Hur man återhämtar sig från influensa folkmekanismer

Influensan är huvudsakligen en säsongssjukdom. Varje år med ankomsten av kallt väder registreras utbrott av epidemin för denna smittsamma sjukdom med en skrämmande progression. Och inte bara barn är föremål för denna sjukdom, utan även den vuxna befolkningen. Sjukdomsperioden är svår, ibland är allvarliga komplikationer resultatet. För att återställa den tidigare kraften, återställa immunsystemet och nervsystemet, är det nödvändigt att genomgå en kurs av rehabiliteringsbehandling.

Hur svaghet uppenbarar sig

Kampen av organismen med viruset var svårt och ansträngande, bortkastade alla reserver av vitaminer som behövs för hela livet, är immunsystemet praktiskt taget obefintlig. De viktigaste symptomen på svaghet är:

• brist på styrka, slöhet;
• ökad sömnighet;
• överdriven svettning
• kort temperament, nervositet
• brist på aptit.

Svaghet efter influensan är indelad i två kategorier:

1. Fysisk, när kroppen nästan inte vilar. Även efter sömnen kan en person uppleva trötthet.
2. Psykologiska, som påverkar nervsystemet. Apati visas, det finns inget intresse för aktuella händelser.

Återvinningsaktiviteter

Efter influensan kräver hela kroppen och organen i människokroppen återhämtning, vilket tar i genomsnitt två veckor. Men om svagheten, svettning, sänkning av temperaturen överstiger denna gräns, betyder det att smittan fortsätter att utvecklas. Därför rekommenderar läkare i fjorton dagar att observera sängstöd, för att inte utsätta kroppen för onödig stress och inte provocera sjukdomsåterkomsten. Detta gäller också för sport.

Nästa viktiga punkt är balanserad näring. För att återställa kroppen är det nödvändigt att använda mat med hög proteinhalt. Dessa är dietkött, magert fisk, nötter, svamp, kaviar, bönor. Under rehabiliteringsperioden bör du avstå från konfekt, pasta, rökt, stekt mat och feta livsmedel.

Havsprodukter bidrar till en intensiv återställning av alla organ i kroppen på grund av närvaron av jod, vilket har en positiv effekt på det allmänna välbefinnandet.

För att förbättra immuniteten bör menyn innehålla vitlök, lök, ginseng, kamomill och Johannesört.

En försvagad kropp måste kompletteras med enzymer som finns i frukt, grönsaker, gröna och mejeriprodukter.

Att ta bort gifter som bildas under sjukdomen på grund av döda celler, örtte, honung, tranbärsjuice, mineralvatten hjälper till. Bestäm närvaron av toxiner kan utgöra bitterhet i munnen.

Så här återställer du det fysiska tillståndet

1. Motion. Ett tillfälle att uppmuntra hela kroppen, för att intensifiera sin aktivitet för hela dagen.
2. Vattenbehandlingar. Nyttigt avkopplande bad med tillsats av eteriska oljor eller örtdekok. Du kan begränsa duschen. Under alla omständigheter kommer vattnet att ha en uppfriskande effekt på alla muskelgrupper.
3. Massage som kommer att tona upp arbetet i alla kroppssystem. Både restaurerande och lugnande komplex är effektiva.

Endast processen med fysisk återhämtning bör vara rimlig, sparsam, inte tillåta överarbete.

Hur man återställer det psykologiska tillståndet

1. Först och främst är det friskt luft. Korta promenader kommer att ge en kraftfull drivkraft till tidigare verksamhet. Luftning av rummet gäller även för luftförfaranden.
2. Solbad kommer att kompensera för förlusten av serotonin och melanin under sjukdomen.
3. Hälsosam sömn hjälper till att återhämta sig om du följer den korrekta behandlingen: gå och lägg dig och gå upp på samma gång och sömnens längd är minst åtta timmar.
4. Örmedicin, inklusive te och avkok av lugnande örter, minskar känslomässig stress.

Processen med psykologisk återhämtning kommer att bli mer framgångsrik om den åtföljs av en positiv inställning hos personen själv, för det här måste du avstå från irritation och negativa känslor.

Herbal Immunostimulants

Såsom skrivits ovan kommer det att ge ovärderligt bistånd av ovärderliga växtbaserade immunstimulanser för snabb återuppbyggnad av hälsan, men glöm inte kontraindikationerna för användningen av några av dem.

Vitlök rekommenderas att blandas med mjölk för att minska irriterande egenskaper. Eller gör en tinktur av denna grönsak.Haka ett vitlök och hell ett glas torrt rött vin. Insistera på tre timmar och ta sedan 1 tsk före måltiderna. Särskild vård vid användning av denna produkt är nödvändig för personer som lider av sjukdomar i magen, gallvägarna.

Hjälp med immunbrist och läkning av lök. Klipp den skalade löken, häll kokande vatten i tre minuter. Stänk och drick omedelbart tills varmt vatten har förstört alla vitaminer. För att förbättra smaken skadar inte lite honung. Denna infusion leder till ett normalt nervsystem, så det är bäst att dricka på natten för att förbättra sömnen.

Rosehip är användbart före sjukdomen, under och speciellt efter influensan, men inte alla. Närvaron av stenar i njurarna och gallblåsan är ett hinder för dess användning. De som inte har dessa kontraindikationer kan dricka kompott och te under sjukdomsperioden och återhämta sig. För att göra detta, faller en handfull frukt i en termos, häll 1 liter kokande vatten och insistera på natten. Nästa morgon, dra och dricka hela dagen.

Svarta vinbär och lingonberries, som är rika på C-vitamin, stöder perfekt den utarmade kroppen.

Ginseng och kinesisk citrongräs bör inte användas före sänggåendet. Ibland kan de orsaka hjärtklappning, irritabilitet, sömnlöshet. Och under dagen, öka vitaliteten genom att ta 30 droppar tinktur tre gånger om dagen.

Aloe är kontraindicerat för hemorrojder, kvinnlig blödning, cystit, hepatit och graviditet. Innan du använder den här anläggningen måste den hållas skuren i tio dagar i kylskåpet. Denna behandling ökar de fördelaktiga egenskaperna hos aloe.

För att förbättra immuniteten finns det ett väl beprövat botemedel. Ginger att rengöra, blötlägg i 1 timme i kallt vatten. Skär sedan, tillsätt hackad citron, slå bra, fyll med honung. Använd som en fristående produkt eller lägg till te.

Ett annat universellt botemedel för att återställa kroppen är idealisk för vuxna och barn. Grind 2-3 citroner, russin, torkade aprikoser, valnötter - allt i ett glas. Rör om med ett glas honung. Ta 3 gånger om dagen och 1 matsked.

Alla dessa verktyg är bra för snabb återhämtning från influensan. Men alla som har haft viruset måste, oberoende eller i samförstånd med den ansvariga läkaren, välja en enskild uppsättning åtgärder och förfaranden.Det är bättre att ta hand om immunitetens stöd under sjukdomsperioden, då kommer rehabilitering inte vara långvarig.

Video: hur man förhindrar komplikationer från influensan