Làm thế nào để loại bỏ mệt mỏi từ đôi mắt ở nhà

Nội dung của bài viết

1 Dấu hiệu của mỏi mắt
2 Mẹo để loại bỏ căng mắt
3 Loại bỏ mỏi mắt bằng phương pháp dân gian
4 Video: làm thế nào để giảm căng thẳng từ đôi mắt

Mắt có một tính năng mệt mỏi khó chịu do các yếu tố khác nhau. Công việc của họ bị ảnh hưởng bởi việc làm việc chăm chỉ và làm việc nhỏ, chiếu sáng kém, làm việc lâu trên PC hoặc đọc sách. Tất cả điều này dẫn đến khô, đau, đỏ, kích ứng, làm mờ. Để đối phó với các triệu chứng khó chịu như vậy, nó là cần thiết để có kiến thức về những cách cơ bản để giảm mệt mỏi từ mắt.

Dấu hiệu của mỏi mắt

đau nhức sắc nét hoặc ngu si đần độn;
hội chứng khô mắt, sản xuất nước mắt kém;
vùng đỏ trên protein;
ngứa, rát;
đau khi tương tác với ánh sáng;
độ đục trong mắt;
ruồi trắng;
vòng tròn tối trong khu vực dưới mắt.

Thật dễ hiểu khi mắt bạn mệt mỏi với công việc bạn đang làm. Nếu bạn xác định một hoặc nhiều triệu chứng, nó tự nói lên.Các dấu hiệu khác bao gồm sự xuất hiện vết thâm tím và túi dưới mắt, đau đầu thường xuyên, tăng áp lực nội nhãn.

làm thế nào để loại bỏ đôi mắt đỏ

Mẹo để loại bỏ căng mắt

Chăm sóc sức khỏe bắt đầu với việc bình thường hóa dinh dưỡng. Sửa đổi thực đơn hàng ngày của bạn, loại bỏ mọi thứ có hại từ nó. Dựa vào thực phẩm có chứa các vitamin tốt cho mắt. Ưu tiên các vitamin D, E, A, C, nhóm B (đặc biệt là B12). Bạn cũng phải nhập các sản phẩm có chứa chất beta-carotene, kẽm, magiê, chất chiết xuất từ thực vật.

Nếu bạn thường xuyên làm việc trên PC, hãy ghé thăm một salon và đeo kính bảo vệ. Chúng được thiết kế đặc biệt để bảo vệ mắt khỏi ảnh hưởng của màn hình. Ngoài ra, giữ khoảng cách khi bạn đang ở máy tính, chỉ đèn đặc biệt trên bàn phím để có nhiều ánh sáng hơn.
Những người đọc rất nhiều cũng cần phải chăm sóc ánh sáng phù hợp. Đèn không được chiếu trực tiếp vào mắt bạn hoặc bật ra khỏi giấy. Không bao giờ đọc báo khi đang di chuyển, vì đôi mắt rất căng thẳng. Mỗi giờ, tập thể dục dụng cụ, nhắm chặt mắt lại và nhìn xung quanh hình 8.
Bạn không thể liên tục xem TV mà không cần nghỉ ngơi. Mỗi giờ, nghỉ ngơi 10-15 phút. Hãy nghỉ một ngày sau mỗi 5-10 ngày, đừng ngồi vào máy tính, TV hoặc đặt cả ngày.
Mắt cần bôi trơn, được thực hiện khi nhấp nháy. Khi một người nhìn vào màn hình trong một thời gian dài, anh ta quên chớp mắt. Đừng phạm sai lầm này, chớp mắt mỗi 15 phút một lần. Mỗi giờ một lần, nhắm mắt lại trong 5 phút và thư giãn.
Không ở trong phòng có ánh sáng nhấp nháy sáng, che mắt bằng kính khi làm việc với hơi độc. Bảo vệ nhãn cầu khỏi vật lạ.
Làm cho nó trở thành thói quen ghé thăm một người theo chủ nghĩa oculist khoảng 1 lần trong 2-4 năm. Bạn không cần nhiều nỗ lực, nhưng sức khỏe của mắt sẽ luôn luôn bình thường. Thường thì bạn cần phải đi khám bác sĩ cho những người đeo kính với diopters.
Da xung quanh mắt phải liên tục thở, do đó, không mặc trang điểm quá lâu. Hãy cởi nó ra mỗi lần trước khi đi ngủ, đặc biệt là cho thân thịt. Mỹ phẩm khô có thể dính vào mắt bạn và gây ra các biến chứng.
Uống thuốc trong một tiệm thuốc làm giảm kích ứng và khô, xuất hiện khi làm việc trên PC. Ngoài ra, một thay thế tuyệt vời sẽ phục vụ giọt "SPLEZIN", chúng được thiết kế để bôi trơn nhãn cầu và giảm mệt mỏi.

làm thế nào để cải thiện thị lực ở nhà

Loại bỏ mỏi mắt bằng phương pháp dân gian

Có nhiều loại người liên tục bị mỏi mắt. Họ hoàn toàn là những người làm việc với các tài liệu, dành nhiều thời gian trên PC hoặc theo dõi màn hình. Trong trường hợp này, y học cổ truyền sẽ là một sự cứu rỗi thực sự, chúng an toàn và giá cả phải chăng.

Khoai tây Nước ép khoai tây và khoai tây nghiền dựa trên củ luộc có khả năng loại bỏ cháy, ngứa, đỏ và kích ứng mắt. Bạn có thể sử dụng cả rau luộc và rau tươi. Xoa lên vắt để ăn. Đặt trên một lớp gạc hoặc khăn tay cotton, đặt trên mí mắt khép kín. Đợi nửa giờ, sau đó rửa bằng nước khoáng lạnh bằng thuốc hoặc thuốc sắc hoa cúc.
Mùi tây Nước rau mùi tây có đặc tính chống phù nề, đó là lý do tại sao nó thường được sử dụng cho mỏi mắt. Rau giúp trong một thời gian ngắn để loại bỏ túi và quầng thâm, bão hòa da với độ ẩm và chất dinh dưỡng. Để làm cho nước thơm, bạn cần cắt rau mùi tây tươi trong máy xay sinh tố, sau đó bọc nước sốt bằng nước gạc và nhúng nó vào nước sôi trong 10 giây. Khi nén đã nguội, đặt nó trên mãi mãi và nghỉ ngơi trong 15 phút.Trong ngày, bạn cần phải thực hiện 3 thủ tục như vậy.
Bột với khoai tây. Grate hoặc chop 3 củ khoai tây tươi. Đặt trên 3 lớp gạc, vắt nước ép, chính rau không cần thiết. Trộn chất lỏng với bột đã rây cho đến khi bột dày đặc. Lăn bóng ra khỏi nó, san bằng chúng trong bánh phẳng và đặt trên mí mắt. Chờ ít nhất nửa giờ, thủ tục lặp lại được thực hiện trong 2 giờ.
Túi trà. Phương pháp này được mọi người biết đến, bởi vì một tác nhân pha trà mạnh với sự mệt mỏi và đau mắt. Để giảm các triệu chứng khó chịu, bạn cần phải đặt trên mí mắt được phủ một tách trà nhúng trong nước sôi. Nằm xuống nghỉ ngơi trong một phần tư giờ, sau đó tự rửa mình. Chỉ cần sử dụng trà đen cổ điển.
Quả sung Các loại trái cây kỳ lạ nổi tiếng với thành phần độc đáo của nó, toning và tính chất dinh dưỡng. Quả sung thường được phụ nữ ở các vùng phía nam sử dụng. Mẫu vật chín hoàn toàn loại bỏ bọng và túi dưới mắt. Nó là đủ để cắt trái cây thành hai phần và đưa vào mắt. Quy trình sẽ mất không quá một phần tư giờ.
Sữa Để đối phó với mỏi mắt, bạn có thể sử dụng sữa tươi ấm. Hâm nóng 30 ml. nguyên liệu trên nồi hơi đến 40 độ. Dampen miếng bông trong sữa và đặt trên mắt. Thư giãn trong nửa giờ. Loại bỏ bông và chờ cho sản phẩm khô hoàn toàn. Sau đó, nên rửa bằng nước hoa cúc hoặc nước axit hóa.
Dưa chuột. Dưa chuột thuộc về các nhà lãnh đạo các sản phẩm tự chế có hiệu quả đối phó với nhiệm vụ. Ngoài ra, các loại rau hoàn toàn tông màu da của mí mắt. Nó là đủ để đính kèm hai ly dưa chuột vào mắt trong 10 phút. Giặt là không cần thiết.
Millet. Một phương thuốc dân gian có thể giúp bạn mệt mỏi, rách và đỏ mắt. Để làm điều này, rửa bằng nước chảy 25 oz. kê. Đổ 400 ml nguyên liệu thô. đun sôi nước và đun sôi trong 6 phút. Lọc nước dùng, bạn sẽ chỉ cần chất lỏng. Sử dụng các thành phần như một nén. Nó chỉ được phép sử dụng nước dùng ấm và không quá 10 phút.
Aloe vera. Nhà máy là phổ biến trong y học cổ truyền và thẩm mỹ. Công cụ này loại bỏ hiệu quả màu đỏ và làm mịn các nếp nhăn quanh mắt. Bóp gel ra khỏi thân cây và ngâm len bông vào trong đó.Áp dụng đĩa cho đôi mắt của bạn trong một phần tư giờ. Không cần phải rửa sau khi làm thủ thuật.
Bạc hà Để làm săn chắc làn da, bạn nên nghỉ dưỡng với sự giúp đỡ của nước bạc hà. Trong 150 ml. chất lỏng tinh khiết gửi 25 gr. nguyên liệu tươi. Đun sôi chế phẩm trên lửa nhỏ trong nửa giờ. Lọc nước dùng và để nguội đến nhiệt độ có thể chấp nhận được. Sử dụng dụng cụ làm kem dưỡng da. Giữ nó trong một phần tư giờ, rửa sạch.
Băng Để cải thiện lưu thông máu, loại bỏ đỏ và giảm mệt mỏi từ mắt, bạn cần phải sử dụng khối đá. Đặt nguyên liệu thô vào một chiếc khăn mỏng và bôi lên mí mắt trong 3 phút. Lặp lại quy trình ba lần. Thay vào đó, nước đá là phù hợp. Bạn cũng có thể sử dụng các miếng dán tương phản.
Cây Linden Để thoát khỏi sự mệt mỏi của lúa mạch và mắt, bạn có thể nghỉ dưỡng với sự giúp đỡ của nước linden. Đun sôi 20 gr. hoa trong 140 ml. nước, sau khi đun sôi, để nguyên liệu để tiêm truyền. Bọc hộp bằng vải ấm, đợi 6-7 giờ. Lọc sản phẩm đã hoàn thành, sau đó tiến hành theo mẫu thông thường. Truyền dịch được sử dụng như một loại kem dưỡng da. Trước khi sử dụng chế phẩm được khuyến cáo để lau da bằng đá.
Birch Chống sưng và mệt mỏi, lá bạch dương nên được sử dụng.Rất khuyến khích sử dụng các mẫu vật tươi và không bị hư hại. Rửa lá và chặt bằng bất kỳ cách nào có thể. Gửi nguyên liệu vào một hộp chứa thuận tiện, đổ vào 140 ml. nước lạnh. Che kín thùng chứa và bảo quản ở nơi tối, chờ 10-12 giờ. Sử dụng thành phẩm làm kem dưỡng da cho mắt và vùng da xung quanh.
Bông bắp Hoa phản ứng tốt với sự kích ứng và đỏ của nhãn cầu. Kết nối trong cốc chịu nhiệt 60 gr. thu khô và 150 ml. nước sôi. Đợi chất dịch nguội tự nhiên. Căng truyền dịch. Sử dụng công cụ theo lược đồ tiêu chuẩn. Thành phần màu xanh lam hoa ngô có thể được đông lạnh và được sử dụng dưới dạng hình khối để lau da mặt.
Chamomile. Các hoa cúc thuốc làm một công việc tốt với các triệu chứng cổ điển của mỏi mắt. Kết nối 100 gr. thực vật, 60 gr. linden cụm hoa và 500 ml. nước sôi. Gửi nguyên liệu để hầm trong vài phút. Sau khi chế phẩm đã nguội đến 40 độ, thêm 35 gram. hoa mật ong. Làm ẩm gạc bông và thoa lên mắt. Thủ tục này sẽ mất khoảng 10-15 phút.

Thì là. Kết nối trong một cốc thông thường 20 gr. thì là còn tươi và 80 ml. nước sôi.Sử dụng các thành phần trong ít nhất 10-12 phút. Sau khi làm nguội đến nhiệt độ chấp nhận được, chia truyền dịch thành hai phần bằng nhau. Trong trường hợp đầu tiên, các thành phần nên lạnh, trong khác - ấm áp. Sử dụng công cụ này làm nén tương phản. Quy trình sẽ mất không quá 20 phút.
Malva. Hâm nóng 30 ml. sữa trên nồi hơi đến 50 độ, thêm vào thành phần 20 gram. Mallow rời đi. Để yên tác nhân trong 15 phút, hạ miếng bọt biển xuống và bóp. Thoa lên mắt trong một phần ba giờ. Rửa theo cách cổ điển.
Rosehip Để đối phó trong một thời gian ngắn với một tình huống khó chịu và khó chịu trong mắt, bạn có thể sử dụng các công thức nấu ăn phổ biến. Để làm điều này, kết hợp trong một cái chảo nhỏ 30 gr. hoa hồng dại và 150 ml. nước sôi. Đun sôi nguyên liệu trong vài phút. Để sản phẩm dưới nắp để truyền. Sử dụng theo cách thông thường dưới dạng các loại kem. Chế phẩm có tác dụng giảm nhẹ tác dụng của viêm kết mạc. Sau khi truyền dịch không cần phải rửa.

Nếu bạn thường làm việc ở máy tính hoặc làm công việc đòi hỏi những nỗ lực của cơ bắp của mắt, hãy nghỉ ngơi. Do thể dục dụng cụ, sử dụng giọt nước mắt nhân tạo.Hãy nghỉ ngơi trong ngày, trong những ngày này, hoàn toàn từ bỏ ngồi ở màn hình. Đối với kích ứng và đau đớn nghiêm trọng, hãy sử dụng các phương thuốc dân gian.

làm thế nào để giảm áp lực mắt