Goji berries - các tính chất có lợi và chống chỉ định

Một người đàn ông từ lâu đã tìm kiếm các sản phẩm hữu ích có thể được sử dụng trong các lĩnh vực chữa bệnh dân gian, nấu ăn và trang điểm. Khi quả goji đầu tiên xuất hiện trên các kệ hàng, chúng gây ra một sự khuấy động nghiêm trọng. Chúng được định vị như một phương tiện hiệu quả để giảm cân, vì vậy phụ nữ là những người tiêu dùng chính. Ngày nay, những phẩm chất có lợi và có hại đã được nghiên cứu kỹ lưỡng, chúng tôi sẽ kiểm tra chúng theo thứ tự.

Tính năng Goji berries

Trái cây được gọi là tây tạng barberry, wolfberry, Trung Quốc chaff. Tất cả những cái tên này đến từ một quan điểm khoa học. Các nhà tiếp thị, muốn phân phối sản phẩm của họ, đã đưa ra một tên to lớn và bí ẩn - goji.

Quả thực vật núi cao trong nhiều năm chiếm một vị trí hàng đầu trong số những người ủng hộ dinh dưỡng thích hợp và những người yêu thích chế độ ăn uống. Ở đất nước chúng ta thậm chí ùn tắc, ùn tắc, bình chọn và xử lý khác được thực hiện trên cơ sở của quả mọng sói.

Thành phần của quả goji

Trái cây châu Á, từ lâu đã được sử dụng bởi những người chữa bệnh dân gian để điều trị các bệnh, có một danh sách đầy đủ các chất hữu ích.

Trái cây tự hào có một sự tích tụ lớn các hợp chất chống oxy hóa, carotenoids, poly-và monosaccharides, chất xơ, bao gồm cả chất xơ.

Berry không bị thiếu axit ascorbic, retinol, tocopherol, vitamin nhóm B. Sau này, một nơi đặc biệt được trao cho axit folic, niacin, acid pantothenic, riboflavin, thiamine và một số khác quan trọng không kém.

Goji cũng tự hào có hàm lượng axit Omega, cụ thể là một nhóm 3, 6, 9. Trong số các khoáng chất là cung cấp vĩ mô và vi lượng đáng kể nhất. Chúng bao gồm selen, canxi, kẽm, bo, đồng, phốt pho, sắt, crôm, kali, niken và natri.

Giá trị chính của quả mọng nằm trong danh sách các axit amin, mà phần lớn không thể thay thế được. Trong thành phần của goji trưởng thành đầy đủ hơn 19 trong số các chất có giá trị này.Họ phải đến từ thực phẩm, bởi vì chúng không được sản xuất bởi cơ thể một cách độc lập.

Không có nhiều người đã nghe nói về một chất như germanium. Yếu tố này cực kỳ khó tìm, kể cả ở dạng bổ sung vitamin. Và trong goji của mình dồi dào. Germanium chịu trách nhiệm cho các đặc tính chống ung thư, ngăn chặn sự xuất hiện của các mao mạch mới trong khu vực của khối u.

Tính hữu ích của quả goji

1. Giá trị nằm trong thực tế là các loại trái cây được tham gia vào các quá trình quan trọng và hỗ trợ hoạt động đầy đủ của tất cả các hệ thống và cơ quan. Goji đặc biệt có lợi cho sự hình thành máu, vì chính quyền hệ thống của chúng kích thích sự sản xuất hồng huyết cầu.
2. Tất cả quả mọng đều có tác động tích cực đến hoạt động của đường tiêu hóa, goji không nằm trong danh sách ngoại lệ. Đó là nhờ sự cải thiện của sự trao đổi chất khoang của đường tiêu hóa được xóa khỏi sự trì trệ, độc tố, chất độc ngăn ngừa giảm cân.
3. Chế phẩm là rất nhiều hợp chất khoáng chất có giá trị, được gọi là sắt. Nó là cần thiết để khôi phục lại mức độ đầy đủ của hemoglobin và phòng ngừa thiếu máu trong tất cả các loại cá nhân.
4. Những người chữa bệnh từ lĩnh vực thuốc thay thế từ lâu đã chuẩn bị nhiều loại thuốc và thuốc lá khác nhau từ goji. Họ là cần thiết cho những người làm việc trong một doanh nghiệp bị ô nhiễm và sống ở một nơi không thuận lợi về mặt sinh thái.
5. Trước đó, nó đã được đề cập về chất lượng hữu ích của goji để ngăn chặn một khối u ác tính của bệnh nhân. Các nghiên cứu đã được tiến hành trong một thời gian dài, nhưng chúng có liên quan ngày nay. Các kết quả nói cho mình, quả được lấy cho mục đích điều trị và phòng ngừa từ các bệnh ung thư.
6. Do khả năng loại bỏ lượng đường dư thừa ra khỏi máu, tình trạng bệnh nhân tiểu đường được cải thiện. Cũng được thể hiện là chính quyền của goji với huyết áp cao, đau đầu thường xuyên và xung trong các ngôi đền. Trái cây tạo thuận lợi cho quá trình của các bệnh này.
7. Nhờ sự kích thích của các tế bào thần kinh trong não, có thể lập luận rằng quả mọng tăng cường tất cả các chức năng nhận thức quan trọng. Nó phải được tiêu thụ bởi những người lớn tuổi để ngăn ngừa chứng mất trí già, Alzheimer và Parkinson.
8. Là một phần của khối lượng axit ascorbic, là một sự phục hồi tuyệt vời của hệ miễn dịch của con người.Với dịch cúm theo mùa hoặc ARVI, việc phân hủy quả mọng sẽ không thể thiếu để chống lại virus.
9. Nó không phải là không có tác động của các vitamin B nói trên, chúng chịu trách nhiệm cho hoạt động của hệ thần kinh của con người, do đó, chúng kiểm soát môi trường tâm lý-cảm xúc. Goji cải thiện tình trạng căng thẳng, mất ngủ.
10. Một tác dụng nhuận tràng nhẹ khuyến khích mọi người ăn dâu tây Tây Tạng để trị táo bón. Trong trường hợp này, sự hiện diện của tiêu chảy và xu hướng nó là chống chỉ định đối với việc tiêu thụ quả mọng.

Goji berries để giảm cân

1. Nếu chúng ta so sánh nguyên liệu với các loại trái cây khác, nó có thể được lưu ý rằng các quả không nổi tiếng với hàm lượng calo thấp của chúng. 100 gr. trái cây khô chứa khoảng 250 Kcal, tươi - khoảng 115 đơn vị.
2. Tuy nhiên, những con số này không khiến các chuyên gia dinh dưỡng sợ hãi. Các chuyên gia khuyên bạn nên bao gồm các loại trái cây trong chế độ ăn uống với chế độ ăn khác nhau. Thực tế là quả mọng có giá trị dinh dưỡng cao, chúng rất bổ dưỡng.
3. Trái cây được quy định ngay cả đối với các vấn đề với bệnh béo phì. Các thành phần hoạt động cải thiện quá trình trao đổi chất trong cơ thể, cải thiện sự trao đổi chất tự nhiên.Quả không kích thích sự nhảy của glucose trong máu, điều quan trọng với trọng lượng dư thừa.
4. Một bữa ăn nhẹ thịnh soạn ở dạng trái cây sẽ không cho phép bạn lạm dụng đồ ăn vặt vào bữa tối. Cần hiểu rằng chất lượng đốt cháy chất béo không phải là nguyên liệu thô. Hãy cẩn thận và điều chỉnh chế độ ăn uống.

Goji berries quy tắc

1. Điều quan trọng là phải hiểu rằng ngay cả khi không có chống chỉ định và sức khỏe tuyệt vời, cây dâu tây Tây Tạng có nhiều phẩm chất chữa bệnh. Vì vậy, goji berries hoạt động như một phương thuốc tự nhiên, chứ không phải là xử lý.
2. Tốc độ tối đa cho phép của nguyên liệu thô không được vượt quá 100 gram. Nếu không, một glut của cơ thể với các enzym hoạt động sẽ kích hoạt sự phát triển của bệnh lý. Chia khối lượng này thành ba bước bằng nhau.
3. Bạn có thể pha trà chữa bệnh, điều này sẽ chỉ cần 10 gram. trái cây sấy khô. Trong thức uống này sẽ được tập trung tất cả các enzyme cần thiết và các hoạt chất. Bạn cũng có thể truyền dịch. Đổ 100 gr. nguyên liệu thô 0,5 l. nước sôi. Uống truyền cho 3 tiếp khách trong ngày.

Goji berries trong khi mang thai và cho con bú

1. Mặc dù thành phần phong phú và danh sách các phẩm chất hữu ích, việc lấy trái cây Tây Tạng là tốt hơn để loại trừ khỏi chế độ ăn uống của những phụ nữ đang mong đợi một đứa trẻ. Nguyên liệu thô là chất gây dị ứng mạnh và có thể kích thích phản ứng cơ thể không thể đoán trước.
2. Ngoài ra, các chuyên gia khuyên bạn nên thực hiện chế độ ăn uống cho các cô gái mang thai và trong thời gian cho con bú từ các sản phẩm phát triển trong khu vực cư trú. Đó là, nguyên liệu bao gồm trong chế độ ăn uống hàng ngày.
3. Với những sản phẩm như vậy sẽ không có vấn đề gì, bởi vì cơ thể đã quen với chúng rồi. Tất cả các loại trái cây kỳ lạ có thể gây ra phản ứng dị ứng và không dung nạp cá nhân với mẹ và em bé. Trong trường hợp cực đoan, phối hợp các hành động này với bác sĩ của bạn.

Quy tắc lựa chọn và lưu trữ quả goji

Để chọn nguyên liệu chất lượng cao, điều quan trọng là phải làm theo lời khuyên thiết thực. Quả không nên bị mắc kẹt với nhau. Đảm bảo rằng vỏ trái cây không có lớp phủ bóng. Màu sắc của nguyên liệu thô nên được phát âm. Hãy nhớ rằng, hương vị của quả không ngọt và không nên có hương vị của các trận lưu huỳnh.

Chống chỉ định goji berries

1. Cấm ăn trái cây ở nhiệt độ cao, tiêu chảy, đầy hơi và đầy bụng. Nó cũng không được khuyến khích để bao gồm nguyên liệu trong thời gian mang thai và cho con bú.
2. Hãy cẩn thận, các hoạt chất trong quả sẽ làm tăng huyết áp và tăng nhịp tim. Do đó, sản phẩm bị cấm trong bệnh lý tim mạch.
3. Quả ăn không kiểm soát được có thể kích thích sự phát triển của một phản ứng dị ứng ngay cả ở một người khỏe mạnh. Do đó, luôn tuân thủ các tiêu chuẩn.

Goji berries - một sản phẩm cụ thể có chống chỉ định nhỏ. Nguyên liệu thay vì hoạt động như một loại thuốc tự nhiên. Với sự giúp đỡ của hoa quả, bệnh lý nghiêm trọng có thể được chữa khỏi. Nó là rất khuyến khích không lạm dụng các quả mọng.

Video: lợi ích của quả goji