Phụ nữ mang thai có ăn dứa không?

Dứa ngọt kỳ lạ thu hút các bà mẹ tương lai với hương vị độc đáo của nó. Nhiều phụ nữ mang thai nói rằng họ thực sự muốn thưởng thức thịt ngon ngọt, hoặc ít nhất là loại bỏ nước ép thông với nước ép dứa.

Trái cây này là một nguồn dinh dưỡng có giá trị, trong đó có một bromelain enzyme hiếm, duy trì trọng lượng bình thường và chuyển hóa. Tuy nhiên, các bà mẹ tương lai không nên lo lắng về vấn đề giảm cân, vì vậy bạn nên kiểm tra tất cả các tính chất hữu ích và tiêu cực của dứa.

Thành phần hóa học

Bột giấy của một loại trái cây nhiệt đới bao gồm chủ yếu là chất xơ và chất xơ chế độ ăn thô, đó là không thể thiếu cho các quá trình tiêu hóa, nhu động và nhu động.

Ngoài ra, dứa có các thành phần sau:

• vitamin (A, B, C, E, D);
• khoáng chất (sắt, phốt pho, natri, canxi, kali, magiê, kẽm, đồng và các loại khác);
• axit hữu cơ;
• chất chống oxy hóa;
• enzyme (bromelain);
• tannin;
• ete.

Bromelain là một hợp chất đặc biệt thực hiện nhiều chức năng cùng một lúc:

• cải thiện tâm trạng;
• cải thiện các giai điệu của các thành mạch máu và làm sạch chúng mảng xơ vữa động mạch, độc tố, cholesterol "xấu";
• kéo dài tuổi trẻ của da và thúc đẩy tái tạo tế bào;
• kích thích sự tiết acid hydrochloric, cung cấp tiêu hóa chất lượng cao;
• giết chết mầm bệnh trong ruột;
• phá vỡ các protein có nguồn gốc động vật, góp phần hấp thu hoàn toàn hơn.

Sắt sản xuất công tác phòng chống thiếu máu và thiếu hemoglobin, thường xảy ra ở phụ nữ mang thai. Và kết hợp với axit ascorbic, microelement được hấp thụ hoàn toàn hơn.

Dứa cũng chứa axit folic, mà bác sĩ phụ khoa kê toa cho phụ nữ trong quá trình lập kế hoạch mang thai, cũng như trong ba tháng đầu tiên.Vitamin này cung cấp sự hình thành ống thần kinh của trẻ, ngăn ngừa sự phát triển của bệnh lý và khuyết tật của hệ thần kinh, não.

Ngoài ra, món ngọt không phải là lượng calo cao, bởi vì 100 g sản phẩm chỉ chứa 48 kcal.

Tính hữu ích của dứa trong thai kỳ

Trái cây kỳ lạ rất hữu ích cho người mẹ và em bé trong tương lai, tất nhiên, với số lượng đầy đủ. Nó tạo ra những tác động tích cực sau đây trên sinh vật của chúng.

1. Loại bỏ chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể do tác dụng lợi tiểu và kích hoạt của thận. Kết quả là, người mẹ tương lai làm giảm phù nề, có thể gây khó chịu nghiêm trọng và thậm chí gây ra các biến chứng mang thai - mang thai.
2. Nhanh chóng thỏa mãn cơn đói và nuôi dưỡng cơ thể bằng năng lượng. Đồng thời, các bà mẹ tương lai rất vui khi ăn dứa ngay cả khi bị nhiễm độc, vì quả làm giảm buồn nôn và bình thường hóa tiêu hóa.
3. Nó làm tăng mức độ hemoglobin, một chất máu vận chuyển oxy đến các mô và tế bào.
4. Điều chỉnh đông máu. Thành phần hữu ích trong thành phần của dứa nhẹ nhàng làm loãng máu, giảm nguy cơ huyết khối và giãn tĩnh mạch,đặc trưng của thai kỳ. Kết quả là, máu không ứ đọng ở chi dưới, sưng và tê chân biến mất.
5. Một tác dụng tích cực đối với tiêu hóa, kích thích tiết dịch dạ dày, giảm đầy hơi và đầy bụng, đau bụng. Dứa được sử dụng thành công trong điều trị táo bón và trĩ mạn tính của phụ nữ mang thai, bởi vì sự phong phú của chất xơ, nó hoàn toàn làm sạch ruột từ chất chuyển hóa, chất độc và xỉ.
6. Giảm huyết áp. Thai nhi kỳ lạ cho phép bạn đối phó với các tình trạng tăng huyết áp trong khi mang thai: tăng huyết áp, sản giật và tiền sản giật.
7. Sản xuất phòng ngừa beriberi. Dứa được cung cấp trong các đại siêu thị quanh năm và chứa một lượng đáng kể các vitamin thiết yếu và nguyên tố vi lượng. Nó là lý tưởng cho công tác phòng chống thiếu hụt vitamin theo mùa.
8. Tăng cường hệ thần kinh trung ương và não. Vitamin B và magiê trong thành phần của quả có ảnh hưởng tích cực đến hệ thần kinh, loại bỏ sự khó chịu và lo lắng, căng thẳng, trầm cảm. Ngoài ra, trái cây kích thích não, cải thiện hiệu suất, cải thiện trí nhớ.

Cách chọn và sử dụng

Ở các nước của chúng tôi, dứa không phải là một loại trái cây địa phương, vì vậy bạn chỉ có thể tìm thấy nó trong các siêu thị hoặc cửa hàng đặc sản.

Một dứa chín tốt nên đủ cứng, nhưng đàn hồi. Mỗi quy mô nên được hàn chặt vào nhau, vì sự lỏng lẻo chỉ ra tuổi già của quả. Cẩn thận xoay trái cây trong tay của bạn, kiểm tra bề mặt cho sự hiện diện của vùng mềm, scuffs, điểm.

Mùi dứa nên đặc trưng, ​​nhưng không mạnh. Hương thơm quá rõ rệt cho thấy việc sử dụng hương vị và este. Ngoài ra, không có mùi thối, axit, nấm mốc hoặc mùi hôi nên có mặt trong mùi.

Chỉ có trái cây được chọn chính xác sẽ có lợi cho mẹ và con tương lai. Nhưng từ dứa đóng hộp, trái cây kẹo hoặc mật hoa công nghiệp của một người phụ nữ mang thai là tốt hơn để từ chối, bởi vì các sản phẩm này có chứa chất làm ngọt, chất bảo quản, thuốc nhuộm và chất tăng cường hương vị.

Đối với việc sử dụng trái cây, nó là không mong muốn để kết hợp nó với chất béo động vật, ví dụ, sữa và các sản phẩm từ sữa. Trái cây tốt nhất là tiêu thụ riêng biệt với các món ăn khác, nhưng không ngay lập tức trên một dạ dày trống rỗng, bởi vì các axit hữu cơ có thể ăn mòn niêm mạc dạ dày, làm tăng nguy cơ viêm dạ dày và loét.Nếu dứa tươi quá chua và cô đặc cho bạn, thì bạn có thể đóng băng, điều này sẽ làm cho trái cây mềm hơn.

Chống chỉ định

Các bà mẹ mong muốn nên loại trừ trái cây nhiệt đới khỏi chế độ ăn uống trong sự hiện diện của các bệnh lý sau đây:

• hạ huyết áp cấp tính;
• rối loạn chảy máu;
• tăng độ axit của dạ dày, cũng như viêm đại tràng, viêm dạ dày, loét;
• thiệt hại cho niêm mạc miệng (viêm miệng, loét, viêm lưỡi, candida, bệnh nha chu, viêm nha chu, và những người khác);
• hypertonia của tử cung;
• dị ứng với cam quýt, vàng hoặc cam;
• ngộ độc thực phẩm cấp tính, tiêu chảy.

Bromelain thực sự gây co cơ, có thể gây ra cảm giác “bụng đá” và giai điệu tử cung trong tam cá nguyệt thứ hai.Tại lần thứ ba, lao động giả như vậy có thể kích thích khởi phát sớm lao động.

Dứa là một loại trái cây hữu ích cho người mẹ tương lai trong trường hợp, nếu nó được chọn và ăn đúng cách. Nhưng để lạm dụng sản phẩm trong ba tháng cuối là không đáng, vì nó có thể làm tăng nguy cơ sinh non, cũng như viêm da dị ứng ở trẻ sơ sinh.

Video: làm thế nào để ăn trong khi mang thai?