الاكتئاب لدى النساء - الأسباب والأعراض والعلاج

بشكل دوري ، يشعر كل شخص بأنه حزين أو حزين ، لكن هذه المشاعر مؤقتة وتختفي في غضون أيام قليلة. عندما يكون لدى المرأة اضطراب اكتئابي ، فإنها تتدخل في حياتها اليومية وعملها الطبيعي ، وتؤذيها وكل من يهتم بها. الاكتئاب مرض شائع ولكنه خطير ، ومعظم الناس الذين يعانون منه يحتاجون إلى علاج جيد.

الاكتئاب يؤثر على كل من الرجال والنساء.لكن بين النساء ، يتم تشخيص هذا المرض أكثر. كثير من النساء المصابات بمرض الاكتئاب لم يلتمسن العلاج أبداً ، على الرغم من أنه سيكون مفيداً في معظم الحالات.

أسباب الاكتئاب في النساء

وكثيرا ما تتجلى اضطرابات الاكتئاب لدى النساء دون سبب واضح. قد تكون مرتبطة مع:

• اليأس.
• بعض العقبات في طريق الحياة.
• صعوبات يومية
• أو التعرض لأدوية معينة.

يتم الترويج لتطوير حالة الاكتئاب من خلال عوامل مختلفة:

• راثية.
• بيولوجية.
• الكيميائية.
• الهرمونية.
• للبيئة،
• النفسية.
• والعوامل الاجتماعية.

إذا كانت المرأة في الأسرة تعاني في السابق من حالات الاكتئاب ، فعندئذ سيكون لديها خطر متزايد من هذا المرض. وقد أظهرت الدراسات الوراثية أن خطر هذه الحالة يرتبط بمزيج من عدة جينات مع عوامل بيئية أو عوامل أخرى عديدة.

العوامل البيولوجية

1. متلازمة ما قبل الطمث. التقلبات في الهرمونات يمكن أن تسبب متلازمة ما قبل الحيض ، والتي تتميز بالتهيج ، والتعب وردود الفعل العاطفية القوية.حوالي 70 ٪ من النساء يشكون من مثل هذه الأعراض ، مصحوبة بألم أكثر أو أقل.
2. الحمل. التغيرات الهرمونية العديدة التي تحدث أثناء الحمل يمكن أن تؤدي إلى الاكتئاب ، خاصة عند النساء الحساسات. أيضا العقم أو الحمل غير المرغوب فيه يمكن أن يؤثر على تطور هذا المرض.
3. اكتئاب ما بعد الولادة. العديد من الأمهات الشابات يعانون من تدهور في المزاج. هذا هو رد فعل طبيعي ، والذي يستغرق عادة عدة أسابيع. في بعض الحالات ، يمكن أن تستمر هذه العملية لفترة أطول وتتحول إلى اكتئاب. ويعرف هذا الشكل من المرض بالاكتئاب التالي للوضع ويتسبب فيه تغيرات هرمونية.
4. سن اليأس وفترة ما حول الإياس. النساء أكثر عرضة للاكتئاب خلال فترة ما قبل انقطاع الدورة الشهرية ، وهي الفترة التي سبقت انقطاع الطمث. خلال هذا الوقت ، هناك تغييرات كبيرة في الهرمونات الجنسية.

العوامل الاجتماعية والثقافية

1. المسؤولية. غالبًا ما تغمر النساء بأنشطتهن اليومية. كلما لعبت النساء أدوارًا مختلفة (الأم ، الزوجة ، الموظف) ، كلما أصبحت أكثر ضعفاً. الاكتئاب يؤثر في كثير من الأحيان على النساءالذين ليس لديهم دعم في حياتهم اليومية. ولذلك ، فإن الأمهات غير المتزوجات أكثر عرضة بثلاث مرات للإصابة بالاكتئاب العصابي من الأمهات المتزوجات.
2. الاعتداء الجنسي أو البدني. ويمكن أيضا أن يسبب الاكتئاب لدى النساء. لوحظ وجود نسبة عالية من المرضى بين ضحايا الاغتصاب. التحرش الجنسي يمكن أن يؤدي أيضًا إلى هذا المرض.
3. الوضع المالي السيئ. غالباً ما تكون الأمهات العازبات في وضع مالي أسوأ من النساء في مجموعاتهن الاجتماعية الأخرى. الفقر هو عامل ضغط يمكن أن يؤدي إلى الاكتئاب.
4. علاقة عاطفية صعبه. المطلقات أكثر عرضة للاكتئاب من أولئك الذين لم يسبق لهم الزواج. السبب وراء ظهور الدولة الاكتئابية هو في كثير من الأحيان عدم وجود الحميمة والاتفاق مع زوجها.

العمليات الكيميائية والهرمونات في الاكتئاب

تعتبر العمليات الكيميائية في الدماغ عامل مهم جدا في اضطرابات الاكتئاب. لقد أثبتت تقنيات تصوير الدماغ الحديثة ، مثل التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI) ، أن دماغ المرضى المصابين بالاكتئاب يختلف عن دماغ الأفراد الأصحاء.تميل أجزاء الدماغ المسؤولة عن تنظيم المزاج والتفكير والنوم والشهية والسلوك إلى العمل بشكل غير طبيعي. لكن هذه التغييرات ليست سوى نتيجة للمرض ، وليس السبب.

يدرس العلماء أيضًا تأثيرات الهرمونات الأنثوية التي تتغير طوال الحياة. وقد أظهرت الدراسات أن الهرمونات تؤثر بشكل مباشر على مناطق الدماغ التي تتحكم في العواطف والمزاج. هناك فترات محددة في حياة المرأة ذات الأهمية الخاصة. هذه هي سن البلوغ ، أيام ما قبل الحيض ، قبل وأثناء وبعد الحمل مباشرة (بعد الولادة) والفترة مباشرة قبل وأثناء انقطاع الطمث (فترة ما حول الإياس).

اضطراب المزعج السابق للحيض

قد تكون بعض النساء عرضة لنوع من متلازمة ما قبل الحيض الحاد يسمى اضطراب ما قبل الطمث المسببة للاضطراب أو PMDD. خلال الأسبوع الذي يسبق الحيض ، عادة ما يعانين من الاكتئاب والقلق والتهيج وتقلبات المزاج. يدرس العلماء كيف يمكن أن تؤثر الزيادة والانقباض الدوري لهرمون الاستروجين والهرمونات الأخرى على كيمياء الدماغ وظهور حالة اكتئابية.

اكتئاب ما بعد الولادة

النساء عرضة بشكل خاص للاكتئاب بعد الولادة ، عندما يكون من الصعب للغاية تحمل التغيرات الهرمونية والجسدية والمسؤولية الجديدة عن رعاية المواليد الجدد. تعاني العديد من الأمهات حديثي الولادة من تغيرات مزاجية معتدلة قصيرة الأجل ، تُعرف باسم "الحزن التالي للوضع". لكن البعض يعاني من اكتئاب ما بعد الولادة. هذا هو مرض أكثر خطورة يتطلب العلاج الفعال والدعم العاطفي للأم الشابة. وفقاً للدراسات ، تتعرض النساء بعد الولادة لخطر متزايد من الاضطرابات العقلية لعدة أشهر بعد الولادة.

الأعراض الرئيسية للاكتئاب

لا تظهر جميع النساء المصابات بالاكتئاب نفس الأعراض. علاوة على ذلك ، يمكن أن تختلف درجة التوضيح والتكرار ومدة الأعراض في كل مريض. تشمل أعراض الاكتئاب العوامل التالية:

• مشاعر مستمرة من الحزن والقلق ، أو شعور "الفراغ" ؛
• الشعور باليأس وفقدان الأمل ؛
• التشاؤم.
• القلق والتهيج.
• الشعور بالذنب.
• فقدان الاهتمام في الأنشطة أو الهوايات السابقة.
• زيادة التعب وقلة القوة ؛
• تركيز منخفض من الاهتمام
• ظهور صعوبات في اتخاذ القرارات ؛
• الأرق أو وقت نوم طويل جدا.
• زيادة حادة أو فقدان الشهية ؛
• الأفكار الانتحارية ، محاولات الانتحار.
• الشعور المستمر بعدم الراحة ، والصداع ، وتشنجات في المعدة (المغص) ؛
• مشاكل في الجهاز الهضمي.

العرض الرئيسي للاكتئاب هو التدهور لفترات طويلة في المزاج ونقص عام من الفرح في الحياة اليومية. إذا كان هذا مصحوبًا بنقص الطاقة والدافع لأي أفعال ، بالإضافة إلى احترام الذات المنخفض أو السلبي ، فهذا هو الأساس للحصول على الرعاية الطبية. ومع ذلك ، ينبغي أن نتذكر أن الاضطرابات المزاجية الموسمية ، التي تلاحظ عادة في الخريف والشتاء ، غالباً ما لا تكون علامة على المرض. ويلاحظ الاكتئاب الموسمي في حالات نادرة جدا.

علاج الاكتئاب

الاكتئاب ، مثل المرض ، لن يختفي في معظم الحالات من تلقاء نفسه. من الممكن التعامل مع هذا المرض بفضل التشخيص الدقيق الذي يحدده الطبيب المؤهل والعلاج المناسب ، سواء العلاج الدوائي أو العلاج النفسي.لا تخف من العلاج. الأدوية الحديثة عادة لا تسبب آثارا جانبية أو إدمان. بدعم من الأقارب والأصدقاء ، سيكون من الأسهل التغلب على هذا المرض.

الخطوة الأولى للعلاج المناسب هي استشارة الطبيب. تناول بعض الأدوية أو الفيروسات أو اضطراب في الغدة الدرقية يمكن أن يسبب نفس أعراض الاكتئاب. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم القضاء على الاكتئاب المرتبط بمرض عقلي آخر يسمى الاضطراب ثنائي القطب. سيكون الأطباء قادرين على إجراء تشخيص دقيق على أساس نتائج فحص المريض ، والمقابلات معه والاختبارات المعملية.

سيقوم الطبيب أو أخصائي الصحة العقلية بإجراء تقييم تشخيصي كامل. يجب أن يحصل على قائمة كاملة من أعراض المرض. على سبيل المثال ، عندما ظهرت لأول مرة ، ما هي مدتها ، وقوة العمل ، هل ظهرت في وقت سابق. يجب أن يعرف الطبيب ما إذا كانت هناك حالات اكتئاب في عائلة المريض من قبل. سوف يسأل أيضا إذا كان الشخص يشرب أو يستخدم المخدرات وماذا يفكر المريض في الموت أو الانتحار.

حالما يتم تشخيص دقيق ،يتم اختيار نظام العلاج المناسب. الطرق الأكثر شيوعا للعلاج هي الأدوية والعلاج النفسي.

علاج الدواء

مضادات الاكتئاب تطبيع عمل المواد الكيميائية في الدماغ البشري يسمى الناقلات العصبية ، بما في ذلك السيروتونين والنورادرينالين. مضادات الاكتئاب الأخرى تنظم عمل هرمون مثل الدوبامين. لقد وجد العلماء أن هذه المواد الكيميائية تؤثر على مزاج الناس ، ولكنهم غير متأكدين حتى الآن من الطريقة التي تعمل بها هذه الهرمونات.

بالنسبة لأي نوع من أنواع مضادات الاكتئاب ، يجب تناول الدواء بانتظام ، على النحو الموصى به لمدة لا تقل عن ثلاثة إلى أربعة أسابيع ، وأحيانًا أطول. فقط بعد ذلك سيكون من الممكن تحقيق الأثر الكامل لاستخدامها. يجب أن يستمر الشخص في تناول الدواء في الوقت الذي يحدده الطبيب ، حتى لو كان يشعر أنه أفضل لتجنب انتكاسة الاكتئاب.

يجب اتخاذ قرار التوقف عن تناول الدواء فقط بعد استشارة الطبيب ، ويجب أن يتم تحت إشرافه. يجب إيقاف بعض الأدوية تدريجياً للسماح للجسم بالتكيف.على الرغم من أن مضادات الاكتئاب ليست مسببة للإدمان ، إذا توقفت عن تناولها فجأة ، فقد يحدث انتكاسة.

في حالة عدم إعطاء الدواء الموصوف التأثير المطلوب ، يجب أن يكون المريض مستعدًا لتجربة عقار آخر. وقد أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين لم تتحسن حالتهم بعد تناول الدواء الأول قد شفيوا في كثير من الأحيان بعد التحول إلى دواء آخر أو استكمال دواء موجود باستخدام دواء جديد.

الاكتئاب العلاج النفسي

هناك عدة أنواع من العلاج النفسي التي يمكن أن تساعد أولئك الذين يعانون من اضطرابات اكتئابية.

بعض أنواع العلاج قصيرة الأجل (من 10 إلى 20 أسبوعًا) ، وبعضها الآخر طويل ، اعتمادًا على حالة المريض. وقد ثبت أن الطريقتين الرئيسيتين للعلاج النفسي هي فعالة في علاج الاكتئاب. هذا هو العلاج السلوكي المعرفي والعلاج بين الأشخاص. من خلال تعليم طرق جديدة للتفكير والسلوك ، يساعد هذا العلاج الناس على تغيير التفكير والسلوكيات السلبية. يساعد العلاج الأشخاص على إدراك وحل المشكلات الشخصية التي يمكن أن تسبب الاكتئاب أو تفاقمه.

العلاج النفسي قد يكون أفضل خيار لعلاج الاكتئاب الخفيف إلى المتوسط. لكن في الحالات الشديدة أو بالنسبة لأشخاص معينين ، هذا لا يكفي. وقد أظهرت الدراسات أنه بالنسبة للمراهقين ، قد يكون مزيج من الأدوية والعلاج النفسي الخيار العلاج الأكثر فعالية للاكتئاب الشديد والحد من إمكانية تكرارها.

العلاج بالصدمات الكهربائية

قبل العملية ، يأخذ المريض مرخية العضلات ويتلقى تخديرًا قصيرًا. وهكذا ، لا يشعر الشخص بالنبضات الكهربائية التي تؤثر على الجسم. كقاعدة عامة ، يتعرض الشخص إلى العلاج بالصدمات الكهربائية عدة مرات في الأسبوع ، وغالبا ما يحتاج إلى أخذ مضاد للاكتئاب لاستكمال عملية العلاج ومنع الانتكاس.يحتاج بعض الأشخاص إلى عدد قليل من جلسات العلاج بالصدمات الكهربائية ، بينما يحتاج البعض الآخر إلى إجراءات دورية لمدة عام واحد.

يمكن أن يسبب العلاج بالصدمات الكهربائية بعض الآثار الجانبية على المدى القصير ، مثل الارتباك وفقدان الذاكرة. ولكن ، كقاعدة عامة ، تختفي هذه الآثار الجانبية بعد العلاج مباشرة. قبل أن تقرر المعالجة بهذه الطريقة ، يجب أن تناقش مع طبيبك المخاطر والمزايا المحتملة.

كيف تساعد صديقًا أو فردًا من العائلة مكتئبًا؟

إذا كان لديك صديق أو أحد أحبائك يعاني من الاكتئاب ، فإن أول شيء تفعله هو مساعدته في الحصول على تشخيص وعلاج دقيق. قد تضطر إلى مرافقة المرأة لرؤية الطبيب. دعمها بأي وسيلة حتى لا يرفض المريض العلاج. في بعض الأحيان يكون عليك إقناع المريض باختيار نوع مختلف من العلاج إذا لم يكن هناك تحسن بعد ستة إلى ثمانية أسابيع.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك القيام بما يلي:

• التواصل مع المرأة والاستماع إليها بعناية ؛
• تقديم الدعم العاطفي وإظهار الفهم والصبر.

لا ينبغي لأحد أن يتجاهل التعليقات حول الانتحار ، ويجب أن تنتقل مثل هذه الكلمات إلى الطبيب العام أو الطبيب المعالج.

ادع صديقك أو أحد أفراد عائلتك إلى المشي ، أو الذهاب في جولة أو زيارة أحداث أخرى. إذا رفض المريض الدعوة ، استمر في المحاولة ، لكن لا تدفعه. ذكره أن الاكتئاب سيختفي مع الوقت مع العلاج.

إلى أين أذهب للمساعدة

إذا كنت مصابًا بالاكتئاب ، يمكنك استشارة طبيب العائلة الذي سيقدم لك نصائح مفيدة أين تذهب لمشكلة مماثلة. يمكن للأطباء النفسيين ، وعلماء النفس ، والعاملين الاجتماعيين أيضًا المساعدة في التشاور. يمكنك الاتصال بالعيادات ومراكز الصحة العقلية وأقسام الطب النفسي في المستشفيات والعيادات والجمعيات الطبية أو النفسية المحلية ومجموعات الدعم الاجتماعي.

فيديو: 11 طريقة للخروج بسرعة من الاكتئاب