Lựu trong khi mang thai - những lợi ích và hại

Thông thường, các bà mẹ tương lai có sở thích ăn uống - hoặc bạn muốn có sô-cô-la, đôi khi trái cây lạ hoặc thịt chiên. Do đó, cơ thể báo hiệu thiếu vitamin hoặc nguyên tố vi lượng, thúc giục người phụ nữ lấp đầy thâm hụt càng sớm càng tốt.

Phụ nữ mang thai rất thích lựu, và chúng thường được lấy chính xác từ trái cây này vì hàm lượng sắt và vitamin B cao nhưng trước khi sử dụng bất kỳ sản phẩm nào, cần phải biết loại lợi ích và tác hại của nó, cách chọn đúng và thời gian bạn có thể mua được.

Hạt lựu chứa gì?

Tuyệt đối tất cả mọi thứ đều hữu ích trong loại trái cây nhiệt đới quý giá này - và vỏ, có thể được thêm vào trà hoặc decoctions, và bột ngọt có chứa tannin và quan trọng nhất là xương. Các bác sĩ không khuyên bạn nên lạm dụng hạt lựu vì chúng có thể làm tắc ruột và gây táo bón kéo dài, do đó thường đi kèm với một phụ nữ "ở vị trí".Tuy nhiên, với liều lượng hợp lý, ngay cả hạt lựu cũng rất hữu ích do thành phần hóa học:

• protein - 1% nhu cầu hàng ngày (100 g sản phẩm);
• chất béo - 1%;
• carbohydrate phức tạp - lên đến 7%;
• chất xơ và chất xơ - lên đến 5% bình thường;
• Vitamin B (B6, B5, B9), E, ​​axit ascorbic;
• ete;
• vĩ mô và vi lượng (magie, kẽm, sắt, kali và các loại khác);
• thuộc da;
• chất chống oxy hóa;
• axit hữu cơ;
• flavonoid, v.v.

Hàm lượng calo của quả lựu ngọt là vừa phải - khoảng 70 kcal trên 100 g Đồng thời, 20% quả là đường tiêu hóa tốt.

Vitamin và các nguyên tố vi lượng trong thành phần của quả lựu có liên quan đến quá trình hình thành máu, sản sinh tế bào máu đỏ (hồng cầu) và bạch cầu (bạch huyết cầu). Chúng cũng góp phần vào sự phát triển của ống thần kinh phôi, sự đẻ của hệ thống tim mạch của nó. Việc sử dụng hạt lựu nhiều lần trong tuần làm giảm khả năng dị tật thai nhi trong tam cá nguyệt đầu tiên.

Magiê và sắt trong thành phần của quả là cần thiết cho sự hình thành của tất cả các hệ thống của trẻ. Bác sĩ phụ khoa và chuyên gia dinh dưỡng khuyên phụ nữ mang thai sử dụng ngũ cốc và những phụ nữ mới để ngăn ngừa thiếu máu do thiếu sắt (thiếu máu).

Những lợi ích của quả lựu cho người mẹ tương lai

Do hàm lượng axit ascorbic đáng kể, lựu giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và sức đề kháng của cơ thể đối với các yếu tố môi trường. Trái cây phải được ăn trong thời gian mang thai "mùa đông", vì nó tạo ra công tác phòng chống avitaminosis theo mùa và đáp ứng nhu cầu của cơ thể đối với các thành phần chất xơ và năng lượng.

Chất chống oxy hóa trong thành phần của các hạt ràng buộc và trung hòa các hạt nhân phóng xạ, tiêu diệt vi sinh vật gây bệnh, bảo vệ mẹ và con khỏi các bệnh có thể.

Phân vùng màu trắng giữa quả không được khuyến cáo cho phụ nữ mang thai, tuy nhiên, người ta có thể chuẩn bị một sắc thuốc hữu ích cho súc miệng. Các thành phần dệt kim và thuộc da làm giảm viêm và sưng màng nhầy, tạo điều kiện xả đờm mà không cần sử dụng thuốc tổng hợp.

Hạt lựu hữu ích nhất cho phụ nữ mang thai và trẻ sơ sinh:

1. Vitamin B5 (axit pantothenic) có liên quan đến các phản ứng oxi hoá khử, bình thường hóa sự cân bằng, ngăn ngừa sự phát triển của nhiễm toan. Ngoài ra, vitamin này còn thúc đẩy sự bài tiết các hormon gan.
2. B6 (pyridoxine) kích thích sự sản xuất hormone kích thích, chịu trách nhiệm cho khả năng tiêu hóa sắt và chuyển thông tin di truyền. Thiếu vitamin ảnh hưởng đến quá trình tái tạo, do đó phản ứng dị ứng, viêm da và các bệnh lý khác có thể xảy ra.
3. Kali (tỷ lệ hàng ngày trong quả lựu lên đến 6%) có trách nhiệm duy trì sự cân bằng muối nước của cơ thể. Nó tăng cường cơ tim của người mẹ và trẻ em, điều hòa áp lực nội bộ một cách an toàn, bình thường hóa thận. Ngoài ra, kali có liên quan đến việc truyền các xung thần kinh, do đó làm giảm tác dụng của chứng loạn thần kinh trong quá trình nhảy nội tiết tố ở phụ nữ mang thai.
4. Sắt bình thường 5,6% duy trì nồng độ hemoglobin, mang oxy và cung cấp hô hấp tế bào. Nó là thông qua sắt mà em bé nhận được oxy thông qua cơ thể của người mẹ. Ngoài ra, nguyên tố vi lượng này tăng cường hệ thống miễn dịch, chịu trách nhiệm cho công việc của hệ thống thần kinh trung ương và điều chỉnh các chế độ của sự tỉnh táo và ngủ.

Ngoài ra các chất trong quả lựu kích thích nhu động ruột, cải thiện tiêu hóa, và ngăn chặn cuộc xâm lược ký sinh trùng.

Đối với thời gian, quả lựu là hữu ích trong tất cả các tam cá nguyệt.

3 tháng đầu tiên nó làm giảm các triệu chứng của nhiễm độc, làm cho nó dễ dàng hơn để chịu đựng bệnh buổi sáng, bình thường hóa phân. Ngoài ra, do kali và magiê, hệ thống thần kinh bình tĩnh lại, lo lắng, ủ rũ và chảy nước mắt giảm.

Vào tam cá nguyệt thứ 2 và thứ 3, quả lựu giúp loại bỏ chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể (một tác dụng lợi tiểu nhẹ), làm sạch thận và giảm bọng mắt.

Cách chọn lựu đạn

Người mẹ tương lai nên đặc biệt cẩn thận trong việc lựa chọn thai nhi để nó chỉ mang lại lợi ích cho cơ thể.

Đôi khi quả chín rất khó phân biệt với màu xanh lá cây hoặc bị mục nát, nhưng có một số dấu hiệu quan trọng.

1. Màu vỏ. Trong quả lựu chín, nó có màu đỏ sáng hoặc đỏ tía. Vỏ màu vàng hoặc mờ - dấu hiệu của thai nhi không thể sử dụng được. Ngoài ra, da nên mỏng và thậm chí không có dấu vết của vết nứt, vết lõm và đốm nâu.
2. Kỳ đuôi. Thông thường, trong quả lựu trưởng thành, đuôi khô và đàn hồi, nếu bạn kéo nó lên - đừng xé nó ra.
3. Trọng lượng của thai nhi. Đổ hạt chín trở nên nặng.

Khi chọn nước ép, cần phải ước tính chi phí của sản phẩm, thương hiệu của nhà sản xuất và thành phần.Hãy nhớ rằng nước ép ép tự nhiên sẽ tốn rất nhiều tiền. Và các thương hiệu ngân sách có thể cung cấp đồ uống từ hỗn hợp nước ép quả lựu với cây anh đào hoặc nho đen. Một sản phẩm như vậy sẽ không có crouge astringency, và kết thúc sẽ là một chút chảy nước. Thật không may, nước ép này sẽ không mang lại lợi ích đầy đủ cho một phụ nữ mang thai, và cũng có thể chứa các chất nhuộm, chất làm ngọt và chất tăng cường không mong muốn.

Chống chỉ định và tác hại

Phụ nữ "ở vị trí" cần phải nghiên cứu kỹ tính chất của một số sản phẩm trước khi sử dụng. Những gì đã có ích trước khi có thể gây hại cho em bé và thậm chí gây ra không dung nạp cá nhân đã có trong tử cung.

Sắc thái của việc sử dụng quả lựu trong thai kỳ như sau:

1. Các bà mẹ tương lai thường bị táo bón và một số bị trĩ. Trong trường hợp này, nghiêm cấm sử dụng các hạt cùng với xương, nếu không phân trở nên rất khó khăn và mang lại sự khó chịu mạnh mẽ trong hành động đại tiện. Nhưng điều này không nguy hiểm - để làm trống dạ dày, một người phụ nữ sẽ phải căng thẳng rất nhiều, và điều này là đầy với sự đầu tiên (đe dọa sẩy thai) và tam cá nguyệt (sinh non) cuối cùng.
2. Một số người sử dụng trong chế độ ăn uống không chỉ quả mọng, mà còn màng trắng - phân vùng.Ở phụ nữ mang thai, họ bị nghiêm cấm - các thành phần có thể làm tăng thêm giai điệu của tử cung. Phân vùng cũng chứa các enzym kháng khuẩn tự nhiên có thể gây hại cho em bé chưa trưởng thành.
3. Trong các bà mẹ tương lai, độ axit của dạ dày có thể tăng lên đáng kể, và ợ nóng có thể xảy ra. Trong những điều kiện này, cấm sử dụng bất kỳ quả mọng và trái cây chua ngọt nào, chẳng hạn như quả lựu, vì chúng có thể kích thích sự phát triển của viêm dạ dày, viêm ruột và thậm chí loét.
4. Người ta biết rằng phụ nữ ở “vị trí” thường làm hỏng răng do thiếu canxi và men trở nên nhạy cảm với các chất kích thích hóa học. Việc sử dụng quả lựu tươi và cô đặc có thể làm trầm trọng thêm các vấn đề và dẫn đến đau cấp tính, sự gia tăng của vi khuẩn trong các vết nứt nhỏ. Các bác sĩ khuyên bạn nên pha loãng nước trái cây với những người khác (ví dụ, với củ cải đường hoặc cà rốt), cũng như uống qua ống hút.
5. Việc suy giảm khả năng miễn dịch khi mang em bé dẫn đến trầm trọng thêm các phản ứng dị ứng. Và quả lựu, bằng cách này, là một chất gây dị ứng mạnh, vì nó chứa các thành phần chiết xuất, axit ascorbic và các este.Nếu ngứa, đỏ hoặc sưng màng nhầy, cũng như tình trạng bất ổn chung sau bữa ăn nhẹ với quả lựu, bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ và loại trừ các loại trái cây và quả mọng khác nhau khỏi chế độ ăn uống.
6. Khi bào thai phát triển, áp lực của tử cung trên các cơ quan nội tạng tăng lên. Kết quả là, vi phạm của thận, vấn đề đi tiểu thường được quan sát thấy. Lựu có tác dụng lợi tiểu, có thể làm giảm đáng kể thận bị suy yếu và dẫn đến đau lưng.

Trong trường hợp không có chống chỉ định, các bác sĩ được phép sử dụng một ly nước ép quả lựu không tập trung vào buổi sáng (các loại 1 quả).

Nếu người mẹ mong muốn có một mong muốn rõ ràng để ăn lựu - sau đó cơ thể yêu cầu điền vào các thành phần còn thiếu (ví dụ, vitamin, sắt, axit amin hoặc chất chống oxy hóa). Nhưng hãy nhớ rằng việc sử dụng trái cây không thay thế việc kiểm tra và điều trị bởi một bác sĩ sẽ viết ra các chế phẩm vitamin phức tạp để duy trì sức khỏe của người mẹ và con tương lai.

Video: lợi ích và tác hại của quả lựu