Ряпа - полезни свойства и противопоказания

Рапица принадлежи към древните култури, той се използва от далечни времена като терапевтичен и профилактичен агент за много заболявания. Оттогава ряпата стана още по-популярна, но за съжаление не всички семейства са въведени в ежедневната храна. Ако принадлежите към няколко броя любители на зеленчуците, помислете за полезните качества и потенциалната вреда на зеленчука.

Съставът на ряпа

Благодарение на многобройните проучвания беше разкрито, че репата натрупва всички вещества, необходими за правилното функциониране на човешкото тяло. Уникални в вида си витамини, минерални съединения, основни киселини и много повече - всичко това е в основата.

Като част от много аскорбинова киселина, действаща като имуностимулант и антиоксидант. Витамин С е необходим за очистване на човешките органи от токсични вещества и засилване на защитните функции през периода между сезоните и по време на разпространението на грипа.

Рапицата е богата на витамин РР, рибофлавин, тиамин, витамин В5, естествен антиоксидант ретинол, токоферол. В ряпа има етерично масло от горчица, което има антибактериални свойства.

От минералите, мястото на честта е заето от сяра, мед, цинк, желязо и йод. Без тях човешкото тяло не може да функционира правилно.

Съставът не е много въглехидрати, а достатъчно количество протеин. Те са необходими за правилното функциониране на черния дроб. Протеините стимулират потока на жлъчката, облекчавайки пикочния мехур.

Но почетното място в корена се дава на глюкорафанина. Предотвратява и лекува онкологични заболявания, тъй като може да блокира притока на кръв към клетките на рака. Просто се разпада.

Заслужава да се отбележи поотделно ряпата с ниска калоричност, която не надвишава 30 единици на порция, тежаща 100 грама. Също така, диетолозите многократно са спорили способността на ряпа да ускори изгарянето на мазнините.

Полезни свойства на ряпа

1. Рапицата е полезна за храносмилателната система, по-специално за стомаха и червата. Системното му потребление води до пълно пречистване от радионуклиди, стагнация, соли на тежки метали.
2. Зеленчуци често се използва в диетата, защото премахва всички вредни вещества, които не позволяват да отслабнете. Веднага щом влезете в коренния зеленчук в ежедневното меню, метаболизмът се подобрява, томовете ще се стопят пред очите ви.
3. Благоприятният ефект се простира до черния дроб. Кореновата култура подобрява изтичането на жлъчката, благодарение на което работата на вътрешния орган се възстановява и кухините в структурата се запълват.
4. Не без влияние върху бъбреците и по-специално върху цялата уринарна система. Поради факта, че ряпа има диуретичен ефект, вероятността от болка и възпалителни процеси се намалява.
5. Зеленчуците са сред най-мощните антиоксиданти. Също така, сок от ряпа се използва за лечение на кашлица, пневмония, бронхит, астма. Питието премахва храчките от кухината на дихателните пътища.
6. Експерти са открили използването не само на прясно кореноплодни зеленчуци, но и на отвари, базирани на него. Това означава изплакване на устната кухина с нестабилни и възпалени зъби, кървене на венците.
7. Калций с фосфор, който също не е лишен от зеленчуци, е необходим за запълване на кухините в структурата на костната тъкан. Тези минерали са необходими за подобряване на състоянието на косата и ноктите.
8. Рапица отдавна се използва като основен компонент за лечение на заболявания, свързани с дерматологията. Сок, пулп, отвара, инфузия, лечение на екзема, псориазис, акне и други патологии.

Ряпа за коса

1. Структурата има всички необходими елементи, които подобряват състоянието на купчините. За предпочитане сокът от ряпа се прибавя към домашните маски за коса.
2. Ако говорим за ползите за косата, коренният зеленчук възстановява естествената пигментация и също запазва цвета си след боядисване. Рапид дава на нишките забележим блясък и послушание.
3. Ако използвате сок като козметичен продукт, можете значително да ускорите растежа на косата, да преодолеете мазна себорея, пърхот, алопеция (загуба на маса).

Извадете от онкологията

1. Съставът на корена има прилично количество изотиоцианати, както и фитонутриенти, които са отговорни за подтискането на свободните радикали.
2. Рапица е необходимо за интегрираното лечение на рак в комбинация с процедури и лекарства насочени действия. Също така трябва да се яде, за да се предотврати рак.
3. Суровият зеленчук, добавен към ежедневното меню, предотвратява рака на млечната жлеза, хранопровода и белите дробове. Всичко се отнася до способността на ряпа да предотврати развитието на нови капиляри на мястото, където има тумор.

Отървете се от атеросклерозата

1. Атеросклерозата се дължи на разрушаването на стените на капилярите, както и на загубата на еластичност на кръвните канали. Това може да се дължи на интоксикация или отлагане на холестерол.
2. Съставът на корена са вещества, които възстановяват еластичността на кръвоносните съдове и капилярите. Също така, приемането на ряпа в храната допринася за оттеглянето на холестерола.
3. Не само каша от ряпа има полезни качества, но и зеленчуков сок, както и върхове (зелена "опашка"). Използването на всички части от зеленчука гарантира предотвратяването на атеросклероза.

Изсипете кожата

1. Приемането на зеленчуци подобрява състоянието на дермата отвътре, но можете допълнително да използвате коренно зеленчук външно. Всички маски оказват добър ефект върху еластичността на кожата, увеличавайки тигъра.
2. Основното полезно качество на ряпата за кожата е фактът, че подобрява отделянето на колаген.Необходимо е да се поддържа младостта, да се изгладят бръчките и избелването.
3. Сокът от зеленчука в собствената му форма или състава на маските помага да се справим с лилавите петна на акне, лунички, акне, акне.

Рапица за отслабване

1. Зеленчуците не се вкарват напразно в менюто на тези, които се борят със затлъстяването или просто искат да отслабнат. Кореновата култура подобрява всички метаболитни процеси, така че храната да се абсорбира по-бързо.
2. Приемането трябва да е ежедневно, само тогава ще се окаже, че ще се постигне предимство. Отслабването се постига чрез сложно почистване, изтегляне на течности, повишен метаболизъм.

Рапица за зрението

1. Бота и корените на зеленчуците са наситени с каротеноиди. Такива ензими са полезни и необходими за нормалното здраве на зрителните органи. Също така каротеноидите предотвратяват намаляване на зрителната острота. Изобилието от ретинол е необходимо, за да се подобри реакцията на очните нерви.
2. Благодарение на витамин А, хората могат да виждат по-добре в тъмната и заглушена обстановка. Ретинолът също така предпазва очите от вредните ефекти на телевизора, компютъра и всички видове приспособления. Систематичното хранене на ряпа ще позволи да се избегне развитието на катаракта.

Увийте за имунитет

1. Бета каротинът присъства в корена в достатъчни количества. Той възстановява антиоксидантните свойства на токоферола. Витамин Е участва директно в синтезата на интерфероновия протеин. Тази субстанция блокира възпроизводството и активността на патогенните бактерии и вируси.
2. В допълнение бета-каротинът се превръща в ретинол. Това е витамин А, който е необходим за производството и образуването на клетъчни мембрани. Такива влакна устояват на проникването на различни инфекции в човешкото тяло.

Рапица за дихателни органи

1. Repe се характеризира с отлични противовъзпалителни ефекти. Този ефект се постига благодарение на изобилието от аскорбинова киселина, която действа като мощен антиоксидант.
2. За да се справите с всички патологии, свързани с респираторните органи, трябва да вземете отвара на базата на ряпа. Инструментът значително улеснява състоянието при бронхиална астма и също така възстановява нарушен глас за кратко време.

Ряпа за сърдечно-съдовата система

1. Ако включите корен от зеленчуци в ежедневната си диета, подобна стъпка ще ви помогне да избегнете развитието на атаки на стенокардия и някои сърдечни заболявания. Положителният ефект се постига благодарение на високата концентрация на витамин К в зеленчуците.
2. Наличието на фитонутриенти в продукта значително подобрява циркулацията в кръвоносната система. В резултат на това възпалителните процеси изчезват и рискът от съдов оток се намалява.
3. Също така в ряпа фолати са налице, такива вещества се противопоставят на действието на аминокиселини под формата на хомоцистеин. В резултат на това рискът от сърдечна исхемия се намалява.

Включете онкологията

1. Официалната медицина потвърди безценните ползи от корена. Проучванията показват, че продуктът е наситен с всички видове антиоксиданти. Ретинол, аскорбинова киселина, токоферол, манган и бета-каротин могат да бъдат разграничени сред основните.
2. Що се отнася до витамин С, той е по-концентриран в корените на зеленчука. Напротив, всички други важни ензими за човешкото тяло присъстват. Накратко, всички вещества се противопоставят на активността на свободните радикали.

Утробата за белите дробове

1. Ако сте пушач, трябва да знаете, че канцерогените в цигарения дим измиват присъствието на ретинол от организма и причиняват неговата липса. Често дефицитът на витамин А допринася за развитието на възпалителни процеси в белите дробове.
2. Също така значително увеличава риска от емфизем и други патологии, свързани с респираторния тракт. Изобилието от ретинол в суровините помага на човек да се бори с вирусни инфекции и да поддържа нивата на витамин А на правилното ниво.

Ряпа за деца

1. Важно е да се разбере, че такъв продукт не може да навреди на детето. Въпреки това, струва си да се знае, че кореновата култура може да влезе в диетата на децата след 2 години.
2. Манипулирайте с минимални порции. В крайни случаи може да има някои малки проблеми с храносмилането.
3. Веднага след като бебето започне да толерира нов продукт в диетата, постепенно увеличава количеството на издавания продукт.

Контраиндикации на ряпа

1. Рапицата е хипоалергичен продукт, поради което при отсъствие на патологии не трябва да възникват проблеми с него. Индивидуалната непоносимост към състава е изключително рядко. Продуктът може да причини значителна вреда на лицето, ако е злоупотребено корен.
2. Ако не следвате практическите препоръки, скоро ще се сблъскате с чревни колики, метеоризъм и тежко чревно разстройство.
3. Също така, суровините са противопоказани при наличие на остри възпалителни процеси на стомаха, бъбреците, черния дроб и панкреаса. Това се дължи на високото съдържание на груби диетични фибри.

Полезни качества на зеленчука дължи своя химичен състав. Всички минерали и витамини допълват действието един на друг, така че коренът трябва да бъде включен в храната.

Видео: ползите от ряпа за здравето на тялото