Како изгубити тежину са јабуковим сирћетом

Данас постоје многе ефикасне методе које помажу да се ослободите вишка килограма без оштећења здравља. Дијететици не стоје мирно, а уз то многе дјевојке и жене прибегавају дијетама које се базирају на једном или више производа. Ефикасан начин да се смрша је употреба јабуковог сирћета као главног састојка. Као и свака друга ствар, процес захтева пажњу на детаље и поштовање заједничке технологије. Размотримо најважније аспекте како бисмо изабрали најважније.

Аппле Цидер Винегар Феатурес

Јабучни оцат има много корисних својстава која су већ дуго позната. Прича каже да је легендарна краљица Клеопатра успела да задржи своју витку фигуру због чињенице да је за време ручка и вечере пила сирће разређено водом.

1. Јабучно сирће садржи велику количину калијума, сумпора и магнезијума. Ови минерали дозвољавају да се много пута брже разграде омрзнути угљени хидрати и сложене масти, које се обично таложе у куковима и струку.
2. Као резултат редовног конзумирања јабуковог сирћета, неконтролисана глад је потиснута. Сличну особину постиже и садржај пектина. Код слатких зуба примећује се смањење жудње за чоколадом, јер се равнотежа калцијума и силиција стабилизује.
3. Јабучно сирће садржи калијум, бакар, гвожђе и фосфор, који благотворно утичу на кожу. Лице постаје здраво, епидерма постаје глатка, баршунаста.
4. Јабучно сирће се често пије да би подржало имуни систем. Девојке са дијете такође примећују побољшање цревне микрофлоре. То је због лимунске и сирћетне киселине.
5. Редовном конзумацијом разблаженог састава, метаболизам се убрзава, психо-емоционална позадина се побољшава, шљаке и токсини се уклањају из организма. Захваљујући провитамину А, очувана је природна младост коже, изглађене фине боре.
6. Често јабучни оцат користе водећи козметичари као средство за загревање. Помаже да се ослободите "коре коре наранче", смањите запремину због текућих омота, уклоните вишак течности из коже.

Нуспојаве и контраиндикације

1. Многи искусни нутриционисти у једном гласу кажу да када губите тежину, морате се придржавати јасних препорука. У супротном, можете оштетити слузокожу, изазивајући разне болести гастроинтестиналног тракта.
2. Јабучни оцат се не може сматрати потпуно сигурним производом. Неодговарајућа употреба може довести до уништења зубне цаклине, чира на желуцу и индивидуалне нетолеранције на компоненте.
3. Не можете изгубити тежину уз помоћ јабучног сирћета за особе које пате од болести пробавног система. То укључује чиреве, панкреатитис, гастритис у било којој фази, поремећај активности панкреаса.
4. Контраиндикација је присуство хепатитиса (без обзира на степен), повећане киселости, алергијске реакције на компоненте.
5. Важно је заувек запамтити да сирћетна киселина негативно утиче на људско здравље. Ако имате хроничне болести, могу се погоршати током ове дијете.
6. Нежељени ефекти конзумирања јабуковог сирћета укључују болове у желуцу, жгаравицу, мучнину и повраћање и општу нелагодност. Препоручује се престанак губитка тежине и враћање равнотеже пијењем чисте воде.

Избор јабуковог сирћета за мршављење

Ако се одлучите за куповину јабуковог сирћета за мршављење, морате имати основне информације о куповини "исправног" састава.

1. Главна карактеристика јабуковог сирћета је конзистенција. Правилан производ има смеђе-жуту нијансу са благим замућењем. Природно је присуство седимента на дну боце, слично оном који се формира у нефилтрираном соку.
2. Пре него што платите одабрани производ, прегледајте композицију на полеђини боце. Побрините се да непознати састојци нису присутни у јабуковом сирћету. Покушајте купити потпуно природну композицију без синтетичких укуса и појачивача окуса.
3. Ако говоримо о концентрацији јабуковог сирћета за мршављење, не би требало да пређе 6%. Ова композиција је оптимална за употребу у разређеном облику, може да попуни салате и главна јела.
4. У великим градовима продавнице здраве хране су добиле широку популарност. У њима можете купити оцат од јабука са натписом "Дијететски". Производ је обогаћен додатним минералима и витаминима, не садржи вештачке боје, али је много скупљи.
5. Састав је развијен узимајући у обзир физиолошке карактеристике организма, често га користе особе са контраиндикацијама. Ако желите да се ослободите вишка килограма, има смисла размислити о таквом сирћету.

Како направити оцат од јабука

Ако желите да користите домаћи оцат, припремите га од сока од јабуке. На крају, добијате потпуно природан производ, који по укусу није инфериоран од особља продавнице.

1. Припремите 1 кг унапред. зреле јабуке по могућности "Симиренко" или "Златни". Опрати плодове, ољуштити их од стабљика, семена, исећи на велике комаде. Оставите јабуке у природном светлу 2 сата. За то време плодови потамне, јод ће се издвојити из њих.
2. Након наведеног периода, сок из воћа јабуке стисните на било који погодан начин. Можете користити соковник, миксер, комбајн или кухињско сито. Сипајте добијени сок у стаклену посуду, претходно стерилисану посуду.
3. Ставите медицинску рукавицу на врат, пробијте рупице иглом за шивање у индексним и средњим прстима. Ако желите, рукавицу можете замијенити лоптицом. Посуду ставите на 1-1,5 месеца на тамно топло место за завршну ферментацију.
4. Током овог периода, рукавица (кугла) треба да се подигне, у овом тренутку је потребно да се композиција сипа у другу посуду. За другу фазу ферментације потребно је припремити емајлирану глину или глину тако да ферментација прође брже.
5. Напуните посуђе не до врха, одмакните се од врха од 6-8 цм. Масу обавезно сипајте филмом који се формирао на површини. Не уклањајте га, иначе ће сви напори пасти на "не".
6. Филм је дизајниран да коначно ферментира јабучни оцат. После припреме композиције, она се уклања и користи за добијање другог дела. Покријте посуду дебелим пешкиром, оставите месец и по на топлом месту.
7. Уверите се да светлост не продире у просторију, држите температуру у опсегу од 26-28 степени. Након што се пулпа формира на дну, а сам оцат постане прозиран, уклоните га из седимента. У ту сврху користите гумену цијев.
8. Прођите финални производ кроз 5 слојева газе, сипајте у стерилизиране боце, чврсто забртвите. Похраните домаћи оцат од јабука у фрижидеру најмање шест месеци. Пре употребе, можете поново проциједити композицију.

Како да узмемо оцат јабуковаче за мршављење

1. Да бисте припремили композицију, узмите 40 грама. мед и растопите га на погодан начин (микроталасна, парна / водена купка). Додати 235 мл. топла вода и помешајте.Оставите композицију да раствори грануле, затим улијте 35 мл. јабуково сирће.
2. Нека смеша стоји око пола сата, а затим је попијте пре јела. Учесталост процедуре - 3 пута дневно, не више. Пре сваке употребе, помешајте састојке поново и не остављајте претходно решење за друго (треће) време.
3. Као што је раније поменуто, сирће пере зубну цаклину, због тога се препоручује да се користи преко сламе за коктел. Након узимања обавезно испрати уста филтрираном водом.
4. Да бисте разумели колико дуго треба да пијете оцат јабуке за губитак тежине, крените из индивидуалне структуре тела. По правилу, курс је 1,5-3 месеца, не треба рачунати на тренутни резултат.

Практични савети

1. Не морате да узимате разређени јабучни сирћет 3 пута дневно, нећете брже изгубити тежину. Посматрајте редослед у свему, попијте композицију 2 минута пре доручка, ручка, вечере.
2. Ако очекујете да ћете изгубити тежину са јабуковим сирћетом више од једног месеца, узмите паузе од 1 недеље сваких 20 дана. Такав потез неће дозволити сагоријевање слузнице желуца.
3. Уз конзумирање јабуковог сирћета, апетит је знатно смањен. Упркос томе, немојте заборавити да једете 3 пута дневно са грицкалицама око 2 пута између главних оброка.
4. Строго је забрањено пити оцат у чистом облику. Опционо, можете заменити мед са шећером, али онда ће процес губитка тежине бити одложен за 2-3 недеље због једноставних садржаја угљених хидрата.
5. Немогуће је прибјећи губљењу тежине овим методама за труднице, дојиље, као и за особе млађе од 18 година. Треба водити рачуна код лечења дијабетичара.

Да бисте изгубили тежину са јабуковим сирћем није довољно да пијете композицију 3 пута дневно. Вежбајте, обавите облоге тела тако да се течности растопе пред вашим очима. Допуните разблаженом композицијом (пропорције са водом 1: 1) салате, грицкалице, главна јела. Не користите сирће у свом чистом облику, такав курс ће изазвати чир на желуцу.

Видео: јабучни оцат за мршављење