Как да преодолеем страха от шофиране на кола

Колата отдавна е престанала да бъде луксозна стока и показател за материалната сигурност на семейството и сега, според проучвания и приблизителни изчисления на социолози, базирани на данни за продажбите на нови и поддържани автомобили, всеки трети гражданин на града притежава колата.

Съществува обаче специална категория хора, за които задачата да застане зад волана изглежда невъзможна и напускането в пиковите часове на храна или работа е признак на истински героизъм. Такива мисли обикновено се свързват с опасенията от гледане на видеоклипове от различни злополуки, наблюдавани по време на практическо обучение в шофьорска школа на шофьорите, което ясно нарушава ограничението за скорост на кратко разстояние от пътя (с други думи, "busters") или със съмнение.

Всеки шофьор преминава през подобни психологически проблеми, дори опитен.Често се случва много хора, които вече са завършили училище за шофиране, 2-3 месеца след активно шофиране по пътищата в собствената си кола, просто се страхуват да излязат още, за да не излагат твърде много живота си, предпочитайки обществения транспорт до колата. За да разберем точно как да преодолеем страховете от подобен план, е необходимо да разберем мислите, от които се формират.

Причини за паника

Психолозите идентифицират няколко причини за страха от шофиране на кола, всеки от които трябва да бъде анализиран подробно:

• Страх от загуба на контрол над колата в критичен момент;
• Страх да бъде замесен в пътнотранспортно произшествие, или по собствена вина, или не;
• В резултат на това - да повредите колата на друг човек, имуществото, да свалите човек и т.н .;
• И накрая, страх от застрашаване на близки или близки.

Важно: не бъркайте страха с паника. Нямаше какво общо с аланистите зад волана на колата - говорят за това дори и в училище за шофьори. Усещайки страха, човек може да контролира всичките си емоции и да "усеща" ситуацията по пътя.

За да отговори на въпроса как точно да се преодолее страхът от шофиране на кола, трябва да се съсредоточите върху всеки от тях.

Преодоляване на страха

Страхът от загуба на контрол над колата е по-присъщ за начинаещите, особено момичетата. Това се дължи главно на липсата на разбиране за принципите на работа на машината и нейното представяне като нещо като "звяр", което изглежда работи сам по себе си. Често такива мисли водят до появата на усещането, че една кола е един вид жив организъм, действащ сам по себе си. Преодоляването на такова усещане е съвсем просто: трябва само да практикувате повече, когато пътувате по шосе в най-малко натоварените часове на деня, например, рано сутринта през почивните дни.Всичко, което е необходимо, за да придобиете контрол над автомобила, е тренировъчна, дори и импровизирана тренировка, която ще усъвършенства класическите шофьорски умения и ще ви позволи да усетите реакцията на колата към едно или друго действие.

Съвет: тъй като в почти всеки град има свободна тренировъчна площадка, то тогава трябва да се запълнят местата за шофиране (например да се тренира, за да се движи по хълма).

Страхът от подсъзнателно настъпване на злополука трябва да присъства за всеки шофьор и това чувство играе най-добре ролята на допълнителна застраховка. Чувството за самодоволство, прекомерна самоувереност се появяват сред шофьорите, които оставиха малко повече от година и половина и не попаднаха в значителни проблеми. Хората често се аргументират по този начин: ако те, начинаещи, са толкова добри да напуснат за толкова много време, сега е възможно да отида малко по-бързо и да направя някаква маневра "на кръпка". През този период много хора бяха изгорени, попадащи в тежки аварии.

Важно е да се повтори: такъв страх не трябва да се влива в тревожните чувства. Ако при всяка необичайна ситуация на пътя,Искам рязко да издърпам волана отстрани - човек трябва да поговори със себе си, защото такова поведение на пътя е неприемливо.

Страхът от страдание от сериозни материални загуби е присъщ главно на хората, които имат ниски заплати, тъй като личната кола вероятно е депозирала пари за дълъг период от време и е необходима не само за ежедневните нужди, но и за някои икономически. Този страх е много лесен за преодоляване - трябва само да се движите по пътя, като спазвате всички установени правила на пътя и особено скоростта. Неговото присъствие е точно проектирано да спести пътя на страната от сериозни инциденти, които водят до сериозни материални щети за страните: ако се движите по града със средна скорост от 50 км / ч, е доста проблематично да се появите в голяма авария поради собствената ви вина. В противен случай разходите за ремонт на автомобили винаги ще бъдат покрити от застраховки и плащания от страна на виновната страна.

Страхът от увреждане на близките хора е напълно естествено чувство, което също трябва да присъства във всеки човек. Нещо повече, присъствието му е мълчалив свидетелче човек зад волана е напълно наясно с отговорността, която му е поверена за здравето на близки, приятели и други хора, седящи на пътническата седалка.

Съвет: малко намаляване на страха от подобен план може да помогне за закупуване на автомобил с максимален брой въздушни възглавници, както и искането на всички лица в колата да се подкопава. Според статистиката броят на хората, които са били закрепени и са претърпели сериозни наранявания при злополука, е сравнително малък в сравнение с тези, които не са закрепени.

Съвети от психолози и опитни шофьори

По-горе бяха разглобени типичните страхове на новодошлите да карат кола, което ще помогне на шофьора да се приспособи психологически към желаната "вълна" и спокойно да контролира колата в движение. Все пак не е тайна за никого, че понякога се появяват критични ситуации по пътя, когато е необходимо да се действа бързо, разчитайки само на реакцията и дори на инстинктите, придобити по време на практическите упражнения.

Тайната, по мнение на психолозите, на "студена" глава, на предпазливост в която и да е, дори при спешна ситуация, е в правилното дишане: шофьорът винаги трябва да диша ритмично, дълбоко и най-вече бавно, по никакъв начин не внезапно.Волята, насочена към успокояване на дишането, бързо ще доведе до връщане на нормалното състояние на нарушеното емоционално състояние.

Съвет: когато някой лети директно, един автомобил отрязва настрани или някой пешеходец решава бързо да пресече пътя, не можете да карате колелото по никакъв начин, трябва да се доверите на едно решение, за да покажете ясно намеренията си на другите.

И двата психолози и шофьори особено обръщат внимание на начинаещите на факта, че те винаги трябва да държат и двете си ръце на волана, да не затварят очите си от страха от един от тях или да не показват уникалните си способности на другите да пишат съобщение с една ръка. Двете ръце на волана, очите, насочени към пътя, са в основата на безопасното шофиране.

Ако човек усеща, че по някаква причина е морално уморен, раздразнен и т.н. - трябва да се успокои, но само след това да отида. Историята на аварията знае достатъчно случаи, когато новодошлите, натъжени от някои събития, забравяйки всичките си страхове, решават проблеми със скоростта, получават доза адреналин.

Респираторно-мускулната авторегулация, която е комплекс от прости упражнения, може да ви помогне да съживите себе си:

1. За начало трябва да е възможно най-удобно да седнете в седалката на колата, напълно "да се отдадете" на гърба на седалката и след това да си поемете няколко дълбоки вдишвания.
2. След това е необходимо да се отпуснете мускулите, да се обърне главата последователно във всички посоки, разтягане на ръцете и обръщане на ръцете в лакътя.
3. В заключение, е елементарно да се забавлявате, като поставяте гримаса в огледалото за обратно виждане и припомняте приятни събития от живота.
4. Отивате по пътя с разбирането, че бързото, небрежно пътуване може да навреди на хора, които напълно не са виновни за лични проблеми.

Тази техника се препоръчва да се използва не само за хора, които искат да се съживят, но и за всеки, който по някаква причина се страхува да се задръсти от колата. Тези прости упражнения са в състояние да дадат необходимите чувства на спокойствие и самоувереност.

В заключение: практиката, спокойствието и вниманието са трите крайъгълен камък за преодоляване на страха от шофиране. Придържайки се към описаните теза, всеки новодошъл ще може да донесе привидно сложни действия на автоматизацията и да получи само удоволствие от шофирането.

Видео: 10 съвета за преодоляване на страха от шофиране