Có thể mang thai skate?

Mang thai là một điều kiện sinh lý bình thường cho mọi phụ nữ. Do đó, người mẹ không nên ở trong tình trạng đặc biệt trước khi sinh. Cô ấy cần đi bộ và tập thể dục vừa phải. Ngay cả trong mùa đông, khi một ánh sáng sương giá treo tai và mũi, nó rất hữu ích để đi bộ xuống đường phố. Ở ngoài trời kích thích lưu thông máu và cải thiện giấc ngủ. Sau khi đi bộ, sự thèm ăn luôn tăng lên. Nhưng một điểm cộng quan trọng khác của việc tập thể dục thường xuyên là khả năng tăng cường năng lượng và tâm trạng tốt.

Như bạn biết, phụ nữ, trước khi bắt đầu có thai, đã tích cực tham gia vào thể thao, không từ chối tham gia các lớp học ngay cả khi mang theo một đứa trẻ. Vì vậy, người hâm mộ môn thể thao mùa đông thường có ván trượt và giày trượt, chuẩn bị đi bộ khác. Đối với những phụ nữ như vậy, tập thể dục đi bộ rơi vào thể loại bài tập nhàm chán.Chúng tôi sẽ cố gắng tìm ra những sở thích như thế nào hữu ích, và những gì họ có thể gây nguy hiểm.

Mang thai và giày trượt

Đầu tiên, chúng tôi phân tích cách trượt tương thích với thai kỳ. Trượt băng là một trong những môn thể thao chấn thương nhất. Ngay cả các chuyên gia không được bảo hiểm chống lại rơi, chưa kể đến một người phụ nữ mang thai có chuyển động bị hạn chế, đặc biệt là trong nửa sau của giai đoạn mang thai. Vì lý do này, đối với phụ nữ không có kinh nghiệm, tốt hơn là không nên mạo hiểm, nhưng trì hoãn việc bắt đầu các lớp học cho đến một dịp thuận lợi hơn.

Nhưng, nếu người mẹ tương lai đã tích cực tham gia vào trượt băng nghệ thuật hoặc trượt băng tốc độ, và cảm thấy tự tin trên băng, sau đó bạn đôi khi có thể đủ khả năng để làm một vài vòng tại sân. Tất nhiên, ngoại lệ như vậy được cho phép khi thực hiện toàn bộ các biện pháp phòng ngừa. Chúng tôi liệt kê chúng ở đây:

1. Bạn nên đi đến sân với một vệ tinh đáng tin cậy. Lựa chọn lý tưởng là quan tâm đến người phối ngẫu của bạn với một chuyến đi bất thường như vậy, điều này sẽ trở thành hỗ trợ và hỗ trợ theo nghĩa trực tiếp của từ đó.
2. Đó là khuyến khích để chọn một nơi nhỏ để trượt tuyết.Để đạt được điều kiện này là dễ dàng nếu bạn thực hiện một chạy tại một thời điểm khi có rất ít khách truy cập trên sân.
3. Nó là cần thiết để skate trong một tốc độ dành riêng, luôn luôn nhớ thận trọng. Chạy với gió và khó khăn cướp biển cho một người phụ nữ mang thai là chống chỉ định, ngay cả khi cô ấy là một nhà vô địch thế giới trong quá khứ.
4. Nó là cần thiết để nhớ về tải trọng đo được ở khu vực phía sau. Do đó, thời gian dành cho sân trượt không được vượt quá một giờ.
5. Nó là cần thiết để tránh con lăn tự nhiên và ao đông lạnh. Mặc dù đi trong một nơi cô đơn như vậy thu hút sự lãng mạn, nhưng sự thiếu hiểu biết về chất lượng của băng có thể biến thành một bi kịch. Ngay cả một thời gian ngắn trong nước đá cũng tạo ra một mối nguy hiểm lớn cho cả người phụ nữ và đứa trẻ chưa sinh.
6. Và điểm quan trọng cuối cùng là đồng phục. Nếu một người phụ nữ quyết định đi trượt băng, cô ấy nên ăn mặc để cô ấy ấm áp và thoải mái để làm. Đối với sân trượt băng trong nhà phù hợp với phiên bản nhẹ của đồ thể thao và các hoạt động ngoài trời sẽ phải mặc một bộ ấm hơn. Trong trường hợp này, chúng ta không được quên khăn quàng cổ, mũ và găng tay.

Lời khuyên hữu ích: kể từ khi găng tay bị ướt nhanh chóng, nó có ý nghĩa để có một cặp phụ tùng với bạn.

Sau giờ học không nên ra ngoài ngay lập tức. Nó là cần thiết để thay đổi quần áo và ngồi trong một căn phòng ấm áp. Bạn có thể đi đến quán cà phê gần nhất và thưởng thức một tách trà ngon ở đó.

Đánh giá rủi ro

Trong mọi trường hợp, trượt băng là một sự kiện liên quan đến một số lượng lớn rủi ro. Do đó, nhiều chuyên gia đang chống lại loại hình giải trí tích cực này cho phụ nữ mang thai. Ngay cả một người phụ nữ với đào tạo thể thao cũng không thể dự đoán cơ thể sẽ cảm nhận loại tải như thế nào, các bài tập sẽ ảnh hưởng đến tình trạng của thai nhi như thế nào. Tóm lại, có những rủi ro và chúng khá nhiều. Chúng tôi liệt kê những chính:

1. Nguy cơ chấn thương cao.
2. Nguy cơ bị cảm lạnh thay vì vui. Xét cho cùng, bất kỳ hoạt động thể chất nào cũng đều làm tăng sự toát mồ hôi. Vì vậy, trong thời tiết băng giá, bạn có thể nhanh chóng siêu lạnh và bị cảm lạnh.
3. Tại sân trượt luôn có nguy cơ va chạm với các khách khác. Trường hợp này cũng thêm một dấu trừ vào loại nghề nghiệp này.
4. Nó trở nên đặc biệt nguy hiểm khi trượt trong ba tháng cuối của thai kỳ.

Tốt để biết! Nếu mong muốn vẫn chiếm ưu thế hơn thận trọng, thì thời gian tốt nhất để tham quan sân là tam cá nguyệt thứ hai.

Các tùy chọn đào tạo thay thế

Một phụ nữ nên đánh giá tất cả các rủi ro và cơ hội của chính mình trước khi đi giày trượt trong khi mang thai. Và người mẹ tương lai có trách nhiệm thông báo cho bác sĩ về ý định của cô ấy. Chuyên gia nên biết tất cả các sự kiện để có biện pháp thích hợp nếu cần thiết. Với sự nguy hiểm của môn thể thao này, nó vẫn tốt hơn để thay thế nó bằng một bài tập ít rủi ro hơn. Ví dụ, vào mùa đông bạn có thể thư giãn cơ thể và tâm hồn của bạn nếu bạn chơi bóng tuyết với bạn bè. Đây là một hoạt động di động và thú vị. Hoặc một lựa chọn thú vị khác - một kỳ nghỉ mùa đông trong rừng, cách xa nền văn minh. Và bạn có thể đi đến trung tâm giải trí trong vài ngày và có thời gian ở đó.

Tất cả các lựa chọn này sẽ để lại rất nhiều ấn tượng và sẽ mang lại lợi ích to lớn với những rủi ro tối thiểu cho người mẹ và em bé tương lai.

Video: 10 nghiêm ngặt có thể không được trong khi mang thai