Làm thế nào để nhanh chóng tan trong ánh mặt trời: lời khuyên hữu ích

Mọi phụ nữ xinh đẹp đều muốn trở thành chủ nhân hạnh phúc của làn da mịn màng và rám nắng. Điều này có thể đạt được trong phòng tắm nắng hoặc trong khi tắm nắng. Chúng tôi quan tâm đến tùy chọn thứ hai, do đó, bạn nên xem xét chi tiết hơn. Để suy nghĩ về cách tắm nắng nhanh chóng, bạn nên cân nhắc một số sắc thái. Nó là cần thiết để chuẩn bị cơ thể và da cho các thủ tục trước.

Các tính năng quan trọng của thuộc da dưới ánh mặt trời

1. Uống vitamin. Trước khi đi nghỉ, hãy mua một tổ hợp vitamin tổng hợp. Thuốc nên nhằm mục đích cải thiện tình trạng của da. Bắt đầu dùng chế phẩm trong 1-2 tháng trước ngày lễ. Nếu bạn bỏ qua khuyến nghị, sau một thời gian dài ở mặt trời thiêu đốt, da sẽ bắt đầu khô, trở nên nhão.Chọn các loại thuốc có tocopherol, acid ascorbic, retinol, riboflavin. Các vitamin này là cần thiết cho lớp biểu bì để hoàn thành sự hình thành. Cuối cùng, bạn có được một làn da thậm chí không có điểm.
2. Tiến hành chà. Được biết, da được làm mới ở cấp độ tế bào. Từ đây, lớp biểu bì bắt đầu bóc ra, mất độ ẩm và trông không đẹp về mặt thẩm mỹ. Tất cả điều này bạn sẽ đạt được nếu bạn bỏ bê lời khuyên. Vì vậy, 7-10 giờ trước khi bắt đầu tắm nắng, loại bỏ các hạt keratinized của lớp hạ bì. Bạn có thể làm điều này với tẩy tế bào chết tại nhà hoặc thương mại, vỏ trái cây. Sau khi làm thủ thuật, làm cho sự rụng lông (loại bỏ tóc bị cấm, nếu chưa đầy một ngày trước khi bắt đầu thuộc da).
3. Chọn địa điểm và thời gian. Để nhanh chóng tan, chọn một khu vực gần muối hoặc nguồn nước ngọt. Nó có thể là bờ sông, biển, hồ, bất kỳ nguồn nước nào. Một số người thực hành bị cháy nắng bên hồ bơi, miễn là nước không có thuốc tẩy. Đề xuất này sẽ cho phép bạn rám nắng nhanh chóng và thuận lợi. Để có tông màu da đẹp, bạn nên chọn khoảng thời gian chính xác.Để tránh bị bỏng, hãy đi đến bãi biển trước 11.00 và sau 16.00. Các khoảng thời gian được liệt kê được coi là an toàn nhất cho sức khỏe con người.
4. Vị trí cơ thể Một làn da nhanh chóng và thậm chí tan chỉ thu được nếu bạn nói dối nghiêm túc "bởi mặt trời". Trước khi bạn trải chăn, đứng lưng với ánh nắng mặt trời và nhìn vào bóng của bạn. Bạn phải đặt giường ở cùng một góc. Sau đó bạn có thể bắt đầu tắm nắng. Cố gắng nằm xuống dốc để đầu nằm ở phía dưới và chân cao hơn một chút.
5. Sử dụng thiết bị bảo vệ. Bất kỳ tan nên được thực hiện chỉ sau khi áp dụng trước một loại kem hoặc kem dưỡng da với bảo vệ tia cực tím. Chọn một sản phẩm có dấu “thuộc da”. Hiệu quả được coi là một loại dầu đặc biệt. Nó hoạt động như một kính lúp, cho phép bạn để có được một tan nhanh chóng và đẹp. Việc sử dụng các thiết bị bảo vệ là cần thiết, nếu không bạn có nguy cơ bị cháy hoặc bị rám nắng.

Điều quan trọng!
Các bác sĩ cấm các cô gái mang thai ở dưới ánh mặt trời và tắm nắng. Phụ nữ cho con bú có thể tắm nắngnhưng hết sức thận trọng. Không cho phép bỏng hoặc quá nóng quá mức của cơ thể.

Các bà mẹ mới phải tuân thủ các quy tắc sau:

• chọn thời điểm thích hợp để thuộc da (9.00-10.00 hoặc 16.00-17.00 giờ);
• khi lựa chọn một loại kem, kiểm tra hiệu quả của các thành phần trên cơ thể của trẻ em;
• mang theo nước chanh;
• phiên da đầu tiên kéo dài 15 phút, tăng dần thời gian lên 1 giờ;
• không bao giờ tắm nắng mà không có thiết bị bảo vệ đặc biệt;
• cố gắng nhiều hơn trong bóng râm.

Chống chỉ định để cháy nắng

Có một số bệnh nhất định, sự hiện diện trong đó nên hạn chế hoặc loại bỏ hoàn toàn việc sử dụng tắm nắng. Chúng bao gồm:

• bệnh về mắt;
• giãn tĩnh mạch, tĩnh mạch nhện;
• ung thư;
• sự hiện diện của nốt ruồi 1,4 cm;
• giới hạn độ tuổi (dưới 5 năm);
• sự gián đoạn của bộ phận sinh dục;
• u ác tính;
• cao huyết áp;
• bệnh tiền ung thư;
• rối loạn tâm thần;
• sốt, sốt;
• uống kháng sinh mạnh;
• nhiều vết bớt, nốt ruồi và tàn nhang trên cơ thể;
• bệnh lao;
• gián đoạn nội tiết, đặc biệt là tuyến giáp;
• nhiễm trùng;
• bệnh tự miễn;
• người bạch tạng (tóc trắng và da);
• đái tháo đường;
• polykiztosis buồng trứng, mastopathy.

Nhiều người quan tâm đến câu hỏi về nhiệt độ cơ thể bạn có thể ghé thăm bãi biển. Câu trả lời là hiển nhiên: bạn sẽ cảm thấy khỏe mạnh. Nếu nhiệt độ đã tăng lên 37, bạn chỉ nên giới hạn thời gian lưu trú đến 20 phút. Trong trường hợp có quá trình viêm, trì hoãn tắm nắng cho đến khi phục hồi.

Điều quan trọng!
Ngoài những chống chỉ định rõ ràng được liệt kê ở trên, có một số hạn chế khác. Vì vậy, bạn không nên tắm nắng với:

• lột và chà được thực hiện ít hơn 5 giờ trước;
• làm sạch da mặt và cơ thể, cách đây chưa đầy một ngày;
• sự hiện diện của tiêm Botox (tham khảo ý kiến ​​chuyên gia);
• xăm (trang điểm vĩnh viễn), hình xăm - để bảo vệ kem khỏi bị cháy nắng;
• thực hiện một sự bóc lột từ thời điểm đó 24 giờ đã không trôi qua;
• tinh dầu kết thúc tốt đẹp;
• gần đây loại bỏ mụn cóc và nốt ruồi.

Thực phẩm thuộc da nhanh

Người ta biết rằng một làn da đẹp thậm chí có thể thu được chỉ khi bạn kích thích giải phóng melanin với số lượng đủ. Để tăng hiệu quả tắm nắng, hãy ăn các sản phẩm TOP-7.

1. Apricot - bao gồm beta-carotene, giúp tăng cường sản xuất melanin và giúp đạt được thậm chí tan. Trái cây cũng chứa các vitamin nhóm B, sắt và phốt pho. Tất cả các enzyme này sẽ giữ lại hormone tiết ra, do đó làm tăng tính kháng của thuộc da. Để đạt được hiệu quả bạn cần ăn ít nhất 0,2 kg. mơ mỗi ngày.
2. Cà rốt - một loại rau là một người lãnh đạo trong số những cô gái muốn phơi nắng một cách nhanh chóng. Bạn có thể sử dụng cà rốt ở dạng tinh khiết hoặc chuẩn bị nước trái cây tươi từ nó. Một lượng lớn beta-carotene sẽ góp phần vào việc sản xuất melanin, làm cho làn da mịn màng và mịn màng, làm giảm vết rạn da (nếu có). Nó là đủ để ăn 2 cà rốt nạo, dày dạn với bơ, trước khi đi đến bãi biển. Một thay thế là một ly nước ép mới vắt (không nhỏ hơn 0,3 l.).
3. Cà chua - Cà chua là những loại rau thơm mà không chỉ tăng tốc độ thuộc da mà còn điều chỉnh hoạt động của hệ tiêu hóa.Một lần nữa, bạn có thể ăn salad với cà chua hoặc uống nước ép cà chua mới vắt. Lycopene được bao gồm trong thành phần rau quả sẽ làm cho vàng tan của bạn ngay cả khi bạn đang ở trên bãi biển trong một thời gian ngắn. Trước khi tắm nắng, ăn 3 quả cà chua hoặc uống 300 ml. nước trái cây dựa trên chúng.
4. Cam quýt - cam, bưởi, chanh, chanh - có thể được sử dụng để làm nước trái cây tươi vắt từ tất cả các loại trái cây họ cam quýt được liệt kê. Thêm mật ong để tăng cường hiệu quả. Bạn sẽ nhận được một tan nhanh chóng với tiếp xúc với ánh nắng mặt trời tối thiểu. Để làm điều này, uống 150 ml. nước ép với mật ong vào buổi sáng và 200 ml. - trước khi đi thẳng ra bãi biển.
5. Rau bina - giống rau quả với hàm lượng calo thấp và thành phần hóa học ấn tượng. Rau bina cho tan một màu đồng với một chút vàng. Nó là đủ để có một loại rau với bạn đến bãi biển và sử dụng nó trong phần còn lại. Lễ tân được giới hạn ở mức 300 gram.
6. Dầu cà phê là một thành phần tuyệt vời của mỹ phẩm dân gian, đã giành được sự phổ biến rộng rãi giữa các cô gái ở mọi lứa tuổi. Để chuẩn bị dụng cụ, cắt một ít hạt cà phê, trộn với 100 ml. bơ hạt. Gửi khối lượng trong một lọ thủy tinh tối, nhấn mạnh 7 ngày.Sau đó lọc, bôi lên da và sau nửa giờ đi tắm nắng.
7. Cà tím - các loại rau chăm sóc da, tạo độ đàn hồi, giúp da bị rám nắng mà không có đốm và sọc đen. Ăn cà tím luộc hoặc hầm, nhưng không chiên chúng. Vào ngày bạn có thể ăn nhiều nhất có thể. Kết quả là, mặt trời sẽ bao phủ làn da của bạn với một làn da mềm mại và thậm chí trong một thời gian ngắn.

Phải làm gì để làm cho đôi chân của bạn bị rám nắng

1. Từ năm này sang năm khác, các cô gái đang tự hỏi làm thế nào để che phần da chân để chúng cũng bị rám nắng. Vấn đề là chân tắm nắng lâu nhất, kết quả là chúng rất khác với toàn bộ cơ thể.
2. Có những quy tắc nhất định phải tuân theo để đạt được hiệu quả mong muốn. Cố gắng nằm xuống để chân ở trên đầu. Trong trường hợp này, chi dưới thường xuyên hơn các phần khác của cơ thể dưới tia nắng mặt trời.
3. Trước, trước khi bạn đi đến bãi biển, hãy lột chân. Sau 7-12 giờ, hãy tắm nắng. Đó là khuyến khích để sử dụng căn cứ cà phê hoặc chà hạt mai. Một số cô gái chỉ cần chà xát da bằng khăn lau.
4. Để rám nắng nhanh chóng, sau khi bơi trong nước biển hoặc nước ngọt, hãy lau làn da của bạn và để chân bạn ướt. Giọt nước sẽ giống như một kính lúp, nhờ đó mặt trời sẽ bắt đầu cháy tốt hơn.

Các nhà sản xuất mỹ phẩm cung cấp các sản phẩm thuộc da cho mọi khẩu vị và ngân sách. Đó là mong muốn để lựa chọn các phương tiện dưới dạng dầu, chúng có hiệu quả hơn. Dựa vào thực phẩm sản xuất melanin. Chọn đồng hồ phù hợp, không ghé thăm bãi biển trong hoạt động năng lượng mặt trời cao nhất.

Video: 8 quy tắc cho một tan hoàn hảo