هل يمكنني شرب القهوة أثناء الحمل؟

القهوة مشروب مفضل لدى العديد من السيدات. ومع ذلك ، فإن بداية الحمل يجعل قواعده في الطريقة المعتادة للحياة. واحدة من اللحظات المثيرة للاهتمام للجنس العادل هي ما إذا كنت ستحرم نفسك من مشروبك المفضل وأنت في وضع مثير للاهتمام؟ دعونا نحاول الإجابة على هذا السؤال.

القهوة ، خصائصه المفيدة

القهوة الساخنة ، المنعشة ، العطرية ، الساخنة هي منتج أصبح موضوعا للجدل بين العديد من علماء العالم فيما يتعلق بخصائصه المفيدة والضارة. وفي الآونة الأخيرة ، كانت أفضل العقول تجادل بالإجماع بأنه من المستحيل شرب القهوة أثناء انتظار طفل. ومع ذلك ، حتى الآن ، فقد تغير رأيهم. اتضح أن كمية معقولة من القهوة يمكن أن تجلب فائدة معينة لجسد النساء الحوامل ، ولكن فقط مع الاستخدام الصحيح لها.

يعرف الكثير من الناس عن صفات القهوة المفيدة:

1. ويحظى هذا المشروب بتقدير خاص لما له من تأثير منشط. بسبب محتواه من الكافيين ، فهو يساعدنا على إيقاظنا ، ويهتفنا ، ويصل إلى مزاج منتج. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يحسن التركيز والأداء والتحمل البدني.
2. على الرغم من حقيقة أن القهوة تساهم في تكوين لويحة غير سارة على الأسنان ، فإنها تمنع تسوس الأسنان.
3. بسبب الخصائص المضادة للأكسدة للمشروبات المعجزة يساعد على إبقاء الشباب لفترة أطول.
4. القهوة الطازجة يحسن هضم الطعام ، له تأثير مفيد على نشاط الأوعية الدماغية ، له تأثير مدر للبول.
5. الشراب قادر على زيادة الضغط. ويمكن لرائحة القهوة أن تتباهى بالتأثيرات المضادة للتوتر والضغط.

لا يمكن توقع ظهور هذه الخصائص المفيدة إلا في حالة تنفيذ استخدام المنتج بكميات معقولة. الضرر الجسيم ممكن إذا لم تعرف التدابير.

تأثير القهوة على الفاكهة

القهوة - مشروب بشعبية تحسد عليه. أجرى العلماء أبحاثا حول كيفية تأثير القهوة والمنتجات المحتوية على الكافيين على النساء الحوامل ، وعلى وجه الخصوص الجنين. كانت النتائج غير مشجعة.

1. الاستخدام المفرط لمثل هذه المنتجات يزيد بشكل كبير من احتمال تطوير الأطفال المصابين بسرطان الدم الحاد.
2. إذا كانت المرأة الحامل تسيء إلى القهوة ، فعندئذ هناك خطر بتأجيل النمو في الطفل.
3. في فترة حمل الطفل والرضاعة ، يمكن لمقدار زائد من الشراب القوي أن يسبب فقر الدم بعوز الحديد.
4. هناك احتمال أن الطفل قد لا يزيد الوزن.
5. الكافيين ، يخترق من خلال المشيمة ، يؤثر سلبا على معدل ضربات القلب من الجنين.
6. بسبب تأثير مضيق الأوعية ، فإن الكافيين قادر على تقليل جريان الدم المشيمي ، والذي يكون ضارًا دون شك بالنسبة للطفل. وبالتالي ، فإنها تستقبل كمية أقل من الأوكسجين والمواد المغذية.
7. القهوة ، مع الكحول والنيكوتين ، يمكن أن تسبب الإدمان. إذا تم استهلاك هذا الشراب لفترة طويلة ، يمكن أن يثير القلق والصداع والأرق.
8. القهوة لها تأثير مدر للبول. وينبغي أن يؤخذ هذا في الحسبان ويعوض عن السوائل المفقودة.
9. الكافيين ، الذي يدخل جسم الأم مستقبلاً بكميات كبيرة ، يمكن أن يسبب الإجهاض ، لأن الشراب له القدرة على زيادة نبرة الرحم.

يجب إيلاء اهتمام خاص لمسألة شرب القهوة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. خلال هذه الفترة يتم وضع جميع الأجهزة والأنظمة الرئيسية في الطفل في المستقبل. الكائن الحي للطفل صغير للغاية لدرجة أنه ببساطة لا يستطيع التعامل مع الكافيين القادم وسحبه بسرعة. لذلك ، فإن الأثر السلبي للمشروبات القوية يتفاقم حاليا.

في أي الحالات يجب على النساء الحوامل تجنب شرب القهوة؟

كما هو موضح ، لشرب شراب قهوة أثناء الحمل ليس للجميع. في كثير من الأحيان ، يمكن أن يؤدي شرب القهوة إلى عواقب غير مرغوب فيها. كل هذا يتوقف فقط على الخصائص الفردية لجسم الأم المستقبلية.

1. النساء اللواتي ما زلن يعانين من ارتفاع ضغط الدم يجب أن ينسي هذا المشروب القوي. الحمل غالبا ما يكون مصحوبا بزيادة في ضغط الدم ، إلى لا شيء يفاقم الوضع.
2. وينفق بنشاط الكالسيوم الواردة في جسم المرأة على تشكيل الهيكل العظمي للطفل في المستقبل. القهوة تغسل هذه المادة أكثر من ذلك.
3. يمكن أن يزيد الشراب القوي من حموضة عصير المعدة.ولذلك ، فإن النساء الحوامل يميل إلى التهاب المعدة ، وسوف القهوة للقضاء على النظام الغذائي للقضاء تماما.

كيف شرب القهوة أثناء الحمل

إذا كانت المرأة الحامل لا تعاني من مشاكل صحية ، فيمكنها شرب القهوة. فقط بحاجة إلى الالتزام ببعض القواعد:

• في أي حال من الأحوال لا تعاطي المشروبات القوية.
• يسمح 2 كوب من القهوة ، لا أكثر ، فقط في الصباح وليس على التوالي.
• من الأفضل إضافة الحليب أو الكريمة إلى القهوة.
• شرب الكثير من السوائل لمنع الجفاف.
• يجب أن لا تشرب القهوة على معدة فارغة حتى لا تزيد من حموضة عصير المعدة.
• في المراحل المبكرة من استخدامه بشكل عام ينبغي التخلي عنها.

تعتمد جرعة القهوة التي يمكن أن تسبب عواقب غير مرغوب فيها لكل شخص على الخصائص الفردية للكائن (الحالة العامة للصحة والنظام الأنزيمي للكبد).

سيساعد اتباع هذه القواعد البسيطة على الحد من الضرر المحتمل للبن.

كيفية جعل القهوة آمنة أثناء الحمل

يعتمد مقدار القهوة الضارة على النساء الحوامل على محتوى الكافيين في الشراب. يتم تشجيع الأمهات الحوامل على الحد من استخدام هذا المكون إلى 200 ملغ.في اليوم ، وهذا يأخذ في الاعتبار جميع المصادر - الشوكولاته والكاكاو والكولا والشاي وغيرها

يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن كمية الكافيين تعتمد على نوع الحبوب وكمية المسحوق المستخدم لكل وجبة. أيضا ، يعتمد المبلغ على طريقة التحضير.

مثال بسيط. إذا 210 مل. القهوة لطهي الطعام في الترك ، يتراوح محتوى الكافيين في ذلك من 80 إلى 135 ملغ. نفس الحجم من المشروبات المخمرة في صانع القهوة بالتنقيط يحتوي على 115 إلى 175 مجم. حوالي 100 ملغ. الكافيين يحتوي على اسبريسو.

بعض الناس يعتقدون أن القهوة الطبيعية خلال فترة الحمل يجب أن تحل محل القهوة الفورية ، لأنها تحتوي على كمية أقل من الكافيين. ومع ذلك ، هذا الاعتقاد خاطيء تماما. الكافيين هو في الواقع أقل قابلية للذوبان في المنتجات القابلة للذوبان. ومع ذلك ، هناك الكثير من المواد الكيميائية والمواد الكيميائية غير ضارة.

ما القهوة يمكن استبدالها أثناء الحمل

إذا اضطررت للتنازل عن القهوة ، فأنت بحاجة إلى إيجاد بديل لائق لها. خيار ممتاز سيكون chicory. يشبه مشروب قوي ليس فقط في اللون ، ولكن أيضا في الذوق ، بالإضافة إلى هذا النبات مفيد أيضا. تحافظ Chicory على مستوى طبيعي من السكر وتنظف الدم وتساعد الكبد على العمل. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الجذر الفريد على كميات كبيرة من بروتينات الكالسيوم والخضار.شرب أفضل مع الحليب. يتم تسخينه ، وبعد ذلك يضاف السكر وملعقة من الهندباء.

بدلا من ذلك ، يمكن استبدال القهوة بالكاكاو. يحتوي أيضا على الكافيين ، ولكن بكميات صغيرة. يمكن للفطور الصباحية من الكاكاو الساخن ابتهاجها وشحنها باستخدام الطاقة بنفس جودة القهوة.

يمكنك أيضا شرب الشاي العشبية. فقط تحتاج إلى معرفة بالضبط أي منها يمكن أن تستهلك خلال فترة الحمل والتي ليست كذلك. بالمناسبة ، يحتوي الشاي الأخضر والأسود أيضًا على مادة الكافيين. لإعداد المشروبات العشبية ، يمكنك استخدام النعناع ، وردة برية ، الكرز ، التوت ، روان ، الكشمش ، إلخ.

من المهم! إذا كانت المرأة في وضع مثير ، فهي ليست مستعدة للتخلي تماما عن القهوة ، ثم قد تسمح لها بشرب كوب من المشروبات المنعشة في الصباح. ومع ذلك ، يجب أن يختار المتجر فقط الأصناف الطبيعية وعالية الجودة. وينبغي إيلاء اهتمام خاص لحقيقة أن النسخة المشتراة لا تحتوي على روائح أو أي إضافات أخرى.

عند شرب القهوة ، يجب التقيد بتدبير معين. هذا لا ينطبق فقط على النساء الحوامل ، ولكن كل مشجعي المشروب المنشط.في ظل هذه الحالة ، يمكن للقهوة أن تنتظر التأثير المتوقع ، ويمكن تجنب العواقب غير المرغوب فيها.

فيديو: هل من الممكن شرب القهوة أثناء الحمل