Hur man ökar hemoglobin under graviditeten

Kvinnor som bär ett barn förstår inte alltid önskvärt regelbundet bloddonation under hela graviditeten. De inser inte att nästan alla sjukdomar kan diagnostiseras genom kliniska och biokemiska blodprov. En av huvudindikatorerna som övervakas av läkare är graden av hemoglobin hos en gravid kvinna. Varför är denna analys så viktig? Hur höjer du hemoglobinnivån? Detta kommer att diskuteras i artikeln.

Varför hemoglobin är så viktigt för kroppen

Blodhemoglobin är en speciell förening tillverkad av protein och järn, som ingår i röda blodkroppar. De har sin egen livslängd - cirka 4 månader, varefter föreningarna sönderdelas och avlägsnas från kroppen, och nya röda blodkroppar produceras i benmärgen. För deras utbildning, och du behöver järn.Om det finns en brist på detta spårämne i kroppen, produceras den röda blodkroppen mindre, och med en regelbunden brist på det hos människor kan även utveckla järnbristanemi.

Huvuduppgiften för hemoglobin är transport av syre genom kroppen och avlägsnande av koldioxid från den. Syre är bunden i blodet med järn, vilket är en del av hemoglobin. Om hemoglobinnivån är normal, blir alla organ fritt tillförda med syre, annars lider hjärnan och hjärtat.

Varför minskar en gravid kvinna i frånvaro av kroniska sjukdomar ofta hemoglobinnivåer? Faktum är att när en baby är född behöver han regelbundet intag av järn för konstant produktion av röda blodkroppar. För de första 6 månaderna är barnet ammade, och det finns praktiskt taget inget spår av denna mikrocell i bröstmjölk. Därför lagras fostret under utvecklingens utveckling med järn, så att det räcker för de första sex månaderna av livet. Det går in i fostret genom moderkakan från en gravid kvinnas kropp. Därför är det viktigt att regelbundet övervaka graden av hemoglobin hos den förväntade mamman för att förhindra järnbrist hos henne och det ofödda barnet.

Korrekt diet - nyckeln till att öka hemoglobin hos gravida kvinnor

Som regel räcker det med att inkludera mat som är rik på järn och dess derivat i en gravid kvinnas diet och hemoglobinnivån börjar öka. Så vilka produkter ska inkluderas i framtida mammas dagliga meny så att hon regelbundet tar emot den nödvändiga mängden av detta spårelement med mat?

En provlista över livsmedel som borde vara dagliga på bordet för en gravid kvinna ges nedan:

• Mager kött och slaktbiprodukter (särskilt lever).
• Alla skaldjur som, förutom järn, är rik på jod.
• Äggulor.
• Bovetefläsk eller valsad havre.
• Några baljväxter - kikärter, linser, ärter, bönor.
• Vita svampar i vilken form som helst (stekt, stuvad, i soppor, etc.).
• Grönsaker: morötter, rödbetor, rädisgröna eller svarta, tomater, potatis, spenat eller pumpa.
• Granatäpple eller juice från det, gröna sorter av äpplen, aprikoser, druvor.
• Alla bärgrödor: från jordgubbar till svarta vinbär.
• Valnötter.
• Bitter choklad.
• Torkade frukter och kompott från dem (torkade aprikoser, russin, svampar, fikon).

Det märks att kalcium förhindrar absorptionen av järn i blodet, så produkternarik på detta element, är det nödvändigt att äta separat från de grönsaker och frukter som är mättade med järn.

Hemoglobinsoppa, kokta på benen, aspik, nötköttlever i vilken form som helst (stekt, koteletter från det, etc.) är väldigt väl upptagna.

C-vitamin bidrar till absorptionen av järn som finns i produkter av vegetabiliskt ursprung, så läkarna rekommenderar att du dricker örtte med rönbärsbär, svarta vinbärkompotter, några citrusfrukter. Det är också att föredra att äta följande grönsaker, rik på vitamin C, i färsk form (eller värmebehandlad): vitkål eller kohlrabi, söt bulgarsk peppar.

Hemoglobinökning hos gravida kvinnor med hjälp av läkemedelsbehandling

Det är omöjligt att öka hemoglobin med hjälp av droger ensam för alla personer som lider av anemi (oavsett orsaken till detta tillstånd). Prescribe lämpliga mediciner kan bara vara en läkare baserat på orsakerna till minskningen av hemoglobinnivån i blodet.

Tyvärr kan en gravid kvinna inte alltid höja hemoglobinnivåer med hjälp av en korrekt menyn.Därför kan läkaren ordinera läkemedel som innehåller järn (i piller eller injektioner), vitaminer i grupp B och i vissa fall folsyra.

Oftast räcker det att dricka (eller genomborra) en kurs av järntillskott, och hemoglobinnivån återgår till normal. Ibland är emellertid problemet i samband med bristen på vitamin B i en gravid kvinna. I det här fallet är det värdelöst att ta beredningar innehållande järn. Här ordinerar doktorn vanligtvis folsyra.

Om hemoglobinnivån sjunker under 70 mg / ml, ges järntillskott normalt som injektioner. Och endast när denna indikator är nära 100 mg / ml, kan sirap eller tabletter som innehåller detta spårelement tas i stället för injektioner.

Sätt att öka hemoglobin med traditionella medicinrecept

Om en gravid kvinna utvecklar tecken på järnbristanemi, bör hon gå mer utomhus.

Här är några traditionella medicinrecept som hjälper till att öka blodets hemoglobinnivåer:

1. Ta 1 medium citron, ett glas skalade valnötter och lätta russin, 10 tabletter av kalciumglucanat, 10 påsar askorbinsyra.Hacka citron, nötter och russin, mala kalciumglucanat i en murbruk, blanda alla ingredienser noggrant, tillsätt alla askorbinsyrapulver till blandningen, blanda igen. Den resulterande massan förvaras i kylskåpet, tas på morgonen på en tom mage i en tesked (du kan dricka vatten).
2. En matsked bukvete groats övernattning häll vatten (så att den täcker bokhvet). På morgonen äter du en blandning av mjukad på en tom mage.
3. Steam 5-6 bitar av torkade aprikoser med kokande vatten och lämna över natten. På morgonen kan du äta den här massan med bovete blötläggning över natten.
4. Till lunch är det värt att koka den branta buljongen på köttbenen. Tillsätt 2-3 potatisar, skalade och skäras i flera delar, ett par mediumskalade morötter, en eller två medellånga lök. För att smaka lätt salt, lägg till svartpeppar, lövblad.
5. Mycket bra 2-3 gånger i veckan för att förbereda aspik, kokt från ben. Dessutom bör biprodukter som lever, hjärta och tunga (nötkött) ingå i kosten.
6. Till efterrätt rekommenderas att använda äggula som piskas med socker och socker (sk eggnog) flera gånger i veckan.Dessutom är det önskvärt att använda ägg för denna rustika, från under friska kycklingar.
7. Tja höjer hemoglobinblandningen av malet valnötter med honung. En sådan blandning bör förvaras på en mörk sval plats, använd en tesked på en tom mage.
8. Om sänkning av hemoglobin inträffade på våren kan du äta en sallad med unga näsblad, kryddat med någon raffinerad vegetabilisk olja. I stället för nässla, kan du använda blad av ung sallad med tillägg av gröna lök och persilja löv.
9. Svart te och kaffe tillåter inte att järnet absorberas, så istället för dessa drycker är det bättre att dricka kompotter, örtte och kyssar.
10. Granatäpplejuice är mycket användbar för att öka hemoglobin, men med det kan det ofta leda till förstoppning.

Glöm inte att det överflödiga järnet i kroppen är skadligt, liksom dess brist.

Sålunda är sänkning av hemoglobinnivåer under graviditeten inte en mening. Med hjälp av moderna droger och en ordentligt utformad meny kan någon förväntad mamma behålla hemoglobin inom normala gränser.Det är bara nödvändigt att regelbundet skicka ett kliniskt blodprov i tid för att märka dess nedgång. Varje framtida mamma bör ägna maximal tid till hennes hälsa så att barnet är född starkt och friskt.

Video: hur man ökar hemoglobin