Hur man förbättrar en vuxens immunitet

Immunitet är kroppens främsta försvar mot skadliga miljöfaktorer. För det första förhindrar det utvecklingen av infektionssjukdomar när patogena patogener tränger in. Minskad immunitet leder till utvecklingen av många sjukdomar. Varför minskar immuniteten och hur man förbättrar det?

Lite om immunitet

Immunitet är ett helt system som ansvarar för att bibehålla kroppens hälsa. Det finns flera klassificeringar av immunitet:

Genom specifika uppgifter:

• medfödd;
• Förvärvats.

Genom köpmekanism:

• aktiv;
• Passiv.

Enligt metoden för att erhålla:

• naturlig;
• Artificiell.

Enligt den grundläggande immunenheten:

• cell;
• Humoral.

Inom immunitet kallas också nonspecifik. Han har alla representanter för mänskligheten och alla är samma. Dessa är celler och mekanismer som reagerar på samma sätt som vilken som helst patogen, oavsett dess antigeniska egenskaper. Ett antigen är en främmande genetisk information, tack vare vilka celler som skiljer mellan "sina egna" och "andra".

Vid den första kontakten med ett okänt antigen aktiveras icke-specifik immunitet. Patogenen förstörs, och immunsystemet registrerar information om det och lagrar det för en tid, ibland för hela livet. Med upprepad kontakt har patogenen redan en specifik immunitet.

Förvärvad eller specifik immunitet är antikroppar. De produceras av plasmaceller under verkan av T-lymfocyter, som lagrar information om antigenet. Antikroppen motsvarar exakt ett antigen och kan bara förstöra det.

Aktiv kallas immunitet, som förvärvas oberoende på grund av kroppens kontakt med antigenet. Passiv - det här är immuniteten som erhölls från utsidan, det vill säga när antikroppar träder in i kroppen med serum och inte produceras i den.

Naturlig immunitet är en aktiv immunitet efter en sjukdom, medfödd immunitet, och överförs även från moder till barn. Artificiellt kallad aktiv immunitet, erhållen genom vaccination och passiv, erhållen med serum.

Cell immunitet representeras av speciella celler. Dessa innefattar: T- och B-lymfocyter, naturliga mördarceller, neutrofiler, makrofager, basofiler och eosinofiler. Samtliga, utom B-lymfocyter, är involverade i ett icke-specifikt immunsvar. B-lymfocyter transformeras under inverkan av T-lymfocyter i plasmaceller och producerar antikroppar. Den senare är en del av humoristisk immunitet. Dessutom innehåller den olika BAS: interferon, C-reaktivt protein och andra.

Dessutom finns det barriärmekanismer som skyddar oss mot intag av främmande ämnen. Dessa inkluderar: hud, slemhinnor, mucocellulära apparatur i luftvägarna, den sura miljön i magen.

Onormal immunitet kallas immunbrist. Dess ökade aktivitet är också farlig, det kan leda till autoimmuna reaktioner. Detta är ett tillstånd där immunsvaret syftar till att förstöra kroppens egna celler.

Varför immunitet minskar

Det är nödvändigt att skilja den vanliga minskningen av immunitet, till exempel säsong från patologiska. Immunbrist uppträder när immunsvaret är nästan frånvarande. Ofta går det inte så långt, och det är bara lite sänkt. Varför händer detta?

Det finns följande huvudorsaker till nedsatt immunitet:

• vitaminbrist;
• Obalanserad näring
• Skadliga vanor: missbruk, narkotikamissbruk, alkoholism;
• Överdriven fysisk aktivitet;
• Brist på motion;
• Sällsynta och korta promenader i frisk luft;
• hypotermi;
• Strålningsexponering;
• Behandling med cytostatika och steroida antiinflammatoriska läkemedel;
• Allergiska reaktioner som bryter ut immunförsvaret.

Alla dessa faktorer leder på något sätt till förändringar i kroppen som orsakar en minskning av immuniteten. Dessutom finns det ett antal sjukdomar eller patologiska tillstånd som uppenbaras av immunbrist. Dessa inkluderar:

• Akut leukemi;
• lymfom;
• Giftig skada på benmärgen;
• Leversjukdom med ett resultat i cirros
• Maligna tumörer
• Mänsklig immunbristvirussjukdom;
• Sjukdomar i matsmältningsorganet med maldigestia syndrom (inte matsmältning av livsmedel);
• Omfattande skador
• Kroniska sjukdomar i de inre organen;
• Parasitiska invasioner;
• Tunga operationer;
• Medfödda abnormaliteter hos immunsystemet;
• Proteinuri, förlust av proteiner i urinen.

När det förekommer långvariga symptom på nedsatt immunitet är det först och främst nödvändigt att utesluta ovanstående tillstånd. I avsaknad av särskild behandling kan de orsaka livshotande immunbrist.

Symtom på nedsatt immunitet

Alla vet att med denna patologi börjar en person bli sjukare oftare. Men vad betyder "oftare", vad är "norm" för sjukdomar för en vuxen? Dessutom visar det sig att en andningsinfektion inte är den enda manifestationen av nedsatt immunitet. Tecken på detta patologiska tillstånd är:

1. Katarralsjukdomar som uppträder mer än 3-4 gånger om året.
2. Den långa varaktigheten av en kall (normal ORVI är normal i en vecka, maximalt 10 dagar).
3. Svampskador i huden och naglarna.
4. Candida (svampar av släktet Candida finns på människans slemhinnor hela tiden, men sjukdomen sker endast med minskad immunitet).
5. Varje form av tuberkulos (vår kropp möter ofta Kochs trollstav, men immunsystemet kan undertrycka det).
6. Långläkning av jämn mindre sår.
7. Frekventa pustulära hudsjukdomar.
8. Opportunistiska infektioner (pneumocystisk lunginflammation, Kaposi sarkom - tillförlitliga tecken på immunbrist).
9. Uppenbarelsen av herpesinfektion (herpes simplexvirus finns länge i kroppen och får sig att känna sig som en minskning av immuniteten).
10. Utseendet av sår i munnen.
11. Kronisk purulent bihåleinflammation.

Vad ska man göra om immuniteten sänks

Först måste du kontakta en läkare eller immunolog. Han kommer att genomföra all nödvändig forskning för att fastställa orsaken till detta tillstånd. Dessutom ska läkaren ordinera en behandling för att förbättra immuniteten eller eliminera orsakerna till dess nedgång.

Du kan förbättra immuniteten med hjälp av droger eller populära metoder.

Vilka läkemedel kan förbättra immuniteten

Säg omedelbart att det är farligt att tilldela dem till dig själv. Rådfråga din läkare före användning. Följande grupper av läkemedel kan förbättra immuniteten:

• Immunostimulanter (Amiksin, Arbidol, Imudon, Immunal)
• Interferonpreparat (Cycloferon, Viferon, Interferon)
• Thymus-preparat (Timalin, Thymusamin, Timogen)
• Multivitaminer (Undevit, ABC, Complivit, Duovit)

Populära metoder för att förbättra immuniteten

Det finns flera bevisade populära recept som kan förbättra immuniteten:

1. Barrkedja. Nålar av eventuellt barrträd kommer att göra. Det är bättre att samla dem bort från vägar, företag och hem. Innan du förbereder drycken, ska nålarna sköljas ordentligt under rinnande vatten. Ett glas nålar häller en liter vatten och sätter på en långsam eld. Koka i kokt i 15 minuter och låt sedan stå i minst en halvtimme. Drick ett glas om dagen.
2. Gingerte. Gingerrot måste tvättas och hackas. Det kan bryggas på egen hand genom att hälla kokande vatten på det eller blanda det med te i lika stora proportioner. Drick som vanligt te.
3. Citrondryck. För en citron måste du ta en halv liter varmt vatten. Kram citronsaft i vatten, drick ett glas. Drycken blir mycket sur, men du kan lägga till socker eller pressa en citron i samma proportioner i teet.
4. Echinacea tinktur. Du kan inte laga det själv, men köpa det på apoteket. Ta 15 droppar tinktur, späd det i ett glas varmt vatten, två gånger om dagen.
5. Tinktur av Eleutherococcus. Säljs även i apotek i färdig form. 30 droppar tinktur utspädd i ett glas vatten, tagen två gånger om dagen.
6. Fiskolja Också mycket användbart för immunsystemet. För tillfället behöver du inte tvinga dig att dricka medicinen som är äckligt mot smaken. Apotek säljer ganska billiga fiskoljekapslar, de är helt smaklösa. Ta dem en i taget varje dag.

Allmänna regler för att stärka immuniteten

För immunsystemet är livsstil viktigast. Våra vanor, sätt att äta, daglig rutin - allt detta påverkar immunsystemet. För att stärka det bör följande regler följa:

1. Balanserad näring. Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt konsumtionen av proteiner och vitaminer. Fett och stekt rätter tvärtom bör uteslutas från kosten.
2. Fysisk aktivitet Hon borde vara måttlig. Utmattande belastningar minskar också immuniteten, liksom deras fullständiga frånvaro.
3. Hälsosam sömn. Det är nödvändigt att sova minst 7-8 timmar om dagen. Sovrummet ska vara varmt men väl ventilerat.
4. Går i frisk luft. Du måste gå i något väder minst en halvtimme om dagen.
5. Härdning. Denna procedur bör utföras i en viss sekvens, regelbundet och gradvis. Du bör börja med luftbad och torka sedan med en våthandduk och bara efter dousing. Flytta till nästa steg först efter att ha vänt sig till den tidigare. Du kan använda en dusch, men i början bör temperaturskillnaden vara minimal, det är också nödvändigt att öka den gradvis.

Således kan vi dra slutsatsen att immunitet är ett helt system som är ansvarigt för att bibehålla kroppens hälsa. Olika faktorer kan orsaka dess nedgång. Du kan öka immuniteten med hjälp av medicinska ämnen eller populära metoder. För att behålla det på en konstant nivå, är det nödvändigt att hålla sig till enkla regler: äta rätt, spela sport, observera den dagliga dosen.

Video: hur man stärker immunförsvaret