Môžu byť kešu dojčené?

Keď sa dieťa objaví v rodine, dostane sa do neho úplne iný poriadok, diéta a životné podmienky. Žena počas laktácie musí dodržiavať prísnu diétu, aby nevyvolala zažívacie problémy alebo alergie u dieťaťa. Väčšina výrobkov má vplyv na zloženie materského mlieka a jeho chuť. Preto sa ošetrovateľská matka stáva rukojemníkom prísnej diéty. Orechy - jedinečný, výživný a veľmi užitočný produkt, ktorý môže obohatiť materské mlieko o príjemnú chuť a ďalšie dôležité vlastnosti. Neexistuje jednoznačná odpoveď pediatrov na otázku - môžu byť kešu kojené? To znamená, že môžeme povedať, že toto všetko je veľmi individuálne.

Konzumácia orechov ošetrovateľskou matkou v potrave má pozitívny vplyv na jej telo. V súčasnosti sú prezentované v bohatom sortimente na policiach mnohých predajní. Existuje mnoho rôznych druhov, ktoré sa líšia v chuti, zložení, cene a spôsoboch použitia: céder, orech, les, mandle a mnoho ďalších. Jedna vec ich spája - názov je orechy (ovocie je najdôležitejšia vec na strome, ich semená s maximálnym množstvom užitočných látok a mikroprvkov).

Čo je kešu?

Kešu alebo indický orech je zástupcom rodiny orechov zo slnečnej Brazílie. Milovaný mnohými kešu rastú na vždyzelených kríkoch, ktoré majú dva druhy ovocia: sú sami a jablká sú vo forme. Ovocie je k dispozícii na použitie iba v oblasti, v ktorej sú bežné, pretože sa rýchlo poškodzujú a nepodliehajú dlhodobému skladovaniu, a teda ani doprave. Miestni obyvatelia z nich pripravujú džemy, kompóty a alkoholické nápoje. Ale orechy rastú (zvyčajne pre Európanov) vlašské orechy. Majú hustú kôru s jedovatou šťavou, ktorá pri páde na pokožku spôsobuje popáleniny. Z tohto dôvodu sa skúsení zberatelia, ktorí sa s nimi zaoberajú, zaoberajú zberom surovín.

Výhody kešu

Malé orechy, pripomínajúce čiarky v ich forme, prinášajú obrovské výhody vďaka ich hodnotnému zloženiu. Sú veľmi výživné a majú vynikajúce chuťové vlastnosti, ale tuky v nich sú nižšie v porovnaní s inými druhmi orechov. Kaloria je pomerne vysoká, a to až 555 Kcal na 100 g výrobku. Obsahujú tiež:

• Tuk - 44 g;
• Proteíny - 18, 3 g;
• Sacharidy - 30, 2 g.

Je teda nepravdepodobné, že by chudnutie po pôrode bolo úspešné. Môžu však nahradiť akékoľvek dobré jedlo kvôli jeho bohatému zloženiu, vrátane:

• Vysoký obsah vitamínov A, B, E, K a H, ako aj kyseliny listovej.
• Aminokyseliny.
• Flavonoidy.

Varovanie! Americkí vedci vďaka tridsiatim rokom výskumu ukázali, že hŕstka orechov denne znižuje pravdepodobnosť patologických stavov kardiovaskulárneho systému o 29% a vývoj rakovinových nádorov o 11%.

Hlavné výhody kešu pre ženy sú, že obsahujú vitamín E, ktorý má priaznivý vplyv na reprodukčné funkcie a zachovanie mladej pleti. Keď je matka v popôrodnom období, jej telo je aktívne obnovené po tehotenstve a pôrodnom procese, akumuluje silu na kŕmenie dieťaťa. Z tohto dôvodu sa vyžaduje veľmi veľké množstvo živín.Obmedzenia na jedlo, spojené s kŕmením dieťaťa, znižujú schopnosť tela zotaviť sa a orechy na ceste viac než kedykoľvek predtým.

Kešu sa považuje za produkt, ktorého konzumácia je spojená s minimálnym rizikom individuálnych alergických reakcií. Preto, z celej škály týchto produktov na policiach supermarketov, sa odporúča pre dojčiace ženy, aby dopĺňali zásoby tela živinami.

Kontraindikácie a možné poškodenie

Napriek vysokým nutričným vlastnostiam a hodnotnému zloženiu môže byť tento výrobok, ako každý iný, príčinou negatívnych následkov pre osobu, ktorá ho konzumuje. Samozrejme, možné negatívne body nie sú úmerné výhodám, ktoré indické orechy prinášajú do tela. Preto, aby ste ho maximalizovali, mali by ste vziať do úvahy charakteristické kontraindikácie:

• Intolerancia individuálnych reakcií.
• Nadmerná spotreba, ktorá môže viesť k nadmernej hmotnosti.

A tiež je potrebné dodržiavať bezpečnostné opatrenia pre matky, ktoré dojčia deti, ktoré si chcú vychutnať tento užitočný nutlet. Aby ste ochránili svoje dieťa pred nepríjemnými následkami, musíte tento výrobok vložiť do svojho jedálnička v malých dávkach od 2 - 3 kusov. za deň. Je teda možné zabrániť individuálnej neznášanlivosti ich detí a pochopiť, ako ovplyvňujú zloženie mlieka.

Tipy na výber a skladovanie

Okrem toho, aby sa využili kešu orechov, musia sa správne vybrať a musia sa splniť podmienky skladovania:

1. Je potrebné ich zapečatiť na miestach určených na tento účel (supermarkety a obchody).
2. Výrobok musí mať atraktívny vzhľad, musí byť suchý a bez škôd spôsobených plesňou, kvetmi alebo tmavými škvrnami.
3. Celé orechy šetria svoje užitočné vlastnosti lepšie ako drvené.
4. V žiadnom prípade by nemala byť horkosť prítomná v chuti orechov.
5. Doba skladovateľnosti v chladiacom priestore je maximálne šesť mesiacov v závislosti od dostupnosti vhodného obalu.
6. Kojiaca žena je lepšie opustiť tento produkt, ak je potiahnutá polevou alebo obsahuje cudzie príchute.

A pamätajte, že pediateri neodporúčajú orechy v strave príliš skoro, je lepšie počkať až 3-4 mesiace po narodení.

Video: ako sú kešu užitočné?