محتوى المقالة
كل امرأة ، تحمل طفلها الذي طال انتظاره ، تولي اهتماما كبيرا لحالة وسلوك الطفل في الرحم ، وكذلك لحالتها الصحية أثناء الحمل. ولكن عندما يحين وقت الولادة ، تفكر المرأة العاملة في العمل بطريقة لا إرادية في كيفية التصرف أثناء المخاض والولادة. بطبيعة الحال ، في هذه العملية ، يتم لعب وظيفة مهمة بما فيه الكفاية عن طريق التنفس السليم ، مما يسهل الإحساس بالألم لدى من ولد ، ويضمن سلامة ولادة الطفل.
الحاجة للتنفس السليم أثناء الولادة
بالتمسك بالتنفس السليم ، فإن المرأة في المخاض تسهل كثيرا هذه العملية المؤلمة لنفسها ، وتعجل نشاط العمل.هذا الأسلوب يهدئ المرأة ويرتاح ، كما يمنع الذعر ، وهو زائد كبير للمعارك. الكثير من النساء يشككن في فعالية تمارين التنفس ، معتقدين أن هذه الطريقة لن تنقذهن من المحاولات المؤلمة ، وهذا هو خطأهن.
أهمية التنفس السليم
أثناء أداء تقنية التنفس السليم أثناء الولادة ، تركز المرأة على تناوب الاستنشاق والزفير ، مما يسمح لها بتجاهل الأحاسيس المؤلمة. من الضروري التحضير لمثل هذه التقنية في التنفس مسبقا ، لأن احتفالها الصحيح هو ضمان للتسليم الناجح ، غير مؤلم ، والتنفس يسرع من فتح عنق الرحم ويملأ جسم المرأة وطفلها بالأكسجين.
إعداد ومهارة التنفس السليم في فترة التقلصات
ينبغي أن يكون مفهوما أن التنفس أثناء الولادة يختلف ، كل هذا يتوقف على مدى كثافة في العملية بين التقلصات. هناك قاعدة: إذا كانت الانقباضات القوية والممتدة ، فيجب أن يكون التنفس سريعًا.
من الضروري أن نتذكر أهم شيء ، التنفس الصحيح في المرحلة الأولى من المخاض يلعب دورا كبيرا للمريض.من أجل عدم تفاقم الوضع في أي حال ، لا تقلل أو قمع القتال. هذا السلوك للمرأة في المخاض قد يعاني من عواقب إبطاء فتح الرحم وتدخل الأطباء بطريقة مستحثة بالمخدرات ، وتحفيز المخاض. بالإضافة إلى ذلك ، لا تلتزم بالتنفس السليم ، فمن الممكن أن يسبب تعقيدات لطفلك ، الذي لن يحصل على كمية كافية من الأكسجين ، وهذا يؤدي إلى نقص الأكسجة والمزيد من المشاكل في صحته.
التقلّصات الأولى لا تعطي المرأة الكثير من الألم والانزعاج ، في هذا الوقت يجب أن تهدأ لتنتقل إلى التنفس العميق البطيء:
- الزفير يجب أن يستمر لفترة أطول من الاستنشاق.
- يتم كل الأنفاس فقط عن طريق الأنف.
- الزفير عن طريق الفم ، في حين أن الشفتين تحتاج إلى أن تكون مطوية في شكل "أنبوب" ؛
- يجب اعتبار التنفس لثلاثة ، والزفير إلى خمسة.
هذا الأسلوب يعطي المرأة لتهدئة والرد بشكل كاف على الانقباضات ، في حين إثراء جسمك مع ما يكفي من الأوكسجين. تأكد من حساب الوقت بين الانقباضات ، وسوف تساعدك على تغيير تركيزك قليلا من الألم.
يجب ألا يتم ضغط أي امرأة خلال المعارك ، تكون في حالة توتر.مع هذا السلوك ، سرعان ما تتعب نفسك وتعذب نفسك ، لكن الألم لا يزيل في حين أنك لا تملك القوة اللازمة للولادة. ولذلك ، فإن تقنية التنفس تساعد على التعامل مع ألم المرأة في المخاض.
فترة نوبات مكثفة
عندما تصبح الفترة بين التقلصات أكثر تكرارا ، يجب أن تنتقل إلى التنفس أكثر كثافة. هناك طريقتان للتنفس في هذه الفترة من الانقباضات:
تقنية "شمعة"
- بهذه الطريقة ، يجب أن تأخذ نفسًا كبيرًا مع أنفك ، ويجب أن يمر الزفير عبر الفم ، بينما تمدد شفتيك.
- يجب أن يكون تنفسك مثل التهب الشديد من الشمعة ؛
- في نهاية هذا الانقباض ، يجب عليك التبديل إلى طريقة التنفس البطيء الموصوفة أعلاه.
طريقة التنفس "هزلي"
- افتح فمًا صغيرًا وامنح لسانًا صغيرًا ؛
- يجب أن يكون التنفس شديدًا جدًا.
يجب أن تكون هذه التقنية مثل كلب يتنفس في الطقس الحار. لا تفكر في كيفية النظر إلى هذا ، لن يلاحظ أي من الأطباء ذلك ، لأن الهدف الرئيسي هو الولادة بسرعة وبدون ألم ، دون الإضرار بطفلك.
عامل مهم هو الباقي بين فترات الانقباضات ، خلال هذه الفترة يجب عليك الاسترخاء قدر الإمكان. يساعد تماما امرأة شريك الولادة.في الوقت الذي تكون فيه المرأة ضعيفة بما فيه الكفاية من العمل ، فإن الزوج الذي كان قريبًا يدعمها تمامًا:
- يجري في مجال رؤية ثابت ؛
- في اتصال دائم يحمل يديه.
- الشريك يجعل حركات التنفس ، وتركز المرأة على تكرارها.
العمل المشترك يساعد الأم على عدم الشعور بالتعب والذعر وفقدان معدل التنفس الصحيح.
السلوك والتنفس أثناء فتح عنق الرحم
هناك حالات عندما يسقط رأس الطفل عند نهاية التقلصات إلى أسفل تجويف الحوض الصغير ، ولا يكون عنق الرحم مفتوحًا بما فيه الكفاية. في هذه اللحظات ، يشهد الوالدة رغبة كبيرة في الدفع ، وهو أمر محظور تمامًا. هذا الوضع يؤدي إلى العديد من تمزق عنق الرحم. سيكون هناك أسلوب معين في التنفس مفيدًا جدًا في مثل هذه الحالات:
- من الضروري تغيير موضع الجسم إلى حدس أو الاستلقاء.
- قبل بدء القتال ، تحتاج إلى تطبيق طريقة "الشمعة" ، ثم تأخذ نفسًا حادًا وبدء التنفس المكثف مرة أخرى. يجب تطبيق هذا التناوب قبل الانتهاء من القتال.
- الوقت بين التعاقب يجب أن يتنفس ، كالعادة.
- يمكنك أيضا استخدام طريقة التنفس الكلب.
طريقة التنفس الصحيح
عندما تظهر المحاولات ، يجب على المرأة الحامل أن تثق تمامًا في أخصائي أمراض النساء والتوليد ، وأن تستمع إلى نصيحته قدر الإمكان. إن التكتيكات التي اخترتها بشكل صحيح ، وسماع الطبيب ، والتنفس بشكل صحيح ، والإجهاد ستعطيك الفرصة لتلد طفلاً سريعاً. لا تترجم توترك في الجهد على الرأس ، فهو ليس صحيحًا وتؤدي إلى تمزق الأوعية الدموية في وجهك.
كيفية استخدام التنفس السليم عبثا:
- تأخذ نفسا عميقا والضغط في المنشعب.
- خلال محاولات البدء ، فمن الضروري الضغط مرتين ، ثلاث مرات.
- بمجرد أن يرى طبيب التوليد رأس الطفل ، توقف عن الدفع واذهب لتنفس "الكلب"
- يتم إجراء المحاولات التالية بأمر طبيب التوليد وأمراض النساء ، ويظهر الطفل.
التحضير المبكر للولادة
ابدأ إعدادك لتعلم التنفس المناسب مسبقًا ، ولا تؤجله في وقت لاحق. إذا كنت تفهم أهمية التنفس قبل الولادة ، فبالتأكيد أنت متأخر بالفعل. يجب أن تبدأ التدريب في حوالي 28-31 أسبوعًا لإتقان تقنية التنفس المناسبة.
كيفية اتباع نهج التعلم بشكل صحيح وصحيح
- لا تدرس هذه الطرق في المنزل. هذه هي قوة الناس الذين يغنون أو يلعبون الرياضة أو يتأملون.
- يصر الأطباء ويوصيون بالتدريب فقط في الدورات الخاصة حيث يعمل المهنيون فقط.
- خلال الدورات ، يمكنك اختيار تقنية التنفس الخاصة التي ستكون مناسبة لك.
- يجب أن يكون الحد الأدنى لعدد أيام التدريب ست زيارات على الأقل.
- جلبك لتقنية التنفس الخاصة بك إلى automatism سوف تقودك إلى ولادة ناجحة.
بعد اجتيازك دورات خاصة ، سوف تتعلم كيف تتنفس بشكل صحيح أثناء عملية الولادة بأكملها ، وسوف تفهم كيف يجب أن تتنفس أثناء المعارك أو محاولات باختيار أفضل طريقة لنفسك.
تم وصف الطرق الأكثر شيوعًا للتنفس أعلاه ، ولكن هناك أيضًا طرق تُستخدم لكل امرأة أثناء الولادة:
- التنفس عن طريق عد الطريقة ، اختر رقمًا معينًا لنفسك ، قبل أن يتم عدها وسرعتها.
- التنفس مع نطق الكلمات (على سبيل المثال ، كلمة "عزيزي" يستنشق الكلام "ميل" تمتد الصوت ، كما تفعل الزفير تحدث أيضا "شرسة").
في الختام ، تجدر الإشارة إلى أن الحمل والولادة تعتبر دائما عملية صعبة للغاية ، لذلك تحتاج إلى التحضير لها مع المسؤولية الكاملة.لا تنس أنه ليس عليك فقط التفكير في نفسك ، ولكن أيضًا حول الولادة الآمنة للطفل. المزاج النفسي والإعداد السليم للولادة هو نقطة مهمة جدا. النظر مقدما في جميع الحالات وقواعد التنفس التي يمكن أن تحدث في فترات العمل المختلفة. وتذكر أن مساعديك في قاعة الولادة هم أطباء توليد يساعدون في توصياتهم.
فيديو: ما هو مهم لمعرفة التنفس أثناء الولادة
لإرسال