كيفية علاج التهاب المفاصل في القدم في المنزل

هشاشة العظام من القدم هو واحد من أكثر الأمراض الخبيثة. التعرف على تشوه مفصل الإبهام ليس سهلاً. معظم المرضى يبحثون عن المساعدة عندما يبدأ النسيج الليفي التالف بالتأهب وتظهر الانزعاج. لإزالة الألم والتورم ، تحتاج إلى إيقاف العمليات المدمرة وبدء التجديد. ينصح المريض بالعقاقير غير الستيرويدية ، ولكن في المرحلة المبكرة من الفصال العظمي ، يمكنك البقاء على العلاجات الشعبية.

نظام غذائي متوازن

يبدأ تشوه الغضروف بعد 45 سنة ، ولكن هذه العملية تتسارع بسبب الوزن الزائد ، والتمثيل البطيء ، والأحذية غير المريحة وإصابات القدم. تعزيز المفاصل ومنع ارتداءهم من السابق لأوانه يمكن التغذية المناسبة. بعض الأطعمة الغنية بحمض الأسكوربيك ، والفيتامينات A و E ، وكذلك البوتاسيوم والكالسيوم ، وإزالة التهاب وعدم الراحة.أنها تبدأ في تجديد الغضروف وتطبيع الأيض.

الجيلاتين هو العدو الرئيسي لمرض التهاب المفاصل. المادة تنتمي إلى مجموعة من chondroprotectors الطبيعية التي تحمي المفاصل من الشيخوخة. يمكنك شراء مسحوق جاهز في المتجر وامتصاصه بالماء الساخن. تضاف عصائر الفواكه أو الخضار إلى هلام محلية الصنع لتحسين الطعم. تناول 100-200 غرام من دواء متورم.

تم العثور على الجيلاتين في اللحوم الباردة والمرق القوي المصنوع من عظام اللحم البقري. الفراغات الدجاج هي أيضا مناسبة. من المستحسن استخدام لحم الخنزير والضأن لا أكثر من مرة واحدة في الأسبوع ، لأنه في هذه الأنواع من اللحوم الكثير من الدهون ، والتي يزيد من وزن جسم المريض.

لحوم البقر المسلوق والأسماك البحرية مفيدة للمرضى الذين يعانون من التهاب المفاصل في القدم. سوف ينخفض ​​عدم الراحة إذا كان الشخص طهي الأطباق بانتظام من سمك الماكريل والرنجة الطازجة والسلمون المرقط والسلمون. أنها تحتوي على الفيتامينات والأحماض الدهنية أوميغا 3 ، مما يزيد من مرونة ألياف الغضروف. من الأفضل إزالة السمك المالح من النظام الغذائي ، لأنه يتم الاحتفاظ بسببه في السائل الأنسجة الرخوة ، وزيادة تورم.

يتم إطالة مغفرة بواسطة البروتينات المشتقة من النباتات الموجودة في البقوليات: البازلاء والعدس وفول الصويا.الفاصوليا المفيدة والجبن التوفو. يجب على مرضى السمنة تناول الكثير من الفاكهة. أكبر الفوائد تأتي من البرتقال والجريب فروت والليمون والموز والكيوي والأناناس. من هذه ، يمكنك طهي هلام محلية الصنع ، ولكن بدلا من السكر ، إضافة القليل من العسل. هشاشة العظام تعالج بعصير الرمان. الشراب له خصائص مضادة للالتهابات ويزيل وذمة. المعدل اليومي لعصير الرمان 100 مل.

سوف تسرع العمليات الأيضية إذا دخل المريض في حمية الخضار والخضر:

• السبانخ.
• القرنبيط.
• اليقطين.
• الكرفس.
• القرنبيط.
• الجزر.
• أوراق الخس
• البقدونس والشبت.

تباطأ تدمير النسيج الغضروفي من منتجات الألبان: الزبدة والجبن والكبريت والزبادي غير المحلى دون النكهات. البطاطا والمكرونة استبدال الحبوب. الحنطة السوداء مناسبة والقمح والشعير والذرة. هو بطلان الأرز في أمراض الأمعاء والميل إلى الإمساك.

لعلاج التهاب المفاصل ، يتم إدخال الجوز في النظام الغذائي: الجوز ، والارز ، واللوز ، والبندق والكاجو. خلال اليوم ، تناول ما لا يزيد عن 30-40 غرام ، لأن هذه الأطعمة عالية السعرات الحرارية. عند إساءة الاستخدام ، يظهر الوزن الزائد ، وتتفاقم حالة المريض. يتم استبدال الخبز الأبيض مع الجاودار من دقيق الطحين الكامل أو مجموعة متنوعة من النخالة.

الجبن الصلب والبيض مسموح به بكميات صغيرة.يتم حظر الكحول ، لأن المشروبات القوية تكسر الدورة الدموية في المفاصل وتسريع تشوه أصابع القدم الكبيرة. يحظر الحلويات والأطعمة التي تحتوي على السكر.

يتفاقم هشاشة العظام عن طريق المايونيز وحبوب الإفطار والرقائق والبسكويت والخضروات المخللة. هي بطلان القشدة الحامضة والماء الفوار وزيت عباد الشمس واللحوم المدخنة والسمن والتوابل الحارة. فضلا عن الشاي الأسود القوي والقهوة. من الأفضل شرب عصير الفواكه والخضروات وشاي الأعشاب ومشروبات الفواكه.

يحظر على الأسماك واللحوم والخضروات الغذائية أن تقلى. أولاً ، يفقد الزيت النباتي خصائصه المفيدة بعد التسخين إلى 90-100 درجة. وتنتج المواد المسرطنة التي تدمر الجسم وتؤدي إلى تفاقم المرض. ثانيا ، يزداد محتوى السعرات الحرارية من الطعام بسبب القلي بمقدار 2-3 مرات. لكن المرضى الذين يعانون من التهاب المفاصل يجب أن يعطيوا الأفضلية للأطباق الخفيفة والغذائية ، حتى يتناقص وزنهم تدريجيًا.

يمكنك خبز في الفرن ، طهي في الماء وعلى البخار ، وتقلى بشكل دوري اللحوم أو الأسماك على الشواية. مع هذا العلاج الحراري ، يتبخر الدهون من الأطباق ، وتصبح منخفضة السعرات الحرارية. ولكن لا يمكنك المشاركة في شواء.

ينصح المرضى الذين يعانون من زيادة الوزن بتناول 5-7 مرات في اليوم. يجب ألا يزيد وزن الحصة الواحدة عن 100-150 غمًا. وبفضل هذا النهج ، سيتم تسريع العمليات الأيضية وتحسين حالة المفاصل. وحتى يختفي التورم ، تحتاج إلى إزالة الملح من النظام الغذائي. تناول ما لا يزيد عن 3 غرام من التوابل يوميا وشرب الكثير من المعدن النقي أو الماء العادي بدون غاز.

الاحترار والكمادات

في حالة التهاب المفاصل ، تعتبر الأحذية ذات الكعبين غير مناسبة. لا يمكنك ارتداء الأحذية والأحذية الضيقة التي تفرك البشرة وتضغط على كتف الإبهام. يجب أن تكون أحذية الباليه والأحذية الرياضية والأحذية والصنادل مرنة ومرنة. فمن المستحسن استخدام النعال تقويم العظام التي تحمي القدم من الإكثار.

الاحماء
يتم تنظيف الألم والتورم اللذان يظهران في وقت متأخر من بعد الظهر باستخدام الحمامات الدافئة. درجة حرارة الماء لا تتجاوز 50-55 درجة. السائل الساخن ينشط الدورة الدموية ، لذلك يتم توفير المزيد من العناصر الغذائية للمفاصل ، بالإضافة إلى انخفاض الالتهاب. في الحمام إضافة الملح المعالج باليود أو البحر. يرتاح ويسحب السوائل من الأنسجة اللينة. يساعد مع التهاب المفاصل و "Bishofit".يتم بيع الملحق السائل في الصيدليات ، وغير مكلفة.

من المفيد التناوب بين الحمامات الدافئة والدفء. يسكب 2-3 كجم من الرمل المسخن ، والتي يمكن استبدالها بحصى صغيرة ، في وعاء أو دلو. الحصى الصغيرة لا تسخن القدمين فحسب ، بل تدلكها أيضًا. بعد الإجراء ، يفرك زيت البحر النبق في المناطق المتضررة. الطب الطبيعي يبطئ التهاب ، ويحفز على تجديد الغضروف التالفة. يتم لف القدمين المعالجة بغشاء للتطابق. سيتم امتصاص النفط بشكل أسرع إذا كان المريض يرتدي جوارب سميكة من الصوف أو تيري.

كلاي والكالسيوم
يتم إيقاف المرحلة الأولية من التهاب المفاصل مع أقنعة الطين. سوف الرمادي ، الأبيض أو الأزرق تفعل. يمكنك إضافة القليل من اللون الأحمر ، لأنه يحتوي على خصائص مضادة للالتهاب. يتم الجمع بين المسحوق مع الماء الدافئ لتشكيل كتلة سميكة تشبه القشدة الحامضة. يتم تطبيق الطين على الجلد على البخار بعد الاستحمام أو الاحترار مع الرمال. لف ملفوفة بغطاء بلاستيكي بحيث لا يلطخ القناع الأثاث. اتركه لمدة 20-30 دقيقة لتجفيف الضغط. كرر 3-4 مرات في الأسبوع حتى اختفاء وذمة وعدم الراحة.

الكالسيوم مفيد للمفاصل المريضة ،لذلك ، في حالة التهاب المفاصل ، يتم تحضير الدواء من الطباشير والكفير. يتم خلط المنتجات ، يمكنك حتى قتل في خلاط إلى معجون اللبن المخمر أصبح متجانس. نقع الصوف أو الشاش القطن مع المجمع ، وتطبيقه على إصبع قرحة وتطبيق ضغط مع فيلم التمسك. يتم ترك الكفير الجماعي بين عشية وضحاها.

العصيدة والصبار
التنقل المشترك يحسن الشوفان. يتم سكب الحبوب الفورية بالماء ، ويتم غليها لمدة 10 دقائق على نار خفيفة. تبين العصيدة المخاطية ، التي يجب تبريدها إلى 45-50 درجة ووضعها على قطعة من الشاش. لف قطعة العمل حول القدم المؤلمة ، استمر حتى تبرد تمامًا الشوفان.

يتم إيقاف الالتهاب بضغط من الألوة. سوف يستغرق ورقة كبيرة سنتين أو ثلاث سنوات. يتم وضع قطعة العمل قبل الاستخدام في اليوم في الثلاجة ، ثم يتم سحقها باستخدام مطحنة اللحم أو الخلاط. يمكنك قطع بسكين ، ولكن فقط إلى قطع صغيرة. يملأ الصبار 100 غرام من العسل ويقلب وتحرك الكتلة الحلوة في الجرة. صب 150 مل من لغو أو الفودكا. مصطلح التحضير للعقار - 2 أسابيع. لكي لا يتبخر مواد مفيدة من الصبغة ، يتم إخفاء قطعة العمل من الأشعة فوق البنفسجية.

الفودكا يملأ مع الألوة ، مشربة مع قطعة من الشاش أو قطعة قماش نظيفة. لف مفصل مشوه بضغط ، ثبته على القدم بضمادات أو فيلم. يجب أن تمتص الصبغة في الجلد ، لذلك من الأفضل استخدامها قبل النوم ، وفي الصباح لغسل البقايا وفرك مرهم خاص في المنطقة الملتهبة.

النشا والكرنب
الوذمة والألم إزالتها من قبل البطاطس. تغلي عدة درنات كبيرة ، مع تقدم مع قشر وملفوفة في القماش القطني. يجب أن يكون الضغط دافئًا ، وليس حارًا ، وإلا ستبقى حروق الجلد. يتم ترك غسول البطاطس بين عشية وضحاها. من المستحسن التفاف القدم مع وشاح من الصوف لتدفئة المفصل.

تتم إزالة الألم في المفصل الملتهب بالعصير الأبيض أو القرنبيط. يتم تقطيع الخضروات ناعماً وتعجنها باليدين في حاوية زجاجية أو بلاستيكية. يصر على الشغل 30-40 دقيقة ، ثم تمر عبر عصارة. في مشروب الملفوف إضافة 1 ملعقة شاي. العسل. ينقع قطعة من الصوف في الطب ، ملفوفة حول إصبع مشوه. يوصى بمثل هذه الكمادات للأشخاص الذين يعانون من الألم أو الذين يزدادون سوءًا بسبب التغيرات في الطقس.

الصبغات والمراهم

تجديد الغضروف يبدأ المرهم من زيت الأغنام. يتم استبدالها بقرة ، إذا لم تتمكن من شراء المنتج الضروري. في الشغل ، يذوب في حمام مائي ، يضاف التوت العرعر المجفف ، مطحون بأوراق من نبات القراص لاذع. من أجل المكونات العشبية لإعطاء المواد المفيدة للنفط ، يتم استنفاد المرهم لمدة 15 دقيقة. يصب الدواء السائل في وعاء زجاجي. يفرك كريم المجمد في المفاصل مرتين في اليوم.

مع متلازمة الألم القوية ، يتم إعداد مرهم مصنوع من بياض البيض ، وجلد مع 20 مل من زيت التربنتين. في الخليط صب 1 ملعقة كبيرة. ل. خل التفاح. تناول الطعام غير مناسب ، لأنه مركّز للغاية. يفرك غسول في المناطق الملتهبة في المساء ، تأكد من ارتداء الجوارب الصوف. يستخدم مرهم التربنتين لمدة لا تزيد عن 5 أيام ، وإلا قد يتسبب المنتج في حرق أو رد فعل تحسسي.

أعد صبغة من فصال عظمي القدم من دنج. قطعة من الفراغات النحل سحق وصب زيت الذرة أو زيت عباد الشمس. ارسل الى حمام الماء ، ولكن لا تجلب ليغلي. إزالة 10 دقائق بعد التدفئة ، وتصفية من خلال القماش القطني. نسبة البروبوليس والقواعد السائلة 1 إلى 3.يستخدم الزيت لتدليك المفصل المشوه بعد حمامات القدم.

قدم يوصي فرك مع الطب مولين. في 4 ملاعق كبيرة. ل. تأخذ النباتات 300 مل من الفودكا. تستعمل الصبغة بعد 10-12 يومًا من التحضير. يمكن أن يفرك الدواء في المفصل أو منقوع بشاش ويطبق على المناطق الملتهبة.

العلاجات الشعبية تساعد فقط مع المرحلة الأولى أو الثانية من فصال عظمي. المستحضرات والمراهم يوقف تشوه نسيج الغضروف ، لكنهم غير قادرين على استعادة المفصل المدمر. في المرحلة الثالثة من المرض ، يوصى بإجراء عملية ، والتي بدونها لن يكون المريض قادراً على المشي بشكل طبيعي.

فيديو: تمارين لتطوير عضلات القدم