محتوى المقالة
خلال فترة الحمل ، تصبح المرأة سريعة الانفعال ومقاومة من الناحية النفسية. في المقام الأول ، يتم تعزيز هذه الحالة من خلال خلفية هرمونية تتغير بشكل كبير ، مما يؤثر على التقلبات المفاجئة في المزاج. ملحوظة بشكل خاص هي مظاهر البكاء الذي لا أساس له ، والقلق ، ومشاعر العجز ، والتي لم تتجلى في السابق دون أسباب موضوعية.
عادة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل تحدث هذه التغيرات النفسية في جسم المرأة ، لأن خلفيتها الهرمونية بدأت للتو في إعادة البناء. بطبيعة الحال ، بالنسبة لها هذا هو إحساس جديد ، والتي تحتاج إلى التعود والتعلم للسيطرة عليها.
أسباب التغيير في المزاج العقلي خلال الأشهر الثلاثة الأولى
- مرض عصبي متاح.
- وجود مراق الدم ، لأنه الآن عليك أن تقلق باستمرار ليس فقط لصحتك ، ولكن أيضا لصحة الطفل.
- في حالة الحمل غير المخطط له.
- خلال فترة الحمل لا يشعر بدعم الأقارب والأصدقاء.
- إذا كان هناك مشاكل في الجهاز قبل الغدة أثناء الحمل ، وأثناء الحمل كانت هناك مضاعفات للمرض.
الآثار السلبية لهستيريا أثناء الحمل؟
بطبيعة الحال ، من المستحيل على الإطلاق أن يكون الحمل طوال تسعة أشهر عصبيا ، يجب أن تكون شخصًا حساسًا تمامًا ، لكن هؤلاء الأشخاص غير موجودين. لذلك ، يوصي الخبراء بالالتزام "بالمتوسط الذهبي" ، أي لا تمنع العواطف والدموع ، لأن إنتاج الكورتيزول يثير هذا الشرط ، ولست ملومًا على ذلك. ولكن ، تحتاج إلى إطلاق حماسة في إجراء معقول ، في أي حال من الأحوال لا تحتاج إلى جلب نفسك إلى نوبة هستيرية أو انهيار عصبي. تحتاج إلى السيطرة على الحالة العقلية والافراج عن هذا الهرمون المؤذي.في حالة حدوث مثل هذه الحالات ، يمكن أن تكون النتيجة مواقف سلبية مختلفة:
- يمكن أن يؤدي تهديد الإجهاض إلى حدوث انهيار عصبي في بداية الحمل. ويرجع ذلك إلى الإفراز الحاد للكورتيزول ، مما يؤدي إلى تهدئة الرحم ، وتقلص عضلاته ولم تعد تمسكه ، ولكنها تخرج الجنين. في أواخر الحمل ، قد يؤدي هذا الوضع إلى ولادة مبكرة ، حيث لا يكون الطفل على قيد الحياة أو بعد الولادة. بشكل عام ، فإن الاعتماد المباشر للدولة العصبية وإطلاق الهرمون يشكل تهديدًا كبيرًا أثناء الحمل.
- نوبات الغضب والعطلات العصبية تنطوي على تأثير مدمر على تطور نفسية وجسم الطفل. تنتقل الحالة العقلية للأم إلى الطفل ، ويشعر أيضاً بتوتر عصبي قوي ، قد يشكل تهديداً له بسبب الفصام الخلقي والتوحد. الأولاد ، وليس الفتيات ، حساسون بشكل خاص لمثل هذه الانخفاضات الحادة.
- خطر الإجهاد في الرحم وبعد الولادة في الطفل. يمكن أن تثير الأمراض العقلية والذهنية الخلقية في الطفل. يحدث هذا بسبب حقيقة أن الجنين يتلقى مع الدم والمشيمة هرمونات ، ويؤدي الكورتيزول ، الذي يدخل جسم الطفل ، إلى نقص الأكسجة وصعوبة في التنفس وتطور الجنين.حتى بعد الولادة ، سيكون الطفل شرسًا ، ومن السيئ تناول الطعام والنوم ، مما يؤثر سلبًا على نموه. في سياق مثل هذا السلوك ، سوف تكون الأم متوترة بشكل مستمر ، والطفل ، لأسباب موضوعية ، سوف أيضا ، وهذه الدائرة في هذه الحالة تغلق لفترة غير محددة.
- خطر ضعف المناعة عند الوليد. يمكن أن تكون نتيجة انهيار عصبي فرط النشاط وضعف المناعة ، مما يقلل من الاهتمام ، ومن الصعب جدا تعلم الطفل.
ما الذي يثير المزيد من التهيج وعدم الاستقرار العقلي؟
- انخفاض حاد في المستويات الهرمونية. يجب أن يؤخذ في الاعتبار أنه عند النساء الحوامل ، بسبب خلفية هرمونية حادة ، لوحظ حدوث تقلبات مفاجئة في المزاج ، حتى لو لم يلاحظ ذلك قبل الحمل. لذلك ، ليس من الضروري على أي حال نسيان وإثارة امرأة حامل.
- حساسية الطقس. على خلفية القفزات الهرمونية ، يظهر هذا الميل نفسه في كثير من الأحيان في تلك الفترات التي ، ببساطة ، قبل الحمل ، لم يلتفت إليها ببساطة. أي أنه بالإضافة إلى التغيرات الموضوعية في الطبيعة ، يمكن للمرأة الحامل أن تتفاعل مع أشياء غير مهمة وغير واضحة للآخرين.
- التقويم القمري. حتى في العصور القديمة ، كان الناس يعرفون أن الدورة الشهرية ودورات القمر مترابطة ، وهذا ناتج عن زيادة في قوة الاحتكاك ، والانحسار والتدفقات. خلال فترة الحمل ، يتوقف الحيض ، ولكن الجسم يتذكر ، لذلك يتم تجديد السائل الأمنيوسي وحجم الدم أيضًا. تشعر المرأة الحامل في هذه الحالة بعدم الارتياح المستمر ، وهذا هو السبب في انخفاض المزاج.
- البيئة النفسية للحامل. أولا ، تعاني المرأة الحامل بسبب حقيقة أنه يجب الآن تقسيم الاهتمام والرعاية والحب إلى الطفل. هل سيكون لديها ما يكفي من القوة والمهارات لتكون أمي جيدة؟ لديها أيضا مشاعر حول حقيقة أنه مع ولادة طفل كل شيء يمكن أن يتغير إلى ما هو أبعد من الاعتراف ، وسوف تضطر إلى التكيف مع حياة جديدة.
- الحمل غير المخطط له. وعادة ما تكون النساء في مثل هذه الحالات أكثر عرضة للانهيار العصبي والهستيريا. بعد كل شيء ، هذا هو الوضع صدمة بالنسبة لهم ، حيث يتعين عليهم تغيير جميع خططهم للحياة بشكل جذري. ولكن بغض النظر عن كيفية وجودها ، فإن ولادة طفل ما هي إلا لحظة إيجابية فقط. لذلك ، يجب على الأم التي لا تزال في الحمل رعاية الطفل ونفسه.
كيف تهدئة الأعصاب؟
يقول علماء النفس أن التعامل مع المواقف العصيبة ليس بالأمر الصعب ، لذلك عليك اتباع القواعد:
- خلال فترة الحمل ، تحتاج إلى الحد من نفسك أقل ، كل رغباتك تحتاج إلى أن تتحقق. لكن ، بالطبع ، باعتدال. لا تستسلم للنوم المستمر. فقط الوضع المتوازن ، الذي يشمل المشي في الهواء النقي ، يمكن أن يقلل من التوتر العصبي للمرأة الحامل.
- قبل أن تصبح مسجلاً للحمل ، تحتاج إلى اختيار طبيب جيد مسبقًا. يجب أن لا تفوتك الزيارات والمشاورات المرتقبة ، عند أول علامات عدم استقرار الحالة العقلية - سيصف الطبيب الأدوية للمرأة الحامل. وهذا مهم! بعد كل شيء ، تحتاج إلى توخي الحذر في كل شيء ، وعدم جلب نفسك إلى الإرهاق العصبي والانهيار.
- تأكد من حضور دورات للأمهات الحوامل ، حيث يديرون دورات في الجمباز والسباحة وغيرها من الإجراءات المفيدة. إذا سمح الطبيب بحضور مثل هذه الأحداث ، فلا يجب عليك رفضها. أولا ، سوف تبدد لك وتغير الوضع ، وثانيا ، هو حول رعاية صحتك والطفل.
- خلال فترة الحمل ، تحتاج إلى الاستعداد قدر الإمكان للتسليم القادم ، لذلك يجب عليك قراءة الكثير من الأدبيات المتخصصة مقدما.من كل اللحظات التي تحتاجها لرسم جميع الأشياء الإيجابية فقط ، قم بزيادة هذه المعرفة واستعد لحسن الحظ لعقد اجتماع مع الطفل.
- طريقة أخرى فعالة لتهدئة هو إجبار نفسك أخلاقيا لتجميع نفسك معا. بدلا من وسائل النقل العام يمكنك المشي بضع محطات سيرا على الأقدام والتفكير في شيء جيد.
فيديو: كيف يؤثر الإجهاد أثناء الحمل على نمو الطفل
لإرسال