Како се ријешити страха од борбе

Страх од борбе се јавља у многим људима. А ово је апсолутно нормално - особа има осећај самоодржања - природни осећај животиња да спаси свој живот и своје здравље. Наравно, прави "дипломата" ће покушати да избегне напад на крају, решавајући све проблеме усмено. Међутим, адекватни саговорници се не сусрећу увијек. Неки људи желе да вас повреде. И у овом случају, важно је бити у стању да се заузмете за себе и своје најдраже.

Све је у глави

Погледајте неке категорије људи и животиња. Зашто је у природи најжешћи ривал који се сматра мајком чија су дјеца увријеђена? Покушајте само да додирнете малог вукова или тигра, вука или тигрицу ће вас растргати на комадиће. Чак ће и мајка једноставног врабца покушати да ти искуца очи ако додирнеш њено потомство. Тако је и са човеком. Покушајте да повредите дете, а жена ће постати жестока и насилна, иако је у животу слатка и смирена особа. Ово је матерински инстинкт. У њеној глави - за заштиту детета по сваку цену. Стога, да бисте се носили са страховима од борбе, морате себи дати прави психолошки став.

У књизи једног научника који пише о ауто-сугестији, говори се о једном занимљивом експерименту. У обичним борилачким вештинама ангажовани су просечни борци. Шампион из округа требало је да их посети, али га нису познавали у очима. Тренер је одлучио да спроведе експеримент. Рекао је једном од својих бораца да ће, рецимо, један лакташ, незналица, хвалисавац, који замишља да вас може победити у спарингу, сада стићи. То јест, он се смјестио у главу свог борца да ће без много труда моћи побиједити "новог". Шампион, тренер, рекао је да је човек са којим ће се борити сада веома талентован, младић. То јест, поставио је сумњу у шефа округа. Такав психолошки став омогућио је младом борцу да се бори без страха. Али шампион, напротив, био је психолошки тежак и изгубио је. Када је победнику речено ко је победио, био је шокиран и признао да ако зна ко се борио са њим, не би победио.

Према томе, ако се прије борбе можете правилно укључити, то је готово половина успјешног исхода случаја. Не плашите се особе која стоји испред вас, он је исти као и ви.

Како се ријешити страха од борбе

1. Десило се да сте били нападнути у мрачној транзицији. Нема начина да се повучете, нико неће чути вапаје за помоћ, морате се борити. Пре борбе покушајте да усвојите психолошки однос према физичкој агресији. Осетите своје инстинкте, постаните животиња. Замислите да су ови зликовци увриједили вашу дјевојку, мајку или сестру. Пренесите овај осјећај кроз вас и храбро одговорите агресорима пријеступника. Само не убијте особу нехотице. Уосталом, када се адреналин испушта у крв, када се осећа опасност, крв пролази из мозга у ноге и руке, особа једноставно не размишља шта ради. Ово се зове стање страсти. Борите се, али ипак, не заборавите да контролишете себе.
2. Ако вас прогања стални страх од борбе, ако вам се чини да ће у једном тренутку доћи тренутак да ћете морати да се борите, и да то нећете моћи да урадите - развите поверење у себе. Ово се може урадити уписом у курс борбе, бокса или самообране. Тренер ће вас научити како да се браните и да ћете бити сигурнији у своје способности.
3. Ако се бојите величине вашег противника, не радите то. На крају крајева, не побјеђује онај који има огромну планину мишића. Уроните у историју спорта. Колико шампиона није победило захваљујући својој тежини. Све је у оштром уму, живахности и агилности.
4. Да бисте превазишли страх од борбе, редовно вежбајте са врећом за пробијање. То ће помоћи да се стави ударац и избаци страх и анксиозност у физичку агресију.
5. Страх од бола је апсолутни природни страх од било које здраве особе. Чак се и највећи спортисти плаше, долазе на следећу утакмицу. И немојте мислити да вас се противник не боји. Иза храброг, грубог понашања стоји исти животињски страх од бола. Зато му покажите да се не плашите, можда ће одустати од идеје да се придружи тучњави са вама.
6. Ако сте нападнути, ако је битка неједнака, нема ништа срамотно побјећи. Вришти, питај за помоћ, трчи - спаси себе. Ако су све стазе затворене, покушајте се понашати неадекватно - уплашите противника или учините нешто изванредно. Он само оклева од неспоразума, а ви добијате драгоцено време.
7. У адолесценцији, постоје многе ситуације када морате да браните њихово достојанство песницама. Стога, него годинама да издржи понижење вршњака, боље је једном показати да нисте слабић и дати слободу својој снази. Борба не боли, јер у току борбе настаје огромна количина адреналина. Али ако нисте могли да браните њихове интересе, бол у срцу је много јача. Стога, ако је борба неизбјежна, морате се борити са свом снагом. Мораш се борити као дивља звер за своју слободу, живот и достојанство.
8. Ако вам кољена трепере пре борбе и нема довољно пламена, запамтите од чега се стисну песнице. Запамтите ситуацију када сте били понижени или увређени, а можда и када сте повриједили своје најмилије. Повећајте осећај беса и беса. Запамтите детаљно овај неугодни тренутак и замислите да је особа која стоји пред вама криви за све. А онда неће бити ни трага страха. Можда ће ваш поглед бити толико агресиван да ће потенцијални ривал напустити своје тврдње.

Страх је природни осећај животиња који се јавља када су живот и здравље угрожени. Међутим, страх нас често спречава да бранимо себе и своје вољене. Не бојте се, јер су људске могућности бескрајне. Понекад једноставан хлиупик може бити толико бијесан да ће дати шансу сваком спортисту. Дакле, све је у нашој глави. Немојте мислити да сте победили - знате ово. А ти ћеш успети.

Видео: како превазићи страх од борбе