วิธีการป้องกันโรคหลอดเลือดสมอง

โรคหลอดเลือดสมองเป็นหนึ่งในสิบโรคที่พบมากที่สุด 80% ของผู้ป่วยได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคขาดเลือดซึ่งจะทำให้หลอดเลือดหยุดนิ่ง และมีเพียงร้อยละ 20 ที่พัฒนาเป็นริดสีดวงทวาร จังหวะเปลี่ยนคนร่าเริงและใช้งานเป็นคนพิการที่ไม่สามารถแต่งตัวและอาบน้ำได้โดยไม่ต้องช่วย โรคสามารถป้องกันได้ แต่ผู้ป่วยต้องตรวจสอบอาหารและนิสัยของพวกเขาอย่างรอบคอบ

อาหาร

สุขภาพของหลอดเลือดและสมองโดยตรงขึ้นอยู่กับอาหารที่เข้าสู่กระเพาะอาหาร ไส้กรอกและไขมันของสัตว์นำไปสู่การเพิ่มขึ้นของน้ำหนักตัวและเพิ่มระดับคอเลสเตอรอล ผักและผลไม้ที่อุดมไปด้วยกรดแอสคอร์บิคทำให้ความดันโลหิตดีขึ้นและชุบตัวร่างกายป้องกันโรคหลอดเลือดและความดันโลหิตสูง

สำหรับร่างกายที่จะได้รับวิตามินซีในชีวิตประจำวันคุณจำเป็นต้องกิน 200-300 กรัมของส้มถั่วสดสีขาวและกะหล่ำดอกพริกหวานสตรอเบอร์รี่และ Gooseberries ทุกวัน ผลิตภัณฑ์ไม่ได้รับความร้อน สลัดผักปรุงรสไม่ได้กับทานตะวัน แต่ด้วยน้ำมันมะกอก ทำความสะอาดหลอดเลือดของคอเลสเตอรอลฝากและคืนกระบวนการเผาผลาญอาหาร

Citrus เสริมการต้มของดอกกุหลาบแห้ง 100 กรัมของผลไม้มีเกือบ 1500 mg ของกรดแอสคอร์บิก น้ำร้อนนึ่งดิบและยืนยัน มันเป็นไปไม่ได้ที่จะต้มชาจากดอกกุหลาบป่าเพื่อให้วิตามินซีทั้งหมดไม่ระเหยจากเครื่องดื่ม

ผู้ป่วยที่มีน้ำหนักเกินและมีคอเลสเตอรอลสูงแนะนำให้เพิ่มผลิตภัณฑ์ 3 อย่างในอาหาร:

• ข้าวโอ๊ต;
• ถั่วเหลือง;
• อัลมอนด์

คอมโพเนนต์แทนยาเพื่อป้องกันภาวะหลอดเลือด ลดคอเลสเตอรอลลง 40% ภายใน 1-2 เดือน ข้าวโอ๊ตเร่งการเผาผลาญและอัลมอนด์กระตุ้นสมอง

กล้วยและลูกพรุนช่วยลดโอกาสในการเป็นโรคหลอดเลือดสมองได้ถึง 30% อาหารที่อุดมด้วยโพแทสเซียมซึ่งช่วยรักษาอัตราการเต้นของหัวใจและเสริมสร้างผนังหลอดเลือด แร่สามารถหาได้จากผักโขมถั่วดำและก๋วยเตี๋ยวโพแทสเซียมดูดซึมได้ดีขึ้นเนื่องจากแคลเซียมดังนั้นเพื่อป้องกันโรคหลอดเลือดสมองคุณจำเป็นต้องดื่มนม 2 ถ้วยต่อวันและผู้สูงอายุ - โยเกิร์ตธรรมชาติหรือ kefir

แมกนีเซียมและกรดจำเป็นช่วยป้องกันการเกิดลิ่มเลือด: ฟีนิลอะลานีน, leucine และ tryptophan สารอาหารที่พบในช็อคโกแลตวันที่และแอปริคอตแห้ง, ลูกเกด, ลูกพรุน, ถั่ว, เนื้อวัวตับและเต้านมไก่งวง

โอกาสที่จะเป็นโรคหลอดเลือดสมองจะลดลงเมื่อละทิ้งไส้กรอกอาหารสะดวกผักดองรมควันเนื้อสัตว์และซอส ในผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปจำนวนมากเกลือ เครื่องเทศช่วยเก็บของเหลวในเนื้อเยื่ออ่อนและเพิ่มภาระในภาชนะ อย่าละทิ้งผลิตภัณฑ์เลย ส่วนประกอบนี้มีส่วนเกี่ยวข้องในการไหลเวียนโลหิตและการจัดหาออกซิเจนไปยังสมอง พอลดปริมาณเกลือทุกวันลงไป 5-7 กรัมและเพื่อให้อาหารไม่สดใหม่เครื่องเทศจะถูกเพิ่มลงในอาหารสำเร็จรูป

พฤติกรรมและความกดดันที่ไม่ดี

โรคหลอดเลือดสมองมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นในคนที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคความดันโลหิตสูง ขอแนะนำให้ผู้ป่วยที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงคอยเฝ้าติดตามความดันโลหิตอยู่ในมือ อุปกรณ์จะตรวจสอบสถานะของเรือ อุปกรณ์นี้ใช้เพื่อสุขภาพที่ไม่ดีถ้า tonometer แสดงให้เห็นถึง 100 / 150-180 พวกเขาใช้ยาหรือการเยียวยาความดันโลหิตสูง

ความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองเพิ่มขึ้นในคนที่เสพสุรา เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ชะลอกระบวนการเผาผลาญทำให้เกิดอาการบวมของเนื้อเยื่ออ่อนและกดดันหัวใจ เรือสูญเสียน้ำเสียงและความยืดหยุ่นความเป็นไปได้ที่จะเกิดอาการตะคริวและลิ่มเลือดเพิ่มขึ้น

ความเสี่ยงคือคนที่มีอายุ 35 ปีขึ้นไปที่มีวิถีชีวิตประจำที่ เลือดเน่าเนื่องจากนั่งตำแหน่ง มีปัญหากับความดัน เรือมีความยืดหยุ่นน้อยและหนาแน่น เพื่อป้องกันไม่ให้มีการเกิดลิ่มเลือดอุดตันและโรคหลอดเลือดสมองคุณจำเป็นต้องตื่นนอนทุกๆชั่วโมงทำการอุ่นเครื่องในอีก 5 นาทีหรือเพียงแค่เดินไปรอบ ๆ ห้อง

ลดเสียงหลอดเลือดในผู้สูบบุหรี่ นิโคตินติดอยู่บนผนังทำให้อ่อนลง บุหรี่เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมองเช่นเดียวกับแอลกอฮอล์ คนที่เลิกสูบบุหรี่จะฟื้นฟูระบบภูมิคุ้มกันปรับความดันโลหิตและปรับปรุงการทำงานของสมอง

ยาฮอร์โมนและพลศึกษา

ความเสี่ยงคือผู้หญิงอายุ 35 ปีที่กินยาคุมกำเนิด ยาฮอร์โมนมีผลต่อองค์ประกอบของเลือดทำให้มีความหนาแน่นมากขึ้น ความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหลอดเลือดสมองและภาวะเลือดออกมากขึ้นแนะนำให้ใช้ยาคุมกำเนิดแทนถุงยางอนามัยเจลหรือเทียน ถ้าผู้หญิงคิดว่ายาเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการปกป้องเธอเธอควรรับยาร่วมกับนรีแพทย์พูดคุยเกี่ยวกับข้อดีข้อเสียทั้งหมดของวิธีการ ทุกๆ 6 เดือนมีค่า kualuogram และตรวจสอบการแข็งตัวของเลือดรวมถึงระดับฮอร์โมน

ความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองเพิ่มขึ้นในผู้ป่วยที่เครียดทุกวัน ความเหนื่อยล้าจากประสาททำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับหัวใจและความดัน ทุกคนไม่สามารถเปลี่ยนงานหรือปรับตารางเวลาได้ตามปกติโดยการเพิ่มจำนวนวันหยุดสุดสัปดาห์ ในกรณีเช่นนี้คุณสามารถหาวิธีที่มีประสิทธิภาพในการกำจัดความเครียด สงบประสาทหรือตอนเช้าวิ่ง ในระหว่างการออกกำลังกายร่างกายจะได้รับออกซิเจนสองส่วน กระบวนการคิดจะเริ่มทำงานมันจะสร้างฮอร์โมนแห่งความสุขซึ่งจะช่วยเพิ่มอารมณ์

ผลของความเครียดในการรับมือกับการทำสมาธิ คุณไม่ต้องนั่งในตำแหน่งดอกบัวคุณก็สามารถนอนบนโซฟาในความเงียบด้วยโทรศัพท์ปิดและปิดทีวี ปลดปล่อยจิตใจของคุณจากความคิดและประสบการณ์ ลืมรายงานข่าวอาหารเย็นและปัญหาภายในประเทศอย่างน้อย 30 นาที

การเขย่าเบา ๆ ในตอนเช้าสามารถถูกแทนที่โดยกีฬาอื่น ๆ :

• ว่ายน้ำ;
• เดินแบบนอร์ดิก
• เดินธรรมดา;
• เล่นสเก็ตหรือขี่จักรยาน;
• โยคะ;
• ออกกำลังกาย;
• ชาร์จแบบคลาสสิก

โหลดขึ้นอยู่กับสุขภาพและอายุของบุคคล ร่างกายไม่สามารถยืดตัวได้ คนที่คุ้นเคยกับการนั่งอยู่ที่เครื่องคอมพิวเตอร์พอที่จะเดินครึ่งชั่วโมงก่อนนอนเพื่อให้ร่างกายอิ่มตัวด้วยออกซิเจนและรับ serotonin บางส่วน

หัวไชเท้าและต้นสน

วัฒนธรรมทางกายภาพและโภชนาการที่เหมาะสมรวมกับการเยียวยาพื้นบ้านเพื่อป้องกันโรคหลอดเลือดสมอง ความผิดปกติที่สำคัญในสมองเตือน tincture หัวไชเท้า:

• ลอกเปลือกออกจากรากล้างลงใต้ก๊อกและเช็ดให้แห้งในเตาอบ
• วัตถุดิบเป็นดิน ครึ่งแท่งแก้วผสมในสัดส่วนที่เท่ากันกับใบของพืชชนิดหนึ่ง
• เพิ่มผงแบ่งวอลนัท 30 กรัม
• เสิร์ฟพร้อมกับพริกร้อน ใช้ 3 ชิ้นและสับละเอียด
• ใส่ลงในก้อนของ 30 สนถั่วสน
• วัตถุดิบถูกเทลงในโถและใส่แอลกอฮอล์ทางการแพทย์ 0.5 ลิตร

ยาจะทำความสะอาดเป็นเวลา 10 วันในโต๊ะข้างเตียงหรือใต้เตียง ส่วนประกอบที่ร่วนจะถูกลูบเข้าสู่ร่างกายหลังจากอาบน้ำหรืออาบน้ำทาเช้าและบ่ายบนหนังศีรษะส่วนบนและล่างลำตัวและเท้า ทิงเจอร์อุ่นขึ้นและกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต เครื่องมือนี้ไม่เหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคหัวใจ

ไพน์กรวยยาช่วยลดโอกาสของโรคหลอดเลือดสมอง วัตถุดิบจะเก็บเกี่ยวในตอนท้ายของฤดูร้อนหรือต้นฤดูใบไม้ร่วงเมื่อมีการเพาะเมล็ด บด 5-6 กรวยขนาดกลางผสมกับวอดก้า ซ่อนตัวอยู่ในที่มืดเป็นเวลา 14 วัน ส่วนประกอบที่ตึงเครียดจะถูกกินหลังจากรับประทานอาหาร 20 มล. ยายังเหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง เครื่องมือเสริมสร้างสุขภาพร่างกายด้วยวิตามินและไมโครเซลที่จำเป็นสำหรับการทำงานของสมองตามปกติ

ยาสมุนไพร

โรคหลอดเลือดสมองป้องกันการหยดยาสมุนไพร พืชสมุนไพรผอมเลือดช่วยป้องกันภาวะเลือดออกและรักษาความดัน ชาที่มีประโยชน์จากต้นสนชนิดหนึ่ง, ดาวเรือง, สะระแหน่, ต้นแปลนทินและสาโทเซนต์จอห์น เสียงของเรือเพิ่มใบของสตรอเบอรี่ ผสม 35 กรัมของวัตถุดิบและ 0.5 ลิตรน้ำใส่ไฟที่แรง ต้มครึ่งชั่วโมงเย็นและกรอง ดื่มแทนชาดำและกาแฟ

เครื่องดื่มที่มีประโยชน์จากสมุนไพร: Melissa ผสมกับสะระแหน่และ Hawthorn รวมกับราก Valerianส่วนประกอบมีการผสมในสัดส่วนที่เท่ากันเทวอดก้า 700 มล. ของแอลกอฮอล์ 3 ช้อนโต๊ะ ล. ผงจากพืชสมุนไพร เตรียม tincture ไว้ 2 สัปดาห์ ดื่มยาหยอด 10 หยด ผลิตภัณฑ์สามารถเจือจางด้วยชาหวาน

ยาสำหรับป้องกันโรคหลอดเลือดสมองได้จาก mordovnik เท 30 กรัมของหญ้าแห้งกับวอดก้า 2 แก้ว ยืนยันในวันที่ 27 วันดื่ม 10 หยดยาสามครั้งต่อวัน ยาสมุนไพรสามารถล้างลงด้วยชาเขียวเย็นกับน้ำตาลหรือน้ำผึ้ง

เปลือกของเถ้าภูเขาช่วยป้องกันโรคหลอดเลือดสมองและความดันโลหิตสูงช่วยให้มีความเป็นกรดต่ำและการเผาผลาญอาหารช้า 500 มล. ของน้ำร้อนใช้เวลา 1 ช้อนโต๊ะ l วัตถุดิบ ต้มกับความร้อนปานกลางประมาณ 10-15 นาทีเย็นและกรอง ปริมาณรายวัน - 80 มล. เครื่องดื่มน้ำซุป 3 ครั้งต่อวันสำหรับ 1 ช้อนชา ก่อนรับประทานอาหาร วิธีนี้ไม่เหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคอิจฉาริษยาและมีความเป็นกรดสูง

ผู้ป่วยที่มีอาการนอนไม่หลับเนื่องจากความเครียดจะได้รับความช่วยเหลือจากหมอนสมุนไพร เทลงในถุงผ้า 100-150 กรัมของบาล์มมะนาว, สะระแหน่และ motherwort ปกคลุมแน่นและใส่ปลอกหมอน พืชแห้งกรอกอากาศที่มีน้ำมันหอมระเหยซึ่งปกติการนอนหลับและความดันขจัดความเครียด

ชาดำถูกแทนที่ด้วยสมุนไพรในกาต้มน้ำเท 1 ช้อนโต๊ะ ล. ดอกเบิร์ช, Immortelle และดอกคาโมไมล์ เพิ่มสะโพก 5-10 เต็มไปด้วย 30 กรัมของชาเขียวและต้มครึ่งลิตรของน้ำเดือด กาต้มน้ำปิดสนิทและห่อไว้ 20 นาที คุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งหรือน้ำตาลบางอย่างเพื่อป้องกันโรคหลอดเลือดสมอง การแช่สมุนไพรช่วยขจัดคราบไขมันและคอเลสเตอรอลที่สะสมอยู่บนผนังหลอดเลือด

ผลเบอร์รี่และน้ำผลไม้

แครนเบอร์รี่ช่วยป้องกันภาวะหลอดเลือดทำให้ลดโอกาสในการเป็นโรคหลอดเลือดสมอง ผลเบอร์รี่สดเทน้ำเดือดและลูบด้วยน้ำตาลเล็กน้อย กินผลไม้ 200-300 กรัมต่อวัน แครนเบอร์รี่มีการบริโภคหลังอาหารเช้าหรืออาหารเย็น ห้ามใช้ผลิตภัณฑ์ในกรณีที่มีความเป็นกรดสูง

แผ่นโคแอกเซียลถูกลบออกด้วยน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ ละลายในถ้วยน้ำที่ผ่านการกรอง 2 ช้อนชา อาหารเสริมและน้ำผึ้ง 40 มล. เครื่องดื่มให้ความร้อนที่อุณหภูมิห้อง ยาอุ่น ๆ ดื่มครึ่งชั่วโมงก่อนอาหารเช้า วิธีนี้ไม่เหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคเรื้อรังในกระเพาะอาหารและกระเพาะปัสสาวะอักเสบ

หลอดเลือดเสริมสร้างความแข็งแกร่งและเติมพลังด้วยส่วนผสมของน้ำผลไม้เบิร์ชและแครอทสดๆ ส่วนประกอบถูกรวมกันในสัดส่วนที่เท่ากันเต็มไปด้วย 2-3 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำผึ้ง สามครั้งต่อวันพวกเขาดื่ม 100 มิลลิลิตรของผัก 40 นาทีก่อนอาหารหลัก

เคลือบคอเลสเตอรอลละลายน้ำบีทรูทดื่มจากรากสีแดงเจือจางด้วยน้ำต้มในสัดส่วนที่เท่ากัน เพิ่มน้ำผึ้ง 40-50 กรัมและดื่มวันละสองครั้งครึ่งแก้ว น้ำบีทรวมกับน้ำมัน buckthorn ทะเล เครื่องมือนี้ช่วยปรับระดับคอเลสเตอรอลและโทนของหลอดเลือด

จังหวะป้องกันเครื่องดื่มจากกรวยสนหรือกิ่ง ยาสำเร็จรูปผสมกับครึ่งช้อนมะนาว เครื่องมือมีรสหวานกับน้ำผึ้งมะนาวและยืนยัน 30 นาที ใช้ 100 ml ของ pine-citrus billet สามครั้งต่อวัน

น้ำซุปเพื่อป้องกันโรคหลอดเลือดสมองเตรียมจากขมิ้น ชง 1 ช้อนโต๊ะ ล. เครื่องเทศกับถ้วยน้ำร้อน ความจุด้วยยาที่ห่อด้วยผ้าเช็ดตัวเป็นเวลา 45 นาที เครื่องดื่มขมิ้นเทลงในขวดแก้วเพิ่มน้ำผึ้ง ส่วนผสมจะถูกเก็บไว้ในตู้เย็นดื่มวันละ 20 มิลลิลิตร

ส่วนผสมของส้มและมะนาวช่วยให้ผู้ป่วยที่มีคอเลสเตอรอลสูงและหลอดเลือดที่อ่อนแอ น้ำนมสับรวมกันในสัดส่วนที่เท่าเทียมอบเชยและน้ำผึ้งเพิ่ม ยืนยันในที่อบอุ่นในขวดปิดสนิทเป็นเวลา 24 ชั่วโมง กิน 2-3 ช้อนโต๊ะ ล. ส้มก่อนอาหารเช้าและอาหารกลางวัน

ป้องกันน้ำทะเล buckthorn หรือน้ำมันมะกอกบนใบลอเรล ที่ 1 ช้อนโต๊ะ ล. เครื่องเทศใช้ฐานของเหลว 1 ถ้วยขวดยาถูกนำออกไปในที่มืดเป็นเวลา 2 เดือน วัด 30 มล. ของส่วนผสมที่เตรียมไว้แล้วนำไปต้มและเพิ่มขนมปังดำ แซนวิชลอเรลกินวันละสองครั้ง การบำบัดจะดำเนินการสามครั้งต่อสัปดาห์

ลดโอกาสในการเกิดโรคหลอดเลือดสมองสามารถเป็นโภชนาการที่เหมาะสมการออกกำลังกายระดับปานกลางและสูตรที่เป็นที่นิยม เพื่อป้องกันความผิดปกติของสมองเฉียบพลันได้รับยาพิเศษที่แพทย์สั่งโดยขึ้นอยู่กับอายุวิถีชีวิตและสุขภาพของผู้ป่วย

วิดีโอ: สาเหตุของโรคหลอดเลือดสมอง