Có thể mang thai ăn ngày?

Ngày là một sản phẩm phổ biến. Ở châu Âu, chúng thường được tiêu thụ dưới dạng trái cây sấy khô. Ở châu Á và châu Phi ngày càng phổ biến. Ở đây chúng được sử dụng trong các hình thức khác nhau và thường được sử dụng trong nấu ăn. Người ta biết rằng hoa quả khô không chỉ giữ lại các tính chất của trái cây ban đầu, mà còn có được những quả mới. Ngày có chứa một số lượng lớn các chất khác nhau, chúng có thể được sử dụng bởi phụ nữ mang thai không?

Thông tin chung

Ngày là trái cây của lòng bàn tay ngày. Trái cây sấy khô này đã được biết đến với nhiều thiên niên kỷ. Thực tế là cây ngày rất phì nhiêu và đã mang trái cây trong nhiều thập kỷ. Ở các quốc gia của ngày Đông cổ đại là một trong những sản phẩm rẻ nhất và giá cả phải chăng nhất. Người Ấn Độ tin rằng chà tay đến từ đất nước của họ. Bây giờ cây này phổ biến ở Bắc Phi và châu Á.

Cây cọ ngày phát triển khoảng 6 năm trước khi thu hoạch đầu tiên, và sau đó một 60 năm sản xuất khoảng 10 kg trái cây.Trái cây, theo quy định, được tiêu thụ dưới dạng trái cây sấy khô, sấy khô tự nhiên. Ở Ấn Độ, ngày tháng được chuẩn bị đồ uống quốc gia, gợi nhớ đến rượu vang. Được biết, ngày tháng có giá trị dinh dưỡng và calo cao. Họ mang theo họ trên hành trình dài trong sa mạc để thỏa mãn cơn đói của họ.

Sử dụng ngày tháng

Ngày có nhiều nguyên tố vi lượng và vitamin. Hoạt động sinh học của họ khá cao. Những lợi ích của ngày tháng như sau:

1. Tác dụng tích cực trên đường tiêu hóa. Ngày có lượng chất xơ cao. 100 g sản phẩm này chứa khoảng 7 g chất xơ. Chất này không xâm nhập vào cơ thể. Nó đi qua đường tiêu hóa, kích thích thành ruột và tăng nhu động ruột, giúp thoát khỏi táo bón. Ngoài ra, chất xơ là cần thiết cho vi khuẩn sống trong ruột. Tiếp nhận chất xơ, chúng tạo ra các vitamin đi vào cơ thể con người.
2. Cải thiện trạng thái của hệ thần kinh. Các thành phần của ngày bao gồm một số đại diện của các vitamin B. Họ là cần thiết để bình thường hóa sự trao đổi chất.Ngoài ra, các vitamin này giúp chức năng mô thần kinh.
3. Cải thiện thị lực và tình trạng da. Những hiệu ứng này đạt được do sự hiện diện của vitamin A hoặc retinol trong những ngày tháng. Nhờ vitamin này, một người có thể nhìn thấy các phác thảo của các vật thể, ngay cả trong ánh sáng yếu. Với sự thiếu hụt của nó, một sự suy giảm trong tầm nhìn hoàng hôn, thường được gọi là "mù đêm", đang phát triển. Ngoài ra, vitamin A rất cần thiết cho da, tóc và móng tay. Nó hỗ trợ vẻ đẹp, sức khỏe và tuổi trẻ của họ.
4. Tăng cường cơ tim và cơ xương. Ngày rất giàu các yếu tố như kali. Nó thực hiện một chức năng quan trọng trong việc cung cấp khả năng co bóp của cơ tim. Thiếu kali, các loại rối loạn nhịp tim phát triển. Những người bị suy tim thậm chí còn quy định việc sử dụng ngày tháng làm nguồn kali. Ngoài ra, cơ xương cũng cần kali để hoạt động tốt.
5. Tăng cường mô xương. Ngày có lượng canxi cao. Nó là chất khoáng chính trong thành phần xương. Ngoài ra, canxi là cần thiết để đảm bảo đông máu trong chảy máu, cũng như để tăng cường răng và móng tay.
6. Cải thiện đông máu. Ngoài canxi, cần thiết cho việc thực hiện quá trình này, ngày có một yếu tố quan trọng - vitamin K. Vitamin này, được gọi là vikasolom, có ảnh hưởng trực tiếp đến hệ thống đông máu. Nó thậm chí còn được quy định để chảy máu.
7. Chống bệnh thiếu máu. Ngày có chứa chất chính, sự thiếu hụt dẫn đến dạng thiếu máu phổ biến nhất - sắt. Việc sử dụng sắt hàng ngày giúp ngăn ngừa sự thiếu máu do thiếu sắt. Ngoài ra, có axit ascorbic trong ngày. Nó giúp cải thiện sự hấp thu sắt và tăng tốc độ xâm nhập vào cơ thể.

Tác hại và chống chỉ định

Ngoài các tính chất có lợi, ngày tháng cũng có một số tác dụng phụ trên cơ thể. Không phải ai cũng có thể ăn chúng. Chống chỉ định với việc sử dụng ngày tháng như sau:

1. Béo phì. Ngày là thực phẩm giàu calo. 100g sản phẩm khô này chứa 200kam. Những người béo phì từ món ăn này nên bị bỏ rơi. Ngoài ra, có rất nhiều carbohydrate trong ngày, đó cũng là xấu cho con số này.
2. Tiểu đường. Ngoài nội dung calo, ngày có một tính năng khác - hàm lượng đường cao. Điều này làm cho họ ngon, nhưng đồng thời là chống chỉ định cho bệnh nhân tiểu đường.
3. Bệnh lý của răng. Loại này bao gồm sâu răng, viêm miệng và viêm tủy. Thực tế là đường chứa trong ngày có ảnh hưởng xấu đến răng. Nó là một nền tảng sinh sản cho các vi sinh vật gây ra một số bệnh viêm của khoang miệng.
4. Tiêu chảy Như đã đề cập, ngày tăng tốc nhu động ruột. Nó là tốt cho điều trị táo bón, nhưng việc sử dụng các ngày chỉ có thể làm nặng thêm tiêu chảy.
5. Tăng kali máu. Một số người do các tính năng khác nhau của cơ thể tăng kali trong máu. Kể từ ngày chứa một lượng lớn kali, những người như vậy không thể ăn chúng.

Tôi có thể mang thai không?

Một đặc điểm khác của phụ nữ mang thai là sự phát triển thường xuyên của thiếu máu do thiếu sắt. Như đã đề cập, ngày tháng giúp ngăn chặn sự phát triển của bệnh lý này. Đặc biệt hữu ích khi sử dụng ngày trước khi sinh con. Đầu tiên, bởi vì chúng cải thiện sự đông máu, và sinh con luôn bị mất máu. Thứ hai, ngày tăng cường giai điệu của các cơ của tử cung. Điều này dẫn đến sự tăng tốc của quá trình sinh con, khiến chúng dễ dàng hơn và ít lâu hơn.

Vì vậy, chúng ta có thể kết luận rằng ngày tháng mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể của một người phụ nữ mang thai. Chúng chứa các chất mà một người phụ nữ cần phải sử dụng trong suốt thời gian này của cuộc đời mình. Tuy nhiên, điều đáng ghi nhớ là chống chỉ định. Một phụ nữ có ít nhất một người trong số họ không thể ăn ngày.

Video: những lợi ích và tác hại của ngày tháng cho cơ thể