Làm thế nào để buộc bản thân bạn không được lười biếng: lời khuyên hữu ích

Oh, và miễn cưỡng nói chuyện với bạn. Hôm nay tôi lười. Um, và hôm qua, và tôi sẽ đi vào ngày mai. Vì vậy, nó là cần thiết để ngăn chặn vụ việc nhỏ nhặt này. Vì vậy, hôm nay chúng tôi hiểu làm thế nào để buộc bản thân bạn không được lười biếng.

Khái niệm chung

Để bắt đầu, trong tâm lý học (mà nó bây giờ là thời trang để trump quyền và trái) không có khái niệm về sự lười biếng. Nó chỉ ra rằng đây không phải là một trạng thái của tâm trí, nhưng là một trạng thái của cơ thể. Đó là, bạn không nên tin những người "giả tạo" tuyên bố rằng sự lười biếng của bạn đang ngồi trong não. Hãy kiểm tra.

Bài tập được gọi là "lười biếng tuyệt đối". Chúng tôi đặt ở giữa ghế phòng. Chúng tôi ngồi xuống và bắt đầu không làm gì cả. Không, chúng tôi sẽ trì hoãn điện thoại với đồ chơi. Chúng tôi không xem xét một tấm thảm hoặc phong cảnh bên ngoài cửa sổ! Đừng di chuyển, chúng ta lười biếng. Đừng quên lưu ý thời gian. Bao lâu bạn đủ để ngồi như thế? Không có chuyển động của cơ thể (bộ não có thể hoạt động ở mức độ đầy đủ).Tuyệt đối không kéo dài quá nửa giờ? Vì vậy, bạn có thể buộc bản thân bạn không được lười biếng. Đứng một giờ trở lên? Oh, bạn sẽ ghen tị với chính Oblomov. Bạn không thể tiếp tục đọc, không có gì sẽ buộc bạn từ bỏ sự lười biếng. Phần còn lại, chúng tôi đi xa hơn.

Chúng tôi sẽ giành phần còn lại lười biếng

Dừng lại! Rất có thể là sự lười biếng sẽ thành công nếu bạn cho cơ thể bạn nghỉ ngơi tốt. Ví dụ, dành một ngày một tuần để không làm gì cả. Đừng lập kế hoạch thói quen hàng ngày của bạn, đặt sang một bên vệ sinh và chăm sóc cá nhân. Chỉ cần một giấc ngủ ngon và ăn cơ thể với một lượng lớn vitamin và khoáng chất.

Hội đồng Bây giờ các hiệu thuốc bán rất nhiều phức hợp vitamin tốt. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về cái nào phù hợp với bạn. Bởi vì bạn sẽ không phù hợp với nhiều trái cây và rau quả như bạn cần để có được liều lượng hàng ngày cần thiết.

Vượt qua sự lười biếng với động lực

Đôi khi một người có thể đủ khả năng không đi làm, anh ta không cần phải vội vàng, anh ta không làm việc quá sức. Và sự lười biếng vẫn đến. Trong những người phổ biến như vậy một nhà nước được gọi là "zazhralis". Vâng, nó chắc chắn là từ ghen tỵ.

Thực tế, một người như vậy bắt đầu lười biếng vì anh ta không cần phải di chuyển và di chuyển chút nào. Tất nhiên, điều này không phải là do sự đạt được của Thiền vĩnh cửu, tự phát triển tuyệt đối không có mùi ở đây. Thay vào đó, povanivaet suy thoái. Phải làm gì

Thúc đẩy bản thân. Ví dụ:

1. Hôm nay tôi sẽ giải phóng quản gia, rửa chén và dọn dẹp nhà. Tại sao? Tiết kiệm một số tiền nhất định.
2. Mỗi ngày tôi sẽ đi chậm rãi 2 km. Tại sao? Giảm cân và sau đó ăn một thanh sô cô la khổng lồ.
3. Tôi đi lang thang với chú chó trong công viên. Tại sao? Hãy để cô ấy vui mừng, yêu tôi nhiều hơn.
4. Nhận một công việc. Tại sao? Kiếm tiền.
5. Tôi sẽ đi đến bố mẹ tôi, tôi sẽ giúp hoàn thành việc sửa chữa. Tại sao? Không sao, chỉ vì tôi yêu họ.

Tất nhiên, trong danh sách các ví dụ được thiết kế cho những người trong một vòng kết nối nhất định. Vì vậy, đối với phần lớn dân số của đất nước chúng ta là không phù hợp. Nhưng điều gì ngăn cản bạn phát minh ra động lực cá nhân của riêng bạn? Sự lười biếng Vì vậy, sau khi tất cả chúng ta đang chiến đấu với cô ấy.Vì vậy, nhanh chóng quên cô, nguy hiểm, và lái xe để sống cuộc sống đầy đủ nhất.

Hãy chống lại sự lười biếng với pendel

Tôi nghĩ không cần phải giải thích từ ngữ trong tiêu đề có ý nghĩa gì? Gọi nó khác đi: đẩy. Biết chữ đúng đẩy có thể tạo ra một phép lạ thực sự. Nó giúp rất tốt nếu một người trong phần phụ ghi nhớ từ "phải".

Nó là rất quan trọng để có thể ép buộc bản thân, đặc biệt là nếu bạn không muốn ở tất cả. Nó là tốt hơn để làm điều đó một cách nhanh chóng, gọn gàng và đáng tin cậy, hơn để làm lại nó ba lần, than khóc rằng bạn đang lười biếng và không muốn.

Quá lười biếng để rửa vào buổi sáng? Nó là cần thiết. Tại nơi làm việc quá lười biếng để làm điều gì đó? Buộc bản thân bạn. Vào buổi tối ở nhà quá lười biếng để rửa chén sau bữa tối? Nó là cần thiết. Trước khi đi ngủ miễn cưỡng đánh răng? Buộc bản thân bạn. Ví dụ như vậy có thể được trích dẫn - cho toàn bộ sử thi là đủ. Khó tin, phương pháp này hoạt động rất tốt.

Nhưng, ở đây điều chính để đưa vào tài khoản một số sắc thái:

1. Bạn không thể cảm thấy tiếc cho chính mình. Từ từ đó. Điểm yếu nhỏ nhất và bây giờ bạn đang chơi solitaire trên máy tính của bạn, thay vì hoàn thành báo cáo. Nhưng sau đó thương hại của bạn cho bạn sẽ trở lại với một tốc độ bất thường trong việc hoàn thành tài liệu một vài phút trước khi chuyến thăm của ông chủ.
2. Quên từ "sau này".Rửa chén đĩa và muốn để nồi sau này? Đừng thử. Chỉ ở đây và bây giờ. Dries up - tất cả các lời nguyền rủa, rách ra những tàn dư của thực phẩm cùng với móng tay.
3. Đừng chậm trễ. Bao nhiêu ngày thứ Hai đã có trong cuộc sống của bạn mà lẽ ra phải được đánh dấu bằng chuyến đi đầu tiên đến phòng tập thể dục? Đủ rồi Nhiều người trong số họ sẽ không có. Chúng tôi đứng dậy và dẫm lên các mô phỏng.

Và đừng quên nghỉ ngơi ít nhất là đôi khi. Đừng lười biếng, cụ thể là thư giãn. Đây là những thứ khác nhau. Nghỉ ngơi - từ chữ "mệt mỏi", lười biếng - từ "Tôi không muốn." Pendel, ông chắc chắn làm việc kỳ diệu, nhưng một người đàn ông không thể kéo tai của mình liên tục về phía trước và đẩy mông của mình. Đặc biệt là nếu mặc. Bạn vẫn phải yêu bản thân một chút.

Chúng tôi sẽ đối phó với sự lười biếng một vài khuyến nghị.

Một cách tốt để buộc bản thân bạn không được lười biếng có thể là một giấc mơ. Đó là, thiết lập một mục tiêu cụ thể và một phong trào rõ ràng đối với nó. Xuống với tất cả nỗi sợ hãi và tự tin! Nếu có một giấc mơ, thì nó chắc chắn sẽ trở thành hiện thực. Nhưng chỉ khi một người tìm cách làm điều này. Nghèo ngồi trên linh mục không có khả năng đưa bạn tới gần hơn với mục tiêu của bạn. Và sự lười biếng không ngủ, cô ấy chỉ chờ một người phát minh ra lý do.Nó là tốt hơn để suy nghĩ về khả năng có sẵn hơn để rên rỉ về những lý do ảo tưởng cho sự lười biếng.

Nhân tiện, một nguồn khác của sự lười biếng là những lớp học không thú vị. Nói chung, một người trong cuộc sống tạo ra rất nhiều cử chỉ không cần thiết. Theo thời gian, bộ não nhận ra rằng một nửa số trường hợp là hoàn toàn không cần thiết. Và đưa ra mệnh lệnh cho cơ thể - tôi không muốn làm điều này, chúng ta hãy lười biếng. Vâng, cơ thể chỉ cần nó. Đừng cho bánh mì ăn, để anh ta không làm gì cả.

Chỉ cần không có bây giờ về sự bất khả chiến bại của một cái gì đó để thay đổi. Bạn đã bao giờ thử chưa? Bạn có biết có bao nhiêu người đã thử? Sharply chồng chất lên với công việc nhàm chán, triệt để thay đổi hướng cuộc sống. Đồng thời - rất tốt.

Không nghi ngờ gì, những thay đổi như vậy không thể được gọi là khiêm tốn. Chính sách toàn cầu về quy mô cá nhân của một người trung bình. Nhưng kết quả nào đang chờ bạn! Và quan trọng nhất: bạn không phải lãng phí thời gian vào những thứ không cần thiết. Bởi vì sau những công việc cần thiết sẽ không còn thời gian nữa. Nhân tiện, và quá lười biếng.

Đừng quên rằng sự lười biếng thường xuyên nhất được thể hiện do sự hiện diện của một lượng lớn thời gian rảnh. Vì vậy, để cô ấy, ngớ ngẩn, thậm chí không nghĩ rằng để dính mũi bẩn của mình vào nhà của bạn, chiếm tất cả thời gian rảnh rỗi của bạn.

Dưới đây là các phương pháp khả dụng nhất:

• Làm bất kỳ loại may vá nào.
• Đăng ký một số khóa học.
• Đi đến phòng tập thể dục hoặc hồ bơi.
• Nhận một con vật cưng.
• Viết hồi ký.
• Bắt đầu nấu các món ăn xa lạ.
• Làm tình nguyện.

Danh sách là vô tận. Thể hiện trí tưởng tượng, quay đầu lại. Thế thì sự lười biếng trong cuộc sống của bạn đơn giản sẽ không bị bỏ lại.

Vì vậy, hôm nay chúng tôi đã tìm ra cách ép buộc bản thân bạn không được lười biếng. Hóa ra nó đủ đơn giản. Ma thuật pendel, một số phần còn lại, có thẩm quyền động lực và woo-ala! Bạn lại vui vẻ, vui vẻ, tràn đầy sức mạnh và sẵn sàng di chuyển núi.

Video: làm thế nào để ngừng lười biếng và bắt đầu làm một cái gì đó