Hur man går ner i vikt med äppelcidervinäger

Idag finns det många effektiva metoder som hjälper till att bli av med extra pounds utan att hälsan skadas. Dietetics står inte stilla, tillsammans med det går många tjejer och kvinnor på dieter baserat på en eller flera produkter. Effektivt sätt att gå ner i vikt är användningen av äppelcidervinäger som huvudingrediens. Precis som alla andra frågor kräver processen uppmärksamhet på detaljer och efterlevnad av gemensam teknik. Tänk på de viktigaste aspekterna i ordning, vi väljer det viktigaste.

Äppelcider Vinäger Funktioner

Äppelcidervinäger har många användbara egenskaper som länge varit kända. Berättelsen säger att den legendariska drottningen Cleopatra lyckades hålla en tunn figur på grund av det faktumatt hon dagligen drack ättika utspädd med vatten under lunch och middag.

1. Äppelcidervinäger innehåller en stor mängd kalium, svavel och magnesium. Dessa mineraler tillåter många gånger snabbare att bryta ner hatade kolhydrater och komplexa fetter, som vanligtvis deponeras i höfterna och midjan.
2. Som ett resultat av regelbunden konsumtion av äppelcidervinäger undertrycks okontrollerad hunger. En liknande egenskap uppnås på grund av innehållet av pektin. I söta tänder märks en minskning av begäret efter choklad, eftersom balansen mellan kalcium och kisel stabiliseras.
3. Äppelcidervinäger innehåller kalium, koppar, järn och fosfor, som har en positiv effekt på huden. Ansiktet blir frisk, epidermis blir jämn, flätig.
4. Ofta är äppelcidervinäger berusad för att upprätthålla immunförsvaret. Dieting-flickor märker också en förbättring av tarmmikrofloran. Detta beror på citronsyra och ättiksyra.
5. Med regelbunden konsumtion av utspädd komposition, accelererar ämnesomsättningen, förbättras psyko-emotionell bakgrund, slagg och toxiner avlägsnas från kroppen. Tack vare provitamin A bevaras hudens naturliga ungdom,fina rynkor slätas.
6. Ofta används äppelcidervinäger av ledande kosmetologer som uppvärmningsmedel. Det hjälper till att bli av med "apelsinskal", minska volymen på grund av pågående förpackningar, ta bort överskott av vätska från huden.

Biverkningar och kontraindikationer

1. Många erfarna nutritionists i en röst säger att när du gå ner i vikt måste du följa klara rekommendationer. Annars kan du skada slemhinnan och orsaka olika sjukdomar i mag-tarmkanalen.
2. Äppelcidervinäger kan inte betraktas som en helt säker produkt. Felaktig användning kan leda till förstörelse av tandemaljen, magsår och individuell intolerans mot komponenterna.
3. Du kan inte gå ner i vikt med äppelcidervinäger för personer som lider av sjukdomar i matsmältningssystemet. Detta inkluderar sår, pankreatit, gastrit vid vilken tid som helst, störning av bukspottskörtelns aktivitet.
4. Kontraindikation är närvaron av hepatit (oavsett graden), ökad surhet, en allergisk reaktion på komponenterna.
5. Det är viktigt att alltid komma ihåg att ättiksyra påverkar människors hälsa negativt. Om du har kroniska sjukdomar kan de förvärras under denna diet.
6. Biverkningar av konsumerar äppelcidervinäger inkluderar magont, halsbränna, illamående och kräkningar och generellt obehag. Det rekommenderas att ge upp viktminskning och återställ balans genom att använda rent vatten.

Urval av äppelcidervinäger för viktminskning

Om du bestämmer dig för att köpa äppelcidervinäger för viktminskning, måste du ha grundläggande information om inköp av den "korrekta" kompositionen.

1. Huvudegenskaperna hos äppelcidervinäger är konsistens. Den korrekta produkten har en brungul nyans med en liten grumlighet. Naturligt är närvaron av sediment i botten av flaskan, som liknar det som bildas i ofiltrerad juice.
2. Innan du betalar för den valda produkten, undersök kompositionen på flaskans baksida. Se till att okända ingredienser inte finns i äppelcidervinäger. Försök att köpa en helt naturlig komposition utan syntetiska smaker och förstärkare.smak.
3. Om vi ​​talar om koncentrationen av äppelcidervinäger för viktminskning bör den inte överstiga 6%. Denna komposition passar bäst för användning i utspädd form, de kan fylla sallader och huvudrätter.
4. I stora städer har hälsokostaffärer blivit utbredd popularitet. Du kan köpa äppelcidervinäger i dem, märkta "Dietary". Produkten är berikad med extra mineraler och vitaminer, innehåller inte artificiella färger, men det är mycket dyrare.
5. Kompositionen utvecklades med hänsyn till kroppens fysiologiska egenskaper, det används ofta av personer med kontraindikationer. Om du vill bli av med extra pounds, är det vettigt att bara överväga sådan vinäger.

Hur man gör äppelcidervinäger

Om du vill använda ättika som görs hemma, förbered det från äppeljuice. I slutändan får du en helt naturlig produkt, som i smak inte är sämre än butikspersonalen.

1. Förbered 1 kg i förväg. mogna äpplen helst "Simirenko" eller "Golden." Tvätta frukterna, skalla dem från stjälkar, frön, skär i stora bitar.Lämna äpplen i naturligt ljus i 2 timmar. Under denna tid kommer frukterna att mörkas, jod kommer att sticka ut från dem.
2. Efter den angivna perioden, pressa saften från äppelfrukten på något bekvämt sätt. Du kan använda en juicer, mixer, kombinera eller köksfil. Häll den resulterande saften i en glasburk efter sterilisering av behållaren.
3. Sätt på en medicinsk handske på nacken, piercera hålen med en sömnad i index och mittfingrar. Om så önskas kan du byta handsken med en boll. Sätt fartyget i 1-1,5 månader på en mörk varm plats för den slutliga jäsningen.
4. Under denna period bör handsken (bollen) stiga, vid det här ögonblicket är det nödvändigt att hälla kompositionen i ett annat kärl. För det andra fermenteringssteget är det nödvändigt att förbereda emaljerad lera eller lera så att fermentationen kommer att passera snabbare.
5. Fyll disken inte i brädan, tillbaka från toppen av 6-8 cm. Det är obligatoriskt att hälla massan med filmen som bildades på ytan. Ta inte bort det, annars kommer alla ansträngningar att falla till "nej".
6. Filmen är utformad för att äntligen jästa äppelcidervinäger.Efter beredning av kompositionen avlägsnas den och användes för erhållande av den andra delen. Täck behållaren med en tjock handduk, lämna i en halv och en halv på en varm plats.
7. Se till att lampan inte tränger in i rummet, håll temperaturen i intervallet 26-28 grader. Efter att massan är formad i botten, och ättikan själv blir transparent, avlägsna den från sedimentet. Använd för detta ändamål ett gummislang.
8. Passera slutprodukten genom 5 lager gasbind, häll i steriliserade flaskor, tätt täppa. Förvara hemlagad äppelcidervinäger i kylskåpet i upp till sex månader. Före användning kan du återigen påverka kompositionen.

Hur man tar äppelcidervinäger för viktminskning

1. För att förbereda kompositionen, ta 40 gram. honung och smälta det på ett bekvämt sätt (mikrovågsugn, ånga / vattenbad). Tillsätt 235 ml. varmt vatten och blanda. Lämna kompositionen för att lösa upp granulerna och häll sedan i 35 ml. äppelcidervinäger.
2. Låt blandningen stå i ungefär en halvtimme, drick sedan det innan du äter. Procedurens frekvens - 3 gånger om dagen, inte mer.Blanda ingredienserna igen före varje användning och lämna inte den tidigare lösningen för den andra (tredje) tiden.
3. Som nämnts tidigare tvättar vinäger bort tandemaljen, därför rekommenderas det att använda det genom ett cocktailströ. Efter att ha tagit det obligatoriska skölj munnen med filtrerat vatten.
4. För att förstå hur länge du behöver dricka äppelcidervinäger för viktminskning, fortsätt från den individuella strukturen i kroppen. Kursen är som regel 1,5-3 månader, du borde inte räkna med ett ögonblickligt resultat.

Praktiska råd

1. Du behöver inte ta utspätt äppelcidervinäger oftare 3 gånger om dagen, det här kommer inte att göra att du går ner i vikt snabbare. Följ sekvensen i allt, drick kompositionen i 2 minuter före frukost, lunch, middag.
2. Om du förväntar dig att gå ner i vikt med äppelcidervinäger i mer än en månad, ta pauser på 1 vecka var 20: e dag. Ett sådant drag kommer inte att tillåta att bränna magslemhinnan.
3. Medan konsumerar äppelcidervinäger minskas aptiten kraftigt. Trots detta glöm inte att äta 3 gånger om dagen med mellanmål ca 2 gånger mellan huvudmåltiderna.
4. Det är absolut förbjudet att dricka vinäger i sin rena form.Eventuellt kan du ersätta honung med socker, men då kommer förlustprocessen att försenas i 2-3 veckor på grund av de enkla kolhydraterna som finns.
5. Du kan inte tillgripa att förlora vikt på dessa metoder för gravida, ammande kvinnor samt för personer under 18 år. Försiktighet bör vidtas vid behandling av diabetiker.

Att gå ner i vikt med äppelcidervinäger är inte tillräckligt för att dricka kompositionen 3 gånger om dagen. Övning, gör kroppsvikt så att volymen smälter framför ögonen. Fyll på med en utspädd komposition (proportioner med vatten 1: 1) sallader, snacks, huvudrätter. Använd inte ättika i sin rena form, en sådan kurs kommer att prova ett magsår.

Video: äppelcidervinäger för viktminskning