Nước ép táo tươi - những lợi ích và tác hại

Càng ngày, trong mùa thu hoạch, các bà nội trợ có kinh nghiệm muốn làm món ăn lành mạnh từ trái cây theo mùa. Thường thì táo được nướng trong lò nướng, được sử dụng làm bánh nướng, chúng làm nước trái cây mới vắt. Chúng tôi quan tâm đến tùy chọn cuối cùng, chúng ta hãy nói về tươi chi tiết hơn. Uống marc tươi bao gồm trong thành phần của nó gần như toàn bộ bảng tuần hoàn. Nhờ điều này, ngay cả một ly thuốc tiêu thụ mỗi ngày sẽ cải thiện đáng kể sức khỏe.

Nước ép táo ép tươi: Thành phần

Như đã nói, nước ép từ táo tươi bao gồm hầu hết các nguyên tố hóa học từ hệ thống Mendeleev. Để xác minh giá trị của đồ uống, hãy xem xét thành phần chi tiết.

1. Trong táo, có nhiều loại tinh dầu, tannin, sacarit, axit không no. Những đặc điểm này ảnh hưởng đến hương vị của quả, màu sắc, hương vị của nó.
2. Việc sử dụng nước táo không chỉ phụ thuộc vào mùi của thức uống mà còn phụ thuộc vào hàm lượng calo. Trên 100 ml. thuốc chỉ chiếm 47 Kcal. Đồng thời 11 gram. cho carbohydrate, 0,1 gr. - chất béo, 0,5 gr. - Axit hữu cơ.
3. Nước trái cây mới vắt cũng bao gồm chất xơ, protein, thành phần chứa tinh bột và thậm chí cả chất béo tự nhiên. Một số loại táo có một tỷ lệ nhỏ rượu, nhưng điều này không làm giảm tính hữu dụng của quả.
4. Các bác sĩ trên toàn thế giới đang làm truyền thuyết về thành phần tăng cường của táo tươi. Vì vậy, thuốc có nhiều hơn 0,1 mg. Vitamin PP, khoảng 2 gram. vitamin C (ascorbinka), 0,2 mg. tocopherol, khoảng 0,4 microgram. vitamin H. Cũng đề cập đến nên được thực hiện của nhóm B (khoảng 0,07 mg.). Tất cả các giá trị của vitamin bị mất sau khi xử lý nhiệt, vì vậy nó được khuyến khích sử dụng nước ép marc tươi.
5. Không thừa sẽ là đề cập đến các chất dinh dưỡng và nguyên tố vi lượng được bao gồm trong táo tươi. Các giá trị nhất là boron và crom. Tuy nhiên, tươi là giàu flo, niken, coban, sắt, iốt, vanadi, mangan. Ngoài ra trong đồ uống táo là kẽm, rubidi, molypden, nhôm, coban, đồng.
6. Cơ thể con người thường bị thiếu canxi, clo, lưu huỳnh, natri, kali, phốt pho, magiê. Kể từ khi các enzym được liệt kê là trong nước táo, tiêu thụ thường xuyên của thức uống sẽ lấp đầy thâm hụt.

Những lợi ích của nước ép táo tươi

• làm sạch các mạch máu và tăng cường các bức tường của họ;
• thúc đẩy giảm cân do lượng calo thấp;
• cải thiện thị giác, khứu giác, nhận thức;
• cho một người một "tinh thần";
• ổn định hoạt động tâm thần;
• ngăn chặn các tác động của stress;
• giúp ngủ, chiến đấu ác mộng và lo âu liên tục;
• loại bỏ hội chứng mệt mỏi mãn tính;
• tăng cường hệ thống miễn dịch trong hoạt động offseason và tuần hoàn của ARVI;
• làm tăng độ axit của dạ dày;
• bảo vệ ruột khỏi dysbiosis;
• loại bỏ kim loại nặng và các gốc tự do khỏi cơ thể;
• ngăn ngừa sự hình thành của các tế bào ung thư;
• làm mới mô cơ và hình thành sự cứu trợ của nó;
• lấp đầy khoảng trống trong xương;
• loại bỏ táo bón;
• loại bỏ mật thừa, ngăn ngừa bệnh tụy;
• cho da đỏ mặt;
• tăng cường nang lông;
• làm trắng móng tay và tăng tốc độ tăng trưởng của chúng;
• bình thường hóa sự trao đổi chất của toàn bộ cơ thể;
• Ngăn chặn sự xuất hiện sớm của tóc màu xám và lão hóa của lớp biểu bì;
• cho một người năng lượng, tăng hiệu quả;
• có đặc tính lợi tiểu (quan trọng đối với người bị bệnh gan);
• giúp chống ho (súc miệng bằng nước ấm);
• làm tăng mức độ hemoglobin trong máu, vì nó thực hiện chức năng tạo máu;
• là một dự phòng chống lại bệnh Alzheimer;
• loại bỏ đá và cát từ thận.

Những lợi ích của nước ép táo cho cơ thể

1. Để giảm cân. Nước ép táo ép mới được yêu cầu rộng rãi trong số những người muốn loại bỏ những kí ức đáng ghét. Khi ăn với tần suất 5-6 lần, bạn sẽ quên đói, nếu bạn liên tục uống nước trái cây tươi trong những khoảnh khắc huyên thuyên. Không giống như trái cây nguyên chất, nước ép từ quả táo không gây kích ứng niêm mạc dạ dày, mặc dù nó làm tăng một phần độ axit. Do lượng calo thấp nên bạn có thể uống bất cứ lúc nào, ngay cả trước khi đi ngủ. Giảm béo đạt được do sự tăng tốc của quá trình trao đổi chất và, kết quả là, đốt cháy chất béo nhanh chóng.
2. Đối với hệ thống tiêu hóa. Nếu bạn sử dụng nước táo trước khi ăn trưa, bạn bắt đầu hoạt động của đường tiêu hóa và tăng tốc độ trao đổi chất.Sau một thời gian, cơ thể được tẩy sạch hoàn toàn chất thải và chất độc cũ. Một sự tích tụ sắt lớn sẽ làm sạch máu, làm phong phú nó bằng oxy, từ đó tạo ra một sức mạnh mạnh mẽ của sự vui vẻ.
3. Dành cho giới trẻ Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng nếu bạn uống táo tươi thường xuyên và đồng hồ đo, bạn sẽ làm chậm quá trình lão hóa. Các thức uống thúc đẩy sự đổi mới tự nhiên của các mô ở cấp độ tế bào. Nước táo tăng cường làm săn da, làm giảm tính nhạy cảm của các cơ quan nội tạng đối với các hợp chất có hại xâm nhập vào cơ thể bằng thức ăn. Cellulose chịu trách nhiệm cho hoạt động đầy đủ của mô cơ và xương, các enzym chống lại virus.
4. Đối với não và tim. Khi ở trong cơ thể, nước táo sẽ gửi tín hiệu đến não để cung cấp tất cả các vi lượng có lợi. Bộ não chấp nhận một "báo cáo", kích hoạt tái tạo tế bào tăng tốc. Tính năng này ảnh hưởng đến nhận thức thị giác và tăng cường giác mạc, cải thiện cảm giác về mùi và trí nhớ. Trái tim cũng không còn lưu ý nữa. Với việc sử dụng thường xuyên nước trái cây, phòng ngừa nhồi máu cơ tim lớn được thực hiện. Các bức tường mạch máu trở nên dày đặc hơn, các tĩnh mạch và động mạch được làm sạch.

Những lợi ích của nước ép táo tươi với sỏi thận

1. Như đã đề cập trước đó, nước trái cây tươi dựa trên trái cây ngon ngọt được khuyến khích cho những người có đá và cát trong thận, cũng như túi mật. Nếu kích thước của khối u không vượt quá 1 cm, bạn có thể đối phó với vấn đề này.
2. Trong ba ngày, uống 480-500 ml. nước táo mỗi 2-2,5 giờ. Để cho đá và cát hoàn toàn biến mất, dính vào một khuôn mẫu nhất định.
3. Vào buổi sáng sau khi thức dậy, tiêu thụ 250 ml. Fresch, sau đó chờ 2 giờ, tiêu thụ 500 ml. Tiến hành trị liệu từ 09-10 giờ sáng đến 20 giờ tối.
4. Để đạt được kết quả, nó là giá trị chỉ ngồi trên nước táo. Thỉnh thoảng, bạn có thể ăn thức ăn được bác sĩ cho phép. Tuy nhiên, làm sạch thận chủ yếu diễn ra.
5. Sau ba ngày uống nước ngọt, tắm nước ấm có hoặc không có muối biển. Không sử dụng gel tắm hoặc chất tẩy rửa khác. Sau khi hấp cơ thể, những viên đá bắt đầu rời khỏi cơ thể.
6. Trong suốt quá trình điều trị, bệnh nhân thường cảm thấy mệt mỏi và khó chịu chung. Một phản ứng tương tự của cơ thể khá bình thường, cố gắng nghỉ ngơi nhiều hơn. Để biết thêm thông tin, hãy tham khảo ý kiến ​​một chuyên gia.

Những lợi ích của nước ép táo tươi cho các bà mẹ cho con bú

1. Được biết, trong thời gian cho con bú, em bé và mẹ cần rất nhiều chất dinh dưỡng. Nước táo là thích hợp cho tất cả các tiêu chí, nó có thể bù đắp cho việc thiếu các yếu tố.
2. Uống ít khi góp phần vào sự phát triển của dị ứng, vì vậy bạn không thể lo lắng về sức khỏe của con bạn. Do sự tích tụ sắt trong thuốc ở trẻ sơ sinh, hệ thống thần kinh trung ương được hình thành, hoạt động của đường tiêu hóa được điều chỉnh, và đau bụng biến mất.
3. Đối với nước táo mẹ sẽ là một thức uống chống oxy hóa tuyệt vời. Nó sẽ loại bỏ các muối dư thừa và các chất độc hại, chỉ để lại hữu ích. Đồng thời, nước trái cây tươi làm cho sữa ngon, làm giảm vị đắng (nếu có).
4. Để không làm hại bản thân và em bé của bạn, trong 4 tháng đầu cho con bú, uống nước táo 120 ml mỗi ngày. Trong suốt thời gian này, pha loãng nước uống để giảm nồng độ các chất hoạt tính. Để tận dụng tối đa nó, chuẩn bị nước ép từ táo xanh.

Nước ép táo tươi: chống chỉ định, gây hại

1. Nước ép từ quả táo tươi marc không nên được sử dụng bởi những người bị viêm tụy, viêm dạ dày, loét dạ dày.Hơn nữa, thuốc bị cấm cả trong đợt cấp của bệnh, và trong thời gian thuyên giảm.
2. Nếu bạn có tăng độ axit của dạ dày, hãy uống nước táo cẩn thận. Hãy chắc chắn pha loãng đồ uống bằng nước với tỷ lệ bằng nhau. Nếu không, bạn sẽ kích thích loét.
3. Những người bị tiêu chảy nên ngưng uống nước ép táo tươi trong thời gian bệnh. Thành phần có tính chất nhuận tràng, do đó, với khối lượng phân, nó cũng sẽ tạo ra các enzym hữu ích.
4. Như đã đề cập trước đó, một phản ứng dị ứng với táo rất hiếm, nhưng những trường hợp như vậy đã được chú ý. Bắt đầu người quen đầu tiên với đồ uống một cách cẩn thận, tăng dần liều lượng.
5. Nước ép từ táo tươi rất hữu ích cho những người đã được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường. Là một cơ sở cho nước trái cây tươi, chọn táo xanh chua mà không chứa nhiều đường.
6. Nếu bạn uống nước ép táo trên một dạ dày trống rỗng, bạn có nguy cơ làm tổn thương ngay cả một dạ dày khỏe mạnh. Kết quả là, viêm dạ dày hoặc loét có thể phát triển. Trước khi ăn sáng tươi.

Nước ép táo là một trong những loại đồ uống mới vắt có giá trị nhất trong thế kỷ của chúng ta. Thuốc có lợi ích tối đa cho tất cả các loại công dân.Nước trái cây bình thường hóa hệ tiêu hóa, cơ tim, gan, túi mật, tá tràng. Trước khi sử dụng sản phẩm, đảm bảo bạn không bị dị ứng với táo. Điều trị bằng cách điều trị nếu bạn bị sỏi thận.

Video: làm thế nào để làm cho nước trái cây từ táo mà không có một máy ép trái cây