Avitaminosis: Nguyên nhân, triệu chứng và điều trị Avitaminosis

Avitaminosis là sự thiếu hụt một hoặc nhiều loại vitamin trong cơ thể. Mức độ phát triển của beriberi có thể biểu hiện bằng nhiều cách khác nhau, từ móng tay giòn đến các bệnh nghiêm trọng. Thông thường, một người khỏe mạnh với chế độ ăn uống đa dạng sẽ nhận được một lượng lớn vitamin, vi lượng, axit và chất béo. Nếu chế độ ăn uống bị hỏng hoặc cơ thể vì một số lý do không hấp thụ đúng liều lượng chất dinh dưỡng, thì có một thiếu vitamin quan trọng. Hôm nay chúng ta hãy nói về thiếu hụt vitamin - biểu hiện của nó, nguyên nhân của sự phát triển và phương pháp điều trị.

Cách nhận biết beriberi

Các triệu chứng của beriberi rất rộng và đa dạng. Tùy thuộc vào việc thiếu một yếu tố cụ thể, avitaminosis có thể biểu hiện chính nó với các triệu chứng sau đây.

1. Vitamin C rất quan trọng đối với khả năng miễn dịch của con người.Nếu cơ thể thiếu vitamin C, da trở nên xám, mất độ sáng và độ đàn hồi tự nhiên của nó. Một người thường cảm thấy choáng ngợp và lờ đờ, hiệu suất của anh ta giảm đi, và bệnh nhân cảm thấy đau ở các cơ bắp. Với sự thiếu hụt vitamin C quan trọng, nướu răng bắt đầu chảy máu, răng có thể bắt đầu nới lỏng. Do thiếu acid ascorbic, giảm khả năng miễn dịch và đợt cấp của nhiều bệnh mãn tính có thể được chú ý. Một trong những biểu hiện nguy hiểm nhất của tình trạng thiếu vitamin C là bệnh của Tsing. Bệnh thường gặp ở thời Trung Cổ, thường là người may mắn và những người bị vây hãm trong các pháo đài. Bệnh được biểu hiện bằng chóng mặt, đau ở cơ và khớp, buồn ngủ trầm trọng, chảy nước dãi, da nhợt nhạt, thay đổi cấu trúc của nướu răng. Thiếu vitamin C rất nguy hiểm và thậm chí có thể gây tử vong.
2. Vitamin B1 chịu trách nhiệm về sức khỏe tâm thần của một người. Với việc thiếu vitamin này, bệnh nhân thường cảm thấy bị nghiền nát và kích thích, lời nói và trí nhớ của anh bị quấy rầy, mức trí tuệ của anh giảm đi, nước mắt xuất hiện, khả năng làm việc của anh giảm đáng kể.Trong một số trường hợp, thiếu hụt vitamin B1 dẫn đến sự gián đoạn của các cơ quan nội tạng - táo bón hoặc tiêu chảy xuất hiện, tăng gan, giảm áp lực, và đau ở dạ dày và tim.
3. Vitamin A. Với sự thiếu hụt chất này, cơ thể bắt đầu mờ dần. Da trở nên khô và xám, bắt đầu bóc ra, nếp gấp và nếp nhăn xuất hiện. Thiếu vitamin A trong cơ thể ngay lập tức nhận thấy phụ nữ - họ thấy tình trạng da và mặt xấu đi như thế nào. Trong nhiều trường hợp, thiếu vitamin A dẫn đến suy giảm thị lực - mức độ nghiêm trọng của nó giảm, đặc biệt là vào lúc hoàng hôn. Bệnh nhân có thể cảm thấy rằng mắt đã trở nên khô, như khi đeo kính áp tròng. Thiếu vitamin A có thể dẫn đến trầm cảm, căng thẳng, loạn thần kinh, suy giảm trí nhớ, mất ngủ.
4. Vitamin K là cần thiết để duy trì tính toàn vẹn và độ đàn hồi của các mạch máu. Với việc thiếu vitamin K, bệnh nhân nằm ở sự phát triển của nhiều chảy máu - từ nướu răng, vết thương, mũi, trong các cơ quan nội tạng. Với sự thiếu hụt vitamin K, khối u máu xuất hiện trên da ngay cả từ một vết sưng nhỏ hoặc đẩy.
5. Vitamin E được coi là vitamin nữ chính, vì thiếu hụt của nó rất nhanh chóng ảnh hưởng đến sự xuất hiện và sức khỏe phụ khoa.Thiếu vitamin E được thể hiện qua sự thiếu ham muốn tình dục - ở cả nam và nữ. Hơn nữa, một người có thể trở nên cáu kỉnh, cáu kỉnh, cơ bắp trở nên yếu ớt, thường tê liệt. Da bị thiếu tocopherol trở nên khô, nhăn, đốm sắc tố được hình thành trên bề mặt. Đối với một người phụ nữ, một lượng nhỏ vitamin E trong cơ thể là nguy hiểm bởi vì nó trở nên khó khăn cho cô ấy để có thai và mang thai.
6. Vitamin B2 chịu trách nhiệm cho nhiều quá trình trong cơ thể con người. Khi thiếu, niêm mạc miệng thường bị viêm, da nhạy cảm giảm, thị lực xấu đi, rụng tóc, và các vết nứt và vết thương có thể xuất hiện ở khóe miệng. Với sự thiếu hụt riboflavin, tình trạng chung của bệnh nhân trở nên tồi tệ hơn, anh trở nên yếu đuối và thờ ơ, mất cảm giác thèm ăn và cân nặng. Trong một số trường hợp, các bệnh về da liễu có thể xấu đi.
7. Vitamin PP. Với sự thiếu hụt của nó có tiêu chảy, ợ nóng thường xuyên, buồn nôn, chán ăn, đau cơ. Một người trở nên thờ ơ và rất mệt mỏi. Một trong những hậu quả tồi tệ nhất của việc thiếu axit nicotinic trong cơ thể là bệnh Pellagra.Nó được gây ra bởi các triệu chứng rộng lớn - từ móng tay giòn và tóc, đến chứng hói đầu, sự xuất hiện của nhược điểm trên da, bất thường ở đường tiêu hóa, và thậm chí tê liệt.
8. Vitamin D. Nó chịu trách nhiệm cho sự toàn vẹn của mô xương và hấp thu canxi. Với sự thiếu hụt của vitamin D xương trở nên mong manh, giòn và mềm mại. Việc thiếu vitamin này dẫn đến đau cơ và khớp, béo phì, giảm đáng kể khả năng miễn dịch. Hơn nữa, có những triệu chứng như khó chịu, hung hăng hoặc thờ ơ, chảy nước mắt, yếu đuối, mệt mỏi, căng thẳng, tình trạng thần kinh không ổn định.

Chúng tôi đã xác định các triệu chứng thiếu hụt các vitamin thiết yếu. Nhưng beriberi phát triển như thế nào? Điều gì có thể là lý do cho điều này?

Điều gì dẫn đến sự phát triển của beriberi

Dưới đây là những yếu tố chính có thể gây ra avitaminosis.

1. Rất thường, avitaminosis phát triển nếu các yếu tố cần thiết không đi vào cơ thể cùng với dinh dưỡng. Sự thiếu hụt này có thể xảy ra khi chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt được quan sát trong nỗ lực giảm cân. Giảm cân nên biết chữ và chỉ ăn kiều mạch hoặc kefir một mình sẽ không làm cho bạn mỏng hơn, nhưng sẽ dẫn đến hậu quả nghiêm trọng và thậm chí nguy hiểm. Mono-chế độ ăn uống là một trong những nguyên nhân chính của beriberi.Khi giảm cân, chế độ ăn uống nên được chuẩn bị bởi một chuyên gia.
2. Thông thường, avitaminosis phát triển khi ăn thức ăn nhanh và đồ ăn vặt, khi cơ thể không có đủ rau quả tươi, hoa quả và trái cây.
3. Avitaminosis thường phát triển ở các nước thế giới thứ ba, khi không thể ăn uống bình thường. Trong thời cổ đại, avitaminosis và bệnh liên quan đến nó là một người bạn đồng hành thường xuyên của những người bị vây hãm và phong tỏa.
4. Trong một số trường hợp, nguyên nhân của beriberi có thể là dùng thuốc chống giảm cân. Chúng gây ói mửa hoặc cản trở sự hấp thu thức ăn.
5. Sử dụng lâu dài các chất hấp thụ cũng có thể gây ra avitaminosis, vì chất hấp phụ, xâm nhập vào ruột, không chỉ hấp thụ các độc tố, mà còn các vitamin, và sau đó được bài tiết ra khỏi cơ thể một cách tự nhiên.
6. Avitaminosis có thể là kết quả của các bệnh khác nhau của đường tiêu hóa, trong đó tiêu hóa thức ăn bị suy yếu. Thông thường điều này được quan sát thấy với dysbacteriosis, khi hệ vi sinh vật bị ức chế - không có vi khuẩn có lợi trong ruột, cần thiết cho quá trình tổng hợp vitamin.
7. Có nguy cơ, trẻ em và người cao tuổi, bởi vì sự trao đổi chất của họ là không hoàn hảo - trẻ em chỉ trở nên tốt hơn, và lão già bắt đầu ngập ngừng.
8. Rất thường, avitaminosis phát triển trong thời gian mang thai và cho con bú.Xét cho cùng, vào thời điểm này tất cả các yếu tố hữu ích cần thiết cho việc tiêu thụ nhu cầu của bé, và dinh dưỡng, thường, vẫn còn khan hiếm, không được thiết kế cho hai. Đó là lý do tại sao phụ nữ có thai và cho con bú thường xuyên bị rụng tóc, gãy móng tay, bong tróc da.
9. Thuốc kháng sinh và thuốc để điều trị bệnh lao cũng có thể gây ra chứng mất vitamin.
10. Avitaminosis ở người dân thành thị được quan sát vào mùa đông và mùa xuân, khi số lượng rau quả tươi giảm mạnh.

Hiểu biết về nguyên nhân chính gây ra avitaminosis, trong nhiều trường hợp, bạn có thể tự bảo vệ mình trước tình trạng bệnh lý này. Nhưng nếu beriberi được chẩn đoán ở trẻ em thì sao?

Đặc điểm của quá trình avitaminosis ở trẻ

Avitaminosis ở trẻ sơ sinh có thể là do dinh dưỡng không đầy đủ hoặc không cân bằng của người mẹ trong thai kỳ. Virus chuyển giao và các bệnh truyền nhiễm cũng có thể là điều kiện tiên quyết cho tình trạng avitaminosis của trẻ.

Thông thường ở trẻ em trong năm đầu tiên của cuộc đời có sự thiếu hụt vitamin D. Sự thiếu hụt của nó có thể là nguyên nhân của sự phát triển của bệnh còi xương. Kết quả là - độ cong của chân, sự gia tăng trong hộp sọ và ngực, yếu của chân tay và tự đi lại muộn. Bạn có thể tránh điều này, bởi vì vitamin D chúng ta không có thức ăn, nhưng với sự giúp đỡ của ánh sáng mặt trời. Vitamin được tổng hợp trong da người bằng tia cực tím. Để điều trị thiếu vitamin D, bạn cần phải đi bộ nhiều hơn với trẻ dưới ánh mặt trời. Và bạn cần phải đi bộ vào buổi sáng, vitamin chỉ được hấp thụ đến 11 giờ vào buổi chiều. Không cần phải để trẻ sơ sinh tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời - để trẻ trong bóng râm, các tia phản chiếu có tác dụng tương tự.

Cách điều trị thiếu vitamin

Trong hầu hết các trường hợp, những người có dấu hiệu của avitaminosis, cố gắng mua một phức hợp vitamin tổng hợp, theo ý kiến ​​của họ, sẽ bảo vệ họ khỏi mọi bệnh tật. Tuy nhiên, đây không phải là trường hợp. Uống phức hợp vitamin tổng hợp mà không cần toa bác sĩ là không mong muốn và thậm chí nguy hiểm. Xét cho cùng, lượng vitamin dư thừa trong cơ thể cũng có thể dẫn đến bệnh tật. Tốt nhất là nên làm các xét nghiệm và tham khảo ý kiến ​​bác sĩ sẽ kê đơn đúng loại thuốc cho bạn. Trong các trường hợp khác, bạn có thể loại bỏ beriberi bằng cách sử dụng dinh dưỡng - một sự cân bằng, đa dạng, khỏe mạnh. Mỗi ngày trong chế độ ăn uống nên là ngũ cốc, thịt, trái cây, rau, thảo dược và các sản phẩm từ sữa. Và bạn cần phải thay thế mọi thứ. Nếu hôm nay bạn ăn kiều mạch, ngày mai bạn cần thêm lúa mạch vào chế độ ăn kiêng, ngày sau ngày mai - cơm, v.v. Nếu ngày hôm nay từ thịt trong chế độ ăn uống là thịt bò, ngày mai bạn cần phải ăn cá, một ngày sau khi ngày mai dành ưu tiên cho gà. Sự thay đổi này sẽ cho phép bạn đạt được sự đa dạng. Để lấp đầy sự thiếu hụt của một loại vitamin cụ thể, bạn cần phải biết những loại thực phẩm chứa trong đó.

1. Vitamin A - cà rốt, bơ, gan bò, lòng đỏ trứng.
2. Vitamin PP - sữa và các sản phẩm từ sữa, đậu xanh, cá, kiều mạch, bánh mì lúa mạch đen, cá, bí ngô, cà chua.
3. Vitamin E - dầu thực vật, quả hạch, hạt, đậu, ngũ cốc.
4. Vitamin C - cam quýt, kiwi, dưa cải bắp, nam việt quất, cây hắc mai biển, táo.
5. Vitamin B2 - bông cải xanh, súp lơ, rau bina, thì là, ớt chuông.
6. Vitamin B1 - cám lúa mì, kiều mạch, đậu, đậu Hà Lan, đậu nành.
7. Vitamin D - dầu cá, cá hồi, bơ, trứng cá muối đỏ, gan.

Hiểu biết về việc thiếu một loại vitamin, bạn sẽ có thể tăng cường dinh dưỡng của một số loại thực phẩm sẽ giúp loại bỏ sự thiếu hụt và đánh bại beriberi.

Để ngăn chặn sự phát triển của beriberi, bạn cần phải theo dõi chất lượng chế độ ăn uống của bạn. Ăn trái cây và rau quả trong mùa, trữ vitamin cho mùa đông và mùa xuân dài. Trong mùa lạnh, ưu tiên cho các loại hạt và trái cây sấy khô. Uống decoctions của các loại thảo mộc, đóng băng quả và trái cây - khi họ đóng băng, họ giữ lại hầu hết các chất dinh dưỡng. Chăm sóc làn da của bạn với các loại kem dưỡng ẩm và nước thơm, vì lớp biểu bì khô là một nguy cơ nứt và vết thương hở. Ngoài thực phẩm, bạn cần phải chú ý hơn để đi bộ trong không khí trong lành, từ bỏ những thói quen xấu. Vào mùa đông và mùa xuân, bạn có thể uống phức hợp đa sinh tố, nhưng chỉ sau khi tham khảo ý kiến ​​bác sĩ.Chăm sóc cơ thể của bạn, bởi vì sức khỏe của nó phụ thuộc phần lớn vào dinh dưỡng và lối sống của bạn.

Video: cách khắc phục tình trạng thiếu vitamin