Hur man lär sig att gå vackert: 3 sätt

En vacker kvinnas gång är ett tecken på känslomässig balans och självförtroende. Det är lätt att lära sig att ha din egen kropp, men inte ett frö och inte upprepa människornas rörelse. Harmoniskt steg betonar positivt fördelarna, ger kroppen nåd och ljushet. En självsäker kvinna med en vacker kroppshållning lockar ögonen på män, får dem att se bakom dem. Det är inte nödvändigt att gå till modellkurserna, det är osannolikt att en gångväg på podiet är till nytta för dig i vardagen. Tänk på de viktiga aspekterna som hjälper dig att lära dig att gå vackert hemma.

Metod nummer 1. Korrekt hållning

1. Huvuddelen av en vacker gång är förekomsten av korrekt hållning. En jämn rygg, räta axlar, upphöjd bröstkorg, inåtgående buk - nyckeln till framgång. Om du kan lära sig att bete sig på detta sätt, överväga hälften av arbetet.
2. Det är viktigt att förstå att hållning är ett vanligt sätt att hålla både upprätt och sittande. Av denna anledning är det nödvändigt att korrekt utvärdera din egen kropp framför en spegel.
3. Tryck på ryggen mot väggen, tryck på klackarna, axelbladet, huvudets baksida, axlarna och skinkorna på ytan. Efter det, gå bort en halv meter, stå framför en spegel. Kom ihåg, vad ska vara rätt hållning, återgå till startpositionen. Utför sådana manipuleringar 6-7 gånger om dagen.
4. I de fall där du inte har hittat dig i rätt hållning, försök bli av med böjningen. Förbered en tjock bok eller påse frukt / spannmål, placera den på baksidan av ditt huvud, gå runt lägenheten i 10-15 minuter. Håll "utrustningen" så att den inte avtar. Efter en tid kommer du att märka en förändring.
5. En annan viktig egenskap hos rätt hållning är ett tillstånd av viktlöshet. När du behärskar inställningen av en platt rygg, utfällda axlar och en dras i buken, försök att slappna av. Om du håller din kropp spänd, kommer det från utsidan att se ut som om du svälja en aspspets. Komprimerade muskler överförs till gången, så att den senare kommer att se sig oestetisk.

Metod nummer 2. Vacker gång

1. Efter mastering av rätt hållning måste du gå vidare till formuleringen av steget. Du kan börja träna på väg till jobbet eller studera hemma. I det första fallet ordna tid så att du har minst en halvtimme kvar. Gå långsamt, kolla dina rörelser.
2. En vacker gång går med att sätta strumporna i olika riktningar, medan klackarna är på samma nivå - en rak linje. Försök inte att göra de åtta, som modeller från catwalken, i vardagen kommer ingen att uppskatta detta. Du bör inte gå för långt för mycket, imitera män promenad.
3. Kom ihåg en gång för alla - foten leder kroppen och inte vice versa. Inget behov av att försöka lämna kroppen framåt, annars kommer gången inte att släta, eftersom jerksna undertrycker nåd. Undvik hopp, som bildas av anledningen till att du är starkt på hälen.

Metod nummer 3. Mastering klackar

1. Efter en grundläggande kunskap om hållning och korrekt gång kan du börja behärska att gå på häl. Ett vanligt misstag som tjejer gör är att lägga fötterna på sina klackar, med tårna inuti. Detta misstag sätter fötterna på hjulet, på grund av vilket gången verkar vara en klubbfot.
2. Förutom ovanstående fel, lägger många tjejer av osäkra skäl sin fot först på tån och sedan på hälen. I sin tur framkallar en sådan manipulation ett gräshoppsyndrom: halvböjda knän förstöra hela intrycket.
3. För att inte göra fel ska du raka det benet på vilket tyngdpunkten överförs när du går. Det är inte nödvändigt att köpa stilettskor för studier om kalvar inte är tillräckligt pumpade. Börja små: 6-8 cm är tillräckligt för utvecklingen av denna teknik.
4. Efter halvmånen av regelbundna träningar, öka längden på hälen, men samtidigt minska dess tjocklek. Helst bör du komma till en stilettsko med en längd på ca 10 cm.
5. Öva hemma i en halvtimme, börja sedan gå ut gradvis. Du kan besöka närmaste biograf eller shoppa för mat. Det viktigaste att komma ihåg är att gå på klackar i mer än 3 timmar om dagen provar åderbråck och puffiness.

Övningar för en vacker promenad

1. Tryck dina klackar mot väggen, sprid dina strumpor åt sidan, lyft upp hakan.Efter det börjar du sakta flytta bort och försöker behålla den ursprungliga positionen. Utför 10 tillvägagångssätt, upprepa samma manipulationer, men med en tung bok på ditt huvud. Gör enkel motion 2-3 gånger om dagen.
2. Många vet att dans hjälper till att bli mer graciös, lättare. Av denna anledning rekommenderas det att behärska inte sportriktningar, men till exempel en vals, salsa eller tango. För det första kommer den sensuella partnern att vara ett utmärkt tillägg, och för det andra kommer träningen att hållas tyst och med glädje.
3. Om du inte kan skriva in i en dansstudio, gör lektioner hemma. I 10-14 dagar studerar du i 1 timme och tittar på en video på Internet. Försök att utföra rörelsen på rätt sätt, flad inte. Efter den angivna perioden sätta på klackar och börja om igen.
4. Psykologiska tekniker hjälper till att gå fort. På helgen bär du en vacker klänning och klackar, går runt lägenheten, dricker te och gör hushållsarbeten. Mycket bättre att förvandla till underkläder eller dansare kostym, gör sådana manipuleringar dig att slappna av, känna dig trygg och sexig.

Det är lätt att lära sig att gå vackert, om du har tillräcklig kunskap och följer enkla tekniker. Precis som någon annan sak finns det några särdrag som måste beaktas. Börja träna i gott humör, upprepa övningar dagligen flera gånger. Tro på dig själv och var oemotståndlig!

Video: hur man lär sig att gå i häl