Abdominálne nadúvanie a tvorba plynu: príčiny a liečba

Je možné považovať meteorizmus za bezvýznamný a nie vážny problém, pretože nikto nezomrie na zvýšenú tvorbu plynu. V skutočnosti, nadúvanie neohrozuje ľudský život, ale môže významne narušiť jeho kvalitu. Neustále turbulencie a aktívne vylučovanie plynov prináša vážne nepohodlie, nielen fyzické, ale aj estetické. Prasknutie, nadúvanie, rachot, nepohodlie a často náhodné situácie môžu trvalo pokaziť náladu. Aby ste sa vyhli takýmto problémom, nemali by ste zaobchádzať s nadúvaním s pohŕdaním. V tomto článku budeme hovoriť o príčinách nadúvania, zvážte hlavné lekárske a domáce spôsoby, ako sa zbaviť nadúvania.

Príčiny zvýšenej tvorby plynu

Niekedy je nadúvanie sprevádzané takými nepríjemnými príznakmi, ako je bolesť a kŕče v žalúdku, pálenie záhy, nevoľnosť, svrbenie. V zriedkavých prípadoch sa nadúvanie vyskytuje na pozadí celkovej slabosti tela, mení spánok a pohodu človeka, znižuje výkon. A to všetko sa deje kvôli zvýšenému obsahu vzduchu v črevách. Podľa štatistík každý človek trpí periodickým plynatosťou - je to normálne. Nadúvanie sa vyskytuje v 90% prípadov rôznych gastrointestinálnych ochorení. Normálne je povolený objem plynov u zdravého človeka asi 500-600 ml. Vďaka zvýšenému nadúvaniu, ktoré je zvyčajne spôsobené rôznymi chorobami a poruchami, môže tento objem dosiahnuť tri alebo dokonca štyri litre.

Plyny v črevách sa objavujú z rôznych zdrojov - polievame vzduch s jedlom, plyn sa uvoľňuje z krvi. Vo väčšine prípadov sú to však plyny, ktoré vznikajú pri fermentácii produktov, ako aj látky uvoľňované baktériami v procese fermentácie a štiepenia potravín. Nadúvanie môže byť krátkodobé alebo trvalé, v závislosti od dôvodov, ktoré ho spôsobili. Zvýšená tvorba plynu je spravidla dôsledkom nesprávnej diéty alebo následkom rôznych chorôb.

1. Prejedanie. Veľmi často je abdominálna distenzia a hojný výtok plynu výsledkom banálneho prejedania. Veľké množstvo jedla jednoducho nemá čas na spracovanie, nie je tam dostatok enzýmov, v dôsledku čoho zvyšky potravy provokujú procesy rozkladu v črevách, ktoré sú nevyhnutne sprevádzané tvorbou plynu.
2. Prehltnutie vzduchu To je jedna z najčastejších príčin nadúvania. Prehltnutie vzduchu môže nastať počas jedla, najmä ak je osoba zvyknutá rozprávať s plnými ústami. Vzduch sa prehltne v procese fajčenia - väčšina fajčiarov trpí nadúvaním. Veľké množstvo vzduchu vstupuje do gastrointestinálneho traktu, ak je osoba nútená neustále dýchať ústami - to sa deje s ORL ochoreniami (adenoidy, rinitída). Ľudia prehltnú vzduch s jedlom, keď sú v ústach cudzie predmety, ktoré prinášajú nepríjemné pocity - rovnátka alebo protézy. Väčšina prehltnutého vzduchu vychádza s otlakom, ale 20–30% z nich sa bezpečne pohybuje po gastrointestinálnom trakte ďalej priamo do čriev.
3. Plynotvorné výrobky. Všetci vieme, že niektoré potraviny prispievajú k aktívnemu procesu fermentácie. Medzi nimi sú strukoviny, kyslá kapusta, muffiny, čerstvé mlieko, limonády, hrušky, hrozno atď.
   Hormóny. Mnohé ženy vedia, že pred začiatkom menštruačného cyklu sa žalúdok začína veľmi opuchnúť, čo je účinok hormónov.
4. Dysbacteriosis. Zdravá črevná mikroflóra obsahuje určité množstvo prospešných baktérií, ktoré sa podieľajú na rozklade a spracovaní potravy.S nedostatkom prospešných bifidobaktérií a laktobacilov sa potrava nedá úplne stráviť, začína sa kvasiť a hnije v črevách, zvyšuje sa nadúvanie, dochádza k zápche alebo hnačke. Dysbakterióza môže byť spôsobená nesprávnou výživou, otravou jedlom, ale najčastejšie je výsledkom podávania silných antibiotík.
5. Obštrukcia čriev. Niekedy zúženie črevného lúmenu sťažuje priechod plynov a výkalov. K prekážkam môže dôjsť v dôsledku fyzických prekážok - nádorov, zrastov, cudzích predmetov v čreve.
6. Pomalá črevná motilita. Hrubé črevo sa skladá z veľkých a malých záhybov, ktoré sú neustále stlačené a nezahojené, čím tlačia výkaly a plyny na prirodzený výstup. A ak sa črevné perilystatiku spomaľujú, plyny v ňom sa hromadia, žalúdok sa zväčšuje a dochádza k častej zápche. Intestinálna motilita sa môže spomaliť v dôsledku sedavého a sedavého životného štýlu. Nedostatok vlákniny a prevalencia bielkovinových potravín v potrave tiež spomaľuje perylstatiku.
7. Stresové situácie. V črevách je veľa nervových zakončení, ktoré citlivo reagujú na psycho-emocionálny stav človeka. Stres, strach, úzkosť a iné skúsenosti môžu v dôsledku toho viesť k narušeniu čriev - zápcha alebo hnačka, nadúvanie, plynatosť a dokonca kolika.
8. Atmosférický tlak. S nárastom v horách klesá úroveň atmosférického tlaku, plyny v črevách zaberajú väčší objem, dochádza k meteorizmu a opuchom.
9. Choroby tráviaceho traktu. Ako už bolo uvedené, takmer všetky ochorenia gastrointestinálneho traktu sú sprevádzané nadúvaním. Nadúvanie sa najčastejšie vyskytuje na pozadí gastritídy, vredov, kolitídy, pankreatitídy, zamorenia červami, zápalu slepého čreva, syndrómu dráždivého čreva. Často dochádza k nadúvaniu a tvorbe plynu pri celiakii, keď sa konzumujú potraviny s gluténom.

Toto sú hlavné dôvody, ktoré môžu spôsobiť nadúvanie, plynatosť a tvorbu plynu. Tento problém však často postihuje nielen dospelého, ale aj dieťa.

Nadúvanie u detí v prvých mesiacoch života

S cieľom zmierniť utrpenie dieťaťa by sa ošetrovateľská mama mala snažiť obmedziť spotrebu potravinových výrobkov. Poskytnite kompetentné pripojenie dieťaťa k prsníku - celá ústa bradavky by mala spadnúť do úst, mala by byť podtlak medzi prsníkom a ústnou dutinou dieťaťa. Snažte sa brať príliš dlhé prestávky medzi krmivami, kŕmiť dieťa na požiadanie, to eliminuje chamtivý sania a prehltnutie potravín so vzduchom. Po jedle sa na chvíľu snažte držať dieťa vo vzpriamenej polohe. To bude vybuchnúť. Uistite sa, že ležať svoje dieťa na bruchu, aby sa zlepšila črevná perilstatika. A snažte sa nepoužívať cumlíky - prispievajú aj k prehĺtaniu vzduchu. V ťažkých prípadoch, keď dieťa neustále plače, môžete použiť špeciálne detské lieky, ktoré majú liečivý účinok. Najjednoduchším, najúčinnejším a najbezpečnejším liečivom pre koliku je kôporová voda. Zvýšená tvorba plynu bude postupne prechádzať, stačí len dva alebo tri mesiace čakať na omrvinky.

Drogová liečba nadúvania

Veľmi často, so zvýšeným plynom, ľudia nejdú k lekárovi, pretože to považuje za frivolné a delikátny problém. Ale nie je nič, za čo by sa hanbilo - niekedy menšie menovania a korekcia výživy môžu zabrániť rozvoju závažného ochorenia. Ak trpíte nadúvaním, určite navštívte gastroenterológa alebo aspoň terapeuta. Na stanovenie diagnózy Vám lekár môže predpísať niekoľko diagnostických postupov.

Po prvé - je to prehmatanie brucha, lekár to robí sám. Určuje lokalizáciu nadúvania, črevnú tvrdosť, svalové napätie a ďalšie faktory, ktoré môžu hovoriť o rôznych patológiách. Uistite sa, že predpísať kompletný krvný obraz, v niektorých prípadoch - biochemický krvný test. To pomôže odhaliť prítomnosť infekčných ochorení alebo zápalových procesov. Možno budete potrebovať aj program - to je podrobná analýza výkalov. Bakteriologické výkaly pomôžu identifikovať patogénne baktérie, jesť ich, ako aj ich citlivosť na rôzne antibiotiká. Brušný ultrazvuk pomôže identifikovať možné zrasty, nádory a iné štruktúry v tráviacom trakte. Niekedy je pacientovi predpísané röntgenové žiarenie. Najprv musíte vypiť roztok síranu bárnatého. Táto látka je uložená na črevných stenách, takže na röntgenovom obraze je jasne viditeľná štruktúra a tvar čreva. Všetky tieto štúdie pomáhajú lekárovi urobiť presnú diagnózu. Ak sa nadúvanie vyskytne na pozadí iného ochorenia, liečba je zameraná na potlačenie základnej patológie. Je možné vyrovnať sa s nadúvaním pomocou nasledujúcich liekov.

1. Sorbenty. Je to najjednoduchší, ale jeden z najúčinnejších prostriedkov v boji proti nadúvaniu. Sorbenty dokonale absorbujú a odstraňujú z tela rôzne toxíny, trosky, plyny a mikróby. Medzi nimi sú Polysorb, Filtrum, Aktívne uhlie, Enterosgel, Smekta atď. Lieky sa majú užívať na základe telesnej hmotnosti, niekoľko hodín po jedle alebo hodinu pred jedlom.
2. Odpeňovače. Tieto látky pôsobia na povrchu plynových bublín, prehĺtajú ich a vyhadzujú plyny do vonkajšieho prostredia prirodzeným spôsobom, čím zmierňujú pocit nepohodlia a opuchu. Medzi najúčinnejšie patria Espumizan, Infacol, Colikid, Bebinos atď. Veľa z tejto skupiny fondov je určené pre deti z prvých dní života, aby sa vyrovnali s kolikou a nadúvaním.
3. Prokinetiká. Jedná sa o lieky, ktoré majú veľký vplyv na prácu čriev, zvyšujú jeho pohyblivosť, podporujú fermentáciu výkalov a plynov na výstupe. Mnohé z nich majú tiež antiemetické účinky. Medzi silnými prokinetikami možno spomenúť Zerukal, Motilium, Osetron atď.
4. Enzýmy. Táto skupina liekov je obzvlášť užitočná na prejedanie, pretože v tomto prípade je zvýšená nadúvanie spôsobená nedostatkom enzýmov a hnilobou nestrávených potravín. Enzýmy sú tajomstvom pankreasu, ktorý pomáha rozkladať tuky a rastlinné vlákniny. Najobľúbenejšie enzýmové prípravky sú Mezim, Pancreatin, Festal, Creon, Penzital atď.
5. Spazmolytiká. Niekedy plyny v črevách spôsobujú kŕče, aby sa zbavili bolestivých pocitov, môžete si vziať Papaverine alebo Noshpa.

Toto sú základné, najjednoduchšie a najbezpečnejšie prostriedky, ktoré pomáhajú potlačiť nadúvanie v črevách. Pamätajte, že pri pravidelnom opuchu môže byť samoliečba nebezpečná, pretože uhasíte symptóm, ale neviete o základnom ochorení. Po diagnóze môže lekár predpísať iné lieky, napríklad v prípade gastritídy, okrem adsorbentov, antacíd a prípadne antibiotík; s helmintickou inváziou - anthelmintiká, atď.

Ako sa zbaviť nadúvania doma

Ak nadúvanie nie je sprevádzané inými závažnými príznakmi, môžete sa s ním vyrovnať sami.

Jesť by malo byť zlomkové - každé 3-4 hodiny, ale v malých porciách. Tak dosť enzýmov, aby strávili malé množstvo jedla. Objemové porcie a časté (menej ako tri hodiny) občerstvenie vedú k fermentácii potravy v čreve.

Musíte žuť svoje jedlo dobre s zubami, aby sa práca enzýmov jednoduchšie.

Počas jedenia nemôžete hovoriť - takže prehltnete veľké množstvo prebytočného vzduchu.

Je lepšie jesť jedlo vo forme tepla - nie studené a nie horúce.

Uprednostňujeme zdravé spôsoby varenia - dusenie, pečenie, varenie v pare. Vyprážané jedlo je stráviteľné oveľa dlhšie, vyžaduje veľa enzýmov na spracovanie.

Môžete sa zbaviť nadúvania pomocou domácich receptov. Najúčinnejšie prírodné produkty možno nazvať odvar z kôpru, rasce, feniklu, harmančeka a mäty.

Čerstvé ovocie a zelenina by sa mali konzumovať oddelene od hlavného jedla - najskôr 2 hodiny po jedle. V opačnom prípade takáto zmes povedie k zvýšeniu tvorby plynu.

Odstráňte zo svojej stravy potraviny, ktoré spôsobujú zvýšené nadúvanie. Sú to strukoviny, ťažké mäso (bravčové a jahňacie), perlový jačmeň, sladké pečivo, čerstvý chlieb, mliečne výrobky (okrem fermentovaného mlieka), kapusta, paradajky, hrozno, hruška, egreše, malina, dátumy, reďkovky, šťovík, špenát, huby. Mali by ste sa tiež vzdať alkoholu a sýtených nápojov. Neprežierajte - pomáha prehltnúť vzduch.

Nezabudnite pridať do svojho jedálnička potraviny, ktoré zvyšujú perilstatics - mliečne výrobky, včerajšie celozrnný chlieb, pečené ovocie a zelenina, pohánka, proso. Jedzte ľahké mäso, ktoré sú rýchlo stráviteľné - králik, kuracie mäso, moriak.

Snažte sa vyhnúť zápche - jesť preháňadlo potraviny, piť veľa čistej vody, vziať ako potrebné lieky s dobrými baktériami, neberte antibiotiká bez lekárskeho predpisu.

Snažte sa byť nervózny, aby ste nepoškodili prácu čreva.

Fajčiari by sa mali vzdať svojich zlých návykov, najmä by nemali fajčiť počas a po jedle - takže prehltnete veľa vzduchu.

Tieto jednoduché pravidlá vám pomôžu vyrovnať sa s nadúvaním sami, bez pomoci lekárov. Ak tieto odporúčania nepomôžu a opuch vás bude aj naďalej obťažovať - ​​všetkými prostriedkami navštívte gastroenterológa. Príčina vzniku plynu môže byť oveľa vážnejšia a nebezpečnejšia. Sledujte svoju diétu, udržujte aktívny životný štýl, včas konzultujte s lekárom - a bojíte sa akýchkoľvek chorôb!

Video: ako sa zbaviť abdominálnej distenzie