Како научити дијете да скочи уже: савјет родитељима

Није тешко заинтересовати дијете за активан животни стил, али ће потрајати неко вријеме. Родитељи треба да схвате да је конопац за скакање за бебу првенствено забава. Стога га је потребно подучавати у форми игре, охрабривати и радовати се успјеху код дјетета.

Зашто је дете потребно

Конопац за децу је фасцинантно и занимљиво занимање, које такође помаже да се побољша здравље. Захваљујући скакачком ужету, дете брзо постаје отпорније и пажљивије. Истовремено, срце је тренирано, појављује се добро држање и развија се координација покрета. Уже скакања такође доприносе креативном развоју, јер деца често измишљају своје игре.

Важно је знати неке од услова које треба поштовати:

• беба мора бити потпуно фокусирана на оно што ради;
• ако се учење одвија у просторији, онда би требало бити довољно простора за наставу;
• не приморајте дете да научи да скаче на конопац;
• потребно је почети учити од најједноставнијих;
• Често родитељи користе помоћ специјалиста за физичко васпитање дјеце.

Избор ужета

Не навикавајте дијете на ужад прије 4-5 година, јер је то несигурно, али ће га бити тешко заинтересирати. Али, одлучивши да прикључиш малог на спорт, мораш се побринути за прикладно ужад. Не би требало да буде предуго или кратко, јер иначе дете неће моћи да скочи на њега. У пречнику, уже не би требало да буде тање од 0,8 цм, а веома танко уже ће бити тешко увијати, јер ће бити превише светло. Немогуће је да је уже било дебље од 1 цм, јер ће дијете бити тешко.

Лако је одредити идеалну дужину ужета - потребно је да дијете стоји на њој док држи уже у рукама. У напетом стању, требало би да дођу до бебиних пазуха. Ако је конопац предуг, вишак се може лако одрезати. Никада немојте купити пројектил раста. Дужина ужета не игра улогу само ако је то потребно за групне игре.

Постоје многи материјали од којих су направљени каблови. Дакле, уже може бити од гуме, коже или синтетике. Приликом избора пројектила у продавници, важно је обратити пажњу на мирис, јер указује на квалитет ужета. Ако је врло оштар и неугодан, онда је боље не купити такав пројектил, иначе би дете могло бити алергично. Такође је важно обратити пажњу на ручке - оне треба да буду удобне за дете и неклизајуће.

Како научити скакати

Конопац за скок је јефтин и разноврстан начин да дете постане здравије и научи га да се игра са другом децом. За одрасле особе, 200–300 скокова дневно се сматра нормом, а за дијете максимално 100 скокова. Током тренинга, дете мора да скочи док се не осећа лагано уморно. Студија треба да се састоји од неколико фаза:

1. Прво морате да заинтересујете дете, да му кажете шта је то конопац за скок. Будите сигурни да покажете како да га користите, на пример. Такође можете дати детету да држи конопац.
2. Да би дете научило да уврне конопац, можете жртвовати један пројектил и изрезати га. Тако брзо научи да окреће четке, а не само цијелу руку. Морате почети са једном руком, а онда можете покушати да окренете уже са два.
3. Пре него што научите дете да скочи, морате вежбати. Можете му показати једноставну вежбу у којој морате прво да се подигнете на ножним прстима, а затим се окренете на петама. Када дете научи да ради вежбу, можете га поновити, прелазећи преко ужета.Неопходно је све урадити с дјететом тако да он научи на примјеру.
4. Када беба савлада "ваљање", можете прећи на друге вежбе. Требало би научити дете да пређе преко ужета.
5. И тек тада можете ићи на скокове. Такође можете подучити ово дете у облику игре, на пример, одрасла особа окреће уже око себе и дете прескаче. Важно је осигурати да се беба исправно спустила на чарапе, а тек онда пала на цијело стопало. Стопала треба да буду благо савијена у коленима.
6. Немогуће је да дете скочи на тврди под. Боље је поставити малу простирку. Али на веома меком тепиху, скакање такође није препоручљиво.

Треба имати на уму да је у тако малом узрасту тешко научити дијете да скочи на конопац без прекида. Дакле, није неопходно тражити немогуће од дјетета. Временом ће лако савладати различите технике. Такође је важно запамтити да тренинг треба започети само неколико сати након јела, јер је скакање са пуним стомаком штетно. Ако се дете не осећа добро, уже за скакање треба померити.

Опрез

Уже за скакање није погодно за сву дјецу. Чињеница је да је ово прилично озбиљна вјежба. Брзина срца током скокова расте веома брзо, тако да у почетној фази треба пратити пулс дјетета. Конопац за прескакање је контраиндикован за децу која пате од кардиоваскуларних болести. Такође, не можете скакати на децу која имају проблема са зглобовима, итд. Ако је дете прекомерно тешено, требало би да се консултујете са педијатром пре почетка тренинга. Доктор ће одлучити да ли да га ангажује.

Родитељи треба да запамте да беба може лако да се повреди док скочи конопац. Због тога је важно одабрати праву обућу за обуку. Требало би да буде лагано и удобно. И не можеш му дозволити да скочи бос. И тако да дијете не растеже лигаменте скочног зглоба или телеће мишиће, боље је да прије скакања изводи посебне вјежбе истезања.

Захваљујући скакању на конопац, дете ће брзо побољшати своје здравље, као и развити координацију. Осим тога, уз помоћ ваљка можете брзо пронаћи пријатеље. А да би се што учинковитије проучавали, потребно је дати примјер. Ово не само да ће бити поучно, већ ће вам такође помоћи да се забавите са вашим дететом. Главна ствар је да се беба правилно заинтересује.

Видео: алгоритам за учење скакања ужета