Môžu byť mandle dojčené?

Aj keď sa mandle považujú za orechy, v skutočnosti ide o kôstkové ovocie rodu Plum. Spôsobuje však alergické reakcie rovnako nebezpečné ako predstavitelia orechov. Ak chcete zistiť, či je možné kojiť mandle, je potrebné, aby ste sa viac oboznámili s produktom a jeho účinkami na organizmus.

typy

Existujú tri druhy mandlí:

1. Bitter. Bohatý na amygdalín a môže spôsobiť otravu, v surovej forme, je deštruktívny pre dospelý organizmus. Na získanie letálnej dávky stačí 50 jadier mandlí. Na neutralizáciu jedu je potrebné vykonať rad manipulácií, ale pre deti sa tento druh osiva nesmie konzumovať.
2. Sladké. Najčastejšie sa používa pri varení. Má sladkastú chuť a minimálne množstvo toxickej látky, ktorá nepredstavuje nebezpečenstvo, a počas tepelného spracovania je zvetraný.
3. Krehké. Líši sa v tenkej škrupine a sladkej chuti.

Obdobie laktácie v živote ženy je zvláštne. Všetko, čo jej žerie, by malo priniesť maximálnu dávku jej dieťaťu. Novorodenec je úplne závislý na matke a aby nedošlo k poškodeniu dieťaťa, vykoná sa dôkladná analýza všetkého, čo dopadá na tanier dojčiacej matky. Predtým, než vstúpite do diéty nová zložka, mali by ste preskúmať výhody a nevýhody. Tiež nezabudnite, že vo všetkých je potrebné dodržiavať opatrenia.

štruktúra

Štruktúra mandľových semien:

• Bielkoviny, tuky, sacharidy.
• Vitamíny B (B1, B2, B4, B5, B6, B9).
• Tokoferol alfa.
• PP, NE.
• Niacín.
• A, RE.
• Beta karotén.
• Stopové prvky (železo, zinok, jód, fluór, mangán, selén, meď).
• Makronutrienty (kadmium, chlór, vápnik, fosfor, horčík, síra, sodík).

Čiastočne uvedené zložky sú pre telo neuveriteľne cenné. Vitamín E, napríklad získaný zo konzumovaných mandlí, je schopný poskytnúť dennú dávku. Množstvo vitamínu C presahuje kyselinu citrónovú askorbovú. Štruktúra doplnená vitamínmi A a B prispieva k zrýchleniu regenerácie po pôrode a obohacuje materské mlieko o cenné zložky pre normálny rast a vývoj dojčiat.

Mandle majú veľmi vysoký obsah kalórií. 100 g semien obsahuje 650 kcal. Nepochybne je to sklad potravinovej energie a užitočný produkt v diétnej, zdravej výžive. Je schopný nasýtiť telo a nesmie byť uložený ako tuk na bokoch. Po ťažkom období tehotenstva a pôrodu, ako aj počas obdobia dojčenia, keď nie je dôležitá otázka diéty, žena môže túto kvalitu oceniť použitím jadra medzi jedlami.

Výhody

Vlastnosti mandlí sú cenné pre zdravie ženy počas laktácie:

1. Znižuje hladinu glukózy a cholesterolu v krvi.
2. Prispieva k úbytku hmotnosti.
3. Pozitívny vplyv na telo s hypertenziou, ochoreniami peptického vredu.
4. Obnovuje videnie, zmierňuje únavu očí, je účinný pri niektorých očných ochoreniach.
5. Priaznivý vplyv na činnosť srdcového svalu.
6. Stimuluje mozgovú aktivitu.
7. Zlepšuje kvalitu vlasov a pokožky.
8. To môže spôsobiť dobrú náladu a pomáha vyrovnať sa so stresom a podráždenosť.
9. Pomáha eliminovať pálenie záhy.
10. Vďaka zdravým tukom v štruktúre dáva nutričnú hodnotu materskému mlieku.
11. Stanovuje metabolické procesy v tele.
12. Posilňuje imunitný systém.

Okrem toho účinne zvláda odstraňovanie piesku a kameňov z obličiek, pozitívny vplyv na prácu sleziny a pečene.Zlepšuje zloženie krvi a je dobrým choleretickým činidlom. Má antispasmodické vlastnosti a eliminuje záchvaty. Zlepšuje spánok a lieči nespavosť.

Fakt! Mandle nezvyšujú tok mlieka do prsníka, ale vďaka tomu sú výživnejšie a vďaka širokej škále vitamínov a minerálov vyživujú zloženie a robia ho užitočnejším.

Odporúčania na použitie

Dodržiavanie viacerých pravidiel, môžete sa vyhnúť negatívnym vplyvom výrobku na krehké telo dieťaťa.

1. Môžete začať obohatiť svoje jedlo mandľovými zrnami najskôr po 3 mesiacoch od okamihu narodenia dieťaťa. Predpokladá sa, že kešu orechy, píniové oriešky a vlašské orechy majú menej alergických účinkov - je lepšie začať s nimi a rozširovať diétu.
2. Pri absencii reakcie na vyššie uvedené orechy je povolené starostlivé zavedenie mandlí do potravín. Na prvé použitie stačí jedno zrno, ale aj tak malé množstvo vyžaduje starostlivé sledovanie stavu dojčaťa. V neprítomnosti zažívacích porúch, vyrážok, začervenania a iných prejavov alergie sú počas dojčenia povolené mandle, ale nezabudnite na dávkovanie lieku.
3. Prejavy vo forme bolesti v žalúdku, úzkosti, vrtošivom stave, - dôvod vylúčenia zložky zo stravy. Dieťa musí okamžite navštíviť lekára.
4. Počas obdobia laktácie by denná dávka spotrebovaného výrobku nemala prekročiť 30 g. Ak je matka náchylná na alergie, stojí za to znížiť počet zŕn, aby nevznikli nežiaduce následky. Je dôležité si uvedomiť, že telo ženy počas dojčenia je príliš náchylné a môže reagovať na produkt, ktorý, ako sa zdá, nemôže spôsobiť zmeny.
5. Mandle sa považujú za mierne jedovaté, pretože obsahujú benzaldehyd a kyselinu kyanovodíkovú. Predtým, ako budete jesť odporúčanú dávku lieku, musíte dať zrno do vriacej vody, potom do ľadovej vody a odstrániť kožu. Táto jednoduchá manipulácia pomôže chrániť jadrá.
6. Počas laktácie uprednostňujú sušené orechy. Sú ľahko stráviteľné a zachovávajú si užitočné zloženie. Po vyčistení kože sa biele semená sušia v sušiarni 10 minút pri 150 ° C.

Mandle - užitočný produkt a mali by byť zahrnuté do stravy žien počas obdobia dojčenia. Matky trpiace alergiami a preto, aby sa u novorodencov nevyskytovali nepríjemné príznaky, je potrebné ju používať s maximálnou opatrnosťou. Mandľ je aktívny alergén!

Aké sú riziká?

1. Nadmerná konzumácia sladkých jadier môže spôsobiť nevoľnosť, bolesti hlavy, závraty a miernu narkotickú intoxikáciu. Obezita tiež slúži ako dôvod, prečo nejesť zrná.
2. S existujúcimi problémami s rytmom srdca a zjavnými nezrovnalosťami v práci, so zvýšenou vzrušivosťou - sa odporúča odmietnuť takúto pochúťku.
3. Horké mandle používané v potrave počas laktácie v akejkoľvek forme sú kontraindikované, to isté platí pre nezrelé jadrá. Porušenie tohto pravidla môže viesť k otrave a dokonca k smrti.

Orechy sú dobré pre mamu a dieťa. Dokonca aj malé množstvo, vďaka charakteristickej, špecifickej mandľovej príchute, je schopné ozdobiť nie príliš rôznorodú stravu dojčiacej ženy. Rozumné využitie poskytne príležitosť cítiť výhody dvoch vzájomne prepojených organizmov bez poškodenia zdravia.

Video: čo sa stane s telom, ak budete jesť iba 4 mandľové orechy