Chuối trong khi mang thai - những lợi ích và hại

Dinh dưỡng của một phụ nữ mang thai nên thay đổi hoàn toàn, bởi vì bây giờ cô ấy không chỉ chịu trách nhiệm cho cơ thể của mình, mà còn cho đứa bé lớn lên trong tử cung. Trong chế độ ăn uống của một người phụ nữ mang thai nên được sản phẩm sữa, rau, trái cây, hoa quả, thảo dược, cá, thịt, ngũ cốc. Thức ăn nên cân bằng, đa dạng và bổ dưỡng. Đặc biệt là trong giai đoạn đầu, khi ngộ độc không cho phép người ta ăn uống bình thường, buồn nôn và ói mửa ảnh hưởng đến sự thèm ăn, thậm chí một miếng bánh không leo vào cổ họng. Vào những lúc như vậy, thức ăn nên được ánh sáng cùng một lúc, nhưng với rất nhiều vitamin, thức ăn nên cung cấp năng lượng cho phụ nữ. Chuối thích hợp nhất cho các tiêu chí này. Ngay cả một loại trái cây nhỏ cũng có thể thay thế một bữa ăn đầy đủ, chuối được tiêu hóa hoàn hảo, tiêu hóa tốt, có tác dụng tích cực lên tất cả các cơ quan của cơ thể.Làm thế nào là một quả chuối hữu ích cho một người phụ nữ ở một vị trí thú vị, hãy cố gắng tìm ra nó.

Tính hữu ích của chuối trong thai kỳ

Thành phần của chuối rất đa dạng - nó chứa các vitamin, nguyên tố vi lượng, một lượng lớn axit ascorbic và folic. Chuối chín được hấp thu hoàn toàn, hiếm khi gây dị ứng, nên cho trẻ bú đầu tiên từ 6 tháng tuổi. Và đối với phụ nữ mang thai - đây thực sự là một chất dinh dưỡng.

1. Để tiết kiệm mang thai. Mang thai sớm có nguy cơ cao bị mất thai vì nhiều lý do khác nhau. Sẩy thai có thể kích động bất cứ điều gì - mức độ nghiêm trọng, thần kinh, các bệnh truyền nhiễm, dị tật của em bé. Và nếu nó không có ý nghĩa để bảo tồn một thai kỳ với nhiều bệnh lý, trong trường hợp khác nó là cần thiết để chiến đấu cho trẻ em mong muốn. Để ngăn ngừa sẩy thai sẽ giúp một lượng lớn vitamin E, được chứa trong chuối. Chỉ cần một vài trái cây một ngày sẽ bảo vệ một người phụ nữ khỏi những hậu quả không mong muốn.
2. Đối với thai nhi của CNS. Chuối chứa rất nhiều axit folic, nó là một trong những vitamin quan trọng nhất trong thai kỳ, giúp bảo vệ bào thai khỏi những dị tật ống thần kinh, giúp cho CNS của bào thai hình thành chính xác.Thường xuyên tiêu thụ chuối trong thời gian mang thai sớm là dấu ấn của một mức độ phát triển trí tuệ cao của em bé.
3. Độc. Là một phần của chuối chứa rất nhiều vitamin B6, có tác dụng với buồn nôn và nôn vào buổi sáng. Ngoài ra, chuối có vị ngọt và dễ chịu, phụ nữ có xu hướng ăn trái cây với niềm vui. Đối với một số xác ướp trong tương lai, đây là một sự cứu rỗi thực sự khi chúng không thể ăn đúng cách, và chuối là nguồn năng lượng và chất dinh dưỡng duy nhất.
4. Đối với cảm lạnh. Thật không may, khả năng miễn dịch của một phụ nữ mang thai bị giảm đáng kể, nó được cấu hình để cứu thai. Trong những trường hợp như vậy, cảm lạnh đang chờ đợi người mẹ tương lai ở mọi bước, đặc biệt nếu người phụ nữ buộc phải làm việc, ở trong một đội, v.v. Chuối chứa đủ vitamin C để hỗ trợ công việc miễn dịch, để tạo thành một sự bảo vệ mạnh mẽ chống lại virus. Ngoài ra, chuối là hoàn toàn không chua - không giống như các nguồn tự nhiên khác của acid ascorbic, nó có thể được ăn với số lượng lớn.
5. Từ chứng ợ nóng. Một triệu chứng phổ biến khác của thai kỳ là ợ nóng, thường biểu hiện trong những giai đoạn sau,khi một bào thai đang phát triển bóp dạ dày. Như một kết quả của ép, nước dạ dày được phát hành vào thực quản, ngay cả sau khi các phần nhỏ của thực phẩm. Tinh bột, rất nhiều trong chuối, ức chế và liên kết axit dạ dày, nhanh chóng loại bỏ cảm giác nóng rát khó chịu trong ngực.
6. Trong trường hợp ngộ độc. Là một phần của chuối có những chất ức chế hoạt động của vi khuẩn gây bệnh trong ruột, điều này rất quan trọng trong rối loạn thức ăn và ngộ độc. Điều trị như vậy có thể được gọi là không chỉ ngon, nhưng cũng an toàn, bởi vì dùng thuốc trong giai đoạn đầu của thai kỳ là không mong muốn.
7. Da, móng tay và tóc. Rất thường xuyên, phụ nữ mang thai phàn nàn về sự xuất hiện trong thời gian mang thai. Điều này là do các tổn thất vitamin khổng lồ do phụ nữ gây ra. Trước hết, sự xuất hiện bị - da trở nên khô và nhão, đốm sắc tố, nếp nhăn và các vết nứt không chữa lành xuất hiện. Thiếu canxi ảnh hưởng đến tóc và móng tay - chúng trở nên mỏng, giòn và yếu, răng bắt đầu sụp đổ. Thường xuyên tiêu thụ chuối sẽ giúp loại bỏ beriberi và cải thiện sự xuất hiện của người mẹ tương lai.
8. Từ các dây thần kinh. Chuối rất giàu vitamin B, ảnh hưởng tích cực đến trạng thái cảm xúc của một người phụ nữ. Các bà mẹ tương lai, do hoóc môn hoành hành và những thay đổi sắp tới trong cuộc sống, đối mặt với rất nhiều dây thần kinh - ở nơi làm việc và trong gia đình. Bình tĩnh, phục hồi sức mạnh tinh thần, bình thường hóa giấc ngủ, mang lại cho mình theo thứ tự và chỉ cần một quả chuối sẽ giúp bạn thu thập suy nghĩ của bạn.
9. Đối với trái tim. Thành phần của chuối là magiê và kali - đây là những vitamin quan trọng nhất ảnh hưởng tích cực đến hoạt động của tim. Khi tải trên cơ tim tăng lên, khối lượng máu tăng, magiê và kali từ chuối hơn bao giờ hết có ích. Ngoài ra, một số lượng đầy đủ các chất này góp phần vào sự hình thành của trái tim của đứa trẻ trong tử cung, bạn có thể nghe thấy tiếng gõ của mình vào một ngày trước đó.
10. Đối với táo bón. Trong thời kỳ mang thai, hầu như mọi phụ nữ thứ hai đều bị táo bón - lý do nằm trong hoạt động của progesterone, ngăn chặn sự co cơ ở vùng bụng dưới, để bảo vệ cơ thể khỏi các cơn co thắt tử cung và sảy thai. Nhưng đồng thời, ruột non cũng chậm lại - nó trở nên ngày càng khó để trống rỗng.Chuối là chất xơ tự nhiên giúp đẩy khối lượng phân đến lối ra. Trong cuộc chiến chống táo bón, hiệu quả nhất là sử dụng chuối chín và ngọt, trong khi màu xanh lá cây, trái lại, tăng cường một chiếc ghế.

Mặc dù thực tế rằng chuối không phát triển ở Nga, trái cây được coi là cực kỳ phổ biến trong dải của chúng tôi, nó được yêu thương bởi cả người lớn và trẻ em. Ngoài ra, các món ăn là khá phải chăng - nó làm cho một quả chuối một khách thường xuyên trên hầu như tất cả các bảng.

Chống chỉ định sử dụng chuối trong thai kỳ

Mặc dù vị ngọt, vị và lợi ích của trái cây, nó vẫn nên được sử dụng một cách khôn ngoan và nhận thức được một số chống chỉ định.

1. Tốt hơn là ăn chuối trong nửa giờ hoặc một giờ sau bữa ăn chính, không nên ăn chuối trên một dạ dày trống rỗng.
2. Chuối chưa chín có thể nguy hiểm - chúng không quá nhiều chất dinh dưỡng. Cố gắng mua trái cây màu vàng sáng, nhưng không có các tĩnh mạch đen.
3. Chuối chứa rất nhiều đường, vì vậy bạn không nên dựa vào các loại trái cây thừa cân. Ngoài ra, chuối nên bị bỏ rơi cho bệnh tiểu đường.
4. Chuối có tác dụng làm se, chúng đóng góp vào sự dày đặc của máu.Khi viêm tĩnh mạch huyết khối và giãn tĩnh mạch từ trái cây ngọt nên bị bỏ rơi.
5. Với tăng độ chua, tốt hơn là ăn chuối sau bữa ăn chính.
6. Một quả chuối là một loại trái cây ngon và khỏe mạnh, với mức tiêu thụ vừa phải, sẽ chỉ có lợi. Nếu bạn bị nhiễm độc, thiếu máu, chóng mặt và yếu đuối, luôn mang theo một quả chuối nhỏ trong túi. Nhưng bạn không nên luôn luôn dựa vào trái cây - có nguy cơ “nuôi” đứa bé trong tử cung, sinh ra một quả lớn thì khó hơn nhiều.

Làm thế nào để ăn chuối?

Chuối là một sản phẩm độc đáo có thể thay thế thức ăn cao cấp. Ngay cả khi bạn tìm thấy chính mình trên một hòn đảo sa mạc, bạn có thể sống sót một cách an toàn, chỉ ăn chuối, và nó không ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Ăn chuối trong khi mang thai để làm ướt cơ thể với tất cả các vitamin và nguyên tố vi lượng cần thiết.

Video: điều gì sẽ xảy ra nếu bạn ăn 2 quả chuối mỗi ngày