Môže marshmallows pri dojčení?

Strava ženy po pôrode je dosť obmedzená, pretože dojčenie vás robí pozorným. Ale väčšina z najobľúbenejších produktov si mama môže dovoliť. K dispozícii sú aj dezertné jedlá a tie, ktoré prinášajú nielen radosť, ale aj saturujú telo potrebným množstvom živín.

Zloženie marshmallow - je to bezpečné pre mama počas obdobia GW?

Zo všetkých odrôd sladkostí marshmallow prevyšuje mnohé dezerty vďaka svojim prírodným zložkám. Pre jeho prípravu použite:

• ovocné pyré;
• vaječný bielok;
• rôzne typy zahusťovadiel.

Čo sa týka zahusťovadiel, môže to byť želatína, ktorá sa získa po spracovaní kostí dobytka. Sú rozdrvené a potom pridané do rôznych produktov. Jeho použitie poskytuje pružnosť marshmallow. Pektín je možné použiť aj ako rozpustnú vlákninu, v marshmallow je jeho prítomnosť viditeľná vďaka miernej kyslosti. Pridanie agaru-agaru zase robí marshmallow dostatočne hustým. Je extrahovaný z rias, ktoré sú bohaté na jód, aminokyseliny a vitamíny, pretože taký marshmallow je považovaný za najlepší a najužitočnejší.

Je to možné s HB: názor odborníkov a výhody marshmallow

Lekári umožňujú, aby marshmallow jedli počas laktácie, pretože tento sladký výrobok patrí do kategórie ľahkých dezertov: iba 320 Kcal je v 100 gramoch a nie je tu takmer žiadny tuk. Preto, aby získali extra váhu milovníkov marshmallow neohrozí, ak, samozrejme, v súlade s opatrením.

Na udržanie tela, oslabeného po pôrode, môžu marshmallows tiež robiť svoj kúsok. Nie sú v ňom prakticky žiadne vitamíny, len malé množstvo, ale majú tiež pozitívny vplyv na organizmus:

1. PP. Stimuluje sekrečnú funkciu pankreasu a metabolizmus sacharidov, prispieva k lepšej pohyblivosti žalúdka.
2. B2. Podieľa sa na tvorbe červených krviniek a tvorbe protilátok. Uľahčuje taký proces ako absorpcia kyslíka tkanivami.

Ale v tomto výrobku so sladkou kvalitou existuje veľa ďalších užitočných látok, bez ktorých nie je možné, aby osoba:

1. Železo. Podieľa sa na tvorbe hemoglobínu a transportuje kyslík, produkuje energiu a podporuje imunitný systém.
2. Vápnik. Po prvé, stav kostného tkaniva závisí od jeho správneho množstva v tele. Táto látka je nevyhnutne prítomná počas procesu zrážania krvi, pomáha vylučovať rádionuklidy a zvyšky ťažkých kovov z tela.
3. Fosfor. Je tiež nevyhnutnou zložkou kostného tkaniva. Zároveň sa však podieľa na energetickom metabolizme a mnohých metabolických reakciách. Marshmallow obsahuje optimálny podiel fosforu, horčíka a vápnika, ktorý je nevyhnutný pre zdravé fungovanie tela ako celku.
4. Horčík. Podporuje redukciu tlaku a podieľa sa na výmene fosforu.

Ak sa použije ako zahusťovadlo:

1. Pektín - výrobok získava vlastnosti na zníženie hladiny cholesterolu v krvi. Pomáha telu zbaviť sa nahromadených toxických látok a kovov. Znižuje riziko rakoviny hrubého čreva.
2. Agar-agar - znamená v prvom rade ženu, ktorá dostáva taký nepostrádateľný stopový prvok ako jód. Jeho prítomnosť v tele zabezpečuje syntézu hormónov štítnej žľazy, čo má priaznivý vplyv na funkcie mozgu a nervového systému, reguluje potrebnú telesnú teplotu.Táto látka pomáha udržiavať normálne fungovanie urogenitálneho systému a maternice.

Zephyr, vďaka prírodným látkam vo svojom zložení, môže pôsobiť ako antioxidant, ktorý neutralizuje účinky voľných radikálov. A ak je antioxidačná ochrana udržiavaná na správnej úrovni, môžete tiež chrániť telo pred mnohými infekčnými a somatickými ochoreniami.

Obaja chutné a zdravé

Zahrnutím marshmallows do vašej stravy, môžete poskytnúť lepšiu mozgovú aktivitu v dôsledku prítomnosti glukózy v produkte. Odborníci na výživu odporúčajú jesť marshmallows v druhej polovici dňa, pretože v tejto dobe prudko klesá množstvo glukózy v tele, takže je tu možnosť naplniť deficit chutným a zdravým dezertom.

Zephyr môže mať mierny laxatívny účinok, najmä ak bol v prípravku použitý agar-agar. Táto látka absorbuje toxické látky z gastrointestinálneho traktu, podporuje prospešnú mikroflóru v čreve.

Ak zhrniete prospešné vlastnosti marshmallow, ukáže sa, že to prináša veľa dobrej ošetrovateľky:

• znižuje cholesterol;
• čistí telo;
• podporuje dobrú náladu a pomáha mozgovej činnosti;
• rýchlo vyplní.

Čokoládová poleva zlepšuje chuť dezertu, ako aj všetky druhy plnív, ale pridáva tiež kalórie.

Bezpečnostné opatrenia

Zephyr, aj keď je užitočný, ale musia byť rešpektované obmedzenia počas laktácie. Samozrejme, najužitočnejšia bude marshmallow, ktorá sa pripravuje osobne z overených surovín.

V prvých mesiacoch po pôrode je nevyhnutné obmedziť používanie marshmallow na minimum, pretože dieťa môže trpieť. Môže byť intolerantný na niektoré zložky, najmä na bielkoviny, ktoré ovplyvnia alergickú reakciu. Môže tiež trpieť žalúdok alebo črevá. Pretože bude stačiť jesť 2 - 3 veci týždenne.

Domáce recept

Nezávisle urobíte marshmallow jednoduchým:

1. Vyberte celé, neporušené jablká a potom ich varte alebo piecť. Ďalej, s použitím cukru, kaše do konzistencie zemiakovej kaše, lepšie s mixérom. Výsledná hmota sa naplní hodinu.
2. Počas tejto doby, príprava sirupu. Vybrané zahusťovadlo by sa malo namočiť a potom sa pomaly varí na nízkom ohni s cukrom.
3. Mierne šľahaná bielkovina sa postupne pridáva do zemiakovej kaše, šľahacej hmoty.
4. Pridajte si sirup do bujnej zemiakovej kaše a znova dobre porazte.
5. Ak chcete vytvoriť marshmallow, je vhodnejšie to urobiť s pečivo striekačky. Rozprestrite na podnose. Za deň, keď je dezert dôkladne zahustený a pripravený, môžete začať ochutnávku.

Výber marshmallow marshmallows

Pri výbere marshmallow, nemali by ste dávať pozor na príliš nízku cenu - high-kvalitné marshmallow zahŕňa vysoké náklady na prípravu, alebo propagačné výrobky - marshmallow odkazuje na rýchlo sa zhoršujúce produkty.

kontraindikácie

Nie všetky ženy môžu jesť marshmallows. Medzi tieto kategórie patria tí, ktorí sú náchylní k obezite, a ak existuje hrozba diabetu. Zephyr môže mať negatívny účinok, ak sa v žalúdku vyskytnú rôzne zápalové procesy alebo ak sa v dôsledku intolerancie na jednotlivé zložky lieku vyvinú alergie.Sladká konzistencia môže nepriaznivo ovplyvniť boľavé zuby.

Video: Je to možné pre sladkú dojčiacu matku?