วิธีการฟื้นฟูภูมิคุ้มกันหลังจากใช้ยาปฏิชีวนะ

"เรากำลังเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของเรา!" พวกเขาตะโกนจากหน้าจอทีวี "ดื่มเครื่องมือที่ยอดเยี่ยม!" - กล่าวโฆษณาที่อยู่ทุกหนทุกแห่ง และคนที่เชื่ออย่างศักดิ์สิทธิ์เชื่อว่ายาตัวนี้จะสนับสนุนร่างกาย หลังจากรับประทานยาโดยเฉพาะอย่างยิ่งการใช้ยาปฏิชีวนะจุลินทรีย์ในลำไส้จะถูกฆ่าอย่างสมบูรณ์ ไม้เย็น ๆ เล็ก ๆ เช่นใบอาบน้ำไปยังที่ที่รู้จัก ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอฟังก์ชันป้องกันของร่างกายที่ศูนย์ ดังนั้นพวกเขาจึงมองหาเครื่องมือสุดยอดที่จะช่วยในพริบตา

แท้จริงวิธีการฟื้นฟูภูมิคุ้มกันหลังจากยาปฏิชีวนะ? พอดื่มโยเกิร์ตสักระยะหนึ่งแล้วหรือยังคุณจะต้องเสริมความเข้มแข็ง ลองคิดดูสิ

ทำไมภูมิคุ้มกัน "แบ่ง"

ยาปฏิชีวนะในการแปลหมายถึง "กับชีวิต"นั่นคือในเวลาเดียวกันกับผลประโยชน์ที่ได้รับอันตราย ยาฆ่าเชื้อแบคทีเรียทั้งหมดอย่างไม่ปรองดอง เป็นอันตรายหรือเป็นประโยชน์ - ยาปฏิชีวนะไม่สนใจ งานของเขาคือการฆ่า สิ่งที่เขาทำ

ภูมิคุ้มกันคืออะไร? เป็นความสามารถของร่างกายในการแยกแยะและทำลายไวรัสและจุลินทรีย์ต่างด้าวด้วยความช่วยเหลือของแบคทีเรียพื้นเมือง และจะทำอย่างไรถ้าไม่ได้? ถ้ายาฆ่าเชื้อจุลินทรีย์ทั้งหมดอย่างแน่นอน? ขณะนี้เส้นทางสู่ศัตรูที่ทำให้เกิดโรคเปิดอยู่

เพื่อป้องกันปัญหานี้คุณต้องคืนค่าระบบภูมิคุ้มกัน และนี่คือช่วงของกิจกรรมทั้งหมด รวมถึงโภชนาการที่เหมาะสมการควบคุมการดำเนินชีวิตการออกกำลังกายที่เพิ่มขึ้นการกำจัดนิสัยที่ไม่ดี ฟังดูธรรมดา แต่ทำงานได้ดี แต่คุณสามารถปฏิบัติตามเงื่อนไขเหล่านี้ทั้งหมดไม่เครียดเลย และประโยชน์ที่ได้จะมาก

จะเริ่มต้นที่ไหน

คุณจำเป็นต้องเริ่มต้นด้วยการฟื้นฟูจุลชีพ อย่างไรก็ตามเธอเป็นอาวุธหลักของระบบภูมิคุ้มกัน วิธีการทำเช่นนี้? มีสองตัวเลือก

1. ปรึกษาแพทย์ที่ดี เขาจะให้ทิศทางการหว่านแบคทีเรียที่ดี ขั้นตอนนี้ดำเนินการในโรงพยาบาล
2. พยายามที่จะเรียกคืนตัวเองหลังจากใช้ยาปฏิชีวนะแล้วลำไส้จะสะอาด และคุณต้องเร่งรีบในการเติมจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์จนกว่าแบคทีเรียที่เป็นอันตรายจะมาถึงที่นั่น

ที่จะได้รับพวกเขา? ในผลิตภัณฑ์หมักดอง Kefir, bifidok, โยเกิร์ตที่ไม่หวาน พวกเขาจะต้องดื่มน้ำอย่างน้อยครึ่งลิตรต่อวัน เหล่านี้มีเพียงสองแก้วในตอนเช้าและตอนเย็น เพียงแค่ใส่ใจกับวันหมดอายุ ไม่ควรเกิน 5-7 วัน ไม่น่าเป็นไปได้ที่จะได้รับเครื่องดื่มที่เก็บไว้เป็นเวลาหกเดือน

หากคุณไม่ชอบเครื่องดื่มเหล่านี้ให้กล้าเปลี่ยนด้วยยา Lactobacterin หรือ Bifidumbacterin. ความเข้มข้นสูงของจุลินทรีย์ในขวดช่วยให้คุณสามารถตั้งอาณานิคมลำไส้ได้อย่างรวดเร็ว เพียงปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัดตามปริมาณและคำแนะนำสำหรับการใช้งาน

ผลิตภัณฑ์ใดบ้างที่ช่วยฟื้นฟูระบบภูมิคุ้มกัน

ผู้ที่มีวิตามินแร่ธาตุและสารอาหารเป็นจำนวนมาก และไม่จำเป็นต้องกินเฉพาะน้ำผึ้งและส้ม เป็นของหลักสูตรอร่อย การใช้อาหารอย่างต่อเนื่องของพวกเขาอาจทำให้เกิดความเกลียดชังทีละน้อย ๆ

ทำไมไม่กระจายเมนูของคุณ? หัวหอมและกระเทียมสามารถเพิ่มภูมิคุ้มกันและสามารถต่อสู้กับการติดเชื้อหลายตัวเองเพื่อให้คนอื่น ๆ ไม่จาง ๆ จากลมหายใจของคุณดื่มชาเขียวกับสะระแหน่ หรือแปรรูปผักร้อน ธรรมชาติในขณะเดียวกันคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์จะหายไป แต่ไม่สมบูรณ์ บางส่วนยังคงอยู่ บางทีภูมิคุ้มกันของคุณก็เพียงพอแล้ว

สิ่งที่คุณต้องกินเพื่อฟื้นฟูการทำงานของร่างกาย:

• ผลิตภัณฑ์ที่มีวิตามินซี (ผลไม้เช่นมะนาว currants พริกหวาน rosehips)
• แครอทฟักทอง (วิตามินเอ)
• ถั่วเมล็ดพืช (แร่ธาตุ)
• อาหารทะเลต่างๆ (กรดไขมันไม่อิ่มตัว)

ใครจะพูดว่า: "ฉันจะไม่เตรียมตัวเฉพาะปัญหาเหล่านี้คืออะไร?" และไม่จำเป็นต้องเป็นพิเศษ ตบแครอทดิบเดียวหรือกำมือของถั่วไม่ได้เป็นเรื่องยากเลย และแน่นอนไม่ต้องคิดในห้องครัว หรือดื่มชา - โยนมะนาวในแก้วหรือในกาน้ำชาชิ้นแอปเปิ้ลและรากขิง ง่ายรวดเร็วและเป็นประโยชน์

อีกครั้งแอปเปิ้ลในทางที่จะทำงานหรือชิ้นส่วนของปลาแทนเค้กในช่วงเวลาอาหารกลางวัน - เป็น doable นี้? เสร็จสมบูรณ์แล้ว อย่าให้ทุกวันไม่มีใครบังคับให้ปฏิบัติตามอาหารที่เข้มงวด แต่อย่างน้อยก็เมื่อคุณต้องการ

แทนที่จะดื่มกาแฟในตอนเช้าและในตอนกลางวันให้ดื่มน้ำผลไม้หรือน้ำผลไม้จากเครื่องดื่มอื่น ๆ คุณสามารถแนะนำน้ำแร่ธรรมดา ช่วยกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญในร่างกาย และอื่น ๆ อย่าโผล่ขึ้นมา อาการสะอึกที่มีอาการเสียดท้องไม่ได้เป็นตัวบ่งชี้ถึงภูมิคุ้มกันที่แข็งแกร่ง

วิถีชีวิตที่เหมาะสม - การกระตุ้นภูมิคุ้มกัน

อย่าไปนอนและชักชวนให้พรุ่งนี้คุณจะเริ่มมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี เมื่อต้องการทำเช่นนี้คุณจะต้องเปลี่ยนนิสัยของคุณอย่างมาก และมันเป็นเรื่องยากมาก สำหรับการเริ่มต้นก็จะเพียงพอเพียงเพื่อให้ได้นอนหลับเพียงพอและประสาทน้อย

ยากไม่มีข้อสงสัย ด้วยจังหวะชีวิตปัจจุบัน - เป็นไปไม่ได้เลย แต่ถ้าคุณต้องการคุณสามารถทำมันได้ ไปนอนก่อนนอนแทนที่จะนั่งอยู่ในเครือข่ายสังคมจนดึกดื่น อินเทอร์เน็ตไม่ได้ไปทุกที่และคุณนอนหลับได้ดี

น้อยตอบสนองต่อสิ่งเร้าภายนอก ถ้าประสาทมากที่สุดที่จะหยุดความซับซ้อนแล้วดื่มสมุนไพรผ่อนคลายบาง หรือปรึกษาแพทย์เขาจะกำหนดให้ยาที่จำเป็น เพียงไม่กำหนดยากล่อมประสาททางการแพทย์เอง นี่คือเต็มไปด้วยความหดหู่ของระบบประสาท และเพื่อสร้างภูมิคุ้มกันก็ควรจะร่าเริงและร่าเริง เช่นเดียวกับอาหารเสริมทุกประเภทแม้ว่าพวกเขาจะไม่ใช่อุปกรณ์ทางการแพทย์ในรูปแบบที่แน่นอน แต่ก็ไม่ควรใช้อย่างไม่สามารถควบคุมได้

การออกกำลังกาย

หยุดพยายามชักชวนให้คุณทำงานเหมือนในที่ทำงานหรือโรงเรียนเช่น savraska นี่คือการออกกำลังกายเท่านั้นสำหรับขา และคุณจำเป็นต้องใช้ทั้งร่างกาย การเร่งกระบวนการเผาผลาญเกิดขึ้นเมื่อเลือดเริ่มทำงานได้ดี ตอนนี้ถ้าคุณโบกมือไคล์ - เป็นอีกเรื่องหนึ่ง การย้ายจากผู้ชมคนหนึ่งไปยังอีกคนหนึ่งหรือจากสำนักงานไปยังสำนักงานในที่ทำงานไม่ใช่สิ่งที่ช่วยฟื้นฟูภูมิคุ้มกัน

ไม่ต้องเร่งรีบจากอ่าวเพื่อดำเนินการแข่งขันวิ่งในตอนเช้า คุณสามารถเริ่มต้นด้วยยิมนาสติกในตอนเช้าที่ง่ายที่สุด หรือในช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์มากกว่าที่จะใช้ออกจากเตาเพื่อความเมื่อยล้าบ้าจะดีกว่าที่จะทำให้การเที่ยวกับธรรมชาติ ผ่อนคลายพักผ่อนสบาย ๆ ทำความสะอาดไม่ได้อยู่ในสวนสาธารณะที่ด้านหลังของบ้านในเมืองที่เต็มไปด้วยฝุ่น นี่คือทางออกนอกเมือง

ครัวเรือนต้องใช้ชุดอาหารสามมื้อเต็มรูปแบบหรือไม่? ให้พวกเขาปรุงอาหาร และคุณ - วางแผนการฟื้นฟูภูมิคุ้มกัน!

อา, เมื่อวันเสาร์คุณกำลังจะทำความสะอาดฤดูใบไม้ผลิ? โอนไปยังบัญชีถัดไปเพราะฝุ่นจะรอและเชื้อโรคจะไม่รอ พวกเขาจะมีความสุขในร่างกายของคุณในขณะที่คุณออกไป

ให้ตัวเองผ่อนคลายและ whims! อธิบายให้ทุกคนประท้วง (ที่บ้าน) มีฝุ่นเยอะมากและคุณและฉันเป็นคนเดียว

ไม่แน่ใจว่าจะทำอย่างไรในชนบท? จักรยาน, ลูกกลิ้ง - คุณรู้คำเหล่านี้หรือไม่? ดังนั้นการจัดการคืออะไร? ไปกับเพลง! ไม่สามารถนั่งได้ แล้วฉันก็หยิบรองเท้าของฉันและเดินเท้าเปล่าบนหญ้าหรือทรายเดินเดินหายใจอากาศที่สะอาด

ในฤดูหนาวเล่นสกีสเก็ต ใช่แม้กระทั่งบนรถเลื่อนจากเนินเขา! ในฤดูใบไม้ร่วงผ่านป่าที่จะเดินใบไม้ที่สวยงามในการรวบรวม เนินเขาที่อยู่เบื้องหลังพวกเขายังมีการออกกำลังกาย วิธีการเก็บรวบรวม? ไม่จำเป็นต้องลากบ้าน มุ่งหน้าไปโยนและชื่นชม ชื่นชมยินดีเรื่องขี้ผงต้องสามารถทำได้

ใช้เวลาไปที่ห้องอาบน้ำหรือห้องซาวน่า เป็นอย่างดีผ่านรูขุมขนของผิวทุกประเภทของปัญหาเช่นตะกรัน และ douche กับน้ำเย็นหลังจาก - แข็งมากที่สุดจริง เพียงไม่น้ำแข็ง! ไม่คุ้นเคยคุณสามารถเกิดอาการช็อกหรือภาวะ vasospasm ได้

พฤติกรรมที่ไม่ดี

ที่ไหนที่ไม่มีพวกเขา? ธรรมชาติเป็นที่เข้าใจว่าการใช้แอลกอฮอล์และยาสูบการตอกตะปูเป็นนิสัยที่ไม่ดี แต่ก็ไม่ส่งผลต่อการฟื้นฟูภูมิคุ้มกัน แต่การสูบบุหรี่เป็นอย่างไร! ตัดสินด้วยตัวคุณเอง: ร่างกายอ่อนแอลงด้วยยาปฏิชีวนะพยายามที่จะต่อต้านเชื้อแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดโรคอย่างใด คุณมีสารนิโคตินหรือแอลกอฮอล์ ง่ายกว่าที่จะเสร็จสิ้นทันที แล้วไม่มีอะไรที่จะต้องแปลกใจและพบกับยาสมัยใหม่พวกเขากล่าวว่าฉันรักษาฉันรักษา แต่มีจุดไม่! แพทย์ไม่เข้าใจอะไร

ว่าคุณไม่เข้าใจถึงอันตรายทั้งหมดที่ตัวเองก่อให้เกิด ดีที่จะละทิ้งยาเสพติดทันทีที่คุณต้องมีจิตตานุภาพที่แข็งแกร่ง แต่อย่างน้อยก็เริ่มต้นด้วยข้อ จำกัด เล็ก ๆ น้อย ๆ ที่คุณสามารถลองได้ ต้องการที่จะสูบบุหรี่ไปไม่ได้ตอนนี้ แต่หลังจาก 15 นาที หลังจากนั้น 25 ปีดังนั้นคุณสามารถเก็บบุหรี่ได้น้อยที่สุด และถ้าคุณได้มาถึง 3 ชิ้นต่อวันแล้วอาจจะ 3 ชิ้นต่อสัปดาห์ก็เพียงพอหรือไม่? และมีคุณเห็นและสมบูรณ์หยุด เพียง แต่ไม่มีการทำร้ายตัวเองแล้วก็ค่อยๆ

ยังพยายามที่จะทำกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และไม่ลดความเครียดหรือความตึงเครียดของประสาทด้วยวิธีการที่คล้ายกัน

บรรดาผู้ที่ตอนนี้สงสัย snort คุณเองได้พยายามอะไร? คุณรู้หรือไม่ว่าจะไม่พอใจในคำพูดหรือไม่?

คำแนะนำที่เป็นประโยชน์

1. บางคนเยาะเย้ยเกี่ยวกับสูตรสำหรับยาแผนโบราณ และไม่มีอะไรเลย แม้ยาทางวิทยาศาสตร์บางครั้งก็ยอมแพ้กับภูมิปัญญาของบรรพบุรุษตัวอย่างเช่นผู้เชี่ยวชาญด้านเทคนิคที่มีคุณสมบัติสูงหลายคนแนะนำให้ใช้ Echinacea tincture แม้ว่าเธอจะมาจากประเภทของ "ยายของยาย"
2. ไม่จำเป็นต้องหาสมุนไพรหรือโรงงานจากต่างประเทศ ใบที่พบมากที่สุดของราสเบอร์รี่, ลูกเกด, สาโทเซนต์จอห์นดอกคาโมไมล์จะนำมาซึ่งผลประโยชน์มากขึ้นถ้าคุณดื่มพวกเขาเป็นชา
3. เพื่อฟื้นฟูภูมิคุ้มกันหลังจากใช้ยาปฏิชีวนะควรดื่มน้ำผลไม้สดและผักผลไม้ เพียง แต่ไม่มีความคลั่งไคล้! บางคนทำร้ายกระเพาะอาหารในรูปแบบบริสุทธิ์ของมัน ยกตัวอย่างเช่นน้ำบีทรูทต้องเจือจางด้วยน้ำ
4. แทนที่เกลือในมื้ออาหารปกติกับเครื่องเทศ ตอนแรกมันจะผิดปกติบางทีรสจืด ดีอย่างน้อยบางส่วนลอง ในหนึ่งเดือนภูมิคุ้มกันของคุณจะสูงร่างกายของคุณจะมีความสุขเหมือนช้างและอารมณ์ของคุณจะดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
5. มีคำแนะนำเพื่อหาคนที่มีใจเดียวกัน ตัวอย่างเช่นในครัวเรือน ความคิดเป็นสิ่งที่ดี คู่สมรสที่ชื่นชอบในปัจจุบันเพียงอย่างเดียวตกลงที่จะกินโจ๊กกับถั่วแทนจานที่ดีของ Borscht ไม่จำเป็นต้องใช้ความรุนแรงและการชักชวนในระยะยาว ทำไมถึงไม่ลงรอยกันในครอบครัว? ต้มข้าวบาร์เลย์กินกับเขา และระหว่างวันที่ทำงานรับประทานอาหารกลางวันกับโจ๊กที่มีสุขภาพดีของคุณทั้งหมดเป็นอย่างดีและความสงบสุขในครอบครัว
6. แล้วมี mamzeli เช่น: ฉันกินขวาซึ่งหมายความว่าทุกคนที่บ้านควร ทำไมมันจะ? พวกเขาไม่ได้เป็นหนี้คุณอะไร ที่คุณเป็นหนี้ให้กับภูมิคุ้มกันของคุณ ดังนั้นคุณจึงรับประทานอาหารที่ถูกต้อง และชายของคุณหลังจากที่ทำงานต้องการบำรุง, อร่อยและคุ้นเคย และปล่อยให้มันเป็นอันตราย เขารู้สึกผิด - เขาจะบอกคุณ ตอนนี้ไม่รำคาญไปเคี้ยวแครอทของคุณ

วิธีการฟื้นฟูระบบภูมิคุ้มกันหลังจากใช้ยาปฏิชีวนะ? เริ่มต้นการเปลี่ยนแปลงตัวเองกินผักดิบและผลไม้มากมาย รักการเดินและสูบบุหรี่น้อยลง คุณจะไม่สังเกตว่าทุกสิ่งทุกอย่างจะทำงานได้ดีเพียงใด ทุกอย่างเป็นไปได้อย่างสมบูรณ์ถ้าทำอย่างรอบคอบค่อยๆและไม่มีความคิดครอบงำคลั่ง

วิดีโอ: การฟื้นฟูสมรรถภาพหลังจากใช้ยาปฏิชีวนะ