Làm thế nào để nhanh chóng thoát khỏi sự lười biếng một lần và cho tất cả

Với trạng thái lười biếng, hoàn toàn là mọi người. Tất cả chúng ta sớm hay muộn muốn lười biếng, nằm trên đi văng, làm những gì chúng ta yêu thương, không làm việc. Nhưng ai đó có thể vượt qua sự lười biếng của họ và biết cách thương lượng với nó. Nhưng những người khác không thể làm điều đó, và họ biến thành máy bay không người lái.

Lười biếng là gì

Sự lười biếng là một trạng thái của cơ thể, trong đó một người không thể và không muốn thực hiện các kế hoạch và lên kế hoạch. Sau một thời gian bị mất, anh ta bị tra tấn bởi cảm giác tội lỗi và cảm thấy rằng anh ta đã phản bội bản thân. Tại sao điều này lại xảy ra? Ví dụ, anh quyết định giảm cân và dự định bắt đầu đi đến phòng tập thể dục. Vì vậy, thứ hai đến và thời gian cho chuyến thăm đến, nhưng đột nhiên anh ta đứng bên cạnh anh ấy, anh ấy bắt đầu cảm thấy chóng mặt và tự tin nói với chính mình: "Không phải hôm nay, hôm nay tôi cảm thấy tồi tệ." Trong thực tế, tiềm thức chơi với trò đùa ác này.Nó dự đoán một hoạt động khó chịu, một sự thay đổi của hoạt động từ thú vị đến nhàm chán, và phản đối nó với tất cả sức mạnh của nó. Bạn có thể nhận thấy rằng khi bạn cần phải rời khỏi xem một bộ phim thú vị và làm bài học, nó rất, rất khó để làm.

Nhưng để sống mà không có sự lười biếng thì hoàn toàn là không thể. Sau khi tất cả, đã làm cho chúng tôi cảm giác này cho một cái gì đó? Trong thực tế, sự lười biếng thực hiện trong cuộc sống là một chức năng rất quan trọng và cần thiết. Cô làm cho một người đàn ông nghỉ ngơi khi anh làm việc quá sức. Không lười biếng, nhiều người chăm chỉ sẽ làm việc lâu để mặc. Làm thế nào để nhận ra dòng này? Một mặt, bạn không phải chiến đấu với sự lười biếng, bạn cần phải nhượng bộ toàn quyền theo thời gian. Và mặt khác, sự lười biếng có thể xâm nhập và biến chúng ta thành lười biếng, và chúng ta cần nó?

Để không đổ lỗi cho bản thân vì lười biếng, bạn cần phải đánh giá cao và thực tế đánh giá khả năng làm việc của bạn. Nhân tiện, những người lao động thực sự thường đổ lỗi cho bản thân vì sự lười biếng. Ví dụ, một người hoàn thành 3 đơn đặt hàng trong một ngày, và lên kế hoạch tất cả 5, do đó ông đổ lỗi cho mình vì sự lười biếng. Ước tính thực sự bạn có thể làm được bao nhiêu. Đặt không phải là một thanh cao, nhưng một trung bình. Vì vậy, các kế hoạch đó dường như khả thi và họ muốn được thực hiện càng sớm càng tốt.Và sau đó sẽ không có chỗ cho sự lười biếng.

Động lực trước

Rất thường chúng ta không muốn làm điều gì đó, bởi vì chúng ta cảm thấy ghê tởm hoặc không thích cho hành động này. Chúng ta có những suy nghĩ trong đầu - “Và nó là cái gì?”, “Tôi đang làm công việc này cho ai?”, “Điều gì sẽ xảy ra nếu tôi không làm điều đó?”. Điều này có nghĩa là một người thiếu động lực. Hãy nhớ lý do tại sao bạn cần thực hiện một hành động. Nếu bạn không muốn đi làm, hãy nhớ rằng tình hình tài chính của bạn phụ thuộc vào nó. Tốt hơn, hãy nhớ làm thế nào bạn mơ ước về một chiếc xe hơi hoặc căn hộ của riêng bạn. Mỗi đơn hàng, mỗi khách hàng phục vụ, mỗi ngày tại nơi làm việc mang đến ước mơ của bạn gần hơn. Và nếu bạn không muốn chạy trốn, hãy suy nghĩ về con số mong muốn - bạn vẫn muốn trở thành một người mảnh mai và xinh đẹp?

Rất tốt thúc đẩy sự thành công của người khác. Khi một người bạn trèo thành công thang sự nghiệp, khi một người hàng xóm tập thể dục dụng cụ trong công viên gần đó mỗi ngày, bạn muốn trở nên tốt hơn và phù hợp hơn. Bạn có tệ hơn không? Bạn không có khả năng vượt qua bản thân và lười biếng của riêng bạn? Bạn là chủ nhân của tình huống và chỉ bạn mới có thể quyết định những gì bạn có thể đạt được.

Làm thế nào để thoát khỏi sự lười biếng

1. Hãy suy nghĩ nhất quán. Nếu bạn đang ăn tối, hãy suy nghĩ về công việc phía trước trong khi ăn.Di chuyển qua những suy nghĩ của tất cả các chi tiết về những gì và làm thế nào bạn sẽ làm. Và sau đó sau khi ăn bạn sẽ không muốn nằm xuống và nghỉ ngơi, bởi vì trong đầu bạn đã có kế hoạch rõ ràng cho công việc. Bạn sẽ muốn nhận được nó càng sớm càng tốt.
2. Trực quan hóa kết quả hoạt động của bạn. Nếu bạn không muốn làm việc, hãy tưởng tượng bạn kiếm tiền như thế nào cho công việc của bạn, làm thế nào bạn có thể đủ khả năng những đôi giày mà bạn đã nhìn chằm chằm vào trong một thời gian dài. Hoặc tưởng tượng cách giám đốc công khai khen ngợi bạn về một thứ tự chất lượng cao. Trực quan hóa những gì bạn thực sự thích.
3. Âm nhạc là một động lực tuyệt vời để làm việc. Đủ để nghe một số bài hát năng động và vui nhộn để lấy lại can đảm và hiệu suất tốt.
4. Được tổ chức tại nơi làm việc của bạn. Điều này giúp tăng cường tâm trạng và mong muốn làm việc. Xóa khỏi các tạp chí trên máy tính để bàn có thể khiến bạn mất tập trung. Điều này cũng áp dụng cho thực phẩm - phải mất rất nhiều thời gian để tiêu thụ các loại hạt, khoai tây chiên, kẹo và hạt. Đặt hàng của bạn không chỉ trên bàn, mà còn trong đầu của bạn. Lấy một tờ giấy và viết lên đó một danh sách các dự án đã lên kế hoạch của bạn. Chia từng phần thành các mục phụ và lập kế hoạch hành động.Giải quyết vấn đề một cách nhất quán, và sau đó bạn sẽ thấy kết quả của mỗi công việc đã hoàn thành. Và khi bạn thấy kết quả, nó trở nên dễ chịu hơn để làm việc, sự lười biếng rút đi.
5. Hãy suy nghĩ về một thiết lập sẽ giúp bạn đối phó với sự lười biếng và sự thờ ơ. Khi bạn một lần nữa không muốn làm những điều được lên kế hoạch, hãy tự nhủ rằng bạn là một người năng động, hướng đến mục tiêu, những người đạt được mong muốn. Hãy nói với bản thân rằng bạn muốn tự kiếm tiền, rằng bạn thích sự cải thiện của con số của bạn.
6. Một cách khác để làm cho mình hành động là nghiên cứu tiểu sử của những người thành công. Đọc cách họ dành thời gian của họ. Thường thì họ đã thành công trong mọi thứ - trong trường học, thể thao, trong nhiều sở thích khác nhau. Khi bạn đọc một người đạt được nhiều như thế nào với sự giúp đỡ của sự kiên trì và kỹ năng, tôi muốn lặp lại kỳ tích của mình, chỉ trong lĩnh vực của riêng tôi. Tin tôi đi, bạn không tệ hơn những người này. Chỉ để đạt được kết quả tương tự, bạn cần phải vượt qua sự lười biếng của bạn.
7. Anh hùng phim ảnh và sách rất truyền cảm hứng để đạt được những điều tuyệt vời. Họ làm cho bạn sống theo một cách mới, thay đổi quan điểm của bạn về những gì đang xảy ra.
8. Có một phương pháp tâm lý hiệu quả khác để đối phó với sự lười biếng. Nó sẽ xảy ra rằng công việc không muốn thực hiện, thậm chí giết chết. Trong trường hợp này, bạn cần khơi dậy sự quan tâm đến cô ấy. Để làm điều này, hãy tắt điện thoại, radio, TV và đứng ở giữa phòng giống như thế. Bạn không thể nói dối hoặc ngồi. Mắt cũng không thể bị đóng lại. Chỉ cần đứng cho đến khi bạn cảm thấy buồn chán. Điều duy nhất bạn có thể thay đổi một hoạt động như vậy là bắt đầu công việc. Thường là đủ - 5-15 phút, mà một người bị chán. Anh ta tinh thần bắt đầu tìm kiếm giải pháp tốt nhất để thực hiện công việc và sẽ cố gắng thực hiện nó càng sớm càng tốt.
9. Nó giúp để đối phó với từ lười biếng hoặc đối số. Nói với sếp của bạn rằng công việc sẽ được hoàn thành trong một vài ngày - và sẽ không có thời gian cho sự lười biếng, bạn sẽ cố gắng hoàn thành công việc càng sớm càng tốt. Hoặc tranh luận với một người bạn rằng bạn có thể mất 15 kg trọng lượng dư thừa trong một tháng - và bạn sẽ không còn gì để làm, làm thế nào để hoàn thành điều kiện đã đặt. Thậm chí tốt hơn, các tranh chấp sẽ được bảo đảm về mặt tài chính. Nói với gia đình của bạn rằng hôm nay bạn sẽ làm việc push-up mỗi tối. Và sau đó họ sẽ không bỏ lỡ cơ hội để nhắc nhở bạn về lời hứa của bạn.Lòng tự trọng và giá trị của từ này sẽ không cho phép bạn trốn tránh nhiệm vụ. Ở đây, không có sự lười biếng có thể biến bạn khỏi con đường dự định.

Tôi có phải chiến đấu với sự lười biếng không

Để chống lại sự lười biếng tất cả thời gian là nguy hiểm - cô ấy có thể đánh bại bạn hoàn toàn. Nếu cô ấy áp đảo bạn rất thường xuyên, có lẽ bạn đang tham gia vào một vụ không được yêu thương? Có lẽ nghề nghiệp bạn đã chọn không theo ý thích của bạn? Không ngừng đấu tranh với các xung động tinh thần là không thể, vì vậy bạn nên xem xét lại các loại hoạt động của nó.

Với sự lười biếng không cần phải chiến đấu. Với nó, bạn cần để có thể thương lượng. Đi đến một thỏa hiệp với sự lười biếng của bạn - bạn làm việc trong một vài giờ, và sau đó nghỉ ngơi 20 phút. Một ví dụ nữa - bạn làm việc cả tuần, và bạn dành một ngày để lười biếng yêu quý của bạn - bạn chỉ làm những gì bạn thực sự muốn. Hãy suy nghĩ về các quy tắc như vậy cho chính mình và cho phép bản thân lười biếng trong những khoảnh khắc dành riêng cho việc này. Và nếu sự lười biếng muốn vượt qua bạn tại một thời điểm không xác định cho điều này, bấm vào mũi của mình và không cho phép mình thư giãn.

Để thoát khỏi sự lười biếng, bạn chỉ cần bắt đầu hành động. Đừng tìm cách khắc phục nhược điểm này.Chỉ cần bắt đầu làm việc, học tập, đào tạo. Thử thách bản thân. Bạn sẽ cho phép sự lười biếng của bạn để cai trị bạn? Tôi nghĩ là không. Sau khi tất cả, bạn là một người mạnh mẽ và có mục đích. Chỉ cần chứng minh nó cho chính mình.

Video: làm thế nào để thoát khỏi sự lười biếng một lần và cho tất cả