Како се отарасити срца: корисни савјети

Свако од нас се бар једном у животу суочио са таквим стањем као што је душевни бол. Може се десити након смрти блиске, драге и вољене особе. Такодје, срце нас посети када се растављамо или одвајамо од особе која нам је веома драга. Ментална бол се јавља када наша лична самосвијест пати, осећамо се лоше и наш ум тражи неки излаз из ове ситуације.

Шта је бол у срцу

Да ли у нашем телу постоји орган који се зове душа? Сваки лекар ће одговорити не. Али зашто онда боли? У ствари, ментални бол се манифестује у нелагодности свести, кршећи холистички "ја". Када вам је тешко, боли, не желите прихватити животну ситуацију и трпјети је, ваша душа одбацује информације извана.

Са менталним болом, ваше срце се скупља, као да је у пороку, тешко је дисати, ваше очи су замагљене, а ваше мисли су усредсређене само на једну ситуацију у вашем животу. Бол у срцу не дозвољава нормалан живот, рад, учење. Уз снажан емоционални бол, особа зауставља било какав друштвени живот, затвара се у четири зида и бескрајно размишља, мисли, мисли ... Можда се пита да ли би могло бити другачије, да је могао спријечити ситуацију.

Душа особе је као живо биће које боли у периоду озбиљних емоционалних превирања. И ова душа, без сумње, мора бити третирана тако да не умре. Уосталом, ако душа умре, особа постаје хладна, равнодушна и љута на цео свет. Ово не би требало дозволити.

Узроци болова

Ментална бол може нас посјетити у различитим животним ситуацијама.

1. Губитак вољене особе изазива озбиљан психички бол. Испрва, особа се не може помирити с оним што се догодило. Он снажно одбацује оно што се догодило и не жели да га прихвати. Постепено, његова свест прихвата и поставља оно што се десило - ово је следећа фаза доживљавања онога што се догодило. Човек учи да живи без мртвих, гради свој живот без њега. Све фазе патње од губитка морају бити постепене и конзистентне да би се особа ослободила боли у потребном времену.
   Обично, туга пролази у години одсутности вољене особе и вољене особе. Након тога, понизност остаје. Чак иу религији постоје правила према којима је немогуће дуго плакати за мртвом особом, јер „он постаје болестан у другом свијету“. Да ли је то истина, нико не може да потврди, али дуготрајна патња, у ствари, неће довести до ништа добро.
2. Растанак са вољеном особом. Ово је такође једно од најјачих искустава. Када блиски вољени човјек оде, свијет се сруши, као и сви планови за заједнички живот. Важно је не заборавити разлог одвајања. Да ли те је оставио? Зашто ти онда треба? Ако особа не може да узме у обзир све ваше заслуге, не треба да трчите за њим и да будете понижени. Има један који ће вас ценити. Ако сте га оставили, немојте заборавити разлоге због којих сте донели такву одлуку. Сваки пут кад помислите на његове "лепе очи", сјетите се зашто сте одлучили да одете.
3. Болест члана породице или пријатеља. Такодје и веома јак и болан осецај. Поготово када је болест озбиљна. Ментална бол гризу у било којој фази болести, посебно ако је дијете болесно. Родитељи имају невероватан осећај кривице. Њима се чини да могу да спасе, осигурају, примете мање симптоме раније. Кривња што се није бринула о детету, грицка унутра. У овом случају, морате покушати да се скупите и кажете себи да нисте криви за било шта.Могло би се догодити свакоме. И генерално, имате све могућности да вратите болесну особу у његов бивши живот. Буди јак чак и за његово добро. И не престаните се борити.
4. Издаја. Када дође до издаје драге и блиске особе, бол у срцу повезује све унутрашњости. Јако је тешко преживјети. Не ради се само о издаји љубави, иако је то несумњиво и издаја чисте воде. Може издати и блиског пријатеља, рођака. После издаје, главно је да се не љутиш на цео свет и да се не отврднеш. Морате прихватити да су људи различити и да нисте ухваћени у најбољем случају.
5. Понижавање За човека, овај осећај је још један катализатор за интензиван душевни бол. Деца пате када их родитељи неправедно и неправедно кажњавају, жена пати од мужа-тиранина, подређени иду на прсте испред демонског шефа у страху од губитка посла. Такво разарање личности може се врло често сусрести, што увелико утиче на психу. Најјача емоционална искуства доживљавају силовану жену - ментални бол остаје са њом скоро до краја живота. Није лако ослободити се таквог искуства, јер сваки пут када се крећемо испред нас, догађаји злокобног дана и све се детаљно сећамо. Свако памћење попут ножа пробија наше срце. У овом случају, морате да схватите да нисте криви у овој ситуацији, да сте били само жртва у овом случају. Нађите снаге да узмете овај случај и пређете преко њега. Постаните јачи и спријечите оно што се догодило у каснијем животу.

То су главни, али далеко сви, разлози због којих особа може искусити бол у срцу. Све се може догодити у животу, јер је живот низ добрих и лоших тренутака, а ви морате бити у стању да се носите с негативним.

Како се носити с боли у срцу

1. Прво и најважније. Једном када сте претрпјели, прихватили и искусили ситуацију, не можете остати сами с њом. Не можете се повући у себи и патити, патити, патити. Ово би требало да помогне вама, ближњима, пријатељима. Они вас морају стално занимати и забављати. Покушајте да не седите код куће, прошетате, само лутате градом. Четири зида вас неће излечити од бола.
2. Ако је ваш бол помијешан са љутњом, треба га излити. Да ли сте љути на одређену особу, ситуацију, живот или судбину? Купите кућицу за пробијање и забијте је колико год желите. Тако можете испљунути своје емоције и искуства.
3. Животиње се сматрају најбољим лековима за лечење менталног бола. Изузетно су лако уклонити анксиозност, осећања, стрес. Уместо меланколичне мачке, боље је изабрати безобразног пса који вас неће оставити да седите. Такође ће бити ефективан излет у дупинаријум. Делфини имају јединствену способност да се напуне енергијом и дају жељу за животом.
4. Опрости и тражи опроштај. Ако је узрок твог срца бол кривња - покајте се. Тражите опроштај од особе која је била увријеђена. Насупрот томе, ако сте љути на некога, престаните са тим. Ментално ослободите особу и будите сретни због ситуације. На пример, ако сте издани, схватите, па, оно што се десило је сада, а не после много година. Ако сте се увредили неправедно и веома лоше - пустите и верујте да ће судбина наградити починиоца на основу заслуга и освете за вас.
5. Будите креативни. На крају крајева, бол у срцу ствара празнину и празнину која треба да буде испуњена нечим. Цртање, плес, музика, певање, везење помаже да се носимо са емоционалним искуствима. Можеш избацити сав свој бол у овој активности и трајно га се ријешити.
6. Трајно самоуништење може довести до стварне болести тела. Зато престани да кривиш себе за оно што се десило. Покушајте да се ослободите боли кроз физички напор. Велики избор је покренут.Док трчите алејама, парком или шумом, можете остати сами са собом, слушати музику и коначно схватити шта вас узбуђује. Још један прави начин за ублажавање напетости је пливање. Вода ће вам одузети сво ваше узбуђење. Физичка активност производи позитивне хормоне који ће вам помоћи да се носите са емоционалним напором.
7. Постоји још један начин да се ослободите осећања и бола. Напишите све што вам је стало на папиру. Све твоје сузе, тјескобе, бриге - све што те тера да патиш. А онда запалите писмо и развите пепео на ветру. Ова психолошка техника ће вас присилити да ментално отпустите своје емоционално стање.

Како спријечити повратак боли у срцу

Неки људи воле патити. Они више не доживљавају искуства, али су задовољни улогом жртве. Али знамо да нисте. Зато, свакако покушавајући да се заувек ослободимо срца.

Немојте правити икону свог губитка. Ако сте суочени са тако страшном ситуацијом као што је смрт вољене особе, доживите то достојанствено. Да се ​​не би сваки пут вратили у прошлост, распоредите све ствари покојника, задржавајући нешто за себе. Не напуштајте собу у истој форми као "са њим / њом". То ће учинити да још више патите.

Ако сте прекинули са својом љубављу, не морате напустити собу на најистакнутијем мјесту све своје фотографије заједно. То вас враћа на искуства и тјескобе, на дане прошлог живота. Ако заиста желите да се ослободите боли, одмах се ослободите овог пиједестала жртве.

Бол у души је заједнички свима, јер ми живимо људима са сопственим осећањима и емоцијама. Ако ваша душа боли, то значи да је имате. Не задржавајте се у свом шоку, покушајте да идете даље у будућност. Све што нас не убије чини нас јачима, запамтите ово.

Видео: како победити бол у срцу