Πώς να σταματήσετε να φοβάστε να πετάξετε σε ένα αεροπλάνο

Σχεδόν κάθε λεπτό στα αεροσκάφη επιβατών παγκοσμίως ξεκινούν. Ωστόσο, οι στατιστικές δείχνουν ότι το 70% των πελατών της αεροπορικής εταιρείας φοβούνται απλώς τις πτήσεις. Μια τέτοια φοβία είναι απολύτως φυσική, ειδικά αν χρησιμοποιείτε αυτές τις υπηρεσίες για πρώτη φορά. Θα καταλάβουμε μαζί πώς να αντιμετωπίσουμε ένα κοινό πρόβλημα.

Γιατί εμφανίζεται ο φόβος της πτήσης

1. Οι περισσότεροι άνθρωποι απλά φοβούνται να πετάξουν σε ένα αεροπλάνο, ένας τέτοιος φόβος είναι απολύτως αποδεκτός και υπάρχει ένας τόπος. Θα πρέπει να σημειωθεί εδώ ότι ορισμένα άτομα αντιμετωπίζουν με επιτυχία τις φοβίες τους. Το αγνοούν ή βυθίζονται στη μουσική, ένα βιβλίο. Άλλοι άνθρωποι, στις περισσότερες περιπτώσεις, κάνουν μικρές ανησυχίες ένα παγκόσμιο πρόβλημα, φόβο. Φοβία βρίσκεται βαθιά στο υποσυνείδητο.
2. Οι λόγοι για την ανάπτυξη ενός τέτοιου προβλήματος μπορεί να ποικίλουν. Για ορισμένους ανθρώπους, ο φόβος της πτήσης μεταδίδεται στο επίπεδο αντανακλαστικών γονιδίων από τους προγόνους που φοβούνται τα ύψη ή τα πουλιά. Για το λόγο αυτό, ένα άτομο μπορεί να φοβηθεί ασυνείδητα κοντά σε ένα αεροπλάνο που πετάει. Μόλις το αεροπλάνο ανεβαίνει στον ουρανό, το ανθρώπινο σώμα αισθάνεται αισθητή ενόχληση λόγω της ασυνήθιστης κατάστασης.
3. Σε αυτή την περίπτωση, εάν ένα άτομο σε υποσυνείδητο επίπεδο είναι επιρρεπές σε φοβίες, ο φόβος της πτήσης αρχίζει να αναπτύσσεται και να εκδηλώνεται σε μεγάλο βαθμό. Ο πανικός ανιχνεύεται και το σώμα είναι υπό τεράστια πίεση. Ένα άτομο μπορεί απλά να μην γνωρίζει την αιτία της φοβίας. Είναι επίσης σημαντικό να καταλάβουμε ότι οι περισσότεροι άνθρωποι παρακολουθούν απλά ταινίες για καταστροφές και αρχίζουν να αναπτύσσουν ένα φόβο πτήσης.
4. Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι άνθρωποι φοβούνται να πετάξουν τη στιγμή που η διαδικασία εμφανίζεται για πρώτη φορά στη ζωή τους. Ένα άτομο μπορεί απλά να ξεπεράσει μια αίσθηση σκοτεινότητας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, λόγω κακής υγείας μετά την πρώτη πτήση, οι άνθρωποι δεν έχουν αναβληθεί για την εντύπωση των καλύτερων. Από αυτή τη φοβία αρχίζει να αναπτύσσεται σε υποσυνείδητο επίπεδο.Σε κάθε περίπτωση, πρέπει να καταπολεμηθεί ο φόβος.

Συμπτώματα φόβου πτήσης

1. Δυστυχώς, οι άνθρωποι μπορούν να υποφέρουν όχι μόνο από αεροφωτογραφία. Συχνά, σε ορισμένα άτομα, εκτός από αυτό, προστίθεται φόβος για περιορισμένο χώρο και ύψος. Επίσης, ορισμένοι άνθρωποι υποφέρουν από τα αρνητικά συναισθήματα μιας άγνωστης εταιρείας στο αεροσκάφος. Για να κάνετε τα πάντα, αξίζει να μάθετε πόσο φοβάσαι να πετάς.
2. Εάν αρχίσετε να αισθάνεστε τον φόβο της πτήσης πολύ πριν από το ταξίδι, η φοβία είναι σίγουρα εκεί και όχι αδύναμη. Ξεκινάτε να πανικοβάλλεστε από το μηδέν, αντιπροσωπεύοντας ολόκληρη τη διαδικασία. Εάν δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε μια φοβία και δεν μπορείτε να ελέγξετε τον εσωτερικό πανικό, έχετε σίγουρα κάποιο πρόβλημα.
3. Αν κάθε φορά πριν πάτε στο πλοίο καταναλώνετε αρκετό αλκοόλ για να ηρεμήσετε, θα πρέπει να σκεφτείτε. Αυτό περιλαμβάνει επίσης αντικαταθλιπτικά και ηρεμιστικά. Μια φοβία εκδηλώνεται επίσης εάν προσκολληθείτε σε μια καρέκλα κάθε φορά που απογυμνώσετε και προσγειώσετε. Συχνά με τέτοιους φόβους παλάμες ιδρώτα, τα δάχτυλα απλά σκάβουν στα υποβραχιόνια.
4. Επίσης, ο φόβος αρχίζει να εκδηλώνεται στο γεγονός ότι ανησυχείτε συνεχώς.Μπορείτε να εστιάσετε και να παρακολουθήσετε προσεκτικά τον ήχο του κινητήρα και τις εργασίες του. Στη θυρίδα παρακολουθείτε για τυχόν μη φυσιολογικά φαινόμενα. Φοβία εκδηλώνεται σε ένα ιδιαίτερο βαθμό, αν πέσετε στη ζώνη της αναταραχής και ψυχικά να αποχαιρετήσετε τη ζωή.

Πώς να αντιμετωπίσετε μια φοβία

1. Πριν από την πτήση, είναι απαραίτητο να συντονιστείτε εκ των προτέρων και να οπλίσετε τον εαυτό σας με θετικές σκέψεις.
2. Σε καμία περίπτωση, πριν ταξιδέψετε, δεν βλέπετε ταινίες για τέτοιες καταστροφές και μην διαβάζετε ειδήσεις σχετικά με τη συντριβή των αεροπλάνων.
3. Μην βλέπετε στατιστικά στοιχεία συντριβής αεροσκάφους. Πιστέψτε με, οι άνθρωποι πεθαίνουν πολλές φορές περισσότερο σε τροχαία ατυχήματα.
4. Για να συντονιστείτε σε μια πτήση ψυχολογικά, πρέπει να εγγραφείτε εκ των προτέρων και να ζητήσετε μια θέση μακριά από τα παράθυρα.
5. Κατά τη στιγμή της φόρτωσης του αεροσκάφους, με την ειρήνη του μυαλού μπορεί να πάρει άνετα σε μια νέα θέση. Θυμηθείτε, μην πάρετε χώρο στην ουρά του αεροσκάφους. Το τρίψιμο γίνεται ιδιαίτερα αισθητό εκεί, ειδικά σε αναταράξεις.
6. Συνιστάται ανεπιφύλακτα να χρησιμοποιείτε αλκοόλ και ηρεμιστικά πριν πετάξετε. Τέτοια φάρμακα μπορούν να προκαλέσουν μια απρόβλεπτη αντίδραση.
7. Για να αντιμετωπίσετε την ασθένεια κίνησης, αρκεί να τραβήξετε τον εαυτό σας με ειδικά χάπια ή κατευθυντήριες παστίλιες.
8. Προκειμένου η φοβία να μην εκδηλωθεί πλήρως, συνιστάται θερμά να εκτρέφετε τον εαυτό σας με οποιονδήποτε τρόπο. Ενεργοποιήστε τον εαυτό σας με ένα music player με τα αγαπημένα σας τραγούδια ή ένα συναρπαστικό βιβλίο.

Μέθοδοι ελέγχου επαγγελματικής φοβίας

1. Αναλύστε το ψυχο-συναισθηματικό περιβάλλον σας. Τι είναι το πιο δύσκολο να πετάξει; Απογείωση, προσγείωση, η ίδια η διαδρομή ή η διάρκειά της. Βρείτε έναν καλό ειδικό και κάντε ένα ραντεβού. Δώστε στον ψυχολόγο όλους τους φόβους σας και ζητήστε υποστήριξη.
2. Ο ειδικός θα καταβάλει κάθε προσπάθεια για να ξεπεραστεί η φοβία. Δεν θα διαχειριστείτε μια συζήτηση, χρειάζεστε μια πλήρη πορεία. Με τον καιρό, οι πτήσεις δεν θα φαίνονται τόσο τρομακτικές, αλλά φυσικά.
3. Αν μιλάμε για επαγγελματική βοήθεια στην καταπολέμηση της αεροφαΐας, στη διαδικασία θεραπείας χρησιμοποιούνται προσομοιωτές-διεγέρτες. Επιτρέπουν για ένα σύντομο χρονικό διάστημα να συνηθίσουν σε μεγάλες πτήσεις χωρίς φόβο. Αυτός ο εξοπλισμός είναι καλός επειδή αισθάνεστε άνετα που βρίσκεστε στο έδαφος.Στη συνέχεια, αυτή η κατάσταση μεταφέρεται σε πτήση μέσω του αέρα.
4. Εκτός από την εκπαίδευση σε προσομοιωτές, ένας ειδικός θα επιλέξει μια θεραπεία ναρκωτικών. Μπορεί να χρειαστεί να πίνουν το μάθημα. Ζητήστε επίσης από τον γιατρό να σας συνταγογραφήσει φάρμακα που μπορούν να ληφθούν λίγο πριν από την απογείωση, ώστε να νιώσετε πιο άνετα.
5. Τα χάπια που συνταγογραφεί ο ψυχοθεραπευτής χωρίζονται συνήθως σε 2 τύπους. Το πρώτο μπορεί να αποδοθεί φάρμακα σωρευτικής δράσης, το δεύτερο - ταχείας δράσης. Αθροιστική ληφθεί σε πολλά βήματα μετά από ένα ορισμένο χρονικό διάστημα. Γρήγορη πράξη αμέσως, 1 μονάδα είναι αρκετή για να ηρεμήσει ολόκληρη η πτήση.
6. Η φαρμακευτική αγωγή διεξάγεται με αναστολή των νευρικών ερεθισμάτων και με τη μορφή ηρεμιστικού αποτελέσματος. Δηλαδή, στην πρώτη περίπτωση, το άγχος καταστέλλεται κατά τη διάρκεια της πτήσης, στη δεύτερη - το άτομο που ηρεμεί, το ψυχο-συναισθηματικό του περιβάλλον εξομαλύνεται.
7. Θα πρέπει να γίνει κατανοητό ότι για να αγοράσετε και να αρχίσετε να παίρνετε φάρμακα, δεν είναι η διέξοδος. Ο γιατρός θα πρέπει να διεξάγει την εξέταση και να συνταγογραφήσει (εάν είναι απαραίτητο) μια πορεία καταπραϋντικών φαρμάκων ή φαρμάκων κατά του άγχους.
8. Μπορείτε γρήγορα να συνηθίσετε με τα φάρμακα, γι 'αυτό το πόσιμο τους όλη την ώρα είναι εξαιρετικά δεν συνιστάται. Αρκεί να ολοκληρωθεί η πορεία και να συνδυαστεί με προσομοίωση πτήσης στον προσομοιωτή, καθώς και άλλοι τεχνικοί που θα απαλλαγούν από αεροφόβο.
9. Μπορείτε να πάρετε το φάρμακο μόνο περιστασιακά και σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης, για παράδειγμα, αν ταξιδεύετε μία φορά το χρόνο. Προσπαθήστε να προετοιμαστείτε για την πτήση εκ των προτέρων. Πιείτε "Glycine" ή μια έγχυση βαλεριανού ένα μήνα πριν το ταξίδι που επιθυμείτε.

Χαρακτηριστικά σχεδιασμού αεροσκαφών

Πολλοί άνθρωποι που παρακολουθούν τακτικά τα νέα, παρατηρούν τη συχνότητα με την οποία πέφτουν τα αεροπλάνα. Αλλά αυτό είναι μόνο κατά τη γνώμη τους. Για να μην φοβηθείτε η βλάβη του κινητήρα ή άλλες βλάβες, εξοικειωθείτε με τα χαρακτηριστικά σχεδίασης του ιπτάμενου οχήματος.

Εάν για άλλη μια φορά πρέπει να προετοιμαστείτε για την πτήση, μην ανησυχείτε. Χάρη στους νόμους της φυσικής, θα καταλάβετε ότι μια τεράστια συσκευή με πολλούς επιβάτες επί του σκάφους θα παραμείνει στον αέρα για μεγάλο χρονικό διάστημα.

1. Χάρη στον ισχυρό κινητήρα που διαθέτουν όλα τα σύγχρονα επιβατικά αεροπλάνα, το αεροπλάνο φτάνει στα σύννεφα κατά τη διάρκεια του συνολικού χρόνου μεταφοράς.
2. Το αεροσκάφος έχει τουλάχιστον 2 κινητήρες, τόσο ανησυχητικό ότι ένα από αυτά θα σπάσει, δεν έχει νόημα. Εάν ο αριθμός κινητήρα 1 για κάποιο λόγο αποτύχει, ο δεύτερος θα σας κρατήσει στον αέρα και να εργαστείτε πλήρως.
3. Το αεροπλάνο ανεβαίνει στον ουρανό χάρη στις φτερούγες, είναι σταθερά στερεωμένα στο σώμα. Οι μηχανικοί μείωσαν στο 0 την πιθανότητα να εξαφανιστούν τα φτερά κατά τη μεταφορά των επιβατών. Μην ανησυχείτε λοιπόν.
4. Στα αεροσκάφη, τα οποία αποσκοπούν στη μεταφορά ατόμων, κάθε σημαντικό σύστημα ελέγχου έχει 3-4 διπλασιαστές. Αν το κύριο αποτύχει, το νέο σύστημα θα αναλάβει τις λειτουργίες του.
5. Όλα τα αεροπλάνα είναι εφοδιασμένα με αυτόματο σύστημα πλοήγησης, το οποίο βοηθά στη προσγείωση ή την ανύψωση του αεροσκάφους στον ουρανό. Ο χειριστής λειτουργεί ως βοηθητικός σύνδεσμος. Μην ανησυχείτε για τον ανθρώπινο παράγοντα (που ο πιλότος δεν μπορεί να αντεπεξέλθει).
6. Κάθε αεροσκάφος ελέγχεται από ελεγκτές εδάφους, οι οποίοι παρακολουθούν με σαφήνεια την κίνηση του αεροσκάφους. Ο χειριστής είναι πάντα σε επαφή, ανταλλάσσοντας πληροφορίες λόγω μεταβαλλόμενων καιρικών συνθηκών και μπορεί να προσφέρει τα πάντα.
7. Μην εκφοβίζεστε από τη ζώνη στροβιλισμού, σφίξτε τις ζώνες ασφαλείας, ισιώστε το πίσω μέρος της καρέκλας σας, κλείστε τα μάτια σας και ενεργοποιήστε την αγαπημένη σας μουσική. Ο αεροσυνοδός ή ο προπονητής θα προειδοποιήσει εκ των προτέρων ότι το σκάφος σύντομα θα εισέλθει στην ταραχώδη ζώνη.Χάρη στην αεροδυναμική του αεροσκάφους, ένα φυσικό φαινόμενο δεν βλάπτει τη δομή του σκάφους.
8. Θα πρέπει επίσης να διευκρινιστεί ότι η διαδικασία επιλογής πιλότων, αεροσυνοδών και αεροσυνοδών είναι εξαιρετικά άκαμπτη. Επομένως, μην αμφιβάλλετε για τον επαγγελματισμό όσων ταξιδεύουν μαζί σας. Εάν είναι σίγουροι για την αξιοπιστία του "πουλιού", τότε πρέπει.

Τι συμβαίνει αν δεν απαλλαγείτε από αεροφωτογραφία

1. Εάν η πτήση πρόκειται να είναι στο εγγύς μέλλον, το άτομο αρχίζει να ανησυχεί για αυτό εκ των προτέρων. Οι παρατηρητικές σκέψεις δεν επιτρέπουν να επικεντρωθούμε στο κύριο πράγμα στο σημείο ότι υπάρχει χρόνια αϋπνία ή εφιάλτες.
2. Το ψυχο-συναισθηματικό υπόβαθρο χαλαρώνει έντονα. Τα προβλήματα ύπνου οδηγούν σε ευερεθιστότητα, απογοήτευση, παράλογο θυμό. Αυτό αντικατοπτρίζεται άμεσα στις διαπροσωπικές και επιχειρηματικές σχέσεις.
3. Αν κάποιος σκοπεύει να κρύψει την αεροφóβια, θέλοντας να μοιάσει με "ήρωα", είναι ακόμα χειρότερη. Κατά τη διαδικασία, ο φόβος συσσωρεύεται, μετατρέποντας έναν άνδρα ή μια γυναίκα σε μια σάντουιτς (ανακατεμένη) προσωπικότητα.
4. Με βάση τις φοβίες, αναπτύσσονται νευρικές διαταραχές και, με τη σειρά τους, οδηγούν σε προβλήματα με τον καρδιακό μυ, αυξημένη αρτηριακή και ενδοκρανιακή πίεση και διαταραχές στο ενδοκρινικό σύστημα.
5. Το Aerophob δεν μπορεί να χαλαρώσει πλήρως, γιατί κάθε προετοιμασία για τις διακοπές συνοδεύεται από εμμονή.

Εάν αντιμετωπίζετε φόβο και φόβο να πετάτε για σχετικά μεγάλο χρονικό διάστημα και πρέπει να ταξιδεύετε αεροπορικώς όλο το χρόνο, είναι λογικό να απευθυνθείτε σε επαγγελματίες για βοήθεια. Κάθε φοβία έχει συνέπειες, επομένως είναι απαραίτητο να καταπολεμήσετε τους φόβους και τους φόβους σας στο αρχικό στάδιο της γέννησης.

Βίντεο: πώς να ξεπεραστεί ο φόβος της πτήσης