เนื้อหาของบทความ
คาเฟอีนสามารถนำมาประกอบกับยาที่ถูกกฎหมาย สำหรับบุคลิกที่แตกต่างกันผลกระทบจากการขัดจังหวะการรับกาแฟคือไม่สม่ำเสมอ สำหรับคนที่ผูกกับกาแฟไม่ใช่ปัญหาคนอื่นอาจเผชิญหน้ากับผลลัพธ์อันไม่พึงประสงค์มากมาย ความคิดเห็นต่างกันในวันนี้ มาพูดถึงทุกสิ่งทุกอย่างตามลำดับ
ผลของคาเฟอีนต่อมนุษย์
- เป็นความเข้าใจผิดที่เชื่อได้ว่าเมื่อปฏิเสธกาแฟคาเฟอีนก็จะเข้าสู่ร่างกาย ดังนั้นการพึ่งพาสารจะหายไป สิ่งเดียวที่ทำให้ตัวเองสูญเสียคนเพียงแค่ดื่มเครื่องดื่มกาแฟเท่านั้น
- คาเฟอีนสามารถพบได้ในเกือบทุกชนิดเช่นชาช็อกโกแลตเครื่องดื่มอัดลม ฯลฯ มีสารสะสมสูง ในกรณีนี้คุณสามารถหยุดดื่มกาแฟได้ มีปริมาณคาเฟอีนสูงกว่าผลิตภัณฑ์อื่น ๆ
- นักเขียนชาวอเมริกันสมัยใหม่ตัดสินใจที่จะทำการทดลองกับตัวเอง เป็นเวลา 1 เดือนเขาละทิ้งการบริโภคกาแฟทั้งหมด จนถึงจุดนี้นักเขียนได้ดื่มวันละ 3-4 แก้ว
- หลังจากเลิกใช้เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนแล้วชาวอเมริกันไม่พบผลข้างเคียงใด ๆ นักเขียนไม่เคยมีอาการไมเกรนมือสั่นหรือหงุดหงิด ร่างกายไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลงไป
- สิ่งเดียวที่นักเขียนรู้สึกว่าตัวเองเป็นไปไม่ได้ที่จะตื่นขึ้นมาเป็นปกติและแข็งแรง เมื่อมันเปิดออกในภายหลังก็เพียงพอที่จะไปพักผ่อน 1 ชั่วโมงก่อนหน้านี้อาการหายไปทันทีในวันรุ่งขึ้น
- ดังนั้นแทนที่จะมองหาเครื่องชงกาแฟในตอนเช้าพยายามไปนอนก่อนหน้านี้ ผลจะตะลึงพรึงเพริดคุณคุณจะตื่นขึ้นมาไม่กี่นาทีก่อนที่จะระฆังปลุก ในเวลาเดียวกันความต้องการกาแฟจะหายไป
วิธีการกำจัดยาเสพติดกาแฟ
- ควรเข้าใจว่ากาแฟที่มีคุณภาพสูงจากธรรมชาติไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนเป็นวิธีปลุก เครื่องดื่มนี้ต้องมีความสุข หากคุณไม่มีปัญหาด้านสุขภาพเพียงแค่ไปพักผ่อนก่อน
- ในกรณีนี้การดื่มกาแฟจะจัดขึ้นในวงกลมของ บริษัท ที่น่ารื่นรมย์เป็นความสุขในการดื่ม หากคุณรู้สึกมึนงงในตอนบ่ายก็เพียงพอที่จะดื่มชาเขียวหรือชาเขียวที่มีคุณภาพดี
- หลายคนชอบ puer กับสารสกัดเป็นเครื่องดื่มให้กำลังใจ ห้ามดื่มในตอนเย็นหรือก่อนนอน ในกรณีนี้การนอนไม่หลับมีการประกัน นอกจากนี้ยังควรพิจารณาว่าการบริโภค puer ในขณะท้องว่างอาจทำให้เกิดปัญหาได้หลายอย่าง
- ในบางกรณีการปฏิเสธกาแฟอาจทำให้เกิดปัจจัยที่ไม่พึงประสงค์จำนวนมาก โดยปกติผลที่เกิดขึ้นถ้าคนดื่มมากกว่า 5 ถ้วยต่อวัน ในกรณีนี้อาการหัวใจเต้นเร็วปวดศีรษะอ่อนเพลียและหงุดหงิด
- เพื่อให้สามารถรับมือกับอาการไมเกรนถาวรหลังดื่มกาแฟได้อย่างสมบูรณ์ขอแนะนำให้ดื่มชาเขียวคุณภาพสูง นอกจากนี้ยังพิสูจน์ให้เห็นว่าน้ำร้อนที่มีมะนาวหรือน้ำเดือดเพียงเมาก่อนอาหารจะช่วยในการเอาชนะโรค
- ถ้าคุณเคยดื่มกาแฟวันละ 3-4 ถ้วยคุณจะไม่สามารถละทิ้งเครื่องดื่มได้ทันที ความรู้สึกไม่สบายจะเกิดขึ้นไม่เพียง แต่ในระดับจิตวิทยา แต่ยังเกี่ยวกับร่างกายในรูปแบบของอาการปวดหัวและความเมื่อยล้า
- ก่อนอื่นให้ทำการค่อยๆลดปริมาณกาแฟที่คุณดื่ม ทุกวันลดถ้วยด้วยเครื่องดื่ม จากนั้นไปที่ชิกโครี เครื่องดื่มดังกล่าวถือเป็นทางเลือกที่ดีหากคุณต้องการกลิ่นและรสชาติของผลิตภัณฑ์
- การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการติดยาเสพติดของกาแฟแสดงออกบ่อยๆในระดับจิตวิทยา ในกรณีนี้สภาพร่างกายของคนค่อนข้างปกติ ในกรณีนี้การถอนกาแฟอย่างค่อยเป็นค่อยไปควรเกิดขึ้นอย่างถูกต้อง อย่าลืมทำพิธีการตอนเช้า
- ถัดไปแทนที่กาแฟด้วยเครื่องดื่มอื่น หากคุณตัดสินใจว่าต้องการละทิ้งองค์ประกอบให้ทำหน้าที่อย่างเด็ดขาด ตอนแรกอย่าพรากจากตัวเองไปดื่มเครื่องดื่มร้อน ๆ หลังจากตื่นนอน
- คิดถึงอนาคตและแผนการในอนาคต ค่อยๆเปลี่ยนกาแฟด้วยชาสมุนไพรชาพรีเมี่ยมจีนหรือน้ำผลไม้คั้นสด อย่าลืมทานอาหารเช้าและนอนเป็นเวลาหลายชั่วโมง
คุณค่าของน้ำในการต่อสู้กับการเสพติด
- ในช่วงเวลาที่ยากลำบากในการปฏิเสธคาเฟอีนสิ่งสำคัญคือควรดื่มน้ำบริสุทธิ์ให้มากที่สุดในช่วง 3 วันแรกร่างกายต้องการของเหลวกระบวนการสร้างใหม่เกิดขึ้น
- คาเฟอีนเป็นที่รู้จักกันว่าเป็นยาขับปัสสาวะ ผลของการนี้คือการคายน้ำ ปรากฏการณ์นี้ไม่เป็นอันตรายสำหรับผู้ที่ไม่ได้ละเมิดกาแฟ
- สถานการณ์อื่น ๆ กำลังรอคอยบุคคลที่อาศัยคาเฟอีน การใช้เครื่องดื่มทำให้ชุ่มชื่นคนหนึ่งกำลังประสบกับการคายน้ำอย่างรุนแรง เป็นผลให้จำนวนของความทุกข์ทรมานเกิดขึ้น
วิธีอื่น ๆ ในการจัดการกับยาเสพติด
- ในวันที่ยากลำบากแรกในการปฏิเสธคาเฟอีนให้ตัวเองด้วยสิ่งที่อาจทำให้คุณเสียสมาธิหรือเป็นประโยชน์ต่อคุณ เวลาที่ยากที่สุดคือเช้า
- มันเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายต้องการคาเฟอีนมีความแข็งแรง ในระดับจิตวิทยาการสะท้อนตามปกติผลงานที่คุณต้องต่อสู้
- พยายามที่จะครอบครองธุรกิจและทำให้ระบบประสาทเสียสมาธิจากนิสัยของกาแฟ จำไว้ในมือของคุณหมอนที่มีตัวเติมพิเศษกับความเครียดเล่นเกมบน Gadget
เพื่อเอาชนะการติดยาเสพติดกาแฟคุณจำเป็นต้องค้นหาว่าคุณเสพติดกับคาเฟอีน ผลข้างเคียงปรากฏตัวแตกต่างกันดังนั้นก่อนอื่นให้สังเกตการตอบสนองของร่างกาย ตัดสินใจว่าคุณต้องการอะไร คาเฟอีนมีอยู่ในเกือบทุกผลิตภัณฑ์ ถ้าคุณต้องการที่จะลดการบริโภคของสารที่ผูกกับกาแฟธรรมชาติและพลังงาน ให้ความสำคัญกับชาสมุนไพรและชาเขียวลองใช้อูหลง
วิดีโอ: วิธีเอาชนะยาเสพติดคาเฟอีน
เพื่อส่ง