วิธีการกำจัดยาเสพติดน้ำตาล

นอกจากยาเสพติดแอลกอฮอล์และยาสูบแล้วการติดน้ำตาลเป็นโรคที่แพร่กระจายอย่างรวดเร็วซึ่งบางครั้งคุกคามสุขภาพไม่เพียง แต่ชีวิตมนุษย์เท่านั้น ดูเหมือนจะไม่เป็นอันตรายอย่างรวดเร็วก่อนน้ำตาลและผลิตภัณฑ์ที่บรรจุในปริมาณที่มากเกินไปทำให้คนใช้สารเคมีชนิดนี้เป็นปริมาณมากขึ้นทำให้เกิดการพึ่งพาทางด้านจิตใจแบบถาวร มันเป็นจิตวิทยาสรีรวิทยาความจำเป็นในการใช้ปริมาณที่มากเกินไปของน้ำตาลไม่เกี่ยวข้อง แต่มีทางออก! การกำจัดยาเสพติดน้ำตาลจะง่ายกว่าตัวอย่างเช่นจากยาสูบหรือแอลกอฮอล์

อันตรายจากน้ำตาล

ความต้องการทางสรีรวิทยาสำหรับน้ำตาลไม่ดีนัก ปริมาณคาร์โบไฮเดรตที่จำเป็นซึ่งรวมถึงน้ำตาลกลูโคสในน้ำตาลที่จำเป็นสำหรับชีวิตมนุษย์ตามปกติจะมาพร้อมกับอาหารตามปกติ

ความต้องการของหวานเกิดขึ้นจากภูมิหลังของร่างกายที่ขาดสาร serotonin ซึ่งบางครั้งเรียกว่า "ฮอร์โมนแห่งความสุข" หรือ "ฮอร์โมนแห่งความสุข" เกี่ยวข้องกับบุคคลที่ได้รับอารมณ์ทางบวกเช่นความสำเร็จในการทำงานด้วยความพึงพอใจทางอารมณ์หลังจากอารมณ์รุนแรงหลังจากชนะทีมโปรดหรือฟังคอนเสิร์ตที่ดีเป็นต้น แต่อย่างต่อเนื่องประสบอารมณ์บวกเป็นไปไม่ได้ดังนั้นหลังจากที่ในขณะที่คนเริ่มที่จะรู้สึกต้องการสำหรับส่วนใหม่ของสารกระตุ้นทางเคมีของความเป็นอยู่

ที่ง่ายที่สุดคือน้ำตาลแอลกอฮอล์ยาเสพติด ไม่ใช่เรื่องไร้สาระที่ติดยาเสพติดน้ำตาลอยู่ในระดับที่เทียบได้กับโรคพิษสุราเรื้อรังและยาเสพติด นี่เป็นปรากฏการณ์ในลำดับเดียวกันมีลักษณะเหมือนกันและต้องได้รับการรักษา เพียงแค่กำจัดยาเสพติดให้น้ำตาลจะง่ายกว่ายาเสพติดแอลกอฮอล์และยาสูบ

การบริโภคน้ำตาลมากเกินไปจะเต็มไปด้วยการละเมิดการเผาผลาญตามธรรมชาติการพัฒนาของโรคร้ายแรงในตอนแรก - โรคเบาหวาน ขณะนี้จำนวนผู้ป่วยโรคเบาหวานเพิ่มขึ้นในอัตราที่ไม่ต่อเนื่องไม่ใช่เฉพาะในรัสเซียและในประเทศ CIS เท่านั้นปรากฏการณ์นี้เป็นเรื่องปกติสำหรับทุกประเทศที่พัฒนาแล้วสมัยใหม่

อันตรายอีกประการหนึ่งของการรับประทานอาหารที่กินมากเกินไปที่มีปริมาณน้ำตาลสูงคือการพัฒนาโรคอ้วนและ bulimia การปฏิบัติทางการแพทย์แสดงให้เห็นว่าเกือบทุกคนที่ทุกข์ทรมานจากการมีน้ำหนักเกินให้ใช้น้ำตาลและสารทดแทนในปริมาณมาก ส่วนใหญ่สามารถช่วยลดธาตุคาร์โบไฮเดรตลงได้ในอาหาร

วิธีการกำจัดยาเสพติดน้ำตาล

คำตอบที่เรียบง่ายและชัดเจนคือให้น้ำตาลและอาหารหวาน สังเกตสิ่งนี้หรือว่าอาหารพิเศษเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งไม่ว่าจะเป็นทุกครั้งก่อนที่คุณจะกินความหวานลองคิดว่าขนมเค้กอื่นหรือขนมหวานสำหรับคุณตอนนี้เป็นอย่างไร? แน่นอนมันเป็นไปไม่ได้ที่จะปฏิเสธน้ำตาลและมันก็ไม่จำเป็น เพียงพอที่จะใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำตาลอยู่ในปริมาณที่น้อยที่สุดตัวอย่างเช่นผักและผลไม้สดผลไม้แห้ง ในน้ำผึ้งธรรมชาติแม้จะมีรสหวานของน้ำตาลกลูโคสบริสุทธิ์จะต่ำกว่ามากในรูปที่บริสุทธิ์กว่าในขนมหวานหรือเค้ก อีกวิธีหนึ่งที่ดีคือผลไม้แห้งพวกเขามีวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นทั้งหมดพวกเขามีคุณค่าทางโภชนาการอย่างเต็มที่ แต่จะไม่นำไปสู่โรคอ้วนและการพัฒนาของการพึ่งพาน้ำตาล

กัญชายังก่อให้เกิดอันตรายไม่น้อย ในกระบวนการของการเก็บรักษาน้ำตาลจำเป็นต้องเพิ่มส่วนประกอบของพวกเขาซึ่งอาจไม่ได้รู้สึกถึงรสชาติ แต่มีอยู่ในทุกกระป๋องของอาหารกระป๋องในปริมาณมาก นี้ใช้ไม่เพียง แต่กับผลไม้หวาน แต่แม้ปลาหรือเนื้อกระป๋อง

นอกจากนี้ควรกล่าวถึงเครื่องดื่มอัดลมรสหวานซึ่งรวมอยู่ในอาหารประจำวันของเราอย่างมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งคนรุ่นใหม่ไม่ได้รู้ว่าจะทำอย่างไรหากไม่มีพวกเขา ขวดโคล่าธรรมดาบรรจุน้ำตาลกลั่นได้ 18 ชิ้น ถ้าใครจะได้รับเชิญให้กินเกือบหนึ่งในสามของน้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์ในหนึ่งนั่งแล้วส่วนใหญ่จะตกใจกับข้อเสนอดังกล่าว แต่เกือบจะไม่มีใครปฏิเสธที่จะดื่มโคล่าเย็น ๆ ในช่วงที่มีอากาศร้อน ในเวลาเดียวกันเครื่องดื่มอัดลมหวานไม่ดับกระหาย แต่เพียงสร้างภาพลวงตาเช่น สำหรับการกำจัดน้ำตาลต้องใช้ของเหลวเป็นปริมาณมากและคนซื้อขวดโคล่าตัวใหม่ซึ่งจะต้องใช้อีกและมากขึ้นและอื่น ๆวงกลมที่เลวร้ายกำลังเกิดขึ้น: เพื่อดับกระหายคนซื้อเครื่องดื่มอัดลมหวานซึ่งตัวเองทำให้เกิดความกระหาย

ถ้าคุณไม่สามารถจัดการกับการพึ่งพาน้ำตาลได้เองนักจิตอายุรเวทก็สามารถช่วยชีวิตได้ การรักษาผู้ติดยาเสพติดประเภทนี้ (พฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมขึ้นอยู่กับพฤติกรรม) ควรได้รับการปฏิบัติเหมือนการรักษาโรคพิษสุราเรื้อรังหรือการติดยาเสพติด - ซับซ้อน ร่างกายไม่ต้องการน้ำตาลในปริมาณดังกล่าว การพึ่งพาไม่ได้เป็นสรีรวิทยา แต่ต้องใช้จิตวิทยาและจิตอายุรเวทเพื่อการรักษา

สิ่งที่ต้องเปลี่ยนน้ำตาล

หาทดแทนที่สมบูรณ์สำหรับขนมหวานหรือขวดโซดาเป็นเรื่องง่ายอย่างสมบูรณ์ วิธีที่เหมาะสมที่สุดคือการปฏิบัติตามกฎง่ายๆสำหรับการสร้างอาหารของคุณ อาหารควรจะสมบูรณ์สมดุล แต่มีอาหารหวานในปริมาณที่น้อยที่สุด ร่างกายจะได้รับปริมาณคาร์โบไฮเดรตที่ต้องการด้วยผลไม้สดและผักและน้ำตาลจะสะสมในไขมันเท่าหรือนำไปสู่การพัฒนาโรคเบาหวาน

สารทดแทนน้ำตาลในผู้ป่วยเบาหวานที่ขายในร้านขายยาจะช่วยลดการพึ่งพาน้ำตาลได้เล็กน้อยแม้จะมีปริมาณกลูโคสในปริมาณค่อนข้างต่ำ แต่ก็มีรสหวานและจะช่วยในการต่อสู้กับสิ่งที่แนบไปกับขนมหวานทางจิต วัตถุประสงค์หลักของพวกเขาคือการช่วยให้ผู้ป่วยโรคเบาหวานรับประทานผลิตภัณฑ์หวานโดยไม่ต้องรับประทานกลูโคสในรูปบริสุทธิ์

น้ำตาล, น้ำตาลอ้อยและน้ำตาลทรายดิบที่มีการโฆษณากันอย่างแพร่หลายเร็ว ๆ นี้จะไม่ช่วยให้มากยิ่งขึ้น การโฆษณาขึ้นอยู่กับสมมติฐานของความเป็นธรรมชาติของผลิตภัณฑ์นี้ แต่หลังจากทั้งหมดน้ำมันกลั่นซึ่งเป็นที่คุ้นเคยและคุ้นเคยกับเราจากวัยเด็กยังไม่ได้ทำจากน้ำมัน? มันไม่สำคัญว่าสิ่งที่เรียกว่า - กลั่น, กกหรือดิบในที่สุดมันก็เหมือนกันทั้งหมด - น้ำตาล!

ประโยชน์ของชีวิตที่ปราศจากน้ำตาล

ทุกคนมีสิทธิที่จะมีอิสรภาพ การพึ่งพาบุหรี่ยาสูบแอลกอฮอล์หรือขนมหวาน จำกัด เสรีภาพของเขาทำให้เขาสร้างพฤติกรรมและกิจวัตรประจำวันของตนเองโดยคำนึงถึงความสามารถในการตอบสนองความหลงใหลทางพยาธิวิทยาของเขา

แน่นอนการเสพน้ำตาลไม่เป็นอันตรายอย่างที่คนอื่น ๆ ไม่เป็นอันตรายต่อคนอื่น แต่เฉพาะกับคนที่ทุกข์ทรมานมากที่สุดเท่านั้น แต่ทำไมเสียชีวิตของคุณเอง?

ไม่ได้หมายความว่าการติดยาเสพติดน้ำตาลหมายถึงการเสพติดเช่นเดียวกับความบ้าคลั่งอื่น ๆ ซึ่งจะนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงชีวิตและพฤติกรรมของคน เขาต้องการความพึงพอใจอย่างต่อเนื่องของความรักของเขาแม้ว่าจะนำไปสู่การทำลายสุขภาพของตัวเอง

การพึ่งพาอาศัยกันอยู่ในหัวของบุคคลเท่านั้น ลองเปลี่ยนพฤติกรรมของคุณอย่างถูกต้องทานอาหารและการรับประทานอาหารและคุณจะเห็นด้วยตัวคุณเองว่าชีวิตได้รับความหมายและความสมบูรณ์แบบแตกต่างอย่างสิ้นเชิง

วิดีโอ: วิธีการหยุดขนมที่ต้องการ (คำแนะนำที่ชัดเจน)