Hur sätter du ditt barn i sova under dagen: tips för föräldrar

Någon mamma vet om ett barn har spelat ut till middag - det kan vara mycket svårt att lägga ner honom. Men sömn är en integrerad del av livet för en liten man. Detta är ett måste vila för en lång dag. Efter 5-6 timmar efter att ha vaknat, blir barnet trött och börjar träna. Dessutom, om barnet saknar dagdags sömn, redan vid klockan 5-6 på kvällen kommer han att dö för att sova, och detta leder till ett misslyckande i regimen. Föräldrar till småbarn vet, schema, disciplin och läge - framför allt.

Hur mycket borde en baby sova

Det nyfödda barnet sover nästan hela tiden, mer än 20 timmar om dagen. När barnet växer, vaknar våldsamhet långsamt ut sovtid. Först sover han 4 gånger om dagen, sedan 3, då bara två gånger. Efter ett och ett halvt år kan ett barn sova bara en gång om dagen, men den här drömmen är ganska lång.En baby upp till två år sover 3-4 timmar, en treårig liten tot - 2-2,5 timmar. Barnet måste sova på eftermiddagen till sju år, då - efter vilja. Om din skolpojke kom hem trött, var noga med att erbjuda honom en tupplur efter lunchen. Sömn är inte nödvändig - han kan bara ligga ner i en timme i sängen. Vanligtvis behöver barn inte sömn efter 9 år.

Observera läget!

För att underlätta barnet under dagen är det inte nödvändigt att låta honom sova sent. En annan regel - låt barnet sova samtidigt. Det korrekta läget hjälper dig att bilda en tydlig daglig rutin, som barnet snart kommer att använda. Bäst av allt detta kommer att hjälpa dig dagis schema. Barnets uppkomst ska inte vara senare än 8:00. Frukost på 9, lunch på 12-13 timmar. Efter lunch, sova, sedan eftermiddagste klockan 16.00, gå sedan, middag. Barn som går till trädgården, brukar inte lida av detta problem, eftersom regimen de klart har bildat. Om du bara gör dig redo att gå in i trädgården, lär du din älskling till en sådan rutin i förväg - det blir mycket användbart.

Vad ska man göra så att barnet somnar under dagen

Ibland händer det att barnet inte passar, han vill bara inte sova.Att sova var ljud, och processen att somna - snabbt, du måste följa två enkla regler.

1. Walk. Detta är en av de viktigaste garantierna för god aptit och god sömn. Ett par timmar före den planerade middagen, gå en promenad. Mamma kan kombinera ett barns promenad med shoppingturer, räkningar och andra saker. Du kan bara gå till lekplatsen, barnet sprang, lekte med kamrater. Frisk luft och aktiva spel kommer att göra sitt jobb - barnet kommer säkert att bli trött och vill sova. Därefter är det viktigast att snabbt komma hem, byta kläder, tvätta händerna och sitta vid bordet.
2. Hjärtlig måltid. Ofta nekar barnet att sova för att han vill äta. Detta händer med barn, som i tiden mellan frukost och lunch bit. Om barnet ständigt springer runt med en kaka, då med ett äpple, kommer han troligen att vägra soppa. Och när han lägger sig och sover, blir han inte hungrig, inte så full. Därför är det inte nödvändigt att mata barnet före lunch, inget extra bränsle under gången. Och då kommer smulan att försvaga soppan som erbjuds efter gången för båda kinderna. Och efter en ständig lunch, är det tänkt att? Höger, sov!

Om dessa villkor är uppfyllda, kommer barnet somna mycket snabbt.

Hur sätter du barnet att sova på eftermiddagen

Att sova var lång och hälsosam, för det här måste du skapa några villkor.

1. I rummet där barnet sover, bör det vara en bekväm lufttemperatur, ca 20-25 grader. Det är bevisat att i ett kallt rum, sova mycket bättre, så skydda ditt barn från värmen.
2. Stämningen under sömnen bör vara lugn och tyst. Inga hårda och högljudda ljud från vilka barnet kan vakna.
3. Om en ljus sol skiner i ögonen är det lämpligt att stänga fönstret med gardiner.
4. Om barnet vanligtvis somnar i sängen, låt honom sova med sin mamma under sömnen. Detta ger inte bara barnet en känsla av säkerhet och komfort. Att somna i min mammas armar är ett berörande ögonblick av enhet och kärlek.
5. På dagen för sömn kan du dölja ett barn i natt pyjamas. Detta gör det möjligt för barnet att stämma in för att sova.
6. Sängklädernas skick är mycket viktigt. Madrassen ska vara måttligt mjuk och bekväm. Kudden ska användas först efter två års ålder.Lakan och täckdukar ska vara gjorda av naturmaterial, som bomull.
7. Innan du lägger barnet i sängen, ta honom en drink och lägg honom i en kruka. Du måste tillhandahålla allt han behöver, i förväg. Om du har några sömnritualer, bra. Du kan klia ryggen, slå näsan, ge honom mjölk att dricka. Dagliga resultat av sådana ritualer kommer att hjälpa smulorna att associera åtgärden med sömn.
8. Vissa barn hjälper sova att läsa böcker. Favoritbok, lärd nästan av hjärtat, blir ofta ett slags tecken på sömn. Men läsning ska inte vara entusiastisk, utan snarare monotont, tyst, så att barnet somnar snabbare.
9. Många barn går och lägger sig med sina favoritleksaker, inte motstå det. Men kom ihåg att det kan vara en maskin, en nalle eller en docka. Lego eller designern i sängen spelar bara ditt barn och släpper sömn.
10. Det händer så att modern planerar viktiga saker för barnets kommande sömn. Hon förväntar sig att barnet ska somna snart, och hon ska göra det planerade arbetet. Och när krummen vägrar att sova, är hon nervös, hotar honom med avskaffandet av godis, oro.Detta tillstånd överförs till barnet, och han vill definitivt inte sova. Var så mjuk och patient som möjligt, och snart kommer din fidget att stänga ögonen.
11. Ligga ner med barnet tills han somnar. Du behöver inte prata länge med barnet, berätta för honom att mamma vill sova. Stäng dina ögon och svara inte på spelkrummen. Efter ett kort krångel kommer han snart att somna.
12. Omedelbart före sänggåendet måste du utesluta alla aktiva spel, legwork, skrik. Detta leder till överexcitering av barnets nervsystem, det blir svårt för honom att lugna sig och somna.

Huruvida du ska lägga barnet igen

Det händer så att dörrklockan, bilalarmet eller telefonen vaknar upp barnet och han vaknar upp irriterade. Är det värt det i det här fallet att stacka barnet igen? Det beror allt på hans önskan och tid, som han redan hade sovit igenom. Om barnet somnade bara för en timme sedan, försök lägga honom igen. För att göra detta kan du helt enkelt ligga bredvid barnet, krama honom, täcka med en filt. Ofta som barnet somnar snabbt och fortsätter sin avbruten sömn. Om krummen har sovit mer än hälften av den vanliga sovtid och inte längre vill packa - tvinga inte den.Bara nöja barnet, ge honom något att dricka eller äta, för att mjuka minnena av ett obehagligt uppvaknande.

Att låta barnet sova på natten är lätt. Ibland ger barnet aktiva tecken på att han vill sova. Barnet börjar gräva, gnuggar ögonen med händerna, sträcker sig och nickar. Om du märker dessa tecken i dina smulor - sätt honom på sängen. Och då kommer han att glädja dig med en lång och hälsosam sömn, vilket är så nödvändigt för den lilla mannen.

Video: 7 sätt att få barnet att sova