วิธีลดชีพจรที่บ้านได้อย่างรวดเร็ว

อัตราชีพจรเป็นตัวบ่งชี้การทำงานของหัวใจซึ่งจังหวะที่มีการเปลี่ยนแปลงเนื่องจากประสบการณ์ทางอารมณ์ความวิตกกังวลการบริโภคอาหารการออกกำลังกายที่มากเกินไป แพทย์ที่เข้ารับการรักษาหลังจากฟังชีพจรจะเป็นตัวกำหนดจังหวะการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจและทำการวินิจฉัยเบื้องต้น ถ้าชีพจรเร่งเป็นปกติและมาพร้อมกับความไม่สะดวกในหน้าอกหายใจถี่รู้สึกขาดอากาศแล้วจำเป็นต้องมีการตรวจพิเศษ เมื่อเกิดการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นเป็นระยะ ๆ คุณสามารถลดชีพจรได้อย่างอิสระ

สาเหตุของชีพจรเร็ว

กล้ามเนื้อหัวใจต้องออกกำลังกายเป็นประจำ กับการดำเนินชีวิตอยู่ประจำที่แม้แต่การออกกำลังกายน้อยที่สุดบังคับหัวใจเพื่อเพิ่มความเร็วในจังหวะของการหดตัวสูบเลือดสำหรับคนที่ได้รับการฝึกฝนในกีฬาที่ใช้งานการเพิ่มความถี่ของชีพจรเป็นช่วงเวลาที่ไม่ก่อให้เกิดความกังวลเนื่องจากกล้ามเนื้อทำงานได้ดีขึ้นจำเป็นต้องใช้ออกซิเจนเพิ่มขึ้น ในช่วงเวลาแห่งอารมณ์ความรู้สึกความต้องการออกซิเจนสำหรับสมองก็เพิ่มขึ้นเช่นกัน จังหวะการเต้นของหัวใจกลับสู่ภาวะปกติภายในไม่กี่นาทีหลังจากเลิกสูบบุหรี่

ในประเภทดังกล่าวเป็นผู้สูงอายุและเด็ก, อัตราการเต้นของหัวใจจะแตกต่างกัน ชีพจรอย่างรวดเร็วในพวกเขาจะอธิบายโดยคุณสมบัติทางสรีรวิทยาที่เกี่ยวข้องกับอายุ ยกตัวอย่างเช่นในทารกแรกเกิด 120-140 ครั้ง / นาทีไม่ได้เป็นตัวบ่งชี้ที่สำคัญการเกิดขึ้นของมันเกี่ยวข้องกับการเจริญเติบโตอย่างรวดเร็วของเนื้อเยื่อทั้งหมด ในระหว่างตั้งครรภ์อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นมีความเกี่ยวข้องกับกิจกรรมทางจิต - อารมณ์และความไม่สมดุลของฮอร์โมนสำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 7 ขวบ 95-100 ครั้งต่อนาทีถือว่าเป็นบรรทัดฐานและเมื่ออายุ 15 ปีชีพจรจะถูกตั้งค่าเป็น 80 ครั้ง สำหรับผู้สูงอายุ 60 ครั้ง / นาทีไม่ก่อให้เกิดความวิตกกังวล

ชีพจรอาจเพิ่มขึ้นเนื่องจากความเจ็บป่วย ถ้าอัตราการเต้นของหัวใจของผู้ใหญ่อยู่ที่ระดับ 90-100 ครั้งต่อนาทีจะมีอาการกระตุก ชีพจรที่มากเกินไปเกิดขึ้นในโรคของระบบประสาทส่วนกลางเช่นเดียวกับ:

• ความผิดปกติของหัวใจ, โรคกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด, โรคโลหิตจาง;
• thyrotoxicosis;
• ปัญหาเกี่ยวกับระบบต่อมไร้ท่อ ฯลฯ

ค่อนข้างบ่อยชีพจรเพิ่มขึ้นหลังจากใช้ยา blockers ยาฮอร์โมนและยาอื่น ๆ นอกจากนี้การเบี่ยงเบนจากบรรทัดฐานอาจเกิดขึ้นได้ในคนที่มีสุขภาพ โดยส่วนใหญ่แล้วในกรณีนี้จะมีการวินิจฉัยโรค dystonia ในพืช

ตรวจจับพัลส์

สำหรับผู้ใหญ่ที่พักผ่อนชีพจรที่มี 60-80 เต้น / นาทีเป็นเรื่องปกติ คุณสามารถกำหนดได้โดยวางนิ้วมือลงบนข้อมือหรือรัศมีของอีกฝ่ายหนึ่งและนับจำนวนการเต้น สำหรับความจงรักภักดีให้เปลี่ยนมือและนับอีกครั้ง ผลลัพธ์ต้องตรงกันเพื่อควบคุมจังหวะของชีพจรคุณจำเป็นต้องทราบตัวชี้วัดเดิม ในการทำเช่นนี้ในตอนเช้าก่อนที่จะออกจากเตียงประมาณห้านาทีหลังจากตื่นขึ้นคุณจะต้องแก้ไขความถี่ในการนัดหยุดงาน

ลดอัตราการเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็ว

ก่อนอื่นคุณควรไปพบแพทย์ที่เข้าร่วมซึ่งจะเป็นผู้กำหนดสาเหตุของการเต้นของชีพจรที่เพิ่มขึ้นและกำหนดการรักษาสำหรับแต่ละประเภทของผู้ป่วยเป็นรายบุคคล

ขอแนะนำให้เริ่มต้นวันด้วยการออกกำลังกายตอนเช้าเพื่อกระตุ้นร่างกายและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน นอกจากนี้ยังเป็นการเตรียมพร้อมสำหรับการทำงานที่แข็งแรง

ในกรณีฉุกเฉินวิธีการดังต่อไปนี้สามารถช่วยลดอัตราการเต้นของหัวใจ:

1. ปิดตาเบา ๆ แล้วดันปลายนิ้วบนลูกตา Palpitations ควรจะปกติในครึ่งนาที
2. หายใจเข้าลึก ๆ ถือปากและจมูกด้วยมือแล้วพยายามหายใจออก ขั้นตอนนี้จะช่วยกระตุ้นประสาท vagus และการหดตัวของหัวใจจะเริ่มชะลอตัวลง
3. นอนคว่ำหน้าลงบนพื้นผิวเรียบ หลังจากผ่านไป 30 นาทีชีพจรจะเป็นปกติ

มีหลายกรณีที่อัตราชีพจรถึง 200 ครั้ง ซึ่งจะต้องได้รับการดูแลรักษาฉุกเฉินก่อนที่จะมีรถพยาบาลมาถึงก็ควรที่จะให้ผู้ป่วยกระตุ้นการตอบสนองทางอารมณ์หายใจเข้าลึก ๆ แล้วหายใจออกด้วยปากปิด นอกจากนี้นวดเปลือกตาที่จมูก

สูตรโฮมเมดสำหรับลดอัตราการเต้นของหัวใจ

ยาแบบดั้งเดิมมีวิธีการของตนเองในการลดการเต้นของหัวใจ

1. ช้อนแผ่นน้ำพริกแห้งด้วยน้ำเดือด (1 ถ้วย) และยืนยันชั่วโมง น้ำเกรวี่หวานน้ำผึ้งและไม่กี่หยดสะระแหน่ ใช้จ่ายดื่มหนึ่งเดือน
2. ผสมเลมอนบาล์ม, วาเลียน, เมล็ดผักชีฝรั่งและเพิ่มกรวยกระโดด ส่วนผสมแต่ละอย่างใช้เวลา 1 ช้อนชาเทน้ำเดือด 2 ถ้วยและยืนยันครึ่งชั่วโมง ใช้เวลาสองสัปดาห์ก่อนมื้ออาหารเป็นเวลา 20 นาที
3. เมื่อช้อนของดาวเรืองและ motherwort เทหนึ่งแก้วน้ำเดือดกว่ายืนยันสามชั่วโมงความเครียด ดื่มหลังอาหารค่ำเป็นเวลาสามสัปดาห์
4. ช้อนโต๊ะโรยกุหลาบบด 2 ช้อนโต๊ะเดือดในน้ำ 300 มิลลิลิตรที่ความร้อนต่ำเป็นเวลา 15 นาทีปล่อยให้เย็นและความเครียด ใช้ยาต้มทุกวันในแก้ว สูตรกุหลาบยังแนะนำสำหรับความดันเลือดต่ำ

หากคุณติดตามความดันโลหิตของคุณเป็นประจำคุณจะสามารถเลือกตัวเลือกที่ดีที่สุดในแต่ละกรณีได้ง่ายขึ้น

ความดันปกติ
แม้ในกรณีนี้สามารถสังเกตการเปลี่ยนแปลงของการเต้นของหัวใจได้ถึง 100 ครั้งและความเบี่ยงเบนดังกล่าวส่วนใหญ่มักเกิดจากการออกแรงทางร่างกาย แต่ก็เพียงพอที่จะหยุดพักและยาจะไม่จำเป็น

เลวร้ายยิ่งขึ้นเมื่ออัตราการเต้นหัวใจเพิ่มขึ้นมาพร้อมกับอาการวิงเวียนศีรษะและไม่สบายใจในกระดูกสันอก ประการแรกต้องนอนราบคอและหน้าอกจากเสื้อผ้าเพื่อให้อากาศสามารถไหลได้อย่างอิสระ ใช้ผ้าพันคอแช่ในน้ำเย็นที่หน้าผากของคุณและกลั้นลมหายใจไว้สักครู่ หากเกิดอาการชักซ้ำอีกควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ

แรงดันสูง
ชีพจรอย่างรวดเร็วบ่งบอกความดันโลหิตสูงที่เป็นไปได้ ในฐานะที่เป็นพยาบาลให้ใช้ยาที่แพทย์ของคุณกำหนดเพื่อลดความดัน ซึ่งจะช่วยลดความถี่ของการเต้นของหัวใจจากนั้นผู้เชี่ยวชาญควรให้คำแนะนำสำหรับการใช้ยาด้วยตนเอง

แรงดันต่ำ
อัตราการเต้นหัวใจเพิ่มขึ้นทำให้เกิดอาการปวดศีรษะความวิตกกังวลและความหวาดกลัวคลื่นไส้อาเจียนอาจเกิดขึ้นได้ มีประสิทธิภาพมากที่สุดในกรณีนี้คือ tincture ของ valerian และ motherwort รวมถึงยาเสพติดในหัวใจเช่น validol และ valocordinจากผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ - น้ำผึ้ง, ลูกเกดดำ, น้ำดอกกุหลาบป่า

ข้อเสนอแนะเพิ่มเติม

เริ่มต้นการฝึกในโรงยิมอย่าลืมทำอุ่นเครื่องสักพัก ถ้าชั้นเรียนของคุณเริ่มที่จะเพิ่มชีพจรให้หยุดการออกกำลังกายและหายใจสักสองสามครั้ง อาบน้ำอุ่นและท้ายถ้วยชาเขียว ในอนาคตเพิ่มกิจกรรมทางกายให้ค่อยๆ

เมื่ออาการหัวใจวายขึ้นเนื่องจากการทำงานหนักเกินไปการนอนไม่หลับหรือสถานการณ์ที่เครียด valerian motherwort เลมอนบาล์มและสาโทเซนต์จอห์นสามารถนำมารวมไว้ในชุดยากล่อมประสาทได้

ปรับการลดลงของกล้ามเนื้อหัวใจสีดำลูกเกด, สะโพกและน้ำผึ้ง หากเป็นไปได้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ควรมีอยู่ในอาหารประจำวัน

อย่าใช้ยาเสพติดโดยไม่ปรึกษาแพทย์และอ่านคำแนะนำที่แนบมากับพวกเขาอย่างรอบคอบ

สำหรับการฟื้นฟูหัวใจเป็นปกติและเป็นตัวชี้วัดเชิงป้องกันวิธีที่ดีที่สุดคือวิถีชีวิตที่ถูกต้อง เลิกนิสัยไม่ดีรักษานอนหลับและโภชนาการไขมันอาหารรสเผ็ดแอลกอฮอล์กาแฟสูบบุหรี่เป็นศัตรูแรกสำหรับผู้ที่มีแนวโน้มที่จะเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ และโดยทั้งหมดจะย้ายเพิ่มเติม ไม่สามารถมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในการออกกำลังกายเดินเล่นและในขณะที่ผ่อนคลายนวดไหล่และข้อต่อเข่าของคุณ

หลังจากทำความเข้าใจเกี่ยวกับวิธีการลดชีพจรที่บ้านโดยไม่ต้องใช้ยาที่จำเป็นทุกคนสามารถช่วยตนเองและคนที่คุณรักได้อย่างรวดเร็วหรือลดความเสี่ยงที่จะเกิดการโจมตีแบบอิศวัม

วิดีโอ: ชีพจรใดถือว่าปกติและเป็นอันตรายต่อสุขภาพ