Nội dung của bài viết
Các loại hạt có chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho hoạt động bình thường của cơ thể. Bệnh tiểu đường áp đặt một số hạn chế nhất định đối với việc sử dụng sản phẩm, yêu cầu tuân thủ chế độ ăn uống rõ ràng. Các loại hạt nên được bao gồm trong chế độ ăn uống, bởi vì chúng chứa các chất cần thiết cho cơ thể. Ưu tiên cho hạnh nhân, quả óc chó và quả hồ trăn.
Các loại hạt kéo dài tuổi trẻ
Ở phía Đông, quả hồ trăn được gọi là cây sự sống, Iran được coi là quê hương của họ. Cây này được đề cập trong Kinh Thánh, và tại triều đình Nữ hoàng Sheba, chúng được coi là một món ăn yêu thích. Nếu bạn làm theo phân loại, quả hồ trăn không phải là một hạt, và trái cây bằng đá. Nhưng thói quen đã phát triển để gọi một hạt bất kỳ trái cây bao gồm một làn da dày đặc và một hạt nhân. Cây hồ trăn phát triển ở Hy Lạp, Syria, Afghanistan, Thổ Nhĩ Kỳ, Ý.Iran vẫn là nước nhập khẩu quả hồ trăn lớn nhất thế giới.
Sự phổ biến của sản phẩm là do hương vị dễ chịu và lợi ích mà nó mang đến cho cơ thể. Cấu trúc bao gồm:
- axit amin;
- chất xơ;
- các vitamin nhóm B, E, PP,;
- kali, magiê, phốt pho, đồng;
- axit béo;
- lutein;
- tinh bột;
- niacin;
- hợp chất phenolic.
Sản phẩm có hàm lượng calo thấp, nhưng nhiều loại hạt vẫn không đáng giá, vì vậy tỷ lệ hàng ngày cho bệnh nhân tiểu đường không quá một ít. Hạt hồ trăn được ăn sống và nướng. Thông thường chúng được muối trong quá trình chiên, vì vậy chúng có thể gây khát, mà trong bệnh tiểu đường có thể kích thích phù nề.
Những lợi ích của bệnh tiểu đường hồ trăn
Kết quả nghiên cứu chứng minh lợi ích của việc tiêu thụ quả hồ trăn. Chúng làm giảm lượng đường trong máu, có tác dụng chống ung thư, do hàm lượng chất oxy hóa cao có tác dụng làm trẻ hóa và hỗ trợ toàn thân.
Ăn quả hồ trăn với bột gạo, bánh mì trắng và các thực phẩm khác có chỉ số đường huyết cao làm giảm đường, đồng thời duy trì cảm giác no.
Pistachios sẽ hữu ích trong cuộc chiến chống bệnh tiểu đường thừa cân. Với hàm lượng calo thấp, họ nhanh chóng thỏa mãn cơn đói trong một thời gian dài, cho phép bạn theo một chế độ ăn kiêng mà không ăn đồ ăn nhẹ.
Hiệu ứng chung trên cơ thể là các loại hạt:
- cải thiện chức năng não;
- tăng âm;
- đẩy nhanh quá trình tái sinh;
- giảm mệt mỏi;
- có một hiệu ứng trẻ hóa.
Chống chỉ định
Quả hồ trăn là những sản phẩm gây dị ứng cao, và bệnh nhân tiểu đường đôi khi có phản ứng với các sản phẩm lâu đời, vì vậy cần thận trọng để xử lý sản phẩm. Trong thời gian mang thai, tốt hơn là nên kiềm chế tiêu thụ các món ngon, vì quả hồ trăn có thể ảnh hưởng đến cơ trơn, làm tăng giai điệu của tử cung. Bạn không nên ăn chúng nhiều, vì hàm lượng cao các loại tinh dầu gây nên chóng mặt và buồn nôn, 10-15 miếng mỗi ngày là đủ.
Trong bệnh tiểu đường, bạn không cần phải từ bỏ tất cả mọi thứ một cách nhanh chóng, chuyển sang bột yến mạch không có đường và bắp cải sống. Nó là rất quan trọng chính xác một chế độ ăn uống cân bằng, bao gồm thịt, ngũ cốc, cá, sản phẩm sữa, trái cây, rau, rau xanh, nấm, và, tất nhiên, các loại hạt và quả hồ trăn.
Tỷ lệ hàng ngày là 60 gram. hạt không muối có hỗ trợ cơ thể và đảm bảo một tâm trạng tốt từ hương vị của món ăn yêu thích của bạn.
Video: quả hồ trăn hữu ích cho bệnh tiểu đường
Gửi