Posible bang mag-sunbathe sa panahon ng pagbubuntis?

Ang pagkakaroon ng isang sanggol ay hindi lamang isang responsable, kundi pati na rin ang isang mahirap na panahon kung kailan mo kailangang pangalagaan ang iyong katawan at isinasaalang-alang ang maraming mga nuances. Ang bawat pagbubuntis ay magkakaiba, ang mga malalang sakit ay kadalasang pinalalala, at ang mga kaugnay na problema sa kalusugan ay nangyari. Kahit na ang parehong babae, maraming mga pregnancies ay maaaring maging diametrically tutol. At kung sa mga mahihirap na kaso, inirerekomenda ng mga doktor ang higit na pamamahinga at paglalakad, pagkuha ng mga bitamina at hindi labis na pasanin sa pisikal at mental, pagkatapos ay may malusog at normal na pagbubuntis walang mahigpit na paghihigpit. Iyon ay, kung ang pakiramdam mo ay mabuti, kung ang lahat ng mga pagsusulit ay nararapat, walang masakit at hindi mag-abala, maaari kang mabuhay ng isang buong buhay - trabaho, sayaw, pahintulutan ang katamtamang pisikal na pagsusumikap, makipagtalik - lahat ng ito ay ligtas. Well, kung ang pagbubuntis ay nahulog sa mainit na mga araw ng tag-init, pagkatapos ay maraming mga umaasam na mga ina ang gustong lumangoy sa mga pond at mga pool. At kung ang paglangoy ay may kapaki-pakinabang na epekto sa buntis na katawan, pagkatapos ang pagkakalantad sa ultraviolet ray ay isang kahina-hinala na kasiyahan.

Bakit ang tanning ay nakakapinsala sa isang buntis?

Sa mga tao, at sa ilang mga doktor ay may malinaw na opinyon na ang isang buntis ay hindi dapat mag-sunbathe. Ang katotohanan dito, siyempre. Ang katotohanan ay na sa panahon na ang sanggol ay ipinanganak sa katawan ng babae, ang mga pagbabago sa hormonal ay nangyayari, ang antas ng estrogen ay tumataas, na di-inaasahang tumutugon sa ilang mga panlabas na impluwensya. Ang balat ay nagiging mas mahina, sensitibo, magagalitin. Direktang liwanag ng araw ay humahantong sa pinahusay na produksyon ng melanin, mayroong pigmentation sa mukha, tiyan, balikat. Sa kasamaang palad, ang ilan sa mga spot na ito ay hindi nawawala sa kanilang sarili, kahit na pagkatapos ng kapanganakan ng isang sanggol. Ito ay lalo na binibigkas sa mga may-ari ng makatarungang balat. Iyon ang dahilan kung bakit ang mga buntis na kababaihan ay hindi dapat mag-sunbathe sa aktibong solar phase. Ngunit sa parehong oras, ang katamtaman at karampatang pagkakalantad sa araw ay maaari lamang magdala ng mga benepisyo sa umaasam na ina. Ang pagbubuntis sa panahon ng pagbubuntis ay posible, ngunit dapat itong gawin nang mahigpit alinsunod sa mga sumusunod na alituntunin.

Mga Panuntunan sa Ligtas na Pag-tanning para sa mga Babaeng Buntis

Upang magkaroon ng isang pahinga hindi lamang kaaya-aya, ngunit din ligtas, kailangan mong malaman tungkol sa ilang mga nuances.

1. Hindi ka maaaring direktang liwanag ng araw, iyon ay, mahusay na sunbathing sa beach bago 11 at pagkatapos ng 4:00. Ang namamalagi sa ilalim ng nakakainit na sun dining ay mahigpit na kontraindikado! Hindi lamang ang sunburn mismo ay mapanganib, kundi pati na rin ang mataas na temperatura - ang sunstroke ay maaaring mangyari, na sa panahon ng pagbubuntis ay nakakapinsala sa ina at sanggol sa sinapupunan. Sa late na pagbubuntis, ang overheating ng katawan ay maaaring maging sanhi ng napaaga ng trabaho.
2. Habang nasa baybayin, siguraduhing sundin ang rehimeng tubig - mapoprotektahan nito ang ina sa hinaharap mula sa overheating at dehydration. Kailangan mong uminom ng bawat oras, hindi bababa sa kalahati ng isang litro ng dalisay na di-carbonated na tubig.
3. Siguraduhing gumamit ng mga anti-tanning agent, mas mabuti na may mataas na filter na SPF, ang halaga na higit sa 50. Ang mga kosmetiko ay maaaring iharap sa anyo ng gatas, cream, ngunit mas maginhawa ang gumamit ng spray ng sunscreen. Mag-apply ng isang sariwang layer ng mga pondo sa bawat 2-3 na oras o pagkatapos ng bawat lumangoy.
4. Ang paggamit ay nangangahulugan hindi lamang mula sa sunog ng araw, kundi pati na rin pagkatapos nito. Bilang isang patakaran, ang malambot na gatas o gel na ito, na nagpapaginhawa sa mga apektadong mga epidermis, ay nagpapagaan sa pamumula, pagsunog at sakit.
5. Kung nagsimula ka lamang ng bakasyon, huwag magmadali upang makakuha ng isang kulay na tanso sa unang araw ng iyong bakasyon.Magsimula nang sunbathe nang unti-unti, lumalaki hanggang kalahating oras sa isang araw.
6. Sa beach, siguraduhing gumamit ng salaming pang-araw, sumbrero, payong. Subukan na ilagay sa alinman sa sarado swimsuits, o espesyal na mga nalalabing tangkay na protektahan ang iyong mga buntis na tiyan mula sa araw at overheating ng hindi bababa sa isang maliit.

Ang mga ito ay simpleng mga tuntunin para sa pagkuha ng kayumanggi, na dapat sundin ng lahat ng tao, at lalo na mahina ang mga organismo - mga bata, mga matatanda, at, siyempre, mga buntis na babae.

Ang mga benepisyo ng pangungulti sa panahon ng pagbubuntis

Kung sunbathe ka ng tama, pagmamasid sa lahat ng mga patakaran sa itaas, kung gayon maaari kang maging mahinahon - malamig na ligtas para sa iyo. Bukod dito, sa katamtamang dosis, ang ultraviolet ay may kapaki-pakinabang na epekto sa katawan.

1. Una sa lahat, ang araw ay nagtataguyod ng produksyon ng bitamina D, na tinatangkilik sa katawan sa ilalim ng impluwensiya ng ultraviolet rays. Ang isang sapat na halaga ng bitamina D ay nagbibigay-daan sa iyo upang protektahan ang iyong sanggol mula sa rickets sa hinaharap. Bilang karagdagan, ang sapat na halaga ng bitamina na ito ay nagpapabilis sa proseso ng pagsipsip ng kaltsyum, na lalong mahalaga sa ikalawang kalahati ng pagbubuntis, kapag ang sanggol ay aktibong lumalaki at umuunlad, at ang sistema ng buto nito ay nangangailangan ng malalaking reserbang ina.
2. Ang isang katamtamang halaga ng araw ay nagpapahintulot sa iyo na ayusin ang gawain ng sistema ng endocrine, hindi ito masamang nagpapataas ng kaligtasan sa sakit ng isang babae na naghihirap na seryoso sa panahon ng pagbubuntis. Ito ay totoo lalo na sa mga residente ng mga hilagang rehiyon, na hindi makaka-enjoy sa natural na sikat ng araw.
3. Pinatunayan na ang kakulangan ng araw ay maaaring makaapekto sa mga antas ng hemoglobin. Kung mayroon kang iron anemia kakulangan, kailangan mo hindi lamang sa paghilig sa malusog na pagkain, ngunit din na maging mas madalas sa ilalim ng araw.

Ngunit ang pinakamahalaga, ang araw ay nakapagpapasigla, nagpapabuti sa kalusugan ng ina at bata. Tandaan na hindi lahat ng mga buntis na kababaihan ay maaaring ligtas na matamasa ang araw. Ang anumang sakit ng cardiovascular system ay isang contraindication sa sunbathing, lalo na sa panahon ng pagbubuntis. Kabilang dito ang hypertension, tachycardia, ischemia at iba pang mga karamdaman. Hindi ka maaaring mag-sunbathe sa diyabetis at iba pang mga sakit ng endocrine system. Ang exposure sa ultraviolet radiation sa panahon ng pagbubuntis ay hindi kanais-nais kung mayroong mga dermatological na sakit. Sa mastopathy at ang banta ng pagkalaglag, ang nasabing kapahingahan ay dapat ding iwanan.

Sa karagdagan, ang tanong ay nananatiling - kung ano ang tungkol sa isang pangungulti kama? Maaari ko bang bisitahin ang kapsula ng isang instant tan sa panahon ng pagbubuntis? Ang sagot ay depende kung ginawa ito ng babae bago ang pagbubuntis. Kung ang dating ina ay dumalaw sa solarium, siya ay ganap na disimulado nito, pagkatapos ay sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring pahintulutan ang ilang mga pamamaraan. Kung hindi ka dati bumisita sa solarium, hindi ka dapat magsimula sa pagbubuntis - hindi mo alam kung ano ang gagawin ng iyong katawan. Bilang karagdagan, ang mga doktor ay sumang-ayon na ang mga alpha at beta ray sa isang tanning bed flush out folic acid, na kung saan ay kinakailangan para sa isang buntis sa unang bahagi ng yugto. Ang kakulangan ng folic acid ay maaaring maging sanhi ng mga kapansanan ng congenital ng nervous system ng fetus. Ang panganib sa kasong ito o hindi lamang ang iyong karapatan at ang iyong personal na pagpili.

Ang pagbubuntis ay hindi isang sakit, ngunit isang espesyal na posisyon kung saan dapat kang maging mas mapitagan at matulungin sa iyong katawan. At kung magsuot ka ng isang sanggol sa ilalim ng iyong puso, hindi mo dapat iwanan ang aktibong pahinga at sunbathing sa lahat. Ang pangunahing bagay ay ang sunbathe ng tama at pagmasdan ang lahat ng mga panukala sa kaligtasan!

Video: posible bang mag-sunbathe sa panahon ng pagbubuntis