Selleri suppe til vægttab: opskrifter

Værdien af ​​det præsenterede produkt kan tales om uendeligt, dels af den grund, det bruges til bekæmpelse af overvægt. Grøntsager koncentrerer mange næringsstoffer, der forbedrer funktionen af ​​menneskelige systemer og organer. Positive træk omfatter øgede metaboliske processer, samt tilbagetrækning af overskydende væske fra vævene og en samlet forbedring af trivsel. Medtag produktet i menuen under diætet. Med det, forberede forskellige første kurser, som vi vil studere mere detaljeret.

Påvirkningen på kroppen

Den diskuterede plante er rangeret blandt de kategorier af produkter, der accelererer tabet af fedtvæv. Nogle mener, at selleri brænder bogstaveligt fedt. Men dette er fundamentalt forkert, da der ikke findes produkter med sådanne egenskaber. Alt, hvad en plante kan gøre, er at øge stofskiftet og derved bidrage til nedbrydning af lipider. Dette opnås dog med en integreret tilgang, der kombinerer lette måltider med træning. Lad os nu se på hvilken indflydelse det første kursus har.

1. Så skal du begynde med at fjerne overskydende væske fra vævene og mellemrummet mellem de indre organer. På grund heraf forlader organismen giftige stoffer og giftstoffer af anden art. Det er kendt, at der med forstoppelse af toksiner i tarmene er forstoppelse. Suppe fjerner dem også.
2. Grundlaget for den præsenterede plante inkluderer estere, som forbedrer nervesystemets funktion og øger produktionen af ​​juice i maven. På denne baggrund er fordøjelsesaktiviteten forbedret, hævelse og tyngde forsvinder.
3. Alle vegetabilske afgrøder koncentrerer kostfiber i et anstændigt beløb. Cellulose er inkluderet i denne liste, det er vigtigt for rensning af indre organer fra henfaldsprodukter. Det er fiber, der fører til øget metabolisme.
4. Den første skål, der omfatter diskutere grøntsager, viser sig næringsrige og samtidig kostvaner. Det er forbrugt for at øge energireserverne, du kan spise en sådan skål, selv om aftenmåltid.
5. På grund af det faktum, at produktet er lavt kalorieindhold, deponeres det ikke på forbudte steder. Derudover fordøjes en selleri-baseret skål hurtigt. Kroppen har brug for meget energi til forarbejdning, og til gengæld får det færre kalorier. Herfra kommer det milde vægttab.

Valg til første kurser

Det er vigtigt at forstå, at den blotte inklusion af suppen i grundmenuen vil være til lidt brug. På grund heraf aflæses der efter en stormfest, og der er nogle variationer af kostvaner. Vælg den bedste mulighed for dig selv, men husk at du ikke behøver at sulte. Vægttab vil kun være muligt med hyppig og fragmenteret kost. Alle andre metoder er ikke særlig effektive. Så lad os se på de mulige variationer af magt.

1. Nogle foretrækker ikke at begrænse sig til deres sædvanlige kost og indfører suppe udelukkende til aftenmåltid. Dette er delvis den rigtige beslutning, fordi den første skål er let og hurtigt absorberet. I løbet af flere uger vil du begynde at tabe sig.
2. Ud over at erstatte middag, kan du inkludere en skål i frokostmåltidet. Men så er der sandsynligheden for mangel på energi. Om aftenen vil du være en træt person, der kun ønsker at sove. Prøv derfor at spise langsomt, og du kan også øge delene lidt.
3. For desperate mennesker bør overveje den såkaldte korte men hårde monodiet. Det varer ca. ti dage, hvor du kan smide det samme antal kilo.Fremgangsmåden er ikke svært - hele tiden skal du kun spise en suppe. Hvis det er vanskeligt, suppleres menuen med fedtfattig gelé, frugt, kogt kylling og grøntsager.
4. Præsenteret skål er mere velegnet til kategorier af mennesker, der overholder principperne om sund kost. Det er baseret på en simpel handling - jo mere du spiser mad, jo hurtigere taber du i vægt. Det er dog vigtigt at overholde fødevarehygiejne. Læn dig ikke til måltidet for sent. Det er bedre, hvis den sidste modtagelse regnes for 4 timer inden du går i seng.

Funktioner madlavningssuppe

1. Alle sektioner af vegetation er egnede til de første kurser, herunder stilke, blade og rhizomer. Det vigtigste er, at produkterne ikke har udtalt fejl.
2. For at forbedre smage af salt er næsten aldrig brugt. Det er bedre at erstatte det med krydderier samt med citron eller limejuice. Komplet perfekt til retterne kanel og sennep.
3. Stegning er ikke færdig eller høstes, men uden olie. Det er vigtigt at forstå, at suppen er rangeret som en kostopskrift, hvor olien vil være overflødig.
4. Det er forbudt at anvende grøntsager, der er blevet suret, saltet eller frosset. Du skal tage et nyt kvalitetsprodukt for at få den maksimale værdi.

opskrifter

Med asparges

1. Skræl 6 gulerødder på den sædvanlige måde, det samme antal tomater og løg. Hak i vilkårlige stykker. Hak 0,2 kg halm. selleri stilke, 1 bulgarsk peber, et lille kålhoved og 0,4 kg. asparges.
2. Hvis det ønskes, kan du male gulerødder på et rivejern. Derefter tilsættes alle de forberedte komponenter i en ildfast beholder. Hæld 1,5 liter mad. tomatsaft. Tilsæt nok vand, så væsken helt dækker grøntsagerne.
3. Dæk emnet med et låg og send det til kogepladen. Vent til kogning. Optag derefter 10 minutter. Protome er stadig den samme tid på en doven ild. Hvis grøntsagerne er hårde nok i struktur, skal du om nødvendigt koge suppen lidt længere. Efter madlavning, slip den fint hakkede hvidløg og grønne. Du kan prøve.

Med kål

1. Hæld 2 løg i terninger, hak 2 gulerødder i barer. Send ingredienserne til puljen og hæld i 1,3 liter. filtreret vand. Kog de tilberedte fødevarer ca. 10 minutter efter kogning. Sæt 5 hakkede selleri stilke i panden.
2. Så snart komponenterne koges, tilsæt halvdelen af ​​den hakkede kål og en lille hakket hvidløg. Kog suppen i et par minutter på doven ild. Efter kogning tilsættes krydderierne og hakkede grøntsager.

Med tomater

1. Kog 1 l. vand. Sæt i kogende vand 300 gr. fint hakket løg og 100 gr. selleri rod. Kog indtil blød over medium varme. Parallel strimler 200 gr. kål og 150 gr. tomater og så mange selleri stilke.
2. Tilsæt de tilberedte grøntsager til bulk. Vent til kogning, fortsæt med at simre over lav varme i ca. 10 minutter. Tilsæt krydderurter og krydderier efter smag. Dæk og lad for at smøre. Spis denne skål, du har brug for i løbet af dagen.

Nyttige tips

1. Umiddelbart skal det bemærkes, at den slanke figur ikke er held. For at opnå dette resultat skal du hele tiden arbejde på dig selv. Prøv din egen dovenskab og træne din viljestyrke. Kun i dette tilfælde kan du opnå alt, hvad du ønsker.
2. Husk at vand er livets kilde. Derfor regelmæssigt forbruge tilstrækkelig væske til at opretholde en normal vandbalance. Brug altid at bære en flaske vand. På ethvert tidspunkt skal du opfylde kroppens behov. Sammen med dette er følelsen af ​​sult sløvet.
3. Glem ikke regelmæssig motion. Dette er den eneste måde, du kan holde din krop i form. For at gøre dette skal du ikke nødvendigvis byrde. Prøv at flytte mere og lede en aktiv livsstil.Gå mere i godt vejr og prøv at løbe.
4. Sørg for at lave en kompetent kost. Hvis du ikke selv kan gøre det, skal du spørge din diætist om hjælp. Det er også vigtigt at få nok søvn. Sammen med dette opgive dårlige vaner og produkter. Spis mindre sødt.

Kontraindikationer

1. Tror ikke, at kostesupper ikke kan skade kroppen. Selleri er forbudt for dem, der har anfald på baggrund af epilepsi.
2. Det anbefales heller ikke at forbruge planten rå i tilfælde af sygdomme i mave-tarmkanalen. Supper bør ikke spises, mens du bærer en baby.

Det er let at lave mad suppe baseret på denne plante. Med korrekt forbrug kan du sige farvel til uønskede pund. Glem ikke at følge praktiske anbefalinger.

Video: hvordan man laver selleri slankende suppe