Како се извући из бинге сам

Алкохолна пића помажу да се опустите и заборавите на свакодневне проблеме. На кратко вријеме штеде од депресивних мисли и лошег расположења, али су заразне. Особа постаје овисна о алкохолу. Пије више и не може се зауставити. Ово стање се назива тврдим пијењем. Није лако препустити се алкохолу, али са великом жељом је могуће.

Психолошки аспект

Излазак из преједања почиње са мотивацијом. Само добар разлог ће изазвати пацијента да каже „Не!“ Топлим напицима и очисти тело од токсина. Мушкарац или жена који немају снажну зависност од алкохола биће убеђени једноставним аритметичким прорачунима:

• колико литара алкохола је било пијан;
• цена сваке боце;
• тотал бинге фаре.

Други пацијенти нису импресионирани количином која се троши на јака пића, али и могућим последицама конзумирања алкохола. Међу најбезбеднијим су главобоља, недостатак апетита, неатрактиван изглед, жгаравица и инхибирана ментална активност. Уз редовну злоупотребу алкохола јављају се проблеми са стомаком, развијају се срчана и бубрежна инсуфицијенција, гастритис, тахикардија, нарушена координација. Пате од јетре и панкреаса, као и од нервног система. Регуларни бингери доводе до тремора горњег екстремитета, оштећења памћења и цирозе, што у већини случајева резултира смрћу пацијента.

Особа која одлучи да се одрекне алкохола ће требати чист лист за вјежбу и оловку. Папир је подељен у две колоне. У првој су последице алкохолизма и могућих болести, ау другом - користи од одбијања јаких пића. Пацијент који је напустио борбу моћи ће:

• побољшати односе са члановима породице;
• пронаћи нови посао или се вратити на стари положај;
• попети се на лествици каријере;
• побољшајте свој живот и здравље;
• трошити новац на саморазвој и професионални раст;
• проводите више времена са пријатељима и родитељима.

Свака особа проналази своје предности у отклањању зависности од алкохола. Најважније је да се убедите да је дошло време да се осетите и да се одрекнете навике која уништава тело и ум. Људи без мотивације брзо одустају и повуку се у пијанку, понекад и дуже од претходне.

Пацијент на 3-4 дана треба да се заштити од контакта са родитељима, пријатељима, пријатељима за пиће и члановима породице. Нико не треба да криви, оптужује или заводи зависну особу. Сваки психолошки притисак смањује одлучност и доводи до слома.

Постепени излаз

Алкохол је једна врста дроге. Алкохол утиче на центре мозга који су одговорни за осјећај радости и еуфорије. Што пацијент дуже пије, то је теже зауставити се. Излазите из бинге, који траје недељу дана или дуже, морате постепено. Са оштрим одбацивањем пркосних пића почиње "ломљење". Тело и мозак захтевају нови део супстанце који га урања у стање одмора и опуштања.

Мушкарац или жена у 1-2 дана смањују дневну дозу алкохола, а трећег дана потпуно одбија. Водку или вино можете разблажити водом. Адитив не мења укус јаких пића, а мозгу изгледа да пије колико и јуче. Али захваљујући води, концентрација алкохола у крви се постепено смањује.

Друга опција је погодна за људе са жељезном снагом:

1. Купите боцу квалитетног алкохола. Уз њега ставите чашу или чашу од 30 мл. Чаше, чаше и други велики контејнери нису погодни.
2. Прокувајте густу пилетину или говеђи бујон, исеците кобасице са сланином или шунком, раширите сендвиче са маслацем. Што више масти то боље. Омотава зидове желуца и спречава апсорпцију алкохола.
3. Укључите занимљив филм или ТВ емисију. Не само вечерње вести или „Свет животиња“, већ програм који је тешко одвојити.
4. Попијте сноп алкохола 1 пут у 1,5-2 сата. Ухватите сендвич или бујон. Ако немате апетита, сипајте супу у себе кроз силу.
5. Између прве две чаше можете узети паузу од 10 минута. Али остатак треба узети строго по распореду.
6. Током дана, конзумирајте не више од 500 мл било којег топлог напитка.

Пацијент даје тијело алкохолу, али у малим дозама. Следећег дана, он се буди без страшне главобоље и неодољиве жеље да иде за додатком. Од овог тренутка почиње друга фаза - прочишћавање.

Да бисте успјешно прошли прву фазу, морате уклонити сав алкохол из куће, остављајући само допуштених 500 мл. На вријеме за спавање, ставите чашу воде, кваса или кефира на ормарић уз кревет. Припремљено пиће узмите одмах након буђења.

Главно правило каже да не можете мешати различите врсте алкохола. Вино и шампањац од грожђа, с вотком од пшенице и пивом од слада и хопа.

Хладњак је пун минералне воде, сокова, млечних производа, кваса, или чак слатке соде. Било која безалкохолна пића која утажују жеђ и враћају равнотежу воде.

У прва 2-3 недеље након одустајања од алкохола, саветује се да се уздржите од кафе и црног чаја. Кофеин садржан у производима узбуђује нервни систем, а особа има жељу да попије чак и чашу ракије или чашу пива. Енергетски напици. Они утичу не само на нервни систем, већ и на срце. И ово тело, ослабљено алкохолом, мора бити заштићено.

Припреме за чишћење и опоравак

Пацијенту који излази из бингеа биће потребан Ентеросгел пакет или неколико плоча активног угља, Мезим и доста течности. Првих сати након буђења, особа пије 300–500 мл алкалне минералне воде или слане воде. Пиће повећава ниво течности у телу и покреће јетру.

Након чаше сока од јабуке, кефира или киселог краставца, потребно је узети 5-7 таблета активног угља или дио Ентеросгела. Модернији сорбенти попут Полифана или Полисорба ће то учинити. Лекови олакшавају рад јетре и извлаче остатке етилног алкохола из тела, елиминишући главобоље и дрхтање.

Сорбенти поништавају ефекат узимања других дрога. Активни угаљ се ушије масним бујоном од јањетине, свињетине или говедине. Пацијентима са оболелим стомаком препоручују се пилетина или ћуретина. Састав лагане јухе укључује комад меса, воду, лук и шаргарепу. Можете додати мало кромпира или житарица. Не треба пунити бујон са печеним поврћем. Иритирају слузокожу желуца и јетру, успоравају метаболизам и елиминишу токсине из организма.

Пилећа или говеђа супа надопуњују крушне мрвице. За ручак можете направити слузну кашу, кајгану или салату од поврћа, као и зелени чај са кришком лимуна.

Након 1,5 до 2 сата након узимања активног угља, препоручује се пити таблету „Мезим“ или „Ессентиале“. Први лек подржава желудац и нормализује метаболизам, а други штити и обнавља јетру. Након 4 сата, узмите нову серију сорбената.

Угриз, тремор руку и ногу, као и јака главобоља, уклањају "Но-спа" или "Аналгин". Лекови се узимају не више од два пута дневно. Лекови за срце су забрањени. Део "Валоцордин" или "Цорвалол" може изазвати тахикардију или срчани удар. Са нелагодом у грудном кошу треба ићи у болницу.

Први дан

Након узимања и узимања првих 6 таблета активног угља, пацијент одлази на спавање или укључује ТВ. Људи који излазе из пијанке, контраиндицирано пуњење и дуге шетње на свјежем зраку. Првог дана тело је у режиму уштеде енергије. Тело треба одмор, спавање, доста течности и одговарајуће хране.

Телевизор или занимљива књига ће одвратити пажњу од мисли о алкохолу и помоћи у сузбијању жеље за отрежњењем. Рачунарске игре се не препоручују. Они изазивају исту зависност као и јака пића.

Није дозвољено пушити до 6–8 увече. Нервозност, анксиозност и депресивне мисли се уклањају биљним укусом из коријена или матичњака. Алкохолне тинктуре су контраиндиковане. Тело ће имати довољно 5 мл алкохола да се разбије.

Биљне купке имају умирујућа својства:

• коњски реп;
• лаванда;
• цветови камилице;
• корени валеријана;
• пепперминт.

У топли бујон за купање додајте 2-3 капи етеричног уља бора или кедра. После водених третмана, вреди попити шољицу биљног чаја или инфузије шипка медом и лимуном. Чашу сока од јабуке или наранџе ће урадити.

Захваљујући купки и бујонима, нервни систем се смирује, жеља за пићем постаје не тако наметљива, појављује се поспаност. Ако се особа осећа уморно и преоптерећено, препоручује се да се одмара и леже више. Не можете узети контрастни туш. Неки стручњаци тврде да такви третмани водом оснажују и енергизирају. У ствари, они само стварају додатни притисак на срце и крвне судове, узрокују аритмију и проблеме са притиском.

Особа која излази из бингеа не треба да одбија ручкове и вечере. Храна убрзава метаболизам и помаже елиминисати токсине.

Здрави производи и посуђе

У фрижидеру пацијента са алкохолном зависношћу морају бити храна богата витамином Ц:

• наранче и лимун;
• јабуке;
• слатка бибер;
• сауеркраут;
• парадајз;
• бруснице;
• грожђе

Корисно када остављате коктел бинге банане. У жутом плоду налази се аскорбинска киселина, која чисти организам и побољшава имунитет, као и калијум. Минерал подупире срце, уклања оток и нормализује притисак. Терапеутски коктел је једноставан: у миксеру помијешајте 1 банану са 100 мл козјег или крављег млијека и напуните медом.

Неутрализовати токсине ферментисане млечне производе: рјаженка, кефир, природни јогурт. Синдром мамурлука уклања киселе сокове и супу од купуса, лимунаду и јела са многим витаминима Б6 и Б12. Компоненте имају позитиван ефекат на нервни систем. Витамине из групе Б можете добити из морских трава, говеђег или свињског меса, кромпира, шкампа, спанаћа и смеђег пиринча.

Помоћи ће вам из пикантног кокошјег јаја са прстохватом соли. У овом ужину налазе се витамини Б и Ц. Јело смањује мучнину, побољшава расположење и чисти организам од токсина.

Синдром мамурлука се одузима топлим млеком и медом. Да бисте добили ослободити од жудња за алкохолом ће помоћи глицерин. Апотека купује бочицу лека и боцу сланог раствора. Дестилирана вода се такође користи као база. На делу глицерина узети 2 дела друге компоненте. Пијте 50 мл лека три пута дневно да преварите мозак, који сања о алкохолу.

Излазна пијанка може бити без помоћи нарцолога. Пацијент ће морати самостално да се одрекне алкохола, а потом очисти тијело од токсина биљним укусом, одговарајућом храном и сорбентима. Све ће испасти ако особа конзумира воду и природне сокове, узима умирујуће купке и пуно се одмара.

Видео: како је лако изаћи из пијанке код куће