Làm gì khi đầy hơi ở nhà

Sự hình thành khí trong ruột là hoàn toàn bình thường, vì vậy chức năng cơ thể của chúng ta. Nhưng đôi khi sự hình thành khí có thể rất mãnh liệt khiến nó đầy hơi, đầy bụng, đầy hơi. Tất cả điều này gây ra sự khó chịu nghiêm trọng, đặc biệt là nếu một người trong xã hội và cơ thể của chính mình có thể bị đẩy vào một tình huống khó xử. Bụng bụng, như một quy luật, đi kèm với sự gia tăng nghiêm trọng về kích thước của nó. Thường thì một người phụ nữ trở thành giống như một người phụ nữ mang thai. Ngoài ra, đầy hơi có kèm theo táo bón, nấc cụt, ợ hơi, ầm ầm trong dạ dày, đau bụng và các triệu chứng khó chịu khác. Nếu bạn phải đối mặt với chính xác tình huống này, vấn đề phải được giải quyết khẩn trương. Trong bài viết này, chúng ta sẽ nói về sự đầy hơi - những lý do cho sự xuất hiện của nó, cũng như các phương pháp điều trị y tế và nhà cho bệnh lý.

Nguyên nhân của đầy hơi ở người lớn

Khí và đau bụng - một sự xuất hiện thường xuyên cho trẻ sơ sinh, bởi vì đường tiêu hóa của chúng chưa trưởng thành và chỉ đang được hình thành. Nhưng tại sao nhát người lớn? Nguyên nhân gây đầy hơi ở nam giới và phụ nữ là gì?
Nặng sản phẩm. Thông thường, sưng được hình thành do chế độ ăn uống không đúng cách. Một số loại thực phẩm gây ra quá trình lên men trong cơ thể, chẳng hạn như các loại đậu hoặc bắp cải. Sau khi ăn những món ăn tăng hình thành khí là không thể tránh được.

1. Các bệnh về đường tiêu hóa. Thường thì nguyên nhân đầy hơi là một loạt các bệnh về dạ dày và ruột. Điều này thường xảy ra với dysbacteriosis, khí có thể xảy ra với viêm đại tràng, viêm dạ dày, viêm tụy, bệnh túi mật, các khối u ruột, vv
2. Táo bón. Nếu ruột không được giải phóng khỏi các nội dung trong thời gian, phân bắt đầu lên men, phát ra mùi độc, sự hình thành khí tăng lên.
3. Ăn quá nhiều Nếu quá nhiều thực phẩm đi vào dạ dày trong một bữa ăn, quá trình tiêu hóa và đồng hóa trở nên khó khăn, lượng khí tăng lên.
4. Không khí. Đầy hơi có thể do sự xâm nhập của một lượng lớn không khí vào dạ dày. Điều này xảy ra nếu một người ăn vội vàng, trên đường đi.Một lượng lớn không khí có thể xâm nhập vào cơ thể bằng cách uống đồ uống có ga.
5. Ngồi làm việc. Nếu một người bị buộc phải ngồi vào một tờ giấy hoặc máy tính cả ngày, nếu anh ta dẫn đầu một lối sống ít vận động, cơ bụng của anh ta suy yếu, và tình trạng đường ruột sẽ chậm lại. Kết quả là, các loại khí không tìm thấy một cách tự nhiên, dạ dày nở nhiều hơn và nhiều hơn nữa.
6. Hormone. Ở phụ nữ, tăng đầy hơi có thể là dấu hiệu của buồng trứng đa nang. Bụng thường tăng cao trong giai đoạn tiền kinh nguyệt - điều này là bình thường. Do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ bụng, cơ thể yếu đi và cơ thể mất nước.
7. Nước Các bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa khuyên không nên uống nhiều nước, vì chất lỏng hòa tan nước dạ dày, nó trở nên ít tập trung và hiệu quả hơn. Kết quả là, thức ăn không được tiêu hóa quá cẩn thận, đi vào ruột không tiêu hóa, gây ra quá trình lên men.
8. Căng thẳng. Trong ruột là một số lượng lớn các dây thần kinh. Đó là lý do tại sao nhiều người gặp vấn đề với đường tiêu hóa sau những cú sốc thần kinh nghiêm trọng, những tình huống căng thẳng, trầm cảm. Điều này có thể biểu hiện chính nó như tiêu chảy, táo bón, đầy hơi.
9. Tuổi Các cơ của ruột có thể làm suy yếu và mất âm do những thay đổi liên quan đến tuổi tác trong cơ thể. Sự hình thành khí tăng lên không phải là hiếm đối với những người trên 65 tuổi.
10. Thuốc. Đầy hơi có thể là tác dụng phụ của việc dùng một số loại thuốc nhất định. Ví dụ, thuốc kháng sinh diệt vi khuẩn có lợi trong ruột và dẫn đến dysbiosis. Thuốc nhuận tràng gây kích thích thành ruột để tăng cường perilstatic, hình thành khí cũng tăng lên. Thuốc tránh thai nội tiết và các loại thuốc có vi khuẩn tốt cho ruột cũng có thể gây đầy hơi.

Chướng bụng có thể xảy ra trên nền của nhiễm trùng đường ruột với giun. Thói quen xấu như hút thuốc, uống rượu, cà phê vào buổi sáng trên một dạ dày trống rỗng - tất cả điều này cũng có thể gây đầy hơi. Nhưng làm thế nào để đối phó với nó?

Thuốc trong cuộc chiến chống đầy hơi

Đau bụng mang lại rất nhiều bất tiện, đặc biệt là nếu một người bị buộc phải tiếp tục làm việc, làm việc với mọi người, v.v. Trong trường hợp này, chúng tôi đang tìm kiếm giải pháp nhanh cho vấn đề, cụ thể là, một viên thuốc ma thuật có khả năng giải quyết vấn đề.Dưới đây là một số nhóm thuốc có hiệu quả trong cuộc chiến chống đầy hơi.

1. Antifoam. Đây là những chế phẩm dựa trên Simection, mà phá vỡ bong bóng khí trong ruột và loại bỏ không khí thừa ra tự nhiên. Trong số đó có Espumizan, Meteospazmil, Colikid, Infacol và những người khác. Đây là những loại thuốc có triệu chứng nhanh chóng giúp đỡ, nhưng tác dụng của thuốc không kéo dài. Nếu đầy hơi thường xuyên xảy ra, bạn cần phải tìm nguồn bệnh lý chính.
2. Enzyme Đây là một nhóm thuốc có hiệu quả trong trường hợp hình thành khí là do vi phạm trong chế độ ăn uống. Đó là, các enzym cho phép bạn tiêu hóa thức ăn tốt hơn, đặc biệt là chúng có hiệu quả để ăn quá nhiều. Các loại thuốc nổi tiếng nhất của nhóm này là Mezim, Pancreatin, Festal, Gastenorm, v.v. Để có kết quả tốt hơn, các enzym nên được uống.
3. Enterosorbents. Họ là cần thiết để làm sạch dạ dày chất độc, xỉ, rượu và các sản phẩm phân hủy nicotine. Chất hấp thụ hoàn toàn hấp thụ khí, ức chế quá trình lên men. Chất hấp phụ phổ biến - Enterol, Polysorb, Filtrum, bạn có thể sử dụng một loại than hoạt tính đơn giản.
4. Probiotics. Họ là cần thiết trong trường hợp sự trướng bụng là do dysbiosis hoặc táo bón kéo dài. Probiotics và prebiotics xâm nhập vào ruột với các vi khuẩn có lợi giúp tăng cường khả năng làm sạch và kích thích làm sạch kịp thời. Vi khuẩn hữu ích nên uống rượu, ít nhất 10 ngày. Trong số đó có Linex, Hilak Forte, Lacto và Bifidobacteria.

Đối với các chẩn đoán khác, chính xác hơn, điều trị hẹp với bệnh lý có thể là cần thiết. Ví dụ, trong trường hợp xâm nhập giun sán, các loại thuốc được quy định đối với một số nhóm ký sinh trùng. Với sự tăng trưởng của vi sinh vật gây bệnh, thuốc kháng sinh được quy định. Nếu một người mắc bệnh túi mật, việc điều trị được hướng đến đó. Một đầy hơi sẽ trôi qua ngay khi bạn có thể loại bỏ căn bệnh này.

Thực phẩm có sự hình thành khí tăng

Trong cuộc chiến chống đầy hơi, thuốc một mình là không đủ, bởi vì tình trạng của ruột phần lớn phụ thuộc vào những sản phẩm chúng ta sử dụng. Nếu bạn dễ bị đầy hơi, bạn cần cẩn thận theo dõi những gì và cách bạn ăn.Thực phẩm như bắp cải trắng, củ cải, củ cải, các loại đậu, táo tươi, bánh ngọt, carbohydrate nhanh ở dạng đồ ngọt, hun khói và thức ăn chiên đều gây đầy hơi. Từ tất cả điều này bạn cần phải từ bỏ, ít nhất là trong lần đầu tiên tuân thủ chế độ ăn uống. Bạn có thể ăn gì? Ruột ruột bình tĩnh phản ứng với kiều mạch và cháo trên mặt nước, trái cây và rau nướng, hầm thịt nạc và cá. Ruột hoàn toàn đồng hóa rusks tự làm, quả óc chó, thịt gia cầm, trứng luộc, rau xanh. Sản phẩm sữa - trong câu hỏi, bạn cần phải theo dõi phản ứng của cơ thể, an toàn nhất trong số họ - là kefir và ryazhenka.

Ít nhất một lần một tuần bạn cần phải làm một ngày ăn chay - chỉ ăn kiều mạch hoặc uống kefir. Nó là cần thiết để ăn từ từ, nhai kỹ thức ăn, không vội vàng. Hãy thử ít nhất một lần một ngày để ăn súp. Đừng ăn quá nhiều, ăn trong các phần nhỏ, nhưng thường - ít nhất 5 lần một ngày. Thực hiện theo chế độ ăn uống, ăn cùng một lúc, không bỏ bê bữa ăn sáng. Cố gắng không uống thức ăn với nước, bạn có thể uống trà chỉ một giờ sau bữa ăn chính. Vào những lúc khác, uống ít nhất hai lít nước mỗi ngày - điều này sẽ ngăn ngừa táo bón. Bỏ kẹo cao su - nó giúp tăng cường sản xuất dịch dạ dày.Cố gắng giữ một lối sống năng động - đi bộ nhiều hơn, làm ấm áp tại nơi làm việc, đi bộ với trẻ em, đi chơi thể thao. Bỏ thói quen xấu, không uống cà phê khi bụng đói. Nuốt không khí có thể xảy ra trên nền tảng của uống một thức uống thông qua một ống, trong khi hút thuốc và ăn uống với một chân giả phù hợp lỏng lẻo. Ăn trong một môi trường thoải mái và thân thiện - điều này thực sự rất quan trọng.

Thuốc dân gian chống lại đầy hơi

Nếu đầy hơi bắt bạn ở nhà, và không có ham muốn chạy đến hiệu thuốc, đừng buồn. Như một quy luật, tất cả mọi thứ bạn cần để điều trị đã có trong nhà của bạn.

1. Thì là. Một sắc thái của hạt thì là thường được sử dụng để điều trị đầy hơi ở trẻ em. Tuy nhiên, loại thuốc này khá hiệu quả cho người lớn. Đổ ba muỗng canh hạt vào bình và đổ đầy một lít nước sôi. Che và dốc. Sau một vài giờ, bạn có thể căng nước dùng và uống nửa ly mỗi giờ. Sau 2-3 giờ, đầy hơi sẽ trôi qua hoàn toàn. Nếu không có hạt thì là, bạn có thể tạo ra sắc thái của cây xanh, nhưng loại thuốc này sẽ yếu hơn một chút.
2. Cumin Cumin sắc cũng rất hiệu quả trong việc chống lại đầy hơi.Thực hiện một sắc thái của cumin nghiền nát - hai muỗng canh gia vị mỗi lít nước. Một ly nước dùng sẽ giúp bạn thoát khỏi sự đầy hơi sau 5-10 phút.
3. Bạc hà Thường xuyên thêm lá bạc hà cắt nhỏ vào trà để làm giảm các triệu chứng đầy hơi.
   Cây ngải. Hạt giống, thân cây và lá của cây cần được nghiền nát và nấu chín trên cơ sở thu thập sắc. Uống một ly trên một dạ dày trống rỗng, để cải thiện hương vị, bạn có thể thêm mật ong và chanh.
4. Khoai tây Nước ép khoai tây sống rất hiệu quả trong các bệnh lý khác nhau của đường tiêu hóa. Ông làm giảm đau dạ dày trong viêm dạ dày, làm giảm đầy hơi, nhẹ nhàng loại bỏ khí. Khoai tây nên được nghiền nát và làm căng khối lượng thông qua vải thưa, uống 100 ml khi cần thiết.

Đây là những công thức nấu ăn có hiệu quả, dễ chuẩn bị và giá cả phải chăng sẽ giúp bạn đối phó với bong bóng khí gây phiền nhiễu trong ruột của bạn.

Để đối phó với đầy hơi, bạn cần phải làm các bài tập đặc biệt. Căng thẳng và thư giãn dạ dày của bạn trong một vài giây 10-15 lần liên tiếp - điều này sẽ tăng cường cơ bụng của bạn. Nằm trên sàn nhà, nâng chân lên cơ thể của bạn, ném chúng qua đầu bạn. Bài tập này cải thiện ruột, thúc đẩy sự xả khí.Bạn có thể xoa bóp ruột, vuốt ve bụng một cách mạnh mẽ theo chiều kim đồng hồ. Theo dõi cơ thể, dinh dưỡng và đổ rác kịp thời, ăn thức ăn lành mạnh và tập thể dục. Và sau đó đầy hơi sẽ không làm phiền bạn nữa!

Video: làm thế nào để giúp bản thân bạn đầy hơi trong 5 phút