Cách trị bệnh đầy hơi ở nhà

Bloating là quen thuộc với gần như tất cả mọi người. Trong một số, nó trôi qua nhanh chóng và không được chú ý. Một nguyên nhân khác gây ra rất nhiều sự bất tiện, và thường là nỗi đau mạnh nhất. Hầu hết mọi người ở ký hiệu uống rượu đầu tiên. Sau một thời gian, tình hình lặp đi lặp lại, và vân vân đến vô cùng.

Làm thế nào để chữa bệnh đầy hơi? Trước tiên, bạn cần phải thiết lập nguyên nhân, và chỉ sau đó tiến hành loại bỏ nó. Hãy xem xét phổ biến nhất, mà không đi sâu vào vùng hoang dã của thuật ngữ y tế. Nếu không có bài viết nào phù hợp với bạn, thì ngay lập tức liên hệ với bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa của bạn để nhận ra một căn bệnh nghiêm trọng kịp thời.

Không trò chuyện

Từ thời thơ ấu, cụm từ nổi tiếng về điếc và câm khi ăn là rất phù hợp trong một tình huống đầy hơi.Khi một người nói chuyện trong khi ăn, anh ta không nhận thấy bao nhiêu không khí đi vào dạ dày. Một phần của nó sau đó đi ra với một ợ hơi, và một phần khác đi vào ruột. Nó không còn trong trạng thái khí, nhưng được trộn với nước dạ dày và biến thành một bọt nhớt. Điều này làm phức tạp đáng kể việc xả khí một cách tự nhiên.

Hội đồng Ngừng nói về thức ăn, chú ý nhiều hơn không để tin đồn, nhưng trực tiếp vào bữa ăn.

Theo dõi chế độ ăn kiêng

Một số loại thực phẩm góp phần hình thành khí và đầy hơi. Dưới đây là danh sách có thể gây khó chịu:

• Cruciferous. Cải bắp, củ cải, củ cải, daikon.
• Bánh mì đen mới nướng.
• Các loại đậu Đậu, đậu Hà Lan, đậu.
• Bánh ngọt ngọt.
• Tỏi.
• Sữa
• Bia, kvass.

Tất cả thực phẩm này, khi tiêu thụ với số lượng lớn, bắt đầu lên men trong ruột hoặc tự giải phóng khí. Bằng cách loại bỏ các sản phẩm này khỏi chế độ ăn uống của bạn, bạn có thể làm giảm bớt tình trạng của bạn. Hoặc ít nhất là giới hạn ở một lượng nhỏ mỗi ngày.

Hội đồng Nếu bạn vẫn không thể cưỡng lại và rơi khỏi linh hồn của "máy phát điện khí", thì hãy giúp ruột của bạn - uống bất kỳ chất hấp phụ nào. Anh ta hấp thụ tất cả "sự quyến rũ".Chỉ cần không lạm dụng nó quá thường xuyên, bởi vì nó hấp thụ các vi sinh đường ruột có lợi.

Loại trừ dysbiosis

Một số loại thuốc có thể gây đầy hơi. Kháng sinh đặc biệt là tội lỗi. Chúng phá vỡ hoạt động bình thường của đường tiêu hóa, từ đó dẫn đến sự hình thành khí tăng lên.

Hội đồng Khôi phục sự cân bằng của vi khuẩn đường ruột chỉ sau khi kết thúc quá trình dùng thuốc. Nếu không, cây trồng vi khuẩn tươi sẽ bị giết một cách an toàn tại gốc.

Có lẽ đó là một sự vi phạm của quá trình chuyển hóa enzyme.

Một ví dụ sinh động là đau bụng trẻ sơ sinh. Ở trẻ sơ sinh, hệ thống enzyme không hoạt động rất hài hòa, vì vậy chúng thường bị sưng tụy. Ở người lớn, các rối loạn này thường do dinh dưỡng không đều.

Hội đồng Cố gắng ăn thường xuyên hơn, nhưng trong những phần nhỏ. Ăn nhẹ trên các loại hạt, trái cây, thay vì thức ăn nhanh.

Cách giúp đỡ đầy hơi

Tự chữa bệnh đầy hơi là khó xảy ra. Nhưng để giúp giảm bớt tình trạng và giảm sự hình thành khí là hoàn toàn có thể. Và nó không phải là tất cả cần thiết để có defoamers thuốc vô hạn.Luôn luôn trong tay hầu hết các biện pháp dân gian.

Thì là
Công cụ nổi tiếng và tích cực nhất. Để chuẩn bị của nó mất 1 muỗng canh. l hạt giống, nghiền kỹ trong cối. Sau đó đổ nước sôi, 1 lít và quấn. Bạn có thể làm tất cả trong một cái phích. Một giờ sau, công cụ đã sẵn sàng. Phải uống 50 ml trước bữa ăn ba lần một ngày.

Công cụ thuận tiện ở chỗ nó có thể được chuẩn bị ngay lập tức một phần lớn. Nó được lưu trữ đẹp mắt trong tủ lạnh, ngay trước khi nó sẽ là cần thiết để làm ấm lên một chút. Một điểm cộng nữa là việc tiêm truyền này có thể được trao ngay cả cho trẻ nhỏ, chỉ một phần được giảm xuống một thìa cà phê.

Nếu không có hạt, bạn có thể dùng thảo mộc tươi hoặc khô. Sau đó, bạn cần 2 muỗng canh. l nguyên liệu băm nhỏ.

Hạt cúc và hạt cumin
Lấy 1 muỗng canh. l nguyên liệu và đổ một lít nước sôi. Sau 10 phút, bạn đã có thể uống. Để cải thiện hương vị đôi khi thêm mật ong hoặc một lá bạc hà tươi. Uống một nửa ly ba lần một ngày, bất kể bữa ăn.

Tất cả các thành phần cần thiết được bán trong bất kỳ nhà thuốc nào và chỉ tốn tiền xu, và hiệu quả là nhanh chóng và rất tốt.

Massage bụng
Nó giúp loại bỏ khí thừa.Chỉ có điều này không phải là một massage trực tiếp, nhưng vuốt ve bụng rộng theo chiều kim đồng hồ. Vị trí của cơ thể trong trường hợp này nên thẳng: nằm ngửa hoặc đứng, hoàn toàn không phai. Thời gian của thủ tục là ít nhất 20 phút.

Thậm chí tốt hơn, nếu bạn có cơ hội để có được xuống trên tất cả các fours và thấp hơn đầu của bạn. Tư thế “súng” này có vẻ vô lý. Nhưng, khi dạ dày đau như địa ngục từ khí tích lũy, không có thời gian cho tiếng cười.

Sự gia tăng hoạt động thể chất có tác dụng tương tự. Ví dụ, đi bộ nhanh khoảng nửa giờ, hoặc đi bộ lên và xuống cầu thang.

Nước
Bình thường nước sạch, say rượu trong một khối lượng ít nhất một lít cùng một lúc. Nó nhanh chóng đi vào ruột và làm loãng chất nhầy nhớt của bọt. Khí được giải phóng và được giải phóng tự nhiên hoặc hấp thụ bởi các thành ruột. Thay vì nước, bạn có thể uống trà bạc hà. Chỉ ít nhất một lít. Một liều lượng thấp hơn sẽ không có tác dụng mong muốn.

Hãy để nó không hoạt động ngay lập tức và trong một ngụm. Nhưng trong ít nhất một giờ để uống một lít chất lỏng là khá thực tế.

Không có bữa ăn vào ban đêm
Cố gắng không dùng bữa sau 20.00. Vào ban đêm, ruột ngủ cũng như toàn bộ cơ thể.Anh ấy không có hoạt động hàng ngày, vì vậy thức ăn bị trì trệ bên trong thay vì di chuyển. Hóa ra không tiêu hóa, nhưng lên men.

Nếu bạn không thể ăn trước, thì ít nhất là ăn thức ăn trung tính. Thay vì bánh mì men - bánh quy giòn, thịt, thay thế pho mát, trái cây ngọt - một số ít các loại hạt. Chỉ cần không có bây giờ về một ly sữa chua. Những người trở về nhà từ ca làm việc ban ngày sau 20 giờ sẽ không có đầy đủ bữa tối như vậy. Và để ăn bình thường vào buổi tối tại nơi làm việc đôi khi đơn giản là không thể.

Kashi
Việc sử dụng ngũ cốc cho bữa ăn sáng vào những thời điểm làm giảm đầy hơi và hầu như loại bỏ đầy hơi. Chỉ có họ không nên nấu ăn, cụ thể là brew. Và không phải sữa hay kefir, mà là nước tinh khiết.

Không có thời gian để nấu ăn vào buổi sáng? Nấu ăn vào buổi tối. Trong một cái bình đổ đủ lượng thìa ngũ cốc đã rửa sạch, đổ nước sôi. Thức dậy vào buổi sáng, cháo đã sẵn sàng. Không có thermos - lấy một tấm gốm và chỉ quấn nó ấm áp.

Chỉ cần không thêm đường. Tốt hơn muối. Với một lát dưa chuột, pho mát hoặc một lát thịt gà (cá) thịt cháo mặn đi với một tiếng nổ. Đó là khuyến khích sử dụng ngũ cốc nguyên hạt.Nếu không có khả năng như vậy, thì ngũ cốc ở dạng vảy được ủ với nước sôi nói chung trong 10 phút. Chỉ cần có thời gian để thức dậy và làm vệ sinh buổi sáng.

Trước khi vẫy tay, hãy thử lời khuyên này. Kết quả sẽ làm bạn ngạc nhiên.

Quả óc chó
Nghiền mịn và luộc trong sữa bình thường là giúp đỡ tốt cho đầy hơi. Tại 1 lít chất lỏng mất 1 muỗng canh. không có hạt nhân trên mặt đất. Đun sôi chỉ trong 12 phút. Trước mỗi bữa ăn, lấy kết quả trong 2 muỗng canh. l

Khóa học sẽ kéo dài không quá một tuần. Với việc sử dụng lâu dài, nó có thể gây táo bón. Nhưng, như một quy luật, 7 ngày này là quá đủ để bình thường hóa sự hình thành khí trong ruột.

Một số mẹo

1. Hút thuốc và nhai kẹo cao su thường xuyên cũng có thể gây đầy hơi. Nếu bạn không thể thoát khỏi những thói quen này, thì ít nhất hãy cố gắng kiểm soát quá trình và không nuốt không khí.
2. Xem bài phát biểu của bạn. Nhiều người không chú ý đến cách nói chuyện khao khát. Có khó hiểu không? Ghi lại chính mình trên máy ghi âm, sau đó lắng nghe cẩn thận. Các tiếng nức nở đặc trưng luôn phân biệt rõ ràng.Chỉ cần không đọc như một người thông báo tin tức. Nói theo cách bạn đã từng làm theo cách quen thuộc. Đôi khi bạn có thể nuốt nhiều không khí trong một cuộc trò chuyện bình thường!
3. Nhai tốt. Các khối thức ăn lớn không được tiêu hóa đúng cách, nhưng vẫn chết trong ruột, sau đó bắt đầu lên men. Từ đây và hình thành khí, đau bụng.

Làm thế nào để chữa bệnh đầy hơi? Độc lập - không đời nào. Điều này chỉ có thể được thực hiện bởi một chuyên gia. Tất cả các phương pháp được mô tả phù hợp để giảm tạm thời tình trạng này, nhưng không loại bỏ nguyên nhân. Tìm kiếm lời khuyên một cách kịp thời và không ngần ngại nói cho bác sĩ biết chi tiết, họ đã không nghe điều này. Hãy khỏe mạnh và tự chăm sóc bản thân.

Video: phải làm gì khi đau bụng