Hur man behandlar huvudvärk under graviditeten

Gravid huvudvärk uppstår på grund av hormonell justering av kroppen, osteokondros, brist på sömn och ständigt stressiga situationer. Cephalgia påverkar inte fostrets utveckling, men det förvärrar kvinnans välbefinnande, sänker hennes humör och orsakar depression. Smärtstillande medel är kontraindicerade för den förväntade mamman, därför elimineras obehagliga symptom med hemmetoder och folkmedicin.

Kost av smärta

Med frekventa migrän som varar i timmar rekommenderas en gravid kvinna att granska kosten. Obehag kan uppstå på grund av vissa produkter:

• avokado massa
• bananer;
• mörk choklad och starkt kaffe;
• hårda och bearbetade ostar;
• citrus;
• nötkött, kyckling och fläsklever
• Kinesiska rätter;
• svart te.

Huvudvärk orsakar strikta dieter.Gravid förbjuden läkning och rengöring fastande. Förväntad mamma upprätthåller korrekt vikt med hälsosam mat och kalorimål. De äter tre gånger om dagen, och om det finns en känsla av hunger, mellanmål på smörgåsar eller yoghurt.

Minska blodkärlens ton och orsaka rökt och stekt huvudvärk. De ökar kolesterolnivåerna, leder till syreförlust och spasmer. Gravida kvinnor, som ofta har migrän, rekommenderas att ta bort korv och konserver från kosten, samt halvfabrikat. I korv och hamburgare finns många syntetiska tillsatser som bryter mot blodcirkulationen i hjärnan.

Den framtida mammens hälsotillstånd kommer att förbättras om hon byter till grönsaker, magert kött och fisk, frukt och spannmål samt mejeriprodukter. En balanserad diet skyddar mot överarbete, vitaminbrist, saltförluster i livmoderhalsen och fysisk utmattning.

Stress och läxor

Moderna kvinnor, även under graviditeten, försök att inte sitta hemma. Upp till 7-8 månader sammanställer de rapporter, ger föreläsningar och genomför seminarier.Och sedan rusar de hem för att laga middag, tvätta manens skjortor och tvätta golven.

Huvudvärk är ett av de första symptomen på överarbete. Kroppen varnar en gravid kvinna för att sakta ner och slappna av. Överge nästa projekt, köp ett paket dumplings för sin man och spendera ledig tid på soffan.

Förväntande mödrar som sitter länge på en dator rekommenderas att göra ögon och hals övningar var 30: e minut. Rotera huvudet och luta det i olika riktningar, nå din haka i bröstet och bakhuvudet på axlarna. Lätt uppvärmning återställer blodcirkulationen i kärl i livmoderhalsområdet och skyddar mot osteokondros. Laddning för ögonen förhindrar ökning av trycket i huvudvärk på grund av överarbete.

Under andra och tredje trimestern har gravida kvinnor problem med att sova på grund av en upphöjd buk och en aktiv bebis som rör sig även på natten. En kvinna lider av kronisk trötthetssyndrom och klibbande eller klämande smärtor i huvudets och templets baksida. För att få migrän att försvinna eller störa mindre ofta rekommenderas den förväntade mamman att sova i 2-3 timmar under dagen, att använda en speciell stödkudde och att välja bekväma poser.

Det är också användbart att gå mycket i frisk luft.Syre aktiverar, främjar utvidgning av blodkärl som finns i hjärnan och cervikala regionen, och tar bort effekterna av stress och sömnlöshet. Om fysisk aktivitet är kontraindicerad för en gravid kvinna kan hon sitta vid det öppna fönstret eller sola på balkongen.

Massage och komprimera

Attack av cephalgia, som orsakas av överarbete, vaskulär dystoni eller tryckstörningar, avlägsnas med kontrasterande prylar. Det kommer att ta några näsdukar eller bitar av tyg. En trasa blöts i kallt kranvatten eller fylls med is. Du kan använda en påse med frysta grönsaker eller en köttbit. En kall kompressor pressas till templen, om smärtan är lokaliserad framför huvudet. Ett bandage blöt i isvatten täcker pannan och ögonen. Frysta grönsaker minskar nervändarnas känslighet, och en näsduk skyddar ögonen från starkt solljus, vilket irriterar receptorer och ökar obehag.

När huvudvärk applicerar varma lotioner på baksidan av huvudet. En näsduk som blötläggs i varmt vatten kommer att göra.kokt ägg eller komprimera från krossade potatis i uniformet. På grund av höga temperaturer, rusar blodet till nacke och axlar, och obehag känns mindre.

I stället för att komprimera till maxillary bihålor och öronlössar, lägg en sked. Besticket doppas i varmt te eller vatten och väntade på att det värmdes upp. Efter proceduren kan du doppa fingertopparna i en varm vätska för att slappna av och lindra kramper.

Om en migrän fick en gravid kvinna på ett kontor eller köpcentrum, kan en kvinna gå på toaletten och lägga nacken under en tunn ström med varmt vatten. I denna position spenderar hon från 5 till 15 minuter tills smärtan passerar. Efter vattenprocedurer ska man inte gå ut kraftigt för att inte fånga kalla nervändar.

Hyppig migränattacker ren massage. En kvinna knådar självständigt axeln och nacken, trycker på mitten eller pekfingret på kaviteten mellan ryggraden och huvudets baksida. Den framtida mamman kan be hennes make att massage hennes fötter i 10-15 minuter. I benen finns utlösningspunkter. Med deras stimulans reduceras spasmer i hjärnan och cephalalgia retreats.

Massage utförs med grundläggande och eteriska oljor.Olive, linfrö, aprikos eller kokosnöt används som bas. Lägg till kardemumma, grapefrukt eller kamille. Om gravid är allergisk används inte citrusolja för att inte orsaka förvärring av huvudvärk.

Blandningen appliceras på axlarna och nacken, smutsas försiktigt in i musklerna. Oljan kan hantera templen, området mellan ögonbrynen och näsbryggan, liksom det occipitala hålrummet. Verktyget lugnar och slappnar av, hjälper till med stressiga situationer.

Gravida kvinnor som ofta är oroade över migrän rekommenderas att förbereda ett helande hängande. Sy en liten väska från tjockt tyg och häng det runt halsen. Inuti, sätt en bomullspinne med blötdjur eller kardemumeterolja.

För kvinnor som är benägen för hypotension och huvudvärk, kommer massageutlösningspunkten att hjälpa till. Den ligger mellan tummen och pekfingret. När man trycker på rätt område uppstår smärta. Först knådar den gravida kvinnan en punkt på sin högra hand och efter 5-10 minuter växlar den till vänster handflatan.

Avkopplande atmosfär

Pulserande eller tråkig smärta avlägsnas med en kontrastdusch.Förfarandet återställer blodcirkulationen och normaliserar blodtrycket, eliminerar obehagliga symptom. Istället för kontrastdusch är det också bra att ta varma bad med eteriska oljor.

Cephalgia passerar efter shampooing. Det är inte nödvändigt att applicera schampo, du kan bara blöta håret och massera huden med lätta rörelser i 5-10 minuter. Fingrar kommer att sprida blodet och minska trycket i hjärnan.

I stället för att bada, rekommenderas att skapa en avkopplande atmosfär:

• Drag gardinerna till rummet och dyka in i mörkret.
• Inkludera lugn musik eller naturens ljud.
• Öppna fönster och låt frisk luft komma in i rummet.

Om en gravid kvinna bor i megalopolis, där bilar ständigt är bullriga och grannarna inte kan slutföra reparationen, ersätts musik med öronproppar. Gags kommer att skydda mot yttre högljudda ljud som bara ökar huvudvärk.

Den framtida mamman ligger på sängen eller sitter på golvet och stänger ögonen. Hon föreställer sig att hennes kropp blir viktlös. En känsla av ljushet uppstår i magen, som stiger till bröstet, nacken och huvudet. Det fyller skallen och undertrycker smärta.

Meditationer i ett mörkt rum lindra migrän,orsakad av stress och stark känslomässig omvälvning. Hjälp med problem med tryck och vaskulär dystoni. Det viktigaste är att gravid under avkoppling inte bör störs av familjemedlemmar och husdjur. Hon bör fullt ut fokusera på sina känslor.

I rummet kan du tända den aromatiska lampan. Eteriska oljor har avslappnande och smärtstillande egenskaper:

• enbär;
• rosor;
• citronbalsam;
• ylang-ylang;
• mint;
• rosmarin;
• lavendel;
• citrongräs.

Endast 2-3 droppar av en komponent läggs till lampan. Du kan ersätta det med rökelse pinnar eller ljus om de inte orsakar en attack av allergi och förvärring av migrän i en gravid kvinna.

Vatten från cephalgia

I de tidiga stadierna, när den förväntade mamman lider av toxemi och illamående, uppstår huvudvärk på grund av brist på vätska i kroppen. Blodet tjocknar, syrekoncentrationen minskar, hypoxi utvecklas. Problemet åtföljs av yrsel, kräkningar, slöhet och sömnighet. Migrän och tillhörande symtom kommer att försvinna om den gravida kvinnan dricker i små sippor på 0,5-1 liter destillerat vatten.Huvudet kan vara tätt knuten med en halsduk eller du kan bära en järnhängning som klämmer på templen och baksidan av ditt huvud.

Obehag uppstår på grund av förändringar i hormonella nivåer och vätskeretention i maxillära bihålor. De lägger tryck på ögonbollarna och de främre lobberna, vilket orsakar smärta. Om en gravid kvinna klagar över ständig överbelastning elimineras problemet med ånginandning:

1. Häll 1,5-2 liter varmt vatten eller kamillebuljong i en skål.
2. Ibland tillsättes 3 droppar te-eterisk olja till vätskan. Komponenten har antiinflammatoriska egenskaper och tar bort ödem.
3. En kvinna lutar över en behållare och andas i ånga i 10-15 minuter.
4. Blås försiktigt ut mucus som separeras under proceduren.

Skydda med en handduk när det krävs inandning av ånga. En gravid kvinna kan titta på en film eller läsa en bok när du rengör maxillary bihålorna. Det är också användbart att tvätta näspassagen med lätt saltat eller kokt vatten. Lösningen mjukar slemhinnan, hjälper till med huvudvärk orsakad av allergier, bihåleinflammation och bihåleinflammation.

Snabba sätt

Obehagliga symptom kommer att gå ifrån om du lägger ett kålblad på pannan och templet.Billetet tvättas under en kran, doppas i kokande vatten i 1 minut och slås sedan av med ett knivhandtag eller en kötthammare. Verktyget är fastsatt på huvudet med bandage eller en scarf. Lämna några timmar tills migränen går.

Huvudvärk orsakad av hypotension eller vaskulär dystoni, rent svart te. Förbered en svag dryck, som lägger lite socker eller honung, och också sätta en citronskiva. Tasty medicin ökar trycket, lindrar spasmer och mättar kroppen med vitamin C, vilket stärker och tonar blodkärl.

Om cefalgi har uppstått på grund av nervös överbelastning eller kvävande torr luft rekommenderas den gravida kvinnan att tvätta med kallt vatten. Vattenförfaranden uppdaterar och återställer blodcirkulationen, hjälper till att hantera effekterna av stressiga situationer.

Ört te kan lugna huvudvärk under graviditeten. Den helande drycken är gjord av kamomill, mynta eller rosenkål. Under förbudet faller:

• citronbalsam;
• oregano;
• valeriana;
• tansy;
• persilja;
• anis;
• St John's wort;
• malört;
• söt klöver;
• vild rosmarin

Komponenterna ökar trycket dramatiskt, orsakar livmodern och yrsel, och vissa exemplar provocerar blödning och missfall.

Ört te tas med försiktighet och i små mängder. Under dagen dricker du upp till 2 koppar helande dryck. Varm vätska lindrar spasmer och hjälper till med huvudvärk, orsakad av förkylning, bihåleinflammation, cervikal osteokondros och inflammatoriska processer i nasofarynxen. Om orsaken till migränen är lågt blodtryck, ska du göra ett svagt kaffe eller brygga grönt te med en citronskiva och honung. En dryck för huvudvärk kompletteras med en choklad eller en söt tårta.

Cephalgia-attacker som inträffade i de tidiga stadierna behandlas med motion, om fysisk aktivitet inte är kontraindicerad för en gravid kvinna. Kvinnan lutar framåt och till sidan, kroker, lyfter sig från en lögnande position och gör salvor med händer och fötter. Enkla övningar stimulerar blodcirkulationen, hjälper till att sträcka den styva ryggen och musklerna. Huvudvärk försvinna 10-20 minuter efter laddningsstart.

Migrän rena bord eller äppelcidervinäger. 30 ml av tillsatsen löses i ett glas destillerat vatten. Doppa en bit bomullstyg i en cool billet och applicera på pannan i 15 minuter. Ättiklösning används inte om den gravida kvinnan är benägen för hypotoni.Produkten sänker blodtrycket, kan förvärra hälsan och orsaka fosterhypoxi.

Hjälper balsam "Golden Star". Produkten säljs på apotek i flytande och fast form. Drogen gnids in i templen, maxillära bihålor, näsvingar och näsbrygga med massagebevegelser. Balm värmer och minskar smärta, återställer andning och tar bort svullnad.

Migrän symptom elimineras med nypressad juice från vitkål eller blomkål. Ta 100-150 ml dryck. Produkten har en specifik smak, så den blandas med honung. Kåljuice börjar fungera efter 20-30 minuter efter konsumtion.

Apotek droger

Svår huvudvärk piller. Gravida kvinnor som lider av lågt blodtryck får använda Citramon. Läkemedlet innehåller koffein, aspirin och paracetamol. Men man kan inte ta mer än 1 tablett per dag för att inte skada det utvecklande fostret.

No-shpa tar bort pulsationen i templen och baksidan av huvudet. Läkemedlet klarar inte av svåra migränattacker, men det hjälper till med osteokondros, stressiga situationer och överarbete. Analog av drogen - "Drotaverin".

När cephalgia orsakas av förkylning, hjälper "Paracetamol." Ta även "Nurofen" eller "Ibuprofen". Antipyretika lindrar kramper, normaliserar feber och tar bort ont, huvudvärk, svaghet och andra obehagliga symptom. "Paracetamol" kan inte tas vid njur- och leverfel. Dagligen förbrukar inte mer än 6 tabletter. Behandlingstiden är 3 dagar. Om huvudvärk inte har försvunnit, borde den gravida kvinnan konsultera en läkare.

Antipyretika "Ibuprofen" och "Nurofen" tar andra trimestern. Läkemedel kontraindiceras i de tidiga stadierna. Banned under pregnancy "Papaverin" och "Analgin".

En kvinna som bär ett barn bör noggrant välja läkemedels- och folkmedicinska läkemedel mot cefalgi. Gravida kvinnor är kontraindicerade i många örter och läkemedel, men massage och aromaterapi, samt komprimerar med ättika och kålblad, är tillåtna. Innan du väljer någon metod bör du rådfråga en gynekolog och hitta orsaken till huvudvärk.

Video: huvudmassage för att lindra huvudvärk på 4 minuter