محتوى المقالة
سيحب الكثيرون بفضل العصير والحمضيات التي تفوح رائحته إلى قاعدته الحامضة المرهفة والمرارة الحارة. على جسم العديد من الناس ، فإنه بمثابة منشط ، كونه مضادات الأكسدة القوية. فهو يزيل السموم والسموم من الجسم ، ويجدد الخلايا ، وبالإضافة إلى ذلك ، هو عبارة عن موقد قوي للدهون ومحفز للمناعة الصحية.
الجريب فروت يزيد من القدرة على التحمل في الجسم ، لذلك يحب استخدامه في الوجبات الغذائية. فهو لا يساعد فقط على تنظيف الأمعاء والدم من السموم ، بل يسرع أيضًا العمليات الأيضية ويبدأ حرق الدهون في الجسم. بطبيعة الحال ، لا يحدث مثل هذا الإجراء المفيد عن طريق السحر ، لذلك تحتاج إلى أن تكون قادرة على تناول الجريب فروت بشكل صحيح ، حتى لا تضر جسمك والحصول على أقصى استفادة من الفاكهة الوردية.
كيف تأكل الجريب فروت دون ضرر بالصحة
الحمضيات الوردية عبارة عن فاكهة مشبعة بمواد مفيدة مركزة: الفيتامينات ، المعادن ، أحماض ANA ، الفركتوز ومركبات الشفاء الأخرى. لذلك ، في شكله النقي ، فإنه يحمل حمولة كبيرة على الجهاز الهضمي ، ممارسة نفوذ قوي على التوازن الحمضي القاعدي. حتى لا نفرط في السعي وراء الجمال والصحة ، اتبع بعض القواعد:
- لا ينبغي أن تستخدم الجريب فروت بكميات كبيرة من قبل الأشخاص الذين يعانون من حموضة شديدة والتهاب المعدة. القليل من القرنفل لا تسبب أي ضرر.
- تجنب تناول عصير الليمون على معدة فارغة. من الناحية المثالية ، ابدأ بتناول طعام قلوي أو نشوي ، وللتحلية ، تناول نصف كمية من الجريب فروت ، سيساعد ذلك على تحفيز الإنتاج الصحي لعصير المعدة وعدم تخزين الدهون بعد تناول الطعام ، وحرق السعرات الحرارية.
- شرب 150 مل من العصير أو نصف الجريب فروت لمدة ساعة ونصف قبل النوم سيساعد على تحسين عملية الأيض ، يستيقظ بقوة ، ويقلل الشهية ويحسن الكفاءة.
- يجب تخفيف عصير الجريب فروت بمقدار الثلث بالماء - وهذا لا يقلل من تأثيره ، ولكنه يحمي الأغشية المخاطية من التأثيرات العدوانية للحامض.
- لا يمكن إضافة السكر الطازج ، وإلا سيتم فقدان معنى الاستهلاك الغذائي. في الحالات القصوى ، استخدم القليل من العسل أو مزيج الجريب فروت مع الفواكه الحلوة: الموز والعنب والمانجو - في شكل عصير أو في السلطة.
- بعد تناول الجريب فروت ، يجب عليك شطف فمك لحماية مينا الأسنان من التلف.
- مع النظام الغذائي ، يتم الجمع بين الجريب فروت والغذاء البروتين. هذا يساعد على الحفاظ على الجسم في حالة جيدة ، في حين حرق الدهون الزائدة.
- للحصول على تأثير واضح لفقدان الوزن ، يتم استهلاك الجريب فروت كل يوم لمدة شهر ، ثم يتم إعطاء استراحة لنفس الفترة - وتكرار الدورة 2-3 مرات.
- قبل تناول الجريب فروت ، تحتاج إلى التحقق من نفسك للحساسية ، حيث أن الحمضيات هي مصدر إزعاج قوي لجسم الإنسان. ليس من الضروري القيام بعدد كامل من الدم ، يكفي أن تترك بعض الزيت على يديك - إذا لم يبدأ الجلد في الإحمرار أو الحكة أو الحرق - فالفاكهة آمنة بالنسبة لك.
كيفية التعامل مع وتناول الجريب فروت بشكل صحيح
بادئ ذي بدء ، يجب غسل الثمار. شطف الفاكهة في الماء الساخن وامسحها بمنشفة أو منشفة ورقية لإزالة جميع الأوساخ والمواد الكيميائية من السطح الذي يتم رشه للتخزين.
للضغط على العصير الطازج ، قطع الثمار إلى النصف واستخدام عصارة يدوية. لإضافة اللحم إلى السلطة ، قم بإزالة الحماس ، قسّم الثمرة إلى شرائح وتحريرها من الأفلام التي تحتوي على المرارة. هذا من السهل القيام به إذا قمت بإزالة "التماس" التي كانت في جوهرها. ثم تنتقل الأفلام من كلا الجانبين ، تاركة قطعًا من اللحم.
كما تضيف المرارة الزيت العطري إلى السقوط من القشرة إلى الأصابع والفصوص. لتجنب وضعه في الطبق ، قم بقص الطعم بسكين ، دون قطع اللحم ، قم بمسح الشفرة ، وإزالة الحشو بأصابعك وغسل يديك قبل مواصلة المعالجة.
لأكل الفاكهة للحلوى دون إضافات وخدمت بشكل جميل ، ببساطة قطعها إلى النصف. في المطاعم ، يتم تقديم هذه الحلوى مع ملعقة خاصة مع أسنان. إذا لم تكن هناك أدوات كهذه في مطبخك ، يمكنك تحرير اللب بسكين الطاولة ، واختيار ملعقة حلوى. هذه الطريقة في الاستخدام ستبدو لائقة جدا في الشركة من الغرباء.
ما هو مزيج من الجريب فروت
من الأطباق الرئيسية ، يكمل الجريب فروت اللحم وحتى السمك بشكل جيد. يصبح عصير الحلو والحامض في ماء مالح ممتازة. اختر شريحة من الدواجن أو اللحم البقري الناعم ، ضع اللحم في عصير الفواكه فقط ، ثم اخبزيها بدون زيت بالخضار.
بين شهية تبرز المعكرونة guacamole مع الجريب فروت - غذاء مغذى على أساس الأفوكادو. كما يؤكل الجريب فروت في السلطة مع الروبيان والذرة.
في سلطات الفواكه ، يتم دمج الحمضيات مع الفراولة ، الموز ، الكيوي ، العنب ، الأناناس ، الجبن التوفو أو الزبادي.
كيفية استخدام زيت الجريب فروت
لتحسين عملية التمثيل الغذائي ، يضاف زيت الجريب فروت إلى الشاي الأسود والأخضر ، وشاي الأعشاب ، ويستخدم الحماس الطازج في ملفات تعريف الارتباط أو قضبان الفاكهة البروتين.
للتخلص من السيلوليت ، يتم إضافة جزء واحد من الزيت العطري إلى 10 أجزاء من الخضروات (الزيتون ، بذور الكتان ، القمح ، جوز الهند) أو في غسول التدليك النهائي ، يتم عمل لفات. النفط يحفز إمدادات الدم إلى المنطقة المعالجة من الجسم ، ويحسن حالة الجلد ، وتنتج تأثير تشديد.
أيضا ، سوف الجريب فروت تساعد على تقوية الشعر والتخلص من مشاكل الجلد التي يمكن أن تحدث عندما يتم التخلص من السموم من الجسم. يضاف الزيت إلى أقنعة الشعر ، منشط الوجه والمصل.
فيديو: الجريب فروت غدرا - يأكل أو لا يأكل؟
لإرسال