Hạt giống có thể được rang?

Chế độ ăn uống của một cô gái ở một vị trí thú vị đang thay đổi liên tục do sự xuất hiện của sở thích hương vị mới. Các bà mẹ tương lai tận hưởng hạt hướng dương, tin rằng cách này bạn có thể đối phó với buồn nôn với độc tố. Các chuyên gia đã nghiên cứu sự phát triển trong tử cung của thai nhi, dọc theo và ngang qua, đưa ra khuyến nghị của họ về vấn đề này. Hãy kiểm tra chúng lần lượt.

Đặc điểm của việc sử dụng hạt giống khi mang thai

1. Thành phần của hạt hướng dương tập trung nhiều loại khoáng chất, vitamin, axit béo không no và chất xơ. Sản phẩm được trình bày đồng thời bù đắp cho sự thiếu hụt chất dinh dưỡng. Hạt hướng dương có tầm quan trọng đặc biệt đối với những phụ nữ đã cản trở mạch máu hoặc làm giàu oxy kém của nhau thai.
2. Tuy nhiên, cần hiểu rằng số lượng hợp chất hữu ích bay hơi theo tỷ lệ với thời gian rang. Do đó, xử lý nhiệt nên được tối thiểu.Tốt hơn là tự chiên hạt giống, thay vì mua một sản phẩm làm sẵn.
3. Những người thích chiên chúng ở nhà, nên từ chối thêm dầu vào chảo. Nó cũng đáng biết rằng hạt giống có thể được sấy khô hoàn toàn mà không cần chiên, sử dụng lò nướng hoặc các tia trực tiếp của mặt trời.
4. Nếu bạn vẫn quyết định mua chúng, hãy chọn hạt giống không có muối. Mua một vài gói, ưu tiên cho nhà sản xuất không thêm dầu trong quá trình nấu. Có thể xác định hạt giống tốt, bề mặt của chúng không nhờn, mờ.
5. Hữu ích nhất là hạt giống được trồng trong nhà của họ hoặc sân sau xa đường ô nhiễm và đường cao tốc. Bạn có thể tìm thấy nhà cung cấp của bạn, mua nguyên liệu từ anh ta, và sau đó chiên chúng ở nhà.
6. Đối với ảnh hưởng của hạt giống trên cơ thể phụ nữ, chúng có tác động tích cực đến môi trường tâm lý-cảm xúc. Trong khi nhấp vào cô gái bình tĩnh lại, tương ứng, và em bé cảm thấy tuyệt vời. Ngoài ra, hạt hướng dương là một phương thuốc tuyệt vời cho những lời kêu gọi em ợ, ợ nóng và ngộ độc.

Các chuyên gia nghĩ gì?

Các chuyên gia từ lâu đã đánh giá cao những phẩm chất quý giá của hạt giống.Nhưng tại sao họ không khuyên phụ nữ mang thai lạm dụng sản phẩm?

1. Trong bất kỳ hạt giống có rất nhiều calo mỗi khẩu phần, nặng 0,1 kg. dựa trên hơn 600 đơn vị. Đương nhiên, nếu bị lạm dụng, một phụ nữ mang thai sẽ tăng cân rất nhanh.
2. Nếu trong thời gian mang trái cây bạn phải đối mặt với vượt quá trọng lượng cho phép, bạn nên từ chối không chỉ chiên, mà còn bất kỳ hạt giống được xử lý khác (kozinaki, halva, vv).
3. Nếu bạn bị đau họng, bạn sẽ phải từ bỏ hạt cho đến khi phục hồi. Nếu không, bạn tiếp tục làm phức tạp thêm tình trạng của màng nhầy và kéo dài bệnh. Sẽ không chỉ có ho mà còn cù, đau.
4. Nếu vỏ trấu bị bẩn, thì khi ăn hạt, bạn có thể bị nhiễm trùng. Nó sẽ thâm nhập vào máu và làm trầm trọng thêm quá trình mang thai. Đừng dựa vào hạt sau bữa ăn dày đặc, nếu không thức ăn sẽ đi lang thang trong ruột.
5. Điều đáng chú ý là sự nứt liên tục của vỏ hạt bằng răng làm tổn hại đáng kể men răng của chúng. Trong số các sâu răng rắc rối như vậy thường bắt đầu phát triển. Trong thực tế, nó không phải là đáng sợ, tất cả mọi thứ có thể được cố định và chữa khỏi.
6. Bạn cũng nên hiểu rằng nếu bạn liên tục chia các hạt giống với cùng một máy cắt, họ bắt đầu xay. Chẳng bao lâu bạn có thể nhận thấy rằng một vết lõm đã hình thành trong răng.Các chuyên gia khuyên bạn nên làm sạch hạt bằng tay. Sau đó sẽ không có vấn đề gì.
7. Ngoài ra, vẫn chưa rõ liệu các hạt có gây viêm viêm ruột thừa hay không. Một vấn đề tương tự có thể có nhiều lần xuất hiện, ngoài việc ăn hạt thường xuyên. Thông thường nó là viêm ruột thừa do khối lượng phân rắn. Nói cách khác, nguyên nhân của vấn đề chính là táo bón.
8. Tuy nhiên, không loại trừ tùy chọn chặn đầu vào bằng xương cá, trấu, các hạt thức ăn tiêu hóa kém và hạt giống dưa hấu. Để không gặp phải một bệnh lý như vậy, hạt hướng dương sạch sẽ kỹ lưỡng, bao gồm cả những hạt từ phim. Vì vậy, tốt hơn là bấm nguyên liệu với tay của bạn.
9. Ngoài ra, không được ưu tiên cho hạt giống thuần túy, được bán trong các gói đặc biệt. Vấn đề là hạt nhân không có vỏ nhanh chóng mất tất cả phẩm chất hữu ích. Do đó, làm sạch hạt giống cho mình, bạn sẽ có được tất cả các enzym cần thiết.

Hạt bí ngô trong khi mang thai

Hạt bí ngô chứa các chất có lợi tương tự như hướng dương.Trong số đó, phốt pho, tocopherol, mangan, một nhóm các vitamin B, đồng, kali, selen, natri, kẽm và magiê nên được làm nổi bật.

1. Hầu hết mọi người đều biết rằng vitamin E là một chất chống oxy hóa tự nhiên. Enzym có liên quan trực tiếp đến việc loại bỏ và loại bỏ các gốc tự do khỏi cơ thể con người. Các tế bào bị tổn thương có thể gây hại cho sự phát triển bình thường của thai nhi.
2. Đó là lý do tại sao các hạt giống nên được ăn trong số tiền được đề nghị. Tocopherol sẽ giúp bảo vệ hoàn toàn cơ thể khỏi những tác động tiêu cực của môi trường và tất cả các loại nhiễm trùng. Trong trường hợp này, bạn không thể lo lắng về em bé.
3. Với sự hình thành thích hợp của bào thai, em bé đang lớn dần trong bụng mẹ cần vitamin B. Các chất này sẽ đảm bảo sự phát triển thích hợp của các cơ quan nội tạng và hệ thần kinh của thai nhi. Ngoài ra các vitamin nhóm B giúp mẹ đấu tranh với nhiễm độc.

Trong khi chờ đợi một thành viên gia đình mới, nhiều bà mẹ đang lo lắng về những gì để ăn vào một thời kỳ quan trọng như vậy. Trong thực tế, nó được phép tiêu thụ gần như tất cả các sản phẩm, chỉ với số lượng hạn chế. Hạt giống trong trường hợp này cũng không ngoại lệ.Tiêu thụ đúng sản phẩm sẽ là một bổ sung tuyệt vời cho chế độ ăn uống.

Video: tác hại và lợi ích của hạt giống