วิธีการเร่งการเจริญเติบโตของเคราที่บ้าน

ระยะเวลาสุกของตัวแทนของครึ่งหนึ่งที่แข็งแกร่งของมนุษยชาติตรงกับอายุ 15 ปี นี่เป็นช่วงเวลาที่ทำให้คนที่แต่งตัวประหลาดบนใบหน้าเริ่มปรากฏตัวขึ้น ตั้งแต่หนวดเคราหนาและหนวดถือเป็นสัญลักษณ์แห่งความหรูหราความมั่งคั่ง ก่อนหน้านี้ชนชั้นกลางเพียงคนเดียวเท่านั้นที่สามารถสวมผมหน้าได้ วันนี้มีให้ทุกคน

เหตุผลสำหรับการเจริญเติบโตช้าของเครา

1. อายุ 18 ปีระบุว่าเวลาของการเจริญเติบโตของเครายังไม่ได้มา ยากที่จะพูดถึงว่าพืชจะมีลักษณะอย่างไรในอนาคต แน่นอนเพื่อนร่วมงานหลายคนสามารถโม้ "ผม" อันเขียวชอุ่ม อย่างไรก็ตามแต่ละโครงสร้าง
2. สาเหตุที่พบบ่อย ได้แก่ พันธุกรรมทางพันธุกรรม ใส่เพียงแค่พันธุกรรมพันธุศาสตร์ถือเป็นปัจจัยหลักที่มีอิทธิพลต่อการเจริญเติบโตของหนวดเครา บางคนมีพืชหนาแน่นมืดคนอื่นมีผิวที่ปรากฏผ่านขน เป็นที่ทราบกันดีว่ายีนไม่ได้รับการถ่ายทอดแบบเส้นตรง ไม่ใช่ความจริงที่ว่าครีเอทีฟของคุณจะได้รับเคราะห์กรรมของพ่อ อีกครั้งทุกสิ่งทุกอย่างเป็นรายบุคคล
3. เคราไม่สามารถเติบโตได้เนื่องจากร่างกายไม่แข็งแรงพอที่จะสร้างพืชใหม่ มีหลายเหตุผลสำหรับเรื่องนี้ ซึ่งรวมถึงความเมื่อยล้าเรื้อรังอันเนื่องมาจากการออกแรงทางกายภาพที่รุนแรงโรคชนิดเรื้อรังการปรากฏตัวของการเสพติดที่เป็นอันตรายภาวะซึมเศร้าและการเผชิญหน้าบ่อยครั้งกับความเครียดอาหารที่ขาดสมดุล ทำแบบสำรวจและยกเว้นเหตุผลข้างต้น
4. ปัจจัยที่มีผลโดยตรงต่อความเข้มของการเจริญเติบโตของเคราคือการขาดฮอร์โมนเพศชาย - ฮอร์โมนเพศชาย การขาดองค์ประกอบนี้ทำให้ผมโตช้า เพื่อขจัดสาเหตุคุณต้องใช้วิธีการที่จะเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชาย

วิธีที่ 1 ไปเล่นกีฬา

1. เหตุผลสำหรับการเจริญเติบโตไม่เพียงพอของเคราคือการขาดการออกกำลังกายหรือในทางตรงกันข้ามการติดตามากเกินไปในการเล่นกีฬา ดังที่คุณทราบทุกอย่างดีพอควร เพื่อเร่งการเจริญเติบโตของเส้นผมจะช่วยให้การออกกำลังกายมีน้ำหนัก เพิ่มการผลิตฮอร์โมนเพศชายและเพิ่มการไหลเวียนโลหิตทั่วร่างกาย เป็นผลให้รูขุมระเหยตื่นขึ้นมา
2. แผนการฝึกอบรมควรรวมถึงการออกกำลังกายเช่นการยกม้านั่ง deadlift squatting และ squatting กับ barbell เหล่านี้เป็นแบบฝึกหัดขั้นพื้นฐานที่จะเพิ่มปริมาณฮอร์โมนเพศ ถ้าคุณออกกำลังกายเฉพาะกลุ่มกล้ามเนื้อขนาดเล็กคุณจะไม่ได้ผลที่น่าประทับใจ
3. เลือกน้ำหนักที่เหมาะสมซึ่งจะเป็นการฝึก คุณต้องทำ 10 repetitions ใน 1 วิธีไม่มาก ตรวจสอบให้แน่ใจว่าการซ้ำซ้อนของกองกำลังยังคงน้อยมาก
4. ระยะเวลาการฝึกที่เหมาะสมที่สุดคือ 1-1.5 ชั่วโมง การออกกำลังกายที่เพิ่มขึ้นทำให้ฮอร์โมนการเจริญเติบโตและฮอร์โมนเพศชายเพิ่มขึ้น องค์ประกอบเหล่านี้มีหน้าที่ในการดึงดูดมวลกล้ามเนื้อ หลังจากผ่านไปหนึ่งชั่วโมง - ครึ่งหนึ่งสถานการณ์เปลี่ยนไปอย่างรุนแรงการผลิตคอร์ติซอลเริ่มต้นซึ่งจะทำลายกล้ามเนื้อ
5. ดูความเป็นอยู่ที่ดีของคุณพยายามที่จะป้องกันไม่ให้สภาพของความเหนื่อยล้าทั่วไปและเรื้อรังเนื่องจากการออกกำลังกายที่แข็งแกร่ง การสลายจะส่งผลให้ฮอร์โมนเพศชายลดลงดังนั้นหนวดเคราจะไม่เติบโต ไปที่ห้องออกกำลังกายไม่เกิน 3 ครั้งต่อสัปดาห์ การฟื้นตัวระหว่างการประชุมมีความสำคัญพอ ๆ กับการออกกำลังกายด้วยตัวเอง การออกกำลังกายสำรองไม่ทำรูปแบบเดียวกันในแต่ละครั้ง

วิธีที่ 2 ปรับอาหาร

1. แนวคิดเรื่องการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพหมายถึงการดำรงอยู่ของอาหารที่สมดุลและการบริโภคอาหารที่วัดได้ แต่ยังมีผลิตภัณฑ์ที่คุณต้องการอย่างแน่นอนเพื่อเพิ่มการเจริญเติบโตของเครา ในการสร้างเส้นผมโปรตีนกรดอะมิโนคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนและสารแร่จะต้องกินเข้าไป
2. ดูแลเพื่อให้แน่ใจว่าอาหารเป็นอาหารที่เพียงพอกับวิตามินเอ Retinol ช่วยเสริมสร้างเส้นผมตื่นนอนอยู่เฉยๆเป็นเวลาหลายเดือนและหลายปีของรูขุมขน วิตามินเอสามารถพบได้ในคะน้าทะเลเนยแข็งเนยผักชนิดหนึ่งแครอท
3. กรด Ascorbic เป็นสิ่งสำคัญ วิตามินซีช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันและบำรุงรากผมคุณจะพบมันในส้ม, กีวี, กะหล่ำปลีและกะหล่ำปลีแดง, บัลแกเรียพริกไทย
4. วิตามินอีหรือโทโคฟีรอลช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตเข้าหาใบหน้าจึงช่วยเร่งการเจริญเติบโตของเครา Tocopherol มีอยู่ในแอปริคอตแห้งโจ๊กลูกพรุนอัลมอนด์วอลนัทเฮเซลนัท
5. อาหารควรรวมถึง provitamin B7 ช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมและยังสนับสนุนจุลินทรีย์ในลำไส้ หากระบบย่อยอาหารอยู่ในลำดับที่คุณจะเติบโตได้อย่างรวดเร็วเครา มองหาวิตามินบี 7 ในไข่ถั่วถั่วลิสงข้าวโอ๊ต
6. ไม่มีความสำคัญน้อยกว่ากรดโฟลิค เป็นผู้รับผิดชอบการผลิตฮอร์โมนเพศชายโดยตรงและมีผลต่อกิจกรรมการสืบพันธุ์ของผู้ชาย คุณสามารถหาวิตามินบี 9 ในอัลมอนด์เฮเซลนัทถั่วลิสงใบผักขมถั่วและถั่วลิสงผักกาดหอมตับ
7. ในการปลูกหนวดเคราหนาอาหารควรประกอบด้วยอาหารที่มีสังกะสีเหล็กแคลเซียม ยันบนเนยแข็งไก่และไข่นกกระทาโจ๊กโซบะตับผลิตภัณฑ์นมทั้งหมด

เป็นสิ่งสำคัญ!
เพื่อสรุปเราให้รายชื่อผลิตภัณฑ์ที่จะมุ่งเน้น ดังนั้นในโภชนาการที่เหมาะสมควรรวมถึง:

• ค็อกเทลทะเลปลา;
• ถั่วทุกชนิด;
• บีทรูท, แครอท, กะหล่ำปลี, พริกไทยบัลแกเรีย;
• citruuses, kiwi;
• ผักโขมผักกาดหอมใบ;
• ผักชีฝรั่ง, ผักชีฝรั่ง, ผักชีฝรั่ง;
• กระเทียม;
• เนื้อไม่ติดมัน
• ถั่วและถั่ว;
• เนื้อหมูตับหมูเนื้อไก่
• ข้าวโอ๊ต, บัควีท;
• ไข่นกกระทา;
• ชีสกระท่อม, ชีสแข็งและนมอื่น ๆ

ควรปฏิเสธ:

• ผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูป
• อาหารจานด่วน;
• เกลือ
• ขนม;
• กาแฟ

คุณสามารถเปลี่ยนรายการได้ตามต้องการ สิ่งสำคัญคือการทำให้เมนูมีประโยชน์มากที่สุด กินอาหาร 5 ครั้งต่อวันในปริมาณที่น้อย

วิธีที่ 3 ใช้เครื่องสำอางค์

เพื่อให้เคราเริ่มงอกเต็มที่คุณจำเป็นต้องใช้วิธีการกระตุ้นของรูขุมขน ตัวบ่งชี้ดังกล่าวได้รับอิทธิพลอย่างมากจากสภาพผิว

ล้างผิว

1. เพื่อรักษาความบริสุทธิ์ไม่จำเป็นต้องใช้เครื่องสำอางราคาแพง Beard ได้รับเสมอในแฟชั่น ปู่ย่าตายายของเราแทบจะไม่ใช้ทุกชนิดของยาชูกำลัง
2. ในกรณีนี้ผู้ชายที่มีหนวดเครากระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมโดยเพียงแค่ล้างในตอนเช้าด้วยน้ำเย็น ของเหลวเย็นทำหน้าที่เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตเพื่อเพิ่มใบหน้าผมรีสอร์ทเพื่อล้างเย็นสามครั้งต่อวัน

น้ำมันหญ้าเจ้าชู้

1. หนวดเคราที่ดีขึ้นจะช่วยให้สามารถใช้น้ำมันหญ้าเจ้าชู้ได้เป็นประจำ อุ่นเครื่องในห้องอบไอน้ำเล็กน้อยของผลิตภัณฑ์ผักถึง 40 องศา การแพร่กระจายของมือและการนวดกดลงสู่ผิวเป็นเวลา 2-3 นาที
2. ทิ้งน้ำมันไว้ประมาณ 1 ชั่วโมง หลังจากเวลาที่กำหนดแล้วให้ล้างออกด้วยน้ำอุ่น เพื่อให้ได้ผลขององค์ประกอบของพืชควรผสมกับพริกแดงเล็กน้อย
3. เป็นผลให้คุณได้รับโภชนาการหลอดไฟที่ดีเยี่ยมและการไหลเวียนเลือดที่ดีขึ้นซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผมอย่างรวดเร็ว อย่าหักโหมกับพริกแดงมิฉะนั้นอาจทำให้เกิดแผลไหม้ในรูปแบบของสีแดง
4. ขั้นตอนควรทำทุกวันด้วยน้ำมันหญ้าเจ้าชู้ ถ้าคุณตัดสินใจที่จะเพิ่มพริกแดงการจัดการจะลดลงถึง 3 ครั้งต่อสัปดาห์ น้ำมันหญ้าเจ้าชู้สามารถซื้อได้ง่ายที่ร้านขายยาราคาของผลิตภัณฑ์คือ 80 รูเบิล

ต้นยูคา

1. อีกองค์ประกอบที่ได้รับการพิสูจน์แล้วคือน้ำมันยูคาลิปตัส ในกรณีนี้องค์ประกอบจำเป็นต้องเจือจางด้วยน้ำในอัตราส่วน 1: 4
2. แผ่นสำลีชุบด้วยผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปแล้วลูบไล้ผิวหน้า หลังจากล้างมือไม่กี่นาทีให้ล้างหน้าให้สะอาด
3. โปรดจำไว้ว่าคุณอาจแพ้สารบางชนิดดังนั้นคุณควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่ได้อยู่ หากมีอาการคันและสีแดงปรากฏให้หยุดใช้ทันที

วิธีที่ 4 เพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชาย

นอนหลับให้ถูกต้อง

1. เพื่อเพิ่มการเจริญเติบโตของเส้นผมคุณจำเป็นต้องทำให้ปกติการนอนหลับ เมื่อบุคคลอยู่ในระยะลึกเป็นเวลานานร่างกายจะได้รับการฟื้นฟูอย่างเต็มที่ฮอร์โมนเพศชายจะได้รับการผลิต
2. คนโดยเฉลี่ยต้องหลับ 7-8 ชั่วโมงเพื่อการฟื้นตัวเต็มที่ แต่ละร่างกายมีเอกลักษณ์เฉพาะดังนั้นคุณจึงจำเป็นต้องนอนหลับอย่างพอประมาณ เมื่อตื่นคุณควรรู้สึกเบาและร่าเริง
3. จุดสำคัญคือเวลาที่ถูกต้องในการนอนหลับถ้าเป็นไปได้คุณต้องไปพักผ่อนประมาณ 22.00 น. อย่าปล่อยให้การนอนหลับหลับสนิทความเมื่อยล้าสะสมจะลดผลลัพธ์ทั้งหมดให้เป็นศูนย์

น้ำหนักตัวปกติ

1. สำหรับเส้นผมที่ดีควรดูแลรักษาน้ำหนักตัวตามปกติ ผู้ที่มีน้ำหนักเกินต้องทนทุกข์ทรมานจากการขาดฮอร์โมนเพศชายในร่างกาย
2. ผ่านการสังเคราะห์ไขมันเปลี่ยนฮอร์โมนเพศชายเป็นฮอร์โมนเพศหญิง - ฮอร์โมนหญิง ดังนั้นจึงขอแนะนำให้เริ่มลดน้ำหนักหากมีปัญหา

ชีวิตทางเพศ

1. การเพิ่มฮอร์โมนเพศชายเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องมีเพศสัมพันธ์อย่างสม่ำเสมอและการสื่อสารด้วยเพศที่ยุติธรรม
2. การมีเพศสัมพันธ์ในระดับปานกลางมีผลดีต่อสุขภาพของมนุษย์ ในกรณีนี้สิ่งที่สำคัญคือไม่หักโหมมันมิฉะนั้นผลจะตรงข้าม

ประสบความสำเร็จ

1. การพัฒนาฮอร์โมนเพศชายขึ้นอยู่กับการสืบทอดชัยชนะ และไม่สำคัญในสิ่งที่คุณโชคดี
2. พยายามสร้างสถานการณ์ที่ประสบความสำเร็จให้มากที่สุด ร่างกายตอบสนองเชิงบวกกับกระบวนการผลิตฮอร์โมนเพศชาย

พฤติกรรมที่ไม่ดี

1. ถ้าคุณต้องการปลูกเคราหนาและสวยงามสิ่งสำคัญคือต้องกำจัดการเสพติด ประโยชน์ไม่เพียง แต่สำหรับพืชพันธุ์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงสิ่งมีชีวิตทั้งหมด
2. เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ - ศัตรูหลักของฮอร์โมนเพศชายเป็นผลิตภัณฑ์ที่แปลงฮอร์โมนเพศชายเป็นฮอร์โมนหญิง อย่างเคร่งครัดต้องกำจัดการใช้เบียร์ เครื่องดื่มที่อุดมไปด้วยฮอร์โมนเพศหญิง
3. ผลิตภัณฑ์แอลกอฮอล์มีข้อยกเว้น อนุญาตให้ใช้การผลิตไวน์แดงแบบโฮมเมดได้ถึง 200 มล. ต่อวัน ผลิตภัณฑ์จะชะลอการสลายตัวของฮอร์โมนเพศชาย เมื่อเวลาผ่านไปคุณควรเลิกสูบบุหรี่

วันนี้ผมหน้ากำลังได้รับความนิยมจากผู้ชายมากที่สุดโดยไม่คำนึงถึงสภาพวัสดุและการแข่งขัน ด้วยเหตุผลบางประการเคราไม่ใช่ทั้งหมดจะโตขึ้นหนาและยาว เราดูที่วิธีการแก้ไขสถานการณ์และเร่งการเจริญเติบโตของเส้นผมบนใบหน้า

วิดีโอ: 5 วิธีในการขยายหนวดได้อย่างรวดเร็ว