كيف نحقق بشرة نظيفة: 8 طرق

كل فتاة تريد أن تصبح مالكًا سعيدًا للبشرة الواضحة ، وهذا ليس مفاجئًا. الإيقاع الحديث للحياة والبيئة السيئة يترك بصماته على المجتمع. يتجاهل المزيد والمزيد من الناس قواعد التغذية والرعاية الأساسية للوجه نظرًا لضيق الوقت. ونتيجة لذلك ، تظهر البقع السوداء والالتهابات التي لا تضيف جاذبية. لجعل البشرة نظيفة وناعمة ، يكفي اتباع التوصيات الفعالة. النظر في كل جانب من جوانب النظام.

الطريقة رقم 1. الحفاظ على النظافة

1. تغيير بياضات السرير 1-2 مرات في الأسبوع ، وخاصة وسادات. تأكد من أن مناشف الحمام نظيفة دائما ، إذا كان ذلك ممكنا غسلها كل يوم.
2. لا تقم بتطبيق الكريم على الفور قبل النوم ، وإلا سيتم امتصاص التركيبة في وسادة ، مما يؤدي إلى تطور البكتيريا. دائما شطف المنتجات قبل الذهاب إلى السرير.
3. تغيير مسحوق ونغمة أساس 2 مرات في السنة على الأقل ، على الرغم من حقيقة أن مدة الصلاحية لم تنته مدة صلاحيتها. بالنسبة للاسفنج التجميلي ، استخدم قرص مسحوق جديد كل شهر. لا تنس أن تغسل الفرشاة التي تستخدم بها أحمر الخدود والظلال والقاعدة اللونية.

رقم الطريقة 2. جلد البخار

1. من أجل الحفاظ على بشرة الوجه نظيفة ، يجب أن تكون على البخار. سوف حمامات البخار تساعد على فتح المسام وإزالة الدهون الزائدة في الجسم مع العرق.
2. لتنفيذ الإجراء بشكل فعال ، وإزالة مستحضرات التجميل الزائدة ، وغسل بالماء في درجة حرارة الغرفة ، وجفاف وجهك.
3. المشروب في 3 لترات. الماء المغلي 80 غرام. أي نبات طبي. تعتبر الأكثر شيوعا لحاء البتولا، البابونج، الأم وزوجة الأب، روزماري، يارو، ذيل الحصان، الهندباء، الزعتر.
4. بعد أن تعطي الماء الساخن العشب ، والسماح لهم بالوقوف لمدة 40 دقيقة. ثم صب الخليط في المقلاة ، وضعه على البراز ، واجلس بجانبه.
5. اجمع الشعر على شكل ذيل حصان ، وقم بتغطية رأسك بمنشفة ثم اغتسل فوق حوض الاستحمام. الحفاظ على مسافة حوالي 35-45 سم. ، حتى لا يحرق الأدمة. نتيجة لتأثير البخار ، ستبدأ المسام في الانفتاح ، والوجه سيتعرق.
6. مدة الإجراء 10 دقائق - للبشرة العادية ، 7 دقائق - للبشرة الجافة ، 15 دقيقة - لنوع الدهون. بعد أخذ الحمام ، امسح وجهك بمنشط تنظيف.
7. تغسل بالماء البارد لإغلاق المسام. امسح بشرة الوجه بمكعبات الثلج لإصلاح النتيجة. أداء هذه التلاعبات 2 مرات في الأسبوع. بالإضافة إلى تطهير تكوين له تأثير مفيد على الجهاز التنفسي والجيوب الأنفية.

رقم الطريقة 3. لا تضغط على حب الشباب

1. لتصبح صاحب البشرة الصافية ، والتخلي عن عادة الضغط على حب الشباب والقرح والبقع السوداء. التوصية ذات أهمية خاصة في الحالات التي يتم فيها مثل هذه التلاعب بالأظافر.
2. للتعامل مع القرح والبقع السوداء ، احصل على أقنعة مصممة خصيصا لهذا الغرض. وكقاعدة عامة ، فإنها تحتوي على حمض أسيتيل الساليسيليك أو بيروكسيد الهيدروجين أو الكربون المنشط.
3. لا داعي لتلمس المكياج مع الأيدي القذرة عندما تكون بعيداً عن المنزل. اجعلها قاعدة لاستخدامها في هذه الأغراض الأقراص والعصي التجميلية. في الصيف ، يتعرق الجلد كثيراً ، ويزيل منتجات نشاط الغدد الدهنية ليس بالأيدي القذرة ، ولكن مع مناديل مبللة أو مبللة.

رقم الطريقة 4. قوة الرصيد

1. تعتمد حالة الجلد على ما تأكله. كما ذكرنا سابقاً ، لا يستطيع كل شخص حديث أن يأكل بشكل كامل ومنتظم. لجعل البشرة نظيفة ، تناول 3 وجبات يوميا مع وجبتين خفيفتين.
2. تجنب الهامبرغر ، والكلاب الساخنة والوجبات السريعة الأخرى. استبعد من القائمة اليومية والمخللات محلية الصنع والأطعمة المعلبة والأطباق المقلية والدهنية والحلوة للغاية. الأطعمة المدرجة في القائمة أشكال الازدحام الدهني وحب الشباب صديدي ، وهو أمر صعب للغاية للتخلص منه.
3. لتزويد الجسم بعناصر مفيدة ، اذهب إلى الغداء ليس في "ماكدونالدز" ، وفي مقصف المكتب. اطلب السلطة الأولى والثانية وسلطة الخضار الطازجة.
4. اجعل من عادة تناول السمك أو اللحم أو المأكولات البحرية على البخار مرة واحدة في اليوم. خضروات الحساء ، وتناول البقوليات والحبوب.لا ترفض الإفطار ، بعد الاستيقاظ أكل الجبن ، وعصيدة الشوفان أو عصيدة الكتان مع التوت والزبادي قليل الدسم.
5. التخلي عن عادة تناول الطعام الضيق خلال عشاء متأخر ، ومراقبة نظافة الطعام. لا ينبغي أن تكون الوجبة الأخيرة في وقت لاحق من 4 ساعات قبل وقت النوم. بعد هذه الفترة ، تناول الفواكه فقط ومنتجات الألبان والتوت.
6. الجلد عرضة للجفاف السريع ، لذلك من المهم للغاية مراقبة نظام الشرب. استخدم ما لا يقل عن 2.7 لتر. المياه النظيفة في اليوم الواحد (للبنات متوسط ​​البناء). في الصيف ، قم بزيادة الكمية إلى 3 لترات.
7. إزالة من النظام الغذائي للمشروبات الغازية الحلو والمياه المالحة ، والعصائر المعلبة ، والشاي النكهة. التخلي عن الكحول أو شرب ما لا يزيد عن 200 مل. نبيذ جاف (لا أكثر من مرتين في الأسبوع).

الطريقة رقم 5. رطب الجلد بشكل صحيح

1. يعتبر الماء النقي الطريقة الأكثر فعالية في ترطيب البشرة. كما ذكر سابقا ، اتبع نظام الشرب. سوف يسبب عدم وجود الرطوبة تقشير والتهاب الأدمة.
2. تنطبق بانتظام على هيدروجيل الجلد والمصل ، والتي تتكون من 80 ٪ من مكونات الترطيب.اختيار مستحضرات التجميل مع التقدم في السن.
3. من أجل أن لا يجف وجه الجلد ، في فترة الصيف استخدام المنتجات مع حماية للأشعة فوق البنفسجية ، فإنها تشكل فيلم الترطيب. خلال زيارة لصالون الدباغة ، ضع كريم خاص على وجهك ، والذي يباع في استوديو دباغة.
4. الحصول على عصارة ، طبخ طازج مع الكرفس والجزر والملفوف والتفاح والبرتقال أو الكمثرى. من أجل تجنب شرب مخفف طفيف مع الماء المصفى في نسبة 1: 1.
5. يعتمد على التوت والفاكهة والخضروات الموسمية ، فهي أفضل ترطيب الجلد وتشبع الجسم بالفيتامينات. تأخذ عادة شرب الكفير أو ryazhenka مع الشبت المفروم قبل النوم.

رقم الطريقة 6. استخدام مستحضرات التجميل عالية الجودة

1. مستحضرات التجميل منخفضة الجودة (العناية ، الديكور) تؤدي إلى الشيخوخة المبكرة للبشرة ، تسد المسام ، وتشجع على تشكيل حب الشباب صديدي. رفض شراء هذه الأموال في السوق أو في ممر تحت الأرض.
2. تباع مستحضرات تجميل زخرفية عالية الجودة في متاجر متخصصة لفناني الماكياج. إعطاء الأفضلية للمنتجات على أساس طبيعي.نلقي نظرة فاحصة على VOV العلامة التجارية الكورية ، ومنتجاتها هي هيبوالرجينيك تماما.
3. إذا كان ذلك ممكنا ، استخدم قاعدة نغمي بكميات ضئيلة وليس أكثر من مرتين في الأسبوع. وينطبق الشيء نفسه على تطبيق مسحوق ، خافي العيوب تحت العيون ، المدققون ، أحمر الخدود. استبدال الأساس مع مصل ترطيب BB- مقرها.
4. اختيار مستحضرات التجميل مع التغييرات المرتبطة بالعمر. إذا كنت قد بلغت العشرين من العمر ، فلا داعي لشراء كريم أو منشط للبنات 30+. الحصول على تكوين لبشرة الشباب دون تأثير تجديد ، والتي تهدف إلى مكافحة مشاكل البشرة في عمرك.
5. عند شراء أحمر الشفاه أو الأساس أو المسحوق ، لا تقم بتطبيق تركيبة المختبر مباشرة على الوجه. كقاعدة عامة ، صلاحية صلاحية هذه الأموال تنتهي بسرعة ، بالإضافة إلى هذه الخطوة ليست صحية. اسأل خبير استشاري للتحقيقات التخلص منها.

رقم الطريقة 7. مسح الجلد بالجليد

1. استخدام الثلج التجميلي له تأثير مفيد على الجلد ، ويطهر ومستوياته. معدل الاستخدام - مرتين في اليوم ، يمكنك في كثير من الأحيان. مدة الإجراء 3-5 دقائق.
2. لتحضير التركيبة ، خذ 30 جرامًا. البابونج ، 25 غرام. البتولا البتولا ، 10 ز. إكليل الجبل.تخمير هذه الأعشاب بالماء المغلي (المبلغ يعتمد على حجم شكل الثلج) ، اترك لمدة ساعة. بعد فترة محددة ، سلالة الحل ، صب عليه إلى مقصورات وتجميد.
3. يمكنك صنع الثلج على أساس الشاي الأخضر أو ​​الأسود. للقيام بذلك ، وجعل الشراب قوية ، صب حوالي 45 مل. عصير الليمون 200 مل. الحقن في الوريد. معبأة في حزم الثلج أو أشكاله ، إرسال تجميد.
4. تحضير الثلج من عصير الجريب فروت المخفف بالماء بنسبة 2: 1. اختياريا إضافة الزيوت الأساسية المفضلة لديك مثل الخزامى ، الغرنوقي ، الجينسنغ أو الأوكالبتوس. بعد الطهي ، صب التسريب في الكؤوس ، وانتظر حتى يتجمد ، واستخدامها وفقا لتوجيهات.

الطريقة رقم 8. هل تقشير

1. من الصعب الحصول على بشرة نظيفة إذا أهملت عملية التقشير أو الغسل. يوصي الخبراء بإعداد الصيغ مرتين على الأقل في الأسبوع للبشرة الزيتية والمختلطة. في حالة النوع الجاف للأدمة ، يكون التنظيف ضروريًا مرة واحدة خلال 10 أيام.
2. إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك استخدام الدعك غير المنزلية ، ولكن الدعك التجارية. الشيء الرئيسي هو اختيار تركيبة فيه الكربون المنشط ، بيروكسيد الهيدروجين أو حمض أسيتيل الساليسيليك.
3. لجعل فرك ، مزيج 35 مل. زيت الذرة أو اللوز مع 15 غراما.جيلاتين الطعام ، اتركه لمدة ربع ساعة قبل التورم. في هذا الوقت ، تطحن حفنة من اللوز في الخلاط وتضيف إلى التركيبة السابقة. لتحسين الكفاءة ، يوصى بإضافة القهوة المستهلكة (سميكة).
4. ضع التركيبة للتقشير على سطح الوجه بالكامل ، مع إيلاء اهتمام خاص لأجنحة الأنف والجبهة والذقن. اتركيه لمدة 10 دقائق ، ثم ابدأ بتدليك الوجه بحركات دائرية. الوقت طحن - 5 دقائق ، ولا أقل. بعد كل التلاعبات ، يغسل بالماء المثلج.

شرب دورة من الفيتامينات المتعددة مرة واحدة في نصف عام ، تكملة المجمع مع الأسماك وزيت الغرير في أمبولات. مثل هذه الخطوة ستزيل الخبث والسموم من الجسم ، وتهيج الجهاز المناعي ، وتحسين حالة الجلد والشعر والأظافر. صنع أقنعة من المنتجات المتاحة.

فيديو: 5 أسرار للبشرة نظيفة وصحية